Бүх цаг үед "ЦАГИЙН ХУГАЦАА" ХУДАЛДАН АВНА. Эрүүл амьдралын хэв маяг, зохистой хоол тэжээл, дунд зэргийн бие бялдар, бие бялдар, зөв сонгогдсон хувцас нь хамгийн тохиромжтой параметрүүдтэй харьцуулахад үнэлж баршгүй үйлчилгээ үзүүлдэг.
Тодорхойлолт
"Хорин шил" -ийн тайлбарыг ашиглан одоо байгаа төрлөөр нь ойлгох ёстой. Эмэгтэй зураг нь гадаад шинж чанараар тодорхойлж болох хэд хэдэн төрөл байж болно.
- Тэгш өнцөгт хэлбэрээр. Ийм физик, хонго, бэлхүүс ба бэлхүүс, мөрний хэмжээ нь ижил түвшинд байдаг.
- Алим хэлбэрээр. Энэ маягт нь Tummy-ээр ялгагдана, бүсэлхийн тойрог нь бүдгэрч байна.
- Лийрийн хэлбэрээр. Ийм төрөл нь нарийн мөр, дэмий үр дүнгүй өргөнтэй байх ёстой. Нарийхан бэлхүүсийг тодруулсан.
- Гурвалжин баазын хэлбэрээр. Ийм төрөл нь өргөн тархсан мөр (хонгоын тосгоноос илүү өргөн), бэлхүүс нь тун бага эгнээгтэй байдаг.
- Цагийн шил хэлбэрээр. Энэ төрлийг дээд ба доод хэсгийн пропорциональ хэмжээсээр тодорхойлогддог. Бүсэлхийн шугам нь тодорхой тодруулсан.
Цэвэр хэлбэрээр ямар нэгэн хэлбэртэй уулзах боломжгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Заримдаа төрөл нь хэд хэдэн хэлбэртэй байдаг холимог шинж чанарууд байдаг. Нөхцөл байдал нь хэт их жингийн алдагдал, тархалтаас илүү төвөгтэй байдаг.
"ЦАГИЙН ХУГАЦАА" ХУДАЛДАН АВАХ ХУДАЛДААНЫ НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДҮГЭЭР. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд ийм хэцүү хүрээний тухай биш юм. Мөрөн нь хонготой ижил зүйл байж болно, арай бага хэмжээтэй байж болно. Энэ төрлийн зочлолтын карт бол маш нимгэн бэлхүүс юм. Гар нь бүхэл бүтэн багцад нийцсэн дундаж хэмжээ байна.
Энэ зураг нь гоёмсог нугалахад хэлбэртэй байдаг. Жингийн багцтай ч гэсэн өөх тос пропорциональ хуваарилдаг. Гэсэн хэдий ч холимог хэлбэрийн хэлбэр, өөхний хадгаламж нь ихэвчлэн лийр хэлбэрт олддог. Бүсэлхийн хэсэгт өөх тосны өсөлт нь гурвалжин хэлбэртэй байдаг.
Энэ нь цэгтэй төстэй цэгтэй төстэй зураг байхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ төрлийн эзэн нь туранхай, дунд жин эсвэл бүрэн дүүрэн байж болно. Өсөлт нь хамгийн бага нь хамгийн бага нь хамгийн их ялгаатай байдаг. Энэ төрлийн дүрсийг байгалиас зааж өгсөн бөгөөд хуванцар мэс засалчаар хөндлөнгөөс оролцохгүйгээр хийх боломжгүй юм.
Түүнд зохих ёсоор анхаарч үзэхгүй бол ямар ч төрлийн дүрсийг амархан татахад хялбар байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Буруу хүч, оюун ухааны амьдралын хэв маяг нь жин нэмэгдэхэд хүргэдэг, бүдэг, бүдгэрч, бүдүүлэг зүйл буурч,
Бид хамгийн тохиромжтой дүр төрхөд хүрдэг
Хамгийн тохиромжтой гадаад төрх дор, хамгийн түрүүнд эрүүл харагдах гэсэн үг юм. Эсвэл эерэг хандлага нь энд чухал бөгөөд нүдэнд гэрэлтэх нь нүдэнд гэрэлтэх, амин чухал үйл ажиллагаа, өөртөө итгэх итгэл юм. Хэрэв гадаад төрх байдалд сэтгэл дундуур байгаа бол ийм шинж чанарыг сайрхахад хэцүү байдаг.
Одоо байгаа асуудлыг шийдэж эхлэхээсээ өмнө энэ нь түүний шалтгааныг юу болохыг олж мэдэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв бид маягтуудын талаар ярьж байгаа бол байгалийн өгөгдлийг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм, гэхдээ та үргэлж өөрийн өвөрмөц хэв маягийг бий болгоход тусалдаг. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, муу зуршлыг орхих замаар та хүссэн үр дүнг хялбархан хүрч чадна.
