Qaababka dheddigga ah ee tirooyinka loo yaqaan "saacadctass" marwalba waxaa loo tixgeliyey mid ka mid ah kuwa ugu soo jiidashada badan oo la doonayo. Nolol caafimaad qaba, nafaqo wanaagsan, dhexdhexaad dhexdhexaad ah, iyo sidoo kale dharka saxda ah ee la xushay ayaa lahaan kara adeeg muhiim ah oo ku saabsan in lagu gaaro cabbirro ku habboon.
Nooca sharaxaadda
Kahor intaadan sii wadin sharaxaadda tirooyinka "Hourglass", waa in lagu fahmaa noocyada jira. Tirada dumarka waxay noqon kartaa dhowr nooc oo lagu go'aamin karo astaamaha dibedda.
- Qaab leydi ah. Oo leh jirdhis noocaas ah, cabirrada miskaha, dhexda iyo garbaha ayaa si ficil ah isku mid ah u eg.
- Qaab tufaax ah. Foomkan waxaa lagu gartaa wareejinta oo lagu kala soocay caloosha, foomka dhexda ayaa lagu garaacayaa.
- Qaab isteroberi ah. Nooca noocan oo kale ah waxaa lagu gartaa jiritaanka garbaha ciriiriga ah, si aan loo kala badnayn oo aan caadi ahayn oo ah niza. Dhexdhex cidhiidhi ah ayaa la muujiyaa.
- Qaabka Saddex-xagal Saddexgal. Nooca noocan oo kale ah waxaa lagu gartaa garbaha baahsan (ballaadhan oo ka badan inta lagu gudajiray miskaha), dhexda ayaa leh khadadka aan yarayn.
- Qaab santuuq ah. Nooca noocan ah waxaa lagu gartaa cabirro saamiyeed ah oo qaybta sare iyo hoose ah. Khadka dhexda ayaa si cad loo muujiyey.
Waxaa muhiim ah in la ogaado inaysan had iyo goor suurtagal ahayn in la buuxiyo nooc kasta oo nooc ah qaab saafi ah. Mararka qaarkood noocyadu waxay leeyihiin astaamo isku dhafan oo laga helo dhowr nooc oo foomam ah. Xaaladda waxaa ku murugsan miisaanka xad-dhaafka ah ama buurnaanta, marka khadadka ay noqdaan kuwo aad u badan.
Qiyaasta tirooyinka "hourglass" waxay ku dhow yihiin dhamaan cabiraada shaxdan ee loo yaqaan '90x60x90'. Si kastaba ha noqotee, kiiskan, ma aha qaab dhismeedka adag. Garbaha ayaa noqon kara isku mid ah sinta miskaha, waxayna yeelan karaan cabir yar oo yar. Kaarka booqashada noocan ahi waa dhexda khafiif ah, mugga kaasoo 25-30% ka yar mugga miskaha. Gacmaha waxay leeyihiin cabir celcelis ahaan u dhigma dhammaan set.
Tiradan waxaa lagu gartaa geesaha quruxda badan ee foomamka. Xitaa miisaanka miisaanka, dufanka ayaa loo qaybiyaa si isdaba joog ah. Si kastaba ha noqotee, joogitaanka noocyada foomamka isku dhafan, kaydinta dufanka ayaa inta badan dib loo dhigi karaa miskaha, oo inta badan laga helo qaabka luul. Dhismaha dufanka ee duurka dhexda ayaa ku badan qaab-hor-tagta saddex-geesood.
Waa in la ogaadaa in aysan jirin cabirro cad oo ku saabsan sawirka hordhaca saacadaha. Mulkiilaha noocan ahi wuxuu noqon karaa maqaar jilicsan, dhexdhexaad ah ama buuxa. Kobaca wuxuu sidoo kale kala duwan yahay kan ugu yar ilaa kan ugu sarreeya. Jaantuska noocan ah waxaa bixiya dabeecadda mana aha wax aan macquul aheyn in la abuuro iyada oo aan wax faragelin ku sameyn dhakhtar qalliinka balaastaadda.
