എല്ലായ്പ്പോഴും "മണിക്കൂർഗ്സ്" എന്ന ചിത്രത്തിലെ സ്ത്രീഹനങ്ങളുടെ രൂപങ്ങൾ ഏറ്റവും ആകർഷകമായതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഒന്നിൽ ഒരാളായി കണക്കാക്കി. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, മിതമായ ശാരീരിക അധ്വാനം, അതുപോലെ തന്നെ ശരിയായ പാരാമീറ്ററുകൾ നേടാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ വിലമതിക്കാനാവാത്ത സേവനം ലഭിക്കും.
വിവരണം തരം
"മണിക്കൂർഗ്ലാസ്" കണക്കുകളുടെ വിവരണത്തോടെ തുടരുന്നതിന് മുമ്പ്, നിലവിലുള്ള തരങ്ങളിൽ അത് മനസ്സിലാക്കണം. ബാഹ്യ സവിശേഷതകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി തരം ആകാം.
- ഒരു ദീർഘചതുരത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ. അത്തരമൊരു ശാരീരികക്ഷമതയോടെ, ഇടുപ്പിന്റെ വലുപ്പങ്ങൾ, അരക്കെട്ട്, തോളുകൾ എന്നിവ പ്രായോഗികമായി ഒരേ നിലയിലാണ്.
- ഒരു ആപ്പിളിന്റെ രൂപത്തിൽ. ഈ ഫോം സ്പമ്മിയുടെ വേർതിരിച്ചതാണ്, ടമ്മിയെ വേർതിരിച്ചറിഞ്ഞ, അര പോട്ട് ഫോം മങ്ങുന്നു.
- പിയേഴ്സ് രൂപത്തിൽ. ഇടുങ്ങിയ തോളുകൾ, ആനുപസ്സ് വൈഡ് വൈൻ നിസ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യമാണ് അത്തരമൊരു തരം സവിശേഷത. ഇടുങ്ങിയ അരക്കെട്ട് ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
- ഒരു ത്രികോണ അടിത്തറയുടെ രൂപത്തിൽ. അത്തരമൊരു തരം വ്യാപകമായ തോളുകൾ (ഇടുപ്പിന്റെ പരിധിയേക്കാൾ വീതി), അരയ്ക്ക് കുറയൽ ലൈനുകൾ കുറവാണ്.
- ഒരു മണിക്കൂർഗ്ലാസ് രൂപത്തിൽ. മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗത്തിന്റെ ആനുപാതികമായ അളവുകളാണ് ഈ തരം സവിശേഷത. അരക്കെട്ട് വ്യക്തമായി ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രൂപത്തെ അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ ടൈപ്പുകൾ പലതരം രൂപങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മിശ്രിത സവിശേഷതകളുണ്ട്. വരികൾ കൂടുതൽ മങ്ങിയപ്പോൾ അമിതമായ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അമിതവണ്ണത്തിലൂടെയോ സ്ഥിതി സങ്കീർണ്ണമാണ്.
90x60x90 ലെ "മണിക്കൂർഗ്ലാസ്" കണക്കുകളുടെ പാരാമീറ്ററുകൾ അറിയപ്പെടുന്ന എല്ലാ ടെംപ്ലേറ്റ് വലുപ്പങ്ങളുമായി അടുത്താണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് അത്തരം കഠിനമായ ചട്ടക്കൂടിനെക്കുറിച്ചല്ല. തോളുകൾ ഇടുപ്പിനൊപ്പം ഒരേ വീതി ആകാം, അല്പം ചെറുതായി വലുപ്പമുണ്ടാകാം. ഈ തരത്തിലുള്ള ഒരു സന്ദർശന കാർഡ് വളരെ നേർത്ത അരയാണ്, ഇടുപ്പിന്റെ അളവിനേക്കാൾ 25-30% കുറവാണ്. മുഴുവൻ സെറ്റിനും സമാനമായ ശരാശരി വലുപ്പം കൈവശമുണ്ട്.
ഫോമുകൾക്കുള്ള ആനുപാതികമായ മനോഹരമായ ഈ കണക്ക് സവിശേഷതയാണ്. ഭാരം ഒരു സെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പോലും തടിച്ചതാണ് ആനുപാതികമായ വിതരണം ചെയ്യുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, മിശ്രിത തരത്തിലുള്ള രൂപങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം പ്രധാനമായും ഇടുപ്പിൽ മാറ്റിവയ്ക്കാം, അത് പലപ്പോഴും പിയർ രൂപത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അരയുടെ വയലിൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ത്രികോണ രൂപത്തിൽ കൂടുതലാണ്.
