Feliini kuju nimega "Liivalaglass" kogu aeg peeti üheks kõige atraktiivsemaks ja soovitud. Tervislik eluviis, õige toitumine, mõõdukas füüsiline koormus, samuti õigesti valitud riietus võib olla hindamatu teenus soovi saavutada ideaalsed parameetrid.
Kirjeldus tüüp
Enne "Liivalaglasside" andmete kirjelduse jätkamist tuleks seda mõista olemasolevates tüüpides. Naissoost näitaja võib olla mitu tüüpi, mida saab määrata väliste omadustega.
- Ristküliku kujul. Sellise kehaga on puusade, talje ja õlgade suurused praktiliselt samal tasemel.
- Vormis õuna. Seda vormi iseloomustab kõhuga eristatav ümardus, talje vorm on hägune.
- Pirnide kujul. Sellist tüüpi iseloomustab kitsaste õlgade olemasolu, ebaproportsionaalselt lai Niza. Kitsas talje on esile tõstetud.
- Kolmenurga aluse kujul. Sellist tüüpi iseloomustab laialt levinud õlad (laiemad kui puusade ümbermõõt), talje on vähem väljendunud jooned.
- Liivakella kujul. Seda tüüpi iseloomustab ülemise ja alumise osa proportsionaalsed mõõtmed. Vöö joon on selgelt esile tõstetud.
Oluline on märkida, et puhtal kujul ei ole alati võimalik täita mis tahes tüüpi vormi. Mõnikord on tüübid segatud omadused, mis on leitud mitmetes vormides. Olukorda keeruline on ülemäärase kaalulangus või rasvumine, kui jooned muutuvad ähmaseks.
Parameetrid "liivakell" arvud on lähedal kõigi tuntud mallide suurused 90x60x90. Sellisel juhul ei ole aga selline karm raamistik. Õlad võivad olla puusaga sama ümbermõõduga ja võib olla veidi väiksem. Selle tüübi külastuskaart on väga õhuke talje, mille maht on 25-30% vähem kui puusade maht. Käed on keskmine suurus, mis vastab kogu komplektile.
Seda näitajat iseloomustavad elegantsed kumendid, mis on proportsionaalsed vormide suhtes. Isegi kaalukomplektiga jaotatakse rasv proportsionaalne. Siiski segatud vormide olemasolu juuresolekul võib rasvade ladestumist suures osas puusades edasi lükata, mida sageli leitakse pirni kujul. Rasva ladestumine talje valdkonnas on kolmnurkse vormis tavalisem.
Tuleb märkida, et figlaglassis meenutav joonisel ei ole selgeid suurusi. Selle tüübi omanik võib olla väga kõhn, keskmise kaalu või täis. Kasv varieerub ka väikseimast kõrgeimast. Seda tüüpi näitaja antakse looduse järgi ja see on võimatu luua ilma sekkumata plastikust kirurg.
Tuleb meeles pidada, et mis tahes tüüpi näitaja võib kergesti muutuda ebamugavaks, kui ei pööra talle nõuetekohast tähelepanu ja kuritarvitada halbu harjumusi. Vale võimsus, istuv eluviis toob kaasa kaalu suurenemise, vähenemise tooni, hägusate joontide vähenemise ja lihtsalt halva heaoluga.
Me saavutame ideaalse välimuse
Idease välimuse all mõeldakse kõigepealt tervislikku välimust. Siinkohal on oluline positiivne suhtumine, säravad silmis, elutähtsa tegevuse, enesekindluse. Ja kui välimus on rahulolematust, siis on raske selliseid omadusi raske kiidelda.
Enne olemasoleva probleemi lahendamist on vaja välja selgitada, milline on selle põhjuse põhjuseks. Kui me räägime vormidest, on oluline mõista, et looduslikke andmeid ei saa muuta, kuid saate alati mõningaid kohandusi teha, mis aitavad luua oma ainulaadse stiili. Muutudes elustiili, loobudes halbadest harjumustest, saate hõlpsasti saavutada soovitud tulemust.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata toitumise tasakaalus, samuti kehalise aktiivsuse suurenemise.
Toitumine
Õige toitumine võimaldab teil saavutada ilusaid vorme kodus ilma erinevate toitumiseta, narkootikume. Sel juhul ei ole isegi vaja loobuda oma lemmik maiustustest. Kuid kõik peaks olema kõike tuntud. Kehtestatud normide muutmist on väga raske ja see peab olema kohe valmis, et harjumusi harjumusi saab kergesti süüa rohkem kui ühe kuu jooksul. Aga nagu nad ütlevad, on tee vara.