Waa in la xasuusnaadaa in nooc kasta oo tiradaasi ah uu si fudud u noqon karo mid aan dan ka lahayn, haddii aadan fiiro gaar ah siineynin isaga iyo si xun ula dhaqanka caadooyinka xun. Awood qaldan, qaab nololeed aan rasmi ahayn ayaa horseedda kor u kaca miisaanka, hoos udhaca codka, khadadka burburka, iyo kaliya si sahal ah oo liita.
Waxaan ku guuleysanaa muuqaal ku habboon
Marka loo eego muuqaalka ugu habboon, marka ugu horreysa, waxaa loola jeedaa muuqaal caafimaad leh. Habdhaqanka wanaagsan waa muhiim halkan, ku iftiimi indhaha, waxqabadka muhiimka ah, isku-kalsooni. Hadday ku qanacsan tahay muuqaalka kore, markaa way adag tahay in la faanto astaamaha noocan oo kale ah.
Kahor intaadan bilaabin xallinta dhibaatada jirta, waxaa lagama maarmaan ah in la garto waxa sababay sababtaas awgeed. Haddii aan ka hadlayno foomamka, waxaa muhiim ah in la fahmo in xogta dabiiciga ah aan la beddeli karin, laakiin waxaad had iyo jeer sameyn kartaa xoogaa isbadal ah oo kaa caawin doona abuurista qaabkaaga gaarka ah. Adigoo beddelaya qaab nololeedka, ka tagida caadooyinka xun, waxaad si fudud u gaari kartaa natiijada la rabo.
Fiiro gaar ah waa in la siiyaa isku-dheelitirka nafaqada, iyo sidoo kale kororka dhaqdhaqaaqa jirka.
Nafaqo
Cunnada saxda ah waxay kuu oggolaaneysaa inaad ku gaarto foomam qurux badan guriga adigoon dalban cuntooyin kala duwan, daroogo. Xaaladdan oo kale, xitaa maahan lagama maarmaan in laga tago macmacaanka aad ugu jeceshahay. Si kastaba ha noqotee, wax kasta waa in wax walba lagu ogaado. Aad ayey u adag tahay in la beddelo caadooyinka aasaasay oo ay tahay in si isla markiiba loo diyaariyo xaqiiqda ah in caado ka ah caadooyinka si fudud loo cuni karo wax ka badan hal bil. Laakiin sida ay yiraahdaan, waddodu waa hanti.
Marka, si aad miisaan lumiso oo aad u hesho sawir aad u wanaagsan oo leh dhexda dhuuban, waxaad u baahan tahay inaad sameyso waxyaabaha soo socda:
- Waxay daba socotaa oo keliya marka la xaqiijinayo gaajada cad u muuqda, laakiin uma qalmo in la sugo dowlad ka hor;
- Laguma talinayo in lagu soo rogo qaybo badan oo saxan: waxaa lagama maarmaan ah ka hor dowlad ka hor markii dareenka uu kaco in dareenka gaajada la waayey;
- Waxaa fiican inaad wax cunaan dhowr jeer maalintii tiro yar;
- Gogosha cunnada calali waxay u baahan yihiin tartiib tartiib ah, udgoon caddeeda ah;
- Waa muhiim inaad dhageysato jirkaaga oo waxaa jira wax aan rabo, inta aad u baahan tahay inaad ku raaxeysato oo keliya dhadhanka, laakiin sidoo kale noocyada, iyo urta cuntada;
- Waa inaad ilooshaa cunnada fudud ee aad ku socoto shaqada aad ku shaqeyso ama intaad socotid;
- Waxaan u baahanahay inaan cunno ugu dambeyn 3-4 saacadood ka hor hurdada;
- Cunnadu waa inay noqotaa waxyaabo kala duwan oo ah walxaha waxtar leh oo buuxa, fiitamiinno.
Waa in la ogaadaa in maalin walba miro, khudaar, cagaarsho, abuur ay tahay inay ku jiraan cuntada. Halkii laga isticmaali lahaa majones shiistos shid, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo sevel, sisime, saliida ornate. Waxay hodan ku yihiin hodanka hodanka ah iyo monon-culays dufanka leh.
Halkii sonkor ah waxaa ka wanaagsan in la isticmaalo malab. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah halkan in la ogaado cabirka. Taageerayaashu waxay ku raaxeystaan shukulaatada. Waxaa lagu talinayaa in lagu xusho aragtida ka kooban kookaha kookaha laga bilaabo 70%. Suurtagal ma aha in laga saaro nuts ee cuntada iyo miraha qalalan.