Тодорхой анхаарал нь хоол тэжээлийн үлдэгдэлд хамрагдах ёстой, мөн биеийн тамирын дасгалын өсөлтийг төлнө.
Тэжээл
Зөв хоолны дэглэм нь янз бүрийн хоолны дэглэм, мансууруулах бодис хэрэглэхгүйгээр гэртээ үзэсгэлэнтэй хэлбэрт хүрэх боломжийг танд олгоно. Энэ тохиолдолд таны дуртай чихэрийг орхих шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл бүх зүйлд танигдах ёстой. Тогтоосон хэм хэмжээг өөрчлөх нь маш хэцүү бөгөөд зуршлын зуршлыг нэг сараас дээш хугацаагаар амархан идэж байх ёстой. Гэхдээ тэдний хэлснээр зам нь хөрөнгөтэй байна.
Тиймээс жингээ хасахын тулд нимгэн бэлхүүсээр наалдаж, нандин дүр зургийг авахын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- Энэ нь зөвхөн илт өлсгөлөн болоход л үлддэг бөгөөд энэ нь зэврэлтээс урьдчилан сэргийлэх төлөвийг хүлээх нь зүйтэй юм;
- Их хэмжээний хэсгийг хавтан дээр ногдуулахыг зөвлөдөггүй: өлсгөлөн алга болсон мэдрэмж төрөхөд л зайлшгүй шаардлагатай;
- Өдөрт хэд хэдэн удаа бага хэмжээгээр идэж байсан нь дээр;
- Хоолны хэсгүүдийг зажилж, зүсмэл тус бүрийг амтлах хэрэгтэй;
- Таны биеийг сонсох нь чухал бөгөөд миний хүссэн зүйл бол зөвхөн амтыг таашаал авах шаардлагагүй, гэхдээ төрөл зүйл, мөн хоол хүнс, үнэр, үнэр, мөн үнэртэй байдаг;
- Та ажил хийх эсвэл алхаж байхдаа зуушны талаар мартах хэрэгтэй;
- Унтахаасаа өмнө 3-4 цагийн дараа биднээс хэтрэхгүй байх ёстой;
- Хоолны дэглэм нь олон төрлийн ханасан бодис, витамин байх ёстой.
Өдөр бүр жимс, ногоо, ногоон, ногоон, үрийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Таваг тавиурыг цэнэглэхэд майонезын оронд чидун, Сесаме, ohesame тосыг ашиглахыг зөвлөж байна. Тэд баян, Монон, Монон ханасан өөх тосны хүчлүүдэд баялаг юм.
Элсэн чихэрний оронд зөгийн бал хэрэглэх нь дээр. Гэсэн хэдий ч хэмжүүрийг мэдэх нь чухал юм. Шоколадыг эдлэх фенүүд. Какао агууламжийг 70% -иас харахыг зөвлөж байна. Хоолны дэглэм, хатаасан жимснээс самар хасах боломжгүй юм.
Энэ нь өөх тосны хоол хүнс хэрэглэхэд хязгаарлагдах ёстой. Махны хоол шиг, Турк, Тахианы мах, үхрийн мах, үхрийн махыг давуу эрх олгохыг зөвлөж байна. Маш хэрэгтэй үр тариа. Хоолны дэглэмд будаа нь одоогийн, Сагаган дээр байх ёстой. Ашигтай лентил, өндөг, загас.
Гурав, гоймон, гоймонгийн хүлээн авалтыг арилгах нь бялуу, чихэр, чихэр, бялуу, бялууг дурдах нь дээр. Натта, энерги ундаа, архины хэрэглээг хязгаарлах нь чухал юм. Илүү их уураг, өөх тос, өөх тос багатай.
Энэ нь илүү их шингэн уух ёстой, гэхдээ түүний хэмжээ нь эмчтэй хамгийн сайн зохицсон байх ёстой, ялангуяа шээсний өвчин, зүрх судасны систем юм. Аажмаар, хэрэгтэй бүтээгдэхүүнүүдэд давуу эрх олгох нь биеийг дахин сэргээж эхлэх болно. Унтахаас өмнө, унтахын өмнө ямар нэг юм идэх хүсэл, эсвэл зүгээр л хийх зүйл алга болно.
Зөв зохистой тэжээлийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь ходоодонд нь таталцлыг арилгахад тусалдаг. Аажмаар, зурагны хэлбэр нь туранхай болно, сэтгэлийн байдал эерэг болно.
Спорт
Онцгой дасгалын тусламжтайгаар та төгс төгөлдөр бус дүрсийг хамгийн тохиромжтой болгож өгч болно. Өдөр тутмын дасгалууд нь баяр баясгалангийн цэнэгийг бүхэлд нь эерэгээр өгдөг. Булчингийн ая нь нэмэгддэг, хэлбэр гарч ирэх болно, тарган атираа алга болно.
