Намудҳои занонаи расми хислати "Showglass" ҳама вақт яке аз ҷолибтарин ва дилхоҳ ҳисобида мешуданд. Тарзи тарзи ҳаёти солим, ғизои мӯътадили ҷисмонӣ, инчунин либоси дуруст интихобшуда метавонад дар хоҳиши ба даст овардани параметрҳои идеалӣ хадамоти бебаҳо дошта бошад.
Намуди тавсиф
Пеш аз он ки бо тавсифи рақамҳои "Stllass" гузаред, он бояд дар намудҳои мавҷуда фаҳмида шавад. Ҷадвали занона метавонад якчанд намудҳоеро дошта бошад, ки онро хусусиятҳои беруна муайян кардан мумкин аст.
- Дар шакли росткунҷа. Бо чунин фазикаи, андозаи hips, камар ва китфҳо амалан дар ҳамон сатҳ ҳастанд.
- Дар шакли себ. Ин шакл аз ҷониби даврае, ки аз ҷониби tummy фарқ мекунад, шакли камарбанди камарбанд аст.
- Дар шакли нок. Чунин навъ бо мавҷудияти китфи танги, номутаносибона NIZA хос аст. Камарбанди танг равшан карда мешавад.
- Дар шакли пойгоҳи секунҷа. Чунин навъ бо дӯконҳои васеъ (аз паҳнои hips) тавсиф карда мешавад, камар хатҳои камтар талаффуз дорад.
- Дар шакли як соат. Ин намуди аз ҷониби андозагирии мутаносиб ба қисми болоӣ ва поён тавсиф карда мешавад. Хати камар равшан аст.
Бояд қайд кард, ки на ҳамеша имконнопазир аст, ки бо ҳама гуна шакл дар шакли холии худ имконпазир бошад. Баъзан намудҳо хусусиятҳои омехта доранд, ки дар якчанд навъи шаклҳо ёфт мешаванд. Вазъият аз ҷониби талафоти аз ҳад зиёд ё фарбеҳӣ мушкил аст, вақте ки хатҳо норавшан мешаванд.
Параметрҳои рақамҳои «соатона» ба ҳама андозаи маъруфи қолаби 90x60x90 наздиканд. Аммо, дар ин ҳолат, ин дар бораи чунин чорчӯбаи сахт нест. Дӯконҳо метавонанд бо hips ҳамон зироатҳо бошанд ва метавонад андозаи каме хурдтар бошад. Корти боздид аз ин навъ камар аст, ҳаҷми он аз он 25-30% камтар аз ҳаҷми хипҳо аст. Дастҳо андозаи миёнаи ба маҷмӯъ мувофиқанд.
Ин рақам аз ҷониби шево ба шаклҳои мутаносибан хам шуда истодааст. Ҳатто бо маҷмӯи вазн, фарбеҳ таносуби тақсим карда мешавад. Аммо, дар ҳузури навъи омехтаи шаклҳо, амонатҳои чарбҳо метавонанд асосан дар хипҳо мавқуф гузошта шаванд, ки аксар вақт дар шакли нок пайдо мешаванд. Ифодаи равған дар майдони камар дар шакли сеюнаба маъмул аст.
Бояд қайд кард, ки дар тасвири шабеҳ ба соатҳои шабеҳ андозаҳо аниқ нест. Соҳиби ин навъ метавонад хеле лоғар, вазни миёна ё пурра бошад. Рушд инчунин аз хурдтарин то баландтарин фарқ мекунад. Ин навъи рақам аз рӯи табиат дода мешавад ва бидуни дахолат кардани ҷарроҳи пластикӣ ғайриимкон аст.
Дар хотир бояд дошт, ки ҳар намуди тасвир ба осонӣ ҷолибтар шуда метавонад, агар ба ӯ диққат надиҳед ва ба одати бад эътимод надошта бошад. Қувваи нодуруст, тарзи ҳаёти sedentary боиси зиёд шудани вазн, кам шудани транзай ва хатҳои бад ва танҳо ба некӯаҳволӣ.