Niisiis, selleks, et kaalus kaotada ja hellitatud joonis õhuke taljega, peate tegema järgmist:
- Sellest järeldub alles siis, kui ilmneb selgesõnalise nälja realiseerimine, kuid ei ole korrosioonitava oodata ootamist;
- Plaadile ei ole soovitatav kehtestada suuri osasid: see on vajalik riigi ees, kui tunne tekib, et nälja tunne kadus;
- On parem süüa mitu korda päevas väikestes kogustes;
- Närida toidu tükki vaja aeglaselt, nautida iga viilu;
- Oluline on kuulata oma keha ja seal on midagi, mida ma tahan, kuigi peate nautima mitte ainult maitset, vaid ka liike ja toidu lõhna;
- Sa peaksid unustama suupisteid tööle või kõndimise ajal;
- Me peame sööma hiljemalt 3-4 tundi enne magamist;
- Dieet peaks olema mitmesugused küllastunud kasulikud ained, vitamiinid.
Tuleb märkida, et iga päev puuviljad, köögiviljad, rohelised, seemned peavad olema dieedis esineda. Selle asemel, et majoneesi tankimiseks roogasid, on soovitatav kasutada oliiviõli, seesami, ornateõli. Nad on rikas ja monooniga küllastunud rasvhapped.
Suhkru asemel on parem mett kasutada. Siiski on siin oluline teada meede. Fännid nautida šokolaadi. Soovitatav on valida vaated kakaosisaldusega 70% -lt. See on võimatu välistada pähkleid dieedi ja kuivatatud puuviljadest.
See peaks piirduma rasvase toidu tarbimisega. Lihaanumatena soovitatakse eelistada Türgi, kana, veiseliha. Väga kasulikud teraviljad. Dieetis peab putress olema tatar. Kasulikud läätsed, munad, kala.
Samuti on parem kõrvaldada jahu, pasta, kiirtoidu vastuvõtmine, rääkimata koogid, maiustused, kuklid. Oluline on piirata sooda, energiajookide, alkoholi tarbimist. Seal peab olema rohkem valke, rasvu ja vähemal määral süsivesikuid.
See peaks olema joogivedelik, kuid selle summa on kõige paremini kooskõlastatud arstiga, eriti kui on kuseteede haigused, südame-veresoonkonna süsteem. Järk-järgult eelistada kasulikke tooteid, keha hakkab taastada. Soov süüa midagi jooksmisel enne magamaminekut või lihtsalt midagi teha, kaob.
Õige toitumise õigete eeskirjade järgimine aitab vabaneda raskusastmest kõigis kehades, väsimuses, ebamugavustunnetes kõhus. Järk-järgult muutub joonise kuju õhemaks ja meeleolu on positiivne.
Sport
Eriliste harjutuste abil saate ideaali ebatäiusliku näitaja parameetreid tuua. Igapäevased treeningud annavad rõõmsameelsuse eest, mis on kogu päeva jaoks positiivne. Lihastoon suureneb, vormid ilmuvad, rasva voldid kaovad.
Suurepärase pingutuse "liivakella" juuresolekul ei ole soovitud tulemuse saamiseks vaja suurte pingutuste korral. Jah, ja sellise joonisega üsna raske tegeleda professionaalsete spordialadega, mis nõuavad tohutut füüsilist pingutust. Sellisel juhul piisab pikaajalise matkaladude piiramiseks. Hea mõju on tantsimine, jooksmine, ujumine, jalgrattasõit, uisutamine, suusatamine.
Päevade võimlemine 15-20 minutit, kasutades kõhu lihasrühmade, rindkere, puusade, seljate, kaelade, jalgade harjutusi, võimaldavad teil hoida head kuju, aitab tugevdada asendit, parandab vereringet. Võimmise ees teeb lihaste ettevalmistamine, kuumutatud, nende hinge seadistamiseks. Pärast laadimist tuleks teha väikese venitamisharjutuste kogum. Võite ära hingamispraktika, jooga.
Harjutusi saab teha kodus. Siiski, enne kui jätkata harjutusi, on soovitatav vähemalt üks kord instruktoriga tegemiseks. Mõningatel juhtudel enne võimlemine, tuleks konsulteerida arsti vastunäidustuste olemasolu.
Tuleb meeles pidada, et harjutuste täitmisel ei soovitata kiirustada. Liikumised peaksid olema pehmed, sile.
Need, kellel on muud liiki arvud, näiteks ristküliku kujul, kus peamine probleem on vööriini udusus, on soovitatav keskenduda harjutustele, mis tugevdavad ja tõmbavad selles valdkonnas lihaseid. Kui näitaja meenutab kolmnurga, siis on oluline pöörata tähelepanu harjutustele, mille eesmärk on tugevdada reie lihaseid. Kui pirni kujul on joonis, on soovitatav pöörata tähelepanu õlarihma lihastele.
Mõõdukas harjutus aitab kujundada selliseid kuju kuju, millega mugavalt ja lihtsalt. Siiski tuleb seda meeles pidada Mootori aktiivsus peaks olema harjumus, vastasel juhul on kõik parandused ajutised.
Stiili soovitused
Ideaalse pildi loomisel tuleb suurt tähelepanu pöörata garderoobile. Esimene mulje moodustub välimusega, kuidas kinni hoida, võime riietuda. Nõuetekohaselt valitud kujutis usalduse viisid, liikumisvabadus rõhutab näitaja eeliseid, ilmub üldiselt. Riidekappide tunnused sõltuvad mitte ainult isiklikest eelistustest, fantaasiatest, joonise kujunditest, kasvust, vaid ka vanusest. Ühe või teise riietuse valimisel tuleb meeles pidada.
