Kobiece kształty rysunku o nazwie "Hourglass" przez cały czas były uważane za jedną z najbardziej atrakcyjnych i pożądanych. Zdrowy styl życia, odpowiednie odżywianie, umiarkowane wysiłek fizyczny, a także prawidłowo wybrany odzież może mieć nieocenioną usługę w pragnieniu osiągnięcia idealnych parametrów.
Typ opisu
Przed przystąpieniem do opisu postaci "Hourglass" należy rozumieć w istniejących typach. Figura może być kilka typów, które można określić przez funkcje zewnętrzne.
- W formie prostokąta. Z taką sylwetką rozmiary bioder, talii i ramion są praktycznie na tym samym poziomie.
- W formie jabłka. Formularz ten charakteryzuje się okrągłością wyróżniającym brzuchem, forma talii jest zamazana.
- W formie gruszek. Taki typ charakteryzuje się obecnością wąskich ramion, nieproporcjonalnie szerokiej Nizy. Wąska talia jest podświetlona.
- W formie trójkąta podstawy. Taki typ charakteryzuje się rozpowszechnionymi ramionami (szerszy niż obwód bioder), talia ma mniej wyraźnych linii.
- W formie klepsydry. Ten typ charakteryzuje się proporcjonalnymi wymiarami górnej i dolnej części. Linia talii jest wyraźnie wyróżniona.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie zawsze jest możliwe spełnienie dowolnego rodzaju formularza w czystej formie. Czasami typy mają mieszane właściwości, które znajdują się w kilku rodzajach formularzy. Sytuacja jest skomplikowana przez nadmierną utratę lub otyłość, gdy linie stają się bardziej zamazane.
Parametry figur "Hourglass" znajdują się w pobliżu wszystkich znanych rozmiarów szablonów 90x60x90. Jednak w tym przypadku nie dotyczy takich trudnych ram. Ramiona mogą być tymi samą obwodą z biodrami i mogą mieć nieco mniejszy rozmiar. Karta odwiedzająca tego typu jest bardzo cienką talią, której objętość jest 25-30% mniejsza niż objętość bioder. Ręce mają średnią wielkość odpowiadającą całym zestawie.
Liczba ta charakteryzuje się eleganckimi zakrętami proporcjonalnymi do formularzy. Nawet z zestawem wagowym tłuszcz jest rozprowadzany proporcjonalny. Jednak w obecności mieszanego rodzaju formularzy złogi tłuszczowe mogą być w dużej mierze przełożone w biodrach, które często występują w formie gruszki. Osadzanie tłuszczu w dziedzinie talii jest bardziej powszechne w formie trójkątnej.
Należy zauważyć, że nie ma jasnych rozmiarów na rysunku przypominającym klepsydrę. Właściciel tego typu może być bardzo chudy, średniej wagi lub pełny. Wzrost różni się również od najmniejszego do najwyższego. Ten rodzaj figury podaje się z natury i niemożliwe jest stworzenie bez zakłóceń w plastikowym chirurgu.
Należy pamiętać, że każdy rodzaj figury może łatwo stać się nieatrakcyjny, jeśli nie płacisz zwrócić na niego i nadużywać złych nawyków. Nieprawidłowa moc, siedzący styl życia prowadzi do wzrostu wagi, zmniejszenie tonów, linii zamazania i tylko do słabych samopoczucia.
Osiągamy idealny wygląd
Pod idealnym wyglądem, przede wszystkim przeznaczony jest zdrowy wygląd. Pozytywne nastawienie jest tutaj ważne, świecą w oczach, żywotność, pewność siebie. A jeśli występuje niezadowolenie, trudno jest pochwalić się taką cechami.
Zanim zaczniesz rozwiązać istniejący problem, konieczne jest określenie tego, jaki jest powód tego powodu. Jeśli mówimy o formach, ważne jest, aby zrozumieć, że nie można zmienić żadnych danych naturalnych, ale zawsze możesz dokonać pewnych regulacji, które pomogą stworzyć własny unikalny styl. Zmieniając styl życia, porzucenie złych nawyków można łatwo osiągnąć pożądany wynik.
Szczególną uwagę należy zwrócić na saldo odżywiania, a także wzrost aktywności fizycznej.