Мо ба намуди идеалӣ ноил мешавем
Дар зери намуди идеалӣ, пеш аз ҳама, маънои солим аст. Муносибати мусбӣ муҳим аст, дар чашм, фаъолиятҳои ҳаётан муҳим, эътимоди худ. Ва агар дар намуди зоҳирӣ норозигӣ пайдо шавад, пас фовари чунин хусусиятҳо душвор аст.
Пеш аз он ки ба ҳалли мушкилоти мавҷуда шурӯъ кунед, зарур аст, зарур аст, ки сабаби он чист? Агар мо дар бораи шакл сухан ронем, фаҳмидани он, ки маълумоти табиӣ тағир дода намешавад, аммо шумо ҳамеша метавонед каме ислоҳҳоеро дигар кунед, ки барои сабти беназири худ кӯмак мекунад. Бо иваз кардани тарзи ҳаёт, тарк кардани одатҳои бад, шумо метавонед ба натиҷаи дилхоҳ ноил шавед.
Диққати махсус бояд ба тавозуни ғизо ва инчунин афзоиши фаъолияти ҷисмонӣ зоҳир карда шавад.
Ҳизо
Парҳези дуруст ба шумо имкон медиҳад, ки ба шаклҳои зебо дар хона бидуни истифодаи парҳези гуногун, маводи мухаддир ноил шавед. Дар ин ҳолат, ҳатто барои даст кашидан аз шириниҳои дӯстдоштаи худ лозим нест. Аммо, ҳама чиз бояд дар ҳама чиз шинохта шавад. Тағир додани меъёрҳои муқарраршуда хеле душвор аст ва бояд фавран барои он омода бошад, ки одати одатҳои одатҳо беш аз як моҳ хӯрад. Аммо тавре ки онҳо мегӯянд, роҳ ба кор меравад.
Ҳамин тавр, бо мақсади гум кардан ва гирифтани рақами пурқувват бо камарбанди лоғар, шумо бояд корҳои зеринро иҷро кунед:
- Ин танҳо вақте ки татбиқи гуруснагии ошкоро пайдо мешавад, аммо барои як ҳолати зангзанӣ зарур нест;
- Тавсия дода намешавад, ки қисмҳои калонеро ба табақе диҳанд: агар ҳисси гуруснагӣ аз байн набарояд;
- Беҳтар аст, ки якчанд маротиба дар як рӯз якчанд маротиба хӯрок хӯред;
- Шикораҳои хӯрокворӣ оҳиста, ячус кардани ҳар як буридаи;
- Гӯш кардани бадани худ муҳим аст ва чизе ҳаст, ки мехоҳам лаззат баред, дар ҳоле ки шумо на танҳо таъми, балки инчунин намудҳо ва бӯи хӯрокро лаззат бурдан муҳим аст;
- Шумо бояд дар бораи он, ки дар роҳи кор ё ҳангоми рафтан фаромӯш кунед;
- Мо бояд на дертар аз 3-4 соат пеш аз хоб хӯрок бихӯрем;
- Парҳез бояд як навъ моддаҳои сершумори муфид бошад, витаминҳо.
Бояд қайд кард, ки ҳар рӯз мева, сабзавот, кабудӣ, тухмҳо бояд дар парҳез ҳузур дошта бошанд. Ба ҷои майонез барои безарарсозии хӯрок, истифодаи зайтун, кунҷит, равғани ороишӣ тавсия дода мешавад. Онҳо аз кислотаҳои бой ва майлони Монон мебошанд.
Ба ҷои шакар беҳтар аст, ки асал истифода баред. Аммо донистани ченкунӣ дар ин ҷо муҳим аст. Мухлисон барои лаззат бурдан аз шоколад. Тавсия дода мешавад, ки намоишҳо бо мундариҷаи кокао аз 70% интихоб кунед. Аз парҳез ва меваҳои хушк чормағз нест.