Ideed tüdrukule
Fashionislaste garderoobis peab see alla 30-aastane, kes on alla 30-aastased, peavad olema igapäevase kandmise ja erinevate sündmuste reiside jaoks nii põhilised asjad.
Põhilisi asju saab seostada:
- teksad;
- Sweatshirts, kampsunid;
- topid;
- Seelikud;
- Kleidid;
- lühikesed püksid;
- T-särgid;
- Turtlenecks;
- Jakid.
Näide näitab valikuid kleidid ja pluusid, mis ideaalis vaadata õhukese näitaja.
Riidekappide sündmuste hulgas peaks olema vajalik:
- Püksid ja jope, särk või pluus;
- õhtukleit;
- karv.
Värvimine asjad võivad olla kõige erinevamad. Vorm tuleb valida sõltuvalt joonise funktsioonidest. Kui on kuju "Liivalaglass", on parem eelistada mudeleid, mis rõhutavad keha täpseid vorme. Soovitatav on valida pehmed kangad.
Ei ole soovitatav kanda pluusid kõrkjad või paelad juuresolekul lopsakas rindkere. Sellised mudelid sobivad tüübile väikese büstiga. Kui on lopsakas puusad, ei ole soovitatav kanda mudeleid palju taskutega.
Joonise rõhutamiseks saate turvavöö. Üks noorte eeliseid on lühikese seelikute, kleidide, avatud topside kandmise vastuvõetavus. Kuid ja siin peaks olema puhas, et puudusi mitte rõhutada.
Kui on väike kasv, tuleks vältida lühendatud püksid või teksaseid. Nende pikkus peaks olema kreeni keskel tasemel. Samuti ei soovitata kanda põlvest hajutatud püksid, madala sobivuse mudelit. Tuleks vältida purunenud asju, mis teevad ilusa kujunduseta.
Top rõivad võivad olla erinevad, kuid sagedamini sellises vanuses eelistavad spordi asju. Mis tüüpi "Liivalaglass" näitaja on soovitatav riietuda asju kuradi lõigatud. Pikkus võib olla erinev.
Options küps daamid
Küpsemas vanuses tuleks rõivaste valikut pöörduda erikaitsega. Riidekapp peab olema ka igapäevaseid sokke, näiteks:
- Kleidid;
- Seelikud;
- pluusid;
- püksid;
- jakid;
- varrukateta.
Samuti peaksid asjad olema kättesaadavad sündmuste jaoks, näiteks:
- Õhtukleit;
- äri ülikond;
- karv.
Näide näitab mudelite varjud erinevatel puhkudel.
Naiste puhul sobib ühepäevane riietus. Stiili valimisel peaksite valima need mudelid, mis rõhutavad kuju eeliseid ja varjata puudusi. Seetõttu valib kõige sagedamini kleidid või keskmise pikkusega seelikud ja allpool. Sel juhul seelikud-pliiatsid või seelikud laia voldid tasemel põlvede, kleidid-juhtudel, mudelid lõhn on ideaalis vaadates.
Samuti ei ole soovitatav kanda kottide asju. Kui kujud on täis, siis peaksite valima rohkem vaba pluusid, mida saab täita seeliku all või rihma all. Tume toonid annavad rakmed näitaja. Seetõttu peaks musta kampsun olema iga naise garderoobis olemas.
Kui valite ülerõivaste valimisel, on soovitatav eelistada naiselikke, elegantseid mudeleid. Vöö ekstraktide olemasolu rõhutab silhouette rakmeid.
Tähed sellise välimusega
Paljud kuulsused uhkeldavad kadestusväärset joonijalaeku kujul. Nende hulgas on kuulsad näitlejad, näiteks:
- Marilyn Monroe;
- Monica Bellucci;
- Kate Winslet;
- Halle Berry;
- Scarlett Johansson;
- Megan rebane;
- Salma Hayek.
See arv leidub ka mudelitegevuses, Naomi Campbelli mudel võib olla helge näide.
Tuleb märkida, et see on pigem erand reeglitest, kuna mudelitel on sageli ristkülikukujulised või kolmnurksed vormid.
Ilusad pildid
- Elegantsed sibulad loovad kergelt paigaldatava kangast kleidid.
- Imeilus kleidid on ideaalsed spetsiaalse, piduliku sündmuse jaoks.
- Kerged varustus igapäevased sokid rõhutavad suurepäraselt joonise eeliseid.
- Huvitavate kombinatsioonide näited, mis annavad siluetile ja naiselikkusele, neile, kes vaatavad täielikult ja on madala kasvuga (160 cm ja vähem).
Näide esitatakse õhtukleitiga, rõhutades ideaalselt täpse arvu ilusaid painutamist. See mudel sobib pühalikutel juhtudel. Kuid mõned riided elemendid on lihtne rakendada igapäevaelus.
Umbes millist menetlust tuleb teha, millel on joonis "Liivalaglass", vaata järgmist.