Waa inay ku koobnaataa cunista cuntooyinka dufanka leh. Sida suxuunta hilibka, waxaa lagu talinayaa in la siiyo doorbidista Turkiga, digaagga, hilibka lo'da. Badbaado aad u faa'iido badan. Cuntada dhexdeeda, Boorashka waa inay joogaan, backwheat. Lentil waxtar leh, ukunta, kalluunka.
Waxa kale oo ka wanaagsan in la baabi'iyo soo dhaweynta bur, baastada, cuntada degdegga ah, ee aan lagu xusin keega, macmacaanka, cagaarka. Waa muhiim in la xaddido isticmaalka soodhada, cabitaannada tamarta, aalkolada. Waa inuu jiraa borotiinno badan, dufan iyo heer ka yar ee karbohaydraytyada.
Waa inay noqotaa dareere intaa ka badan oo la cabbo, laakiin qaddarkeeda ayaa sifiican looga wada dubbariday dhaqtar, gaar ahaan haddii ay jiraan cuduro kaadi mareenka, nidaamka wadnaha. Tartiib tartiib, siinta doorbidista alaabada waxtarka leh, jirku wuxuu bilaabi doonaa dib u dhiska. Rabitaanka ah in wax lagu cuno wax socda, ka hor wakhtiga jiifka, ama wax aan waxba ka qaban wax la waayo.
U hogaansanaanta qawaaniinta saxda ah ee nafaqada saxda ah waxay gacan ka geysan doontaa ka takhalusida culayska dhammaan jirka, daalka, dareenka raaxada ee caloosha. Tartiib tartiib, qaabka shaxanka ayaa noqon doona mid jilicsan, niyaddana waa mid togan.
Cayaar
Caawinta layliyada khaaska ah, waxaad u soo qaadan kartaa xuduudaha sawirka aan fiicnayn ee ku habboon. Shaqo-maalmeedyada maalinlaha ah ayaa siiya lacag farxad leh, oo wanaagsan maalinta oo dhan. The codka murqaha kordho, foomamku wuxuu soo muuqan doonaa, laalaab laaban oo baruurta ah ayaa baaba'aan.
Joogitaanka jaantus "hoidhlass" dadaal weyn si loo helo natiijada la doonayo looma baahna. Haa, iyo in tiradaasi aad u adag tahay in lagu hawl galo isboorti xirfadeed oo u baahan daal xagga jidhka ah. Xaaladdan oo kale, waa ku filan tahay in la xaddido socodka muddada-dheer socodka socodka. Saamaynta wanaagsan waa qoob-ka-ciyaarka, orodka, dabaasha, baaskiil wadista, iskeytka, barafka.
Jimicsiga Daily ee Daily 15-20 daqiiqo adiga oo adeegsanaya jimicsi loogu talagalay kooxaha muruqyada caloosha, xabadka, dhabarka, qoorta, lugaha ayaa kuu oggolaanaya inaad si wanaagsan u sii noolaato, waxay hagaajineysaa xoojinta wareejinta dhiigga, waxay wanaajisaa wareejinta dhiigga. Hortamka jimicsiga hortiisa ayaa muruq ah oo isku diyaarinaya, kulula, kululaynta, habeeyaan neefta. Ka dib markii lagu dallaco, qayb yar oo jimicsiyo ah ayaa la sameeyaa. Waxaad ka faa'iideysan kartaa dhaqamada neefsashada ee gaarka ah, yoga.
Jimicsiyada waxaa lagu sameyn karaa guriga. Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan sii wadin la tacaalida layliga, waxaa lagu talinayaa in ugu yaraan hal mar loo sameeyo macalin. Xaaladaha qaarkood, ka hor inta aan la qaban jimicsiga jimicsiga, waa in lala tashadaa dhakhtar si uu u noqdo jiritaanka waxyaabaha ka hortagga ah.
Waa in la xasuusnaadaa in marka la sameeyo layliyada laguma talinayo inay deg deg ku socdaan. Dhaqdhaqaaqyadu waa inay noqdaan kuwo jilicsan oo jilicsan.