Он бояд бо истеъмол кардани хӯрокҳои равғанӣ маҳдуд карда шавад. Тавре ки хӯрокҳои гӯштӣ, тавсия дода мешавад, ки ба Туркия, мурғ, гӯшти гов афзалият диҳед. Ғалладонагиҳои хеле муфид. Дар парҳез, програв бояд ҳузур дошта бошад, яъне ҳузур дошта бошад. Lentils муфид, тухм, моҳӣ.
Инчунин беҳтар аст, ки қабули орд, макарон, хӯроки зуд, на ба пирожни, ширинӣ, buns. Маҳдуд кардани истеъмоли сода, нӯшокиҳои энергетикӣ, машрубот муҳим аст. Зиёда аз сафедаҳо, равғанҳо ва дараҷаи камтарини карбогидратҳо бояд бошад.
Он бояд моеъи нӯшокӣ бошад, аммо маблағи он бо духтур беҳтар аст, хусусан агар бемориҳои пешоб, системаи дилу рагҳо мавҷуд бошанд. Оҳиста-оҳиста, додани афзалият ба маҳсулоти муфид, мақом ба барқароршавӣ шурӯъ мекунад. Хоҳиши хӯрдани чизе дар давидан, пеш аз хоб, ё танҳо аз ҳеҷ коре нопадид мешавад.
Риояи қоидаҳои дурусти ғизои дуруст кӯмак мекунад, ки аз ҷозиба дар тамоми бадан, хастагӣ халос шавад, эҳсоси эҳсосоти шикам дар меъда халос шавад. Оҳиста-оҳиста, шакли нишондиҳанда хоҳад буд ва кай мусбат аст.
Варзиш
Бо ёрии машқҳои махсус шумо метавонед параметрҳои тасвири номатлубро ба идеалӣ биёред. Машқҳои ҳаррӯза машқҳои шодмонӣ ва мусбат барои тамоми рӯз мусбат медиҳанд. Оҳанги мушакҳо меафзояд, шакл пайдо мешавад, пораҳои фарбеҳ нопадид мешаванд.
Дар ҳузури як тасвири "Вақти" саъю кӯшиши зиёд барои ба даст овардани натиҷаи дилхоҳ лозим нест. Бале, ва бо чунин фикре, ки ба машғулияти касбӣ машғул аст, душвор аст. Дар ин ҳолат, он барои маҳдуд кардани қадамҳои дарозмуддати сайёҳӣ кофӣ аст. Таъсири хуб рақс, давидан, шиноварӣ, велосипедрон, скаут, лижаронӣ.
Зимуси ҳаррӯза барои 15-20 дақиқа бо истифода аз машқҳо барои гурӯҳҳои мушакҳои шикам, қафо, қафо, пойҳо ба таҳкими ҷой, гардиши хун кӯмак мерасонад. Дар назди гимнастика мушакҳо тайёр карда, гарм карда, нафаси онҳоро танзим мекунанд. Пас аз барқ, маҷмӯи хурди машқҳои дароз бояд анҷом дода шавад. Шумо метавонед аз рафтори махсуси нафаскашӣ, йога истифода баред.
Машқҳоро дар хона иҷро кардан мумкин аст. Аммо, пеш аз идома додани маҷмӯи машқҳо, бояд ҳадди аққал як маротиба бо ин дастурҳо иҷро карда шавад. Дар баъзе ҳолатҳо, пеш аз роҳ рафтан гимнастик, онро бояд бо духтур барои ҳузури контрейтингатсия машварат кардан лозим ояд.
Дар хотир бояд дошт, ки ҳангоми иҷрои машқҳо ба шитоб тавсия дода намешавад. Ҳаракатҳо бояд мулоим, ҳамвор бошанд.
Онҳое, ки намудҳои дигари рақамгузорӣ доранд, дар шакли росткунҷа, ки мушкилии асосӣ ба хатти камар аст, тавсия дода мешавад, ки дар ин самт ба машқҳои қавӣ, ки мушакҳоро таҳрик ва кашед. Агар тасвир ба секунҷа монанд бошад, пас муҳим аст, ки ба маҷмӯи машқҳо, ки барои тақвияти мушакҳои раҳо нигаронида шудааст, диққат додан муҳим аст. Агар рақам дар шакли нок вуҷуд дошта бошад, тавсия дода мешавад, ки ба мушакҳои камарбанди китфӣ диққат диҳед.