ഡ്യൂലാസുമായി സാമ്യമുള്ള രീതിയിൽ വ്യക്തമായ വലുപ്പങ്ങളില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ തരത്തിലുള്ള ഉടമയ്ക്ക് വളരെ മെലിഞ്ഞതും ഇടത്തരം ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ നിറഞ്ഞതുമാണ്. വളർച്ച ഏറ്റവും ചെറിയവ മുതൽ ഉയർന്ന വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചിത്രം സ്വഭാവത്താൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു, ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സർജനുമായി ഇടപെടാതെ അത് സൃഷ്ടിക്കുക അസാധ്യമാണ്.
ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കണക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ആകർഷകമാകാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കണം, അവന് ശരിയായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും മോശം ശീലങ്ങളെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. തെറ്റായ ശക്തി, ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, സ്വരത്തിൽ കുറയുക, മണ്ണിന്റെ കുറവ്, മോശം സഖ്യത്തിന് മാത്രം.
ഞങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ രൂപം നേടുന്നു
അനുയോജ്യമായ രൂപത്തിന് കീഴിൽ, ഒന്നാമതായി, ആരോഗ്യകരമായ രൂപമാണ്. ക്രിയാത്മക മനോഭാവം ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്, കണ്ണുകളിൽ തിളങ്ങുക, സുപ്രധാന പ്രവർത്തനം, ആത്മവിശ്വാസം. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ അസംതൃപ്തി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അഭിമാനിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
നിങ്ങൾ നിലവിലുള്ള പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, അതിന്റെ കാരണത്തിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ ഫോമുകളെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, പ്രകൃതിദത്ത ഡാറ്റ മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അദ്വിതീയ ശൈലി സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും. ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നതിലൂടെ, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം എളുപ്പത്തിൽ നേടാനാകും.
പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.
പോഷകാഹാരം
വിവിധ ഭക്ഷണരീതികൾ പ്രയോഗിക്കാതെ വീട്ടിൽ മനോഹരമായ ഫോമുകൾ നേടാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോലും ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം എല്ലാത്തിലും അറിയപ്പെടണം. സ്ഥാപിതമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ മാറ്റാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ശീലങ്ങളുടെ ശീലം എളുപ്പത്തിൽ കഴിക്കാമെന്ന വസ്തുത ഉടൻ തയ്യാറാകണം. എന്നാൽ അവർ പറയുന്നതുപോലെ, റോഡ് അസറ്റ് പോകുന്നു.
അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നേർത്ത അരയിൽ ഒരുറെ ശ്രേഷ്ഠമായി ലഭിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:
- വ്യക്തമായ വിശപ്പ് തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ മാത്രമേ ഇത് പിന്തുടരുകയുള്ളൂ, പക്ഷേ ഒരു മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച അവസ്ഥയെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല;
- വലിയ ഭാഗങ്ങൾ ഒരു പ്ലേറ്റിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല: വിശപ്പ് അവസാനിച്ചതായി തോന്നൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അത് അത് ആവശ്യമാണ്;
- ചെറിയ അളവിൽ ദിവസത്തിൽ പല തവണ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്;
- ഭക്ഷണവീഷണങ്ങളുടെ കഷണങ്ങൾ പതുക്കെ വേണം, ഓരോ സ്ലൈസും ആസ്വദിക്കുന്നു;
- നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എനിക്ക് വേണ്ട കാര്യങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ രുചി മാത്രമല്ല, ജീവിവർഗങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗന്ധം;
- ജോലി ചെയ്യാനുള്ള വഴിയിലോ നടക്കുമ്പോഴോ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കണം;
- ഉറക്കത്തിന് 3-4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഞങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്;
- ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യമാർന്ന പൂരിത ഉപയോഗത്തിലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളായ വിറ്റാമിനുകൾ.
എല്ലാ ദിവസവും പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾക്കായി മയോന്നൈസിന് പകരം, ഒലിവ്, എള്ള്, അലങ്കരണം, എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ധനികരും മോണോൺ പൂരിത കടിഞ്ഞ ആസിഡുകളും അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, അളവ് അറിയാൻ ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്. ചോക്ലേറ്റ് ആസ്വദിക്കാനുള്ള ആരാധകർ. 70% മുതൽ കൊക്കോ ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിച്ച് കാഴ്ചകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്നും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തണം. ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ പോലെ, തുർക്കി, ചിക്കൻ, ഗോമാംസം എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ധാന്യങ്ങൾ. ഭക്ഷണത്തിൽ, കഞ്ഞി ബക്കിറ്റ്, സൂപ്പർ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഉപയോഗപ്രദമായ പാലെസ്, മുട്ട, മത്സ്യം.