Kuwa leh noocyo kale oo tirooyin ah, tusaale ahaan, qaab leydh ah, halkaas oo dhibaatada ugu weyn ay tahay caqabadda qadka safka dhexda, waxaa lagula talinayaa in diirada lagu saaro laylisyada xoojinta iyo jiidista muruqyada ee aaggan. Haddii tiradaasi ay u egtahay saddex xagal, markaa waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah la yeesho la jimicsiga loola jeedo xoojinta muruqyada bowdada. Haddii ay jirto tiro ahaan qaab ah pear, waxaa lagula talinayaa inaad fiiro gaar ah siiso muruqyada suunka garbaha.
Jimicsiga dhexdhexaad ah wuxuu ka caawiyaa sameynta qaababka noocaas oo ah qaab qaab ah oo si fudud oo fudud. Si kastaba ha noqotee, waa in la xasuusnaadaa taas Waxqabadka mootada waa inuu ahaadaa caado, haddii kale wixii horumar ah ayaa noqon doona ku meelgaar.
Talo soo jeedin qaab
Markaad abuureyso muuqaal fiican, fiiro gaar ah waa in la siiyaa dharka labiska. Fikradda koowaad waxaa loo sameeyay muuqaalka, habka loo qabto, awooda labiska. Muuqaal sax ah ayaa si sax ah loo xushay inay kalsooni siiso dhaqanka, xorriyadda dhaqdhaqaaqa, waxay carrabka ku adkeeseysaa faa'iidooyinka tiradaasi, muuqaalka guud. Tilmaamaha codkaku kuma xirna oo keliya xulashooyinka shaqsiyeed, khiyaali, qaababka sawirka, koritaanka, laakiin sidoo kale da'da. Waa in la xasuusnaadaa markii la doorto hal ama nooc kale oo dhar ah.
Fikradaha gabadha
Dharka dharka lagubixiyo ee Fashionistas, oo ka yar 30 sano jir, waa inuu u soo bandhigaa labada arrimood ee aasaasiga ah ee maalin kasta xiran iyo waxyaabaha loogu talagalay safarka kala duwan.
Waxyaabaha aasaasiga ah waxaa loo aanayn karaa:
- Jeans;
- dhididka, dhididyada;
- dushooda;
- goonnada;
- dharka;
- gaaban;
- Funaanado;
- turtlerenecks;
- Jaakadaha.
Tusaalaha ayaa muujinaya xulashooyinka dharka iyo masaarooyinka oo si habboon u eegi doona sawir jilicsan.
Waxyaabaha ay ka mid yihiin dhacdooyinka dharka labiska waa inuu ahaadaa mid loo baahdo:
- Surwaal leh jaakad, shaati ama shaashad;
- Dhar dhogor ah;
- jaakad.
Waxyaabaha midabaynta leh ayaa noqon kara kuwa ugu kala duwan. Foomka waa in la doortaa iyadoo kuxiran astaamaha shaxanka. Haddii uu jiro qaab "saacadclass", waxaa fiican inaad siiso doorbidista moodooyinka xoogaynta qaababka saxda ah ee jirka. Waxaa lagu talinayaa in la doorto dhar jilicsan.
Laguma talinayo inaad xidhato blossos oo leh xargaha ama xargaha jiritaanka laabta caloosha. Moodooyinka noocan oo kale ah waxay ku habboon yihiin nooca cayayaanka yar. Haddii uu jiro miskaha foosha, laguma talinayo inaad xidhato moodello leh jeebado badan.
Si loo xoojiyo sawirka, waxaad isticmaali kartaa suunka. Mid ka mid ah faa'iidooyinka da 'yarta ayaa ah ogolaanshaha labiska goobo gaagaaban, dharka, dushooda furan. Si kastaba ha noqotee, halkanna waa inuu ahaadaa mid nadiif ah si uusan u nuuxnuuxsaneyn qaladaadka.
Haddii ay jiraan koritaan hoose, surwaal gaagaaban ama jiinis waa in laga fogaadaa. Dhererkooda waa inuu ahaadaa heerka heerka ciribta dhexdeeda. Sidoo kale laguma talinayo inay xirato surwaal oo ka kala firdhay jilibka, oo ah qaab yar oo isdaba joog ah. Waxyaabo jaban waa in laga fogaadaa, kuwaas oo sameeya qaab qurxoon oo qurux badan.