Машқи мӯътадил ба ташаккули чунин шаклҳои шакл ва ба осонӣ кӯмак мекунад. Аммо, он бояд ба ёд оред Фаъолияти автомобилӣ бояд дар як одат бошад, дар акси ҳол ягон беҳбудӣ муваққатӣ хоҳад буд.
Тавсияҳои услубӣ
Ҳангоми сохтани тасвири идеалӣ, ба либос диққати зиёд дода мешавад. Таассуроти аввал аз рӯи зоҳирӣ ба вуҷуд меояд, тарзе, ки нигоҳ доред, қобилияти либоспӯшӣ. Тасвири дуруст интихобшуда ба ҳад, озодии ҳаракати озодона эътимод мебахшад, ба бартариҳои ҷадвал, умуман бартариҳои пайдарпайро таъкид мекунад. Хусусиятҳои либос танҳо ба афзалиятҳои шахсӣ, хаёлҳо, шаклҳои расмӣ, рушд, балки аз синну сол вобастаанд. Он бояд ҳангоми интихоби як ё намуди либос ба ёд оред.
Ғояҳо барои духтар
Дар либоси Fashionaseas, ки то 30 сола, барои пӯшидани он ва чизҳо барои сафар ба чорабиниҳои гуногун мавҷуданд.
Чизҳои асосӣ метавонанд ба инобат гирифта шаванд:
- ҷинс;
- курта, свитерҳо;
- бомҳо;
- доман;
- либосҳо;
- кӯтоҳ;
- Футболка;
- turtlenecks;
- Куртаҳои.
Дар мисол имкон медиҳад, ки либосҳо ва бутпарастон, ки ба таври идеалӣ ба тасвири slim назар мекунанд, нишон медиҳад.
Дар байни чизҳо барои рӯйдодҳо барои рӯйдодҳо бояд зарур бошад:
- Шимҳо бо курта, ҷома ё курта;
- либоси шом;
- курта.
Чизҳои рангин метавонанд гуногунтарин бошанд. Шакл бояд вобаста ба хусусиятҳои рақам интихоб карда шавад. Агар шакли "spllass" вуҷуд дошта бошад, беҳтар аст, ки ба моделҳое, ки шаклҳои дақиқи баданро таъкид мекунанд, беҳтар аст. Тавсия дода мешавад, ки матоъҳои нармро интихоб кунед.
Барои шустани блюзҳо бо шитобон ва дар ҳузури сандуқи луш тавсия дода намешавад. Чунин моделҳо барои навъи бюсти хурд мувофиқанд. Агар як hass fouse вуҷуд дошта бошад, тавсия дода намешавад, ки моделҳо бо бисёр ҷайбҳо пӯшонида шаванд.
Бо мақсади таъкид кардани рақам шумо метавонед камарро истифода баред. Яке аз бартариҳои синну соли ҷавон қабул накардани пӯшидани домани кӯтоҳ, либосҳо, бомҳо кушоед. Бо вуҷуди ин, ва дар инҷо бояд тозаву озода, то ки камбудиҳо таъкид кунанд.
Агар афзоиши кам, шимҳои кам ё ҷинс, бояд пешгирӣ карда шавад. Дарозии онҳо бояд дар мобайни пошнаи бошад. Инчунин пӯшидани лӯлаҳои пароканда аз зону, модели пасти мувофиқ. Чизҳои шикаста бояд канорагирӣ карда шаванд, ки бо вуҷуди он ки симҳои зебо меоранд.
Либоси боло метавонад гуногун бошад, аммо аксар вақт дар чунин синну сол чизҳои варзишӣ бартарӣ доранд. Бо навъи тасвири "Storglass", тавсия дода мешавад, ки либосҳо бо буридани бераҳмона либос пӯшед. Дарозӣ метавонад гуногун бошад.