Хүссэн үр дүнг авахын тулд "Хойбасс" -г "цаг" Тийм ээ, мөн ийм дүр төрхтэй, мэргэжлийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай мэргэжлийн спортод маш хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд урт хугацааны явган аялал алхахад хангалттай. Сайн үр нөлөө нь бүжиглэж, гүйх, гүйх, дугуй, дугуй, тэшүүр, цанаар гулгах.
Өдөр тутмын гимнастик нь хэвлийн булчингийн бүлгүүд, цээж, хонго, нуруу, хүзүү, хүзүү, хөл, хөл нь сайн байлгахад тусалдаг. Гимнастикийн урд булчингаа бэлтгэх, халаах, амьсгалаа тохируулах. Цэнэглэж дууссаны дараа жижиг сунгах дасгал хийх хэрэгтэй. Та тусгай амьсгалын практик, йогийн давуу талыг ашиглах боломжтой.
Дасгалыг гэртээ хийж болно. Гэсэн хэдий ч, дасгалын багцыг үргэлжлүүлэхийн өмнө дор хаяж нэг удаа зааварлагчтай хийхийг зөвлөж байна. Зарим тохиолдолд гимнастик хийхээс өмнө, заалттай байхын тулд эмчид хандах хэрэгтэй.
Дасгал хийхдээ дасгал хийхдээ үүнийг сонсохыг зөвлөж байна. Хөдөлгөөн нь зөөлөн, гөлгөр байх ёстой.
Бусад төрлийн тоо, жишээ нь, жишээ нь, гол асуудал нь бэлхүүсний шугамын тодорхойгүй байдал, энэ талбайн булчингууд нь хүч чадал, татан боолчлол дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв зураг нь гурвалжинтай төстэй бол гуяны булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн дасгалын багцад анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Хэрэв лийр хэлбэрт дүрс байгаа бол мөрний туузны булчинд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.
Дунд зэргийн дасгал нь хэлбэрийн хэлбэр нь тухтай, амархан хэлбэртэй хэлбэрийг үүсгэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг санах хэрэгтэй Моторын үйл ажиллагаа нь зуршилтай байх ёстой, эс тэгвэл ямар ч сайжруулалт нь түр зуурынх байх болно.
Загварын зөвлөмж
Хамгийн тохиромжтой дүрсийг бий болгохдоо маш их анхаарал халамж тавих хэрэгтэй. Анхны сэтгэгдэл төрхийг гадаад төрхөөр бий болгож, хувцаслалт нь хувцаслах чадвартай. Зөв сонгосон зураг нь дүр төрх, хөдөлгөөний эрх чөлөө, дүр төрх, гадаад төрх байдлыг онцлон тэмдэглэх нь давуу талыг онцлон тэмдэглэдэг. Хувцасны шүүгээний онцлог шинж чанарууд нь зөвхөн хувийн сонголт, уран зөгнөл, өсөлт, өсөлт, түүнээс дээш. Нэг эсвэл өөр төрлийн хувцас сонгохдоо санах хэрэгтэй.
Охидын санаа
Загварчдын шкафанд, 30-аас доош насны хүүхдэд зориулсан хувцас өмссөн, янз бүрийн арга хэмжээ авахын тулд бүх үндсэн зүйлийг үзэх ёстой.
Үндсэн зүйлийг дараахь байдлаар холбож болно.
- жинсэн өмд;
- цамц, цамц;
- Топ;
- банзал;
- хувцаслалт;
- шорт;
- Футболк;
- яст мэлхий;
- Хүрэм.
Жишээн Жишээ нь даашинз, цэнхэр өнгийн сонголтыг гоолиг дүрслэн харуулах сонголтыг харуулж байна.
Шүүмжлэлд байгаа үйл явдлын үеэр.
- Хүрэм, цамц эсвэл цамц бүхий өмд;
- үдшийн хувцас;
- цув.
Өнгө нь хамгийн өөр зүйл байж болно. Зургийн шинж чанараас хамааран маягтыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв "Хойш" гэсэн хэлбэр байгаа бол биеийн үнэн зөв хэлбэрийг онцлон тэмдэглэх нь дээр. Зөөлөн даавууг сонгохыг зөвлөж байна.
Цээжний оршихуйд яаран эсвэл хоншоороо урсахыг зөвлөдөггүй. Ийм загварууд нь жижиг уналтад тохиромжтой. Хэрэв өтгөн хонго байгаа бол маш олон халаас бүхий загвар өмсөхийг зөвлөдөггүй.