ദോശ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ബൺസ് എന്നിവ പരാമർശിക്കാതിരിക്കാൻ മാവ്, പാസ്ത, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നിവയുടെ സ്വീകരണം ഇല്ലാതാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സോഡ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പുകൾ, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
ഇത് കൂടുതൽ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകം ആയിരിക്കണം, പക്ഷേ അതിന്റെ തുക ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഏകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും മൂത്രരോഗങ്ങൾ, ഹൃദയസംബന്ധമായ സിസ്റ്റം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ക്രമേണ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു, ശരീരം പുനർനിർമിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഓട്ടത്തിൽ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നും ചെയ്യില്ല.
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ശരിയായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് എല്ലാ ശരീരത്തിൽ ഗുരുത്വാകർഷണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, ആമാശയത്തിലെ അസ്വസ്ഥത വികാരങ്ങൾ. ക്രമേണ, ചിത്രത്തിന്റെ ആകൃതി മെലിഞ്ഞതായിത്തീരും, മാനസികാവസ്ഥ പോസിറ്റീവ് ആകും.
കളി
പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ, അപൂർണ്ണമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പാരാമീറ്ററുകൾ അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ദൈനംദിന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ സന്തോഷവതിയുടെ ചുമതല നൽകുകയും ദിവസം മുഴുവൻ പോസിറ്റീവ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. മസിൽ ടോൺ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഫോമുകൾ ദൃശ്യമാകും, കൊഴുപ്പ് മടക്കുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും.
ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടുന്നതിന് വലിയ ശ്രമത്തിന്റെ "മണിക്കൂർഗ്ലാസ്" എന്ന ചിത്രത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ. അതെ, അത്തരമൊരു രൂപത്തോടെ, ശാരീരികവിശ്വാസമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ദീർഘകാല കാൽനടയാത്ര നടപ്പാത പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഇത് മതിയാകും. നല്ല ഫലം നൃത്തം, ഓട്ടം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, സ്കീയിംഗ് എന്നിവയാണ്.
വയറുവേദന, ഇടുപ്പ്, മുതുകുകൾ, നെഞ്ച്, ഇടുപ്പ്, മുകൾ, കഴുത്ത്, കാലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിദിന ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, നല്ല നിലയിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് മുന്നിൽ പേശി തയ്യാറാക്കാൻ തയ്യാറാക്കുക, ചൂടാക്കുക, അവരുടെ ശ്വാസം കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക. ചാർജ്ജിന് ശേഷം, ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം സ്ട്രെച്ചർ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തണം. പ്രത്യേക ശ്വസന രീതികൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം, യോഗ.
വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ നടത്താം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളുമായി മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു ഇൻസ്ട്രക്ടറുമായി ഒരു തവണയെങ്കിലും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചില കേസുകളിൽ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടണം.
പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ചലനങ്ങൾ മൃദുവായതും മിനുസമാർന്നതുമായിരിക്കണം.
മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കണക്കുകളുള്ളവർ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദീർഘചതുരത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ, പ്രധാന പ്രശ്നം അരക്കെട്ടിന്റെ അവശിഷ്ടമാണ്, ഈ പ്രദേശത്തെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കണക്ക് ഒരു ത്രികോണത്തെ സാമ്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ, തുടയിൽ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ട വ്യായാമങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു പിയറിന്റെ രൂപത്തിൽ ഒരു രൂപമുണ്ടെങ്കിൽ, തോളിൽ ബെൽറ്റിന്റെ പേശികളെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
മിതമായ വ്യായാമം ആ രൂപത്തിന്റെ അത്തരം ആകൃതികൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിൽ സുഖമായും എളുപ്പത്തിലും. എന്നിരുന്നാലും, അത് ഓർക്കണം മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം ഒരു ശീലത്തിലായിരിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം എന്തെങ്കിലും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ താൽക്കാലികമായിരിക്കും.
സ്റ്റൈൽ ശുപാർശകൾ
അനുയോജ്യമായ ഒരു ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, അലസ്സറബിന് വലിയ ശ്രദ്ധ നൽകണം. ആദ്യത്തെ ഇംപ്രഷൻ രൂപം കൊള്ളുന്നത്, വസ്ത്രം ധരിക്കാനുള്ള കഴിവ്. ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ചിത്രം മര്യാദയ്ക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു, ഈഗത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു, പൊതുവേ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വാർഡ്രോബിന്റെ സവിശേഷതകൾ വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ, ഫാന്റസികൾ, രൂപത്തിന്റെ, വളർച്ച, വളർച്ച എന്നിവയെ മാത്രമല്ല, പ്രായം, കൂടാതെ. ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരം വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അത് ഓർക്കണം.