Имконот барои хонаводаҳои баркамол
Дар синни бештар ва баркамол, интихоби либос бояд бо нигоҳубини махсус ба даст оварда шавад. Кушка низ бояд барои ҷӯробҳои ҳаррӯза ашё дошта бошад, масалан:
- либосҳо;
- доман;
- блоусҳо;
- шимҳо;
- куртаҳои;
- беасос.
Инчунин, барои рӯйдодҳо чизҳо бояд дастрас бошанд, масалан:
- Либоси шом;
- костюмҳои тиҷорат;
- курта.
Намуна сояи намунаҳоро барои ҳолатҳои гуногун нишон медиҳад.
Барои занон, либоси якрӯза мувофиқ аст. Ҳангоми интихоби услуб, шумо бояд ин моделҳоро интихоб кунед, ки бартариҳои шаклро таъкид намуда, камбудиҳоро пинҳон кунанд. Аз ин рӯ, аксар вақт либосҳо ё домани дарозии миёна ва поёнтарро интихоб мекунанд. Дар ин ҳолат, кӯзаҳо-қалам ё доманҳо бо сарпӯши васеъ дар сатҳи зонуҳо, ҳолатҳои гуногун, моделҳо дар бӯй тамошо мекунанд.
Он инчунин тавсия дода намешавад, ки чизҳои фарсударо пӯшед. Агар шакл пур шавад, пас шумо бояд услубҳои озоди гулӯро интихоб кунед, ки онҳоро зери доман ё тасмим пур кардан мумкин аст. Оҳангҳои торик ба тасвири ҳаракат медиҳанд. Аз ин рӯ, пас аз як корти сиёҳ бояд дар либоси ҳар як зан ҳузур дошта бошад.
Ҳангоми интихоби моддаҳои ороишӣ тавсия дода мешавад, ки ба моделҳои занона ва шево афзалият диҳед. Ҳузури иқтибосҳо барои камар монеаи силуэтро таъкид мекунад.
Ситораҳо бо чунин намуди зоҳир
Бисёре аз машхурҳо дар шакли як соат дар шакли як ҷарроҳӣ фахр мекунанд. Дар байни онҳо актрисаҳои машҳур мебошанд, ба монанди:
- Мэрилин Монро;
- Моника Беллаукти;
- Кейт WinStlet;
- Halle Берри;
- Скарлетт Йоханссон;
- Меган Фокс;
- Салма Ҳейек.
Ин рақамро низ дар тиҷорати моделӣ муайян карда мешавад, модели Ноомӣ Кэмпбелл метавонад ҳамчун намунааш равшан хидмат кунад.
Бояд қайд кард, ки ин на ба истиснои қоидаҳо, зеро моделҳо аксар вақт рақамҳое доранд, ки шаклҳои росткунҷа ё секунҷа мебошанд.
Тасвирҳои зебо
- Пиёзҳои шево аз матоъҳои сабуккардашуда баландтар эҷод мекунанд.
- Либосҳои зебо барои як чорабинии махсус ва тантанавӣ беҳтаринанд.
- Либосҳои сабук барои ҷуробҳои ҳаррӯза ба таври комил бартариҳои рақамро комилан таъкид мекунанд.
- Намунаҳои комбинатсияи ҷолибе, ки силуэту феҳристро медиҳанд, барои онҳое, ки пурра ба назар мерасанд ва афзоиши паст доранд (160 см ва камтар).
Намуна бо либосҳои шом пешниҳод карда мешавад, ки ба таври идеалӣ тамғаҳои зебои тасвири дақиқро таъкид мекунад. Ин модел барои парвандаҳои тантанавӣ мувофиқ аст. Бо вуҷуди ин, баъзе унсурҳои либос метавонанд ба осонӣ дар ҳаёти ҳаррӯза татбиқ карда шаванд.
Дар бораи кадом мурофиаҳои судӣ бояд иҷро карда шавад, ки як тасвири "Showglass" дошта бошад, ба оянда нигаред.