Dharka ugu sareeya wuu ka duwanaan karaa, laakiin marar badan da'da noocan oo kale ah wuxuu doorbidayaa waxyaabaha isboorti. Nooca nooca "hourglass", waxaa lagu talinayaa inaad ku labisato waxyaabaha la jaray. Dhererka wuu ka duwanaan karaa.
Ikhtiyaarada loogu talagalay Mudanayaal Gaaray
Da 'qaan-gaar ah, doorashada dharka waa in lagula soo xiriiraa daryeel gaar ah. Dharku waa inuu sidoo kale waxyaabo u helaa sharabaadada maalinlaha ah, tusaale ahaan:
- dharka;
- goonnada;
- baradhada;
- surwaal;
- jaakadaha;
- Gacmo la'aan.
Sidoo kale, waxyaabo waa in loo heli karaa munaasabadaha, tusaale ahaan:
- Dhar dhogor ah;
- Suuqa ganacsiga;
- jaakad.
Tusaalaha ayaa muujinaya hooska moodalka munaasabadaha kala duwan.
Haweenka, dharka maalin-maalin ah ayaa ku habboon. Markaad dooranayso qaab, waa inaad doorataa moodalladaas oo xoojin doona faa'iidooyinka qaabka oo qarinaya qaladaadka. Sidaa darteed, inta badan waxay doortaan dharka ama gogosha dhexe iyo hoose. Xaaladdan oo kale, qalin-qalin ama qaloocyo qalin ama gogoldhig leh oo isku laab ah heerka jilbaha, xaaladaha dharka, moodooyinka urka ayaa si fiican u daawanaya.
Sidoo kale laguma talinayo inaad xidhato waxyaabo shandadood ah. Haddii qaababku buuxsamo, markaa waa inaad doorataa qaabab badan oo billa ah oo lagu buuxin karo gogosha hoostiisa ama suunka hoostiisa. Codad mugdi ah waxay siisaa nambarka xaraashka. Sidaa darteed, Cardigan madow waa inuu joogaa dharkaaga dharka haweeney kasta.
Markaad dooranayso dharka dibadda ah, waxaa lagu talinayaa inaad siiso doorbidista moodooyinka dheddig, moodooyinka quruxda badan. Joogitaanka soosaarka ee dhexda ee dhexda wuxuu xooga saari doonaa suumanka silsilada silhouette.
Xiddigo leh muuqaalka noocaas ah
Dadka caanka ah waxay ku faantaan jaantus lagu kalsoonaan karo oo ah qaab housglass. Waxaa ka mid ah jilaayaal caan ah, sida:
- Marilyn Monroe;
- Monica Bellucci;
- Kate Weelt;
- Halle Berry;
- Scarlett Johansson;
- Megan dawacada;
- Salma Hayek.
Tiradan ayaa sidoo kale laga helaa ganacsiga moodeelada, moodalka Niomo Campbell wuxuu u adeegi karaa tusaale ifaya.
Waa in la ogaadaa in tani ay tahay in laga reebo qawaaniinta, maadaama moodooyinka badanaa ay leeyihiin tirooyin ay yihiin qaabab afar gees ah ama saddex-geesood ah.
Sawirro qurux badan
- Basasha xarrago leh waxay abuuraan dhar ku habboon dharka si khafiif ah.
- Dharka quruxda badan waxay ku habboon yihiin dhacdo gaar ah, oo adag.
- Dharka iftiinka sharabaadada maalinlaha ah ayaa si buuxda u adkeeya faa'iidooyinka shaxanka.
- Tusaalooyinka isugeynta xiisaha leh ee siiya silhouette iyo dheddignimada, kuwa gabi ahaanba u eg oo leh koritaan hooseeya (160 cm iyo wax ka yar).
Tusaalaha waxaa lagu soo bandhigayaa dhar fiidho ah, oo si fiican u nuuxnuuxsaday jahwareerka quruxda badan ee tirada saxda ah. Qaabkani wuxuu ku habboon yahay kiisaska adag. Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah xubno ka mid ah dharka dharka ayaa si fudud loogu dabaqi karaa nolol maalmeedka.
Ku saabsan nooca dacwadaha loo baahan yahay in la qabto, yeelashada santuuqa "Hourglass", eeg kan xiga.