Зургийг онцлон тэмдэглэхийн тулд та бүсээ ашиглаж болно. Залуу насны давуу тал нь богино банзал, хувцас, хувцас, нээлттэй цэгүүд өмсөх явдал юм. Гэсэн хэдий ч богиносгохгүйн тулд энд цэвэр байх ёстой.
Хэрэв бага өсөлт байгаа бол богиносгосон өмд эсвэл жинсэн өмд хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тэдний урт нь өсгий дундуур байх ёстой. Энэ нь өвдөгнөөс тархсан өмд өмсөхийг зөвлөдөггүй. Эвдэрсэн зүйлийг арилгахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Шилдэг хувцас нь өөр байж болно, гэхдээ иймэр олон удаа спортын зүйлийг илүүд үздэг. "ЦАГИЙН ХУВИЙН" ТУСГАЙ ХУДАЛДААНЫ ТУХАЙ ХУУЛЬД ЗОРИУЛЖ БАЙНА. Урт нь өөр байж болно.
Төлөвшсөн бүсгүйчүүдийн сонголтууд
Илүү гүйцсэн насандаа, хувцас сонгох нь тусгай халамжаар хандах ёстой. Шүүгээний шүүгээ нь өдөр бүр оймс бүрт байдаг.
- хувцаслалт;
- банзал;
- Цэцэг;
- өмд;
- хүрэм;
- ханцуйгүй.
Жишээ нь үйл явдлын хувьд бүх зүйлийг хийх боломжтой.
- Үдшийн хувцас;
- Бизнесийн костюм;
- цув.
Жишээ нь өөр өөр тохиолдлуудад загваруудын сүүдэрийг харуулж байна.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан нэг өдрийн хувцас тохиромжтой. Загварыг сонгохдоо та хэлбэрийн давуу талыг онцолж, дутагдлыг нуух эдгээр загваруудыг сонгох хэрэгтэй. Тиймээс ихэнхдээ ихэнхдээ даашинз, дунд урт юбка, доорх юбка, доороос сонгодог. Энэ тохиолдолд газрын харандаа, банзал, банзал, хувцас, хувцас өмсдөг, хувцасны айраг, хувцаснууд нь үнэртэй, жижигхэн үнэртэй, үнэр нь үнэртэй байдаг.
Энэ нь бас цүнх өмсөхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв хэлбэр нь дүүрсэн бол банзал эсвэл оосор дор дүүргэж болох илүү чөлөөт хэвлий сонгох хэрэгтэй. Харанхуй тонн нь бэхэлгээний дүрс өгдөг. Тиймээс, хар кардиган эмэгтэй бүрийн шкафанд байх ёстой.
Гаднах хувцасыг сонгохдоо эмэгтэйлэг, гоёмсог загваруудаас давуу эрх олгохыг зөвлөж байна. Бүсэлхийн авъяас оршихуй байгаа эсэх нь силхуэтийн бэхэлгээг онцлон тэмдэглэх болно.
Ийм төрхтэй одод
Олон алдартнууд нь цагийн шил хэлбэрийн хэлбэрээр аттаждаг дүр төрхийг сайрхдаг. Тэдгээрийн дунд алдартай жүжигчид гэх мэт алдартай жүжигчин юм.
- Мэрлин Монро;
- Monica Bellucci;
- Кейт Винслет;
- Халле Берри;
- Scarlett johansson;
- Меган Фокс;
- Салма Хайек.
Энэ зургийг бас загвар бизнесийн бизнесийн хэсэгт бас олддог бөгөөд Наоми Кэмпбеллийн загвар нь тод жишээ болж чадна.
Энэ нь дүрмийг тэгш өнцөгт эсвэл гурвалжин хэлбэртэй байдаг тул дүрмийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Сайхан зураг
- Гоёмсог сонгино хөнгөн хувцастай даавуугаар суурилуулсан хувцаслалтыг үүсгэдэг.
- Гоёмсог даашинз нь онцгой, ёслолын үйл явдалд тохиромжтой.
- Өдөр бүр оймс бүрт зориулсан хөнгөн хувцас нь зургийн давуу талыг онцлон тэмдэглэв.
- Сонирхолтой хослолууд, эмэгтэйлэг, бага, бага өсөлттэй хүмүүст зориулсан сонирхолтой хослолуудын жишээ (160 см ба түүнээс бага).
Жишээ нь үдшийн даашинзтай танилцуулж, яг нарийн дүрийн үзэсгэлэнт нугаламыг онцолж өгдөг. Энэ загвар нь ёслолын тохиолдлуудад тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч, гадуур хувцасны зарим элементийг өдөр тутмын амьдралд хялбархан хэрэглэж болно.
Ямар хэрэг үйл ажиллагаа явуулах ёстой, "Цоогийн цаг", "цагийн шил" -ийг хайж олох хэрэгтэй.