ഒരു പെൺകുട്ടിക്കുള്ള ആശയങ്ങൾ
30 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ഫാഷാധിപത്യത്തിന്റെ വാർഡ്രോബിൽ, ദൈനംദിന ധരിച്ചതും വിവിധ സംഭവങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്രയ്ക്കായി ദിവസവും ധരിക്കുന്നതിനും കാര്യങ്ങൾക്കുമായി അടിസ്ഥാനപരമായ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾക്ക് ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാം:
- ജീൻസ്;
- വിയർപ്പ് ഷർട്ടുകൾ, സ്വെറ്ററുകൾ;
- മുകളിൽ;
- പാവാട;
- വസ്ത്രങ്ങൾ;
- ഷോർട്ട്സ്;
- ടി-ഷർട്ടുകൾ;
- കടലാമകൾ;
- ജാക്കറ്റുകൾ.
സ്ലിം കണക്കനുസരിച്ച് നോക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾക്കും ബ്ലസ്റ്റുകൾക്കുമായുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ഉദാഹരണം കാണിക്കുന്നു.
വാർഡ്രോബിലെ സംഭവങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളിൽ അത് ആവശ്യമായിരിക്കണം:
- ജാക്കറ്റ്, ഷർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബ്ല ouse സ് എന്നിവയുള്ള പാന്റുകൾ;
- സായാഹ്ന വസ്ത്രം;
- കോട്ട്.
കളറിംഗ് കാര്യങ്ങൾ ഏറ്റവും വ്യത്യസ്തമാകാം. ചിത്രത്തിന്റെ സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ച് ഫോം തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഒരു ആകൃതി "ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ കൃത്യമായ രൂപങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന മോഡലുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. സോഫ്റ്റ് തുണിത്തരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സമൃദ്ധമായ നെഞ്ചിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ തിരക്കുകളോ ലേസുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലാൗസുകൾ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അത്തരം മോഡലുകൾ ഒരു ചെറിയ ബസ്റ്റിനൊപ്പം തരത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു സമൃദ്ധമായ ഇടുപ്പുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ധാരാളം പോക്കറ്റുകളുള്ള മോഡലുകൾ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
കണക്ക് emphas ന്നിപ്പറയുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം. ചെറിയ പാവാടകൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, തുറന്ന ശൈലി ധരിക്കാനുള്ള സമ്മതമാണ് യുവ പ്രായത്തിലുള്ളവരിൽ ഒരാൾ. എന്നിരുന്നാലും, പോരായ്മകൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകാതിരിക്കാൻ ഇവിടെ വൃത്തിയായിരിക്കണം.
കുറഞ്ഞ വളർച്ചയുണ്ടെങ്കിൽ, ചുരുക്കിയ ട്ര ous സറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജീൻസ് ഒഴിവാക്കണം. അവയുടെ നീളം കുതികാൽ നടുവിലുള്ള നിലയിലായിരിക്കണം. കുറഞ്ഞ ഫിറ്റ് മോഡൽ കാൽമുട്ടിൽ നിന്ന് ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ട്ര ous സറുകൾ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. തകർന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, അത് മനോഹരമായി കണക്കാക്കുന്നു ആകൃതിയില്ലാത്തതാക്കുന്നു.
മികച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അത്തരം പ്രായത്തിൽ കൂടുതൽ സമയങ്ങളിൽ സ്പോർട്സ് കാര്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. "മണിക്കൂർഗ്ലാസ്" രൂപകൽപ്പന ഉപയോഗിച്ച്, നശിച്ച കട്ട് ഉപയോഗിച്ച് കാര്യങ്ങളിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദൈർഘ്യം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
പക്വതയുള്ള സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ
കൂടുതൽ പക്വതയുള്ള പ്രായത്തിൽ, വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പ്രത്യേക പരിചരണത്തോടെ സമീപിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന് ദൈനംദിന സോക്സുകൾക്കായി വാർഡ്രോബിന് കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണം:
- വസ്ത്രങ്ങൾ;
- പാവാട;
- ബ്ലസ്റ്റുകൾ;
- പാന്റ്സ്;
- ജാക്കറ്റുകൾ;
- സ്ലീവ്ലെസ്.
കൂടാതെ, ഇവന്റുകൾക്കായി കാര്യങ്ങൾ ലഭ്യമായിരിക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന്:
- സായാഹ്ന വസ്ത്രം;
- ബിസിനസ് സ്യൂട്ട്;
- കോട്ട്.
വ്യത്യസ്ത അവസരങ്ങൾക്കായി മോഡലുകളുടെ നിഴലുകൾ ഉദാഹരണം കാണിക്കുന്നു.
സ്ത്രീകൾക്കായി, ഏകദിന വസ്ത്രം അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ആ മോഡലുകൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം, അത് ആകൃതിയുടെ ഗുണങ്ങൾക്ക് emphas ന്നിപ്പറയുകയും പോരായ്മകളെ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, മിക്കപ്പോഴും വസ്ത്രങ്ങളോ ഇടത്തരം സമയങ്ങളോ താഴെയോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പാവാട-പെൻസിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടുകളുടെ തലത്തിൽ വിശാലമായ മടക്കുകളുള്ള പാവാട അല്ലെങ്കിൽ പാവാടകൾ, ഡ്രസ്, വസ്ത്രങ്ങൾ, ഗന്ധത്തിലെ മോഡലുകൾ എന്നിവ അനുയോജ്യമാണ്.
ബാഗി കാര്യങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ആകൃതി നിറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പാവാടയ്ക്ക് കീഴിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രമ്പിന് കീഴിൽ നിറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന കൂടുതൽ സ trous ജന്യ ശൈലികൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഇരുണ്ട ടോണുകൾ ഹാർനെസ് കണക്ക് നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു കറുത്ത കാർഡിഗാൻ ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും വാർഡ്ബിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
ബാഹ്യവ്യീയത തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീലിംഗ, ഗംഭീരമായ മോഡലുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അരക്കെട്ടിനായുള്ള എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളുടെ സാന്നിധ്യം സിലൗറ്റിന്റെ അരിവിന് ize ന്നിപ്പറയും.
അത്തരം രൂപത്തിലുള്ള നക്ഷത്രങ്ങൾ
നിരവധി സെലിബ്രിറ്റികൾ ഒരു മണിക്കൂർഗ്ലാസ് രൂപത്തിൽ അസൂയാവഹമായ ഒരു രൂപത്തെ അഭിമാനിക്കുന്നു. അവയിൽ പ്രശസ്ത നടിമാർ:
- മെർലിൻ മൺറോ;
- മോണിക്ക ബെല്ലൂച്ചി;
- കേറ്റ് വിൻസ്ലെറ്റ്;
- ഹാലി ബെറി;
- സ്കാർലെറ്റ് ജോഹാൻസൺ;
- മേഗൻ ഫോക്സ്;
- സൽമ ഹെയ്ക്ക്.
മോഡൽ ബിസിനസിലും ഈ കണക്ക് കാണാം, നവോമി ക്യാമ്പ്ബെല്ലിന്റെ മാതൃക ഒരു തിളക്കമുള്ള ഉദാഹരണമായി വർത്തിക്കും.
ഇത് നിയമങ്ങൾക്ക് ഒരു അപവാദമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം മോഡലുകൾക്ക് ചതുരാകൃതിയിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള രൂപങ്ങളുണ്ട്.
മനോഹരമായ ഇമേജുകൾ
- മനോഹരമായ ഉള്ളി ചെറുതായി ഉചിതമായി തുണികൊണ്ട് ഘടിപ്പിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
- മനോഹരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക, ഏക സംഭവത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
- ദൈനംദിന സോക്സിനുള്ള ലൈറ്റ് വസ്ത്രങ്ങൾ ചിത്രത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾക്ക് തികച്ചും emphas ന്നിപ്പറയുന്നു.
- രസകരമായ കോമ്പിനേഷനുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ, പൂർണ്ണമായും വളയുകയും താഴ്ന്ന വളർച്ചയും (160 സെന്റിമീറ്ററും അതിൽ കുറവും).
ഒരു സായാഹ്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉദാഹരണം അവതരിപ്പിക്കുന്നു, കൃത്യമായ ചിത്രത്തിന്റെ മനോഹരമായ വളവുകൾക്ക് izing ന്നിപ്പറയുന്നു. ഈ മോഡൽ ഗൗരവമേറിയ കേസുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വസ്ത്രത്തിന്റെ ചില ഘടകങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
"മണിക്കൂർഗ്ലാസ്" ഉള്ളത് ഏതുതരം നടപടികളാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന്, അടുത്തതായി കാണുക.