Odżywianie
Prawidłowa dieta umożliwia osiągnięcie pięknych form w domu bez stosowania różnych diet, leków. W tym przypadku nie jest nawet konieczne porzucenie ulubionych słodyczy. Jednak wszystko powinno być znane we wszystkim. Bardzo trudno jest zmienić ustalone normy i musi być natychmiast przygotowany na fakt, że nawyk nawyków można łatwo spożywać przez ponad miesiąc. Ale jak mówią, droga jest aktywami.
Tak więc, aby schudnąć i uzyskać cenioną postać z cienką talią, musisz wykonać następujące czynności:
- Pojawia się tylko wtedy, gdy pojawia się realizacja wyraźnego głodu, ale nie warto czekać na państwo przedkorozja
- Nie zaleca się nałożenia dużych części do płyty: jest to konieczne przed państwem, gdy uczucie pojawi się, że uczucie głodu zniknęło;
- Lepiej jeść kilka razy dziennie w małych ilościach;
- Żuć kawałki żywności potrzebują powoli, delektując się każdym kawałkiem;
- Ważne jest, aby słuchać twojego ciała i jest coś, czego chcę, podczas gdy musisz cieszyć się nie tylko smakiem, ale także gatunkami i zapachem żywności;
- Powinieneś zapomnieć o przekąskach w drodze do pracy lub podczas chodzenia;
- Musimy jeść nie później niż 3-4 godziny przed snem;
- Dieta powinna być różnorodnością nasyconych substancji użytecznych, witamin.
Należy zauważyć, że codzienne owoce, warzywa, zielenie, nasiona muszą być obecne w diecie. Zamiast majonezu do tankowania naczyń zaleca się stosowanie oliwek, sezamu, ozdobnego oleju. Są bogate w bogaty i nasyconych mononowych kwasów tłuszczowych.
Zamiast cukru lepiej jest używać miodu. Jednak ważne jest, aby poznać środek. Fani, aby cieszyć się czekoladą. Zaleca się wybór widoków z zawartością kakaową z 70%. Niemożliwe jest wykluczenie orzechów z diety i suszonych owoców.
Powinien być ograniczony do spożycia żywności tłuszczowej. Jako dania mięsne zaleca się dawać preferencji Turcji, kurczaku, wołowiny. Bardzo przydatne zboża. W diecie, owsianka musi być obecna, gryka. Przydatne soczewicy, jajka, ryby.
Lepiej jest wyeliminować odbiór mąki, makaronu, fast foodów, nie wspominając o ciastach, słodyczach, bułeczek. Ważne jest, aby ograniczyć konsumpcję sody, napojów energetycznych, alkoholu. Musi być więcej białek, tłuszczów i mniejszego stopnia węglowodanów.
Powinien być bardziej płyn do picia, ale jego ilość jest najlepsza koordynowana z lekarzem, zwłaszcza jeśli występują choroby moczu, układ sercowo-naczyniowy. Stopniowo, preferując przydatne produkty, ciało zacznie odbudować. Pragnienie jedzenia czegoś w biegu przed snem, lub po prostu z zniknie.
Zgodność z odpowiednimi zasadami prawidłowego odżywiania pomoże pozbyć się grawitacji we wszystkich ciele, zmęczeniu, uczuć dyskomfortu w żołądku. Stopniowo kształt postaci stanie się szczuplejszy, a nastrój jest dodatni.
Sport
Z pomocą specjalnych ćwiczeń można przynieść parametry niedoskonałej liczby do ideału. Codzienne treningi dają przysięgliwość, pozytywne na cały dzień. Wzrasta ton mięśni, pojawią się formularze, znikają fałdy tłuszczu.
W obecności postaci "klepsydra" o wielkim wysiłku, aby uzyskać pożądany wynik nie jest wymagany. Tak, a taką postacią dość trudno jest zaangażować się w sporty zawodowe wymagające ogromnej wysiłku fizycznego. W tym przypadku wystarczy ograniczyć długoterminowe spacery turystyczne. Dobry efekt taniec, bieganie, pływanie, jazda na rowerze, jazdaje na nartach.
Codzienna gimnastyka na 15-20 minut za pomocą ćwiczeń do grup mięśni brzusznych, klatki piersiowej, bioder, pleców, szyi, nóg pozwala pozostać w dobrej formie, pomaga wzmocnić postawę, poprawia krążenie krwi. Przed gimnastyką wykonaj przygotowanie mięśni, ogrzewane, skonfiguruj oddech. Po ładowaniu należy wykonać mały zestaw ćwiczeń rozciągających. Możesz skorzystać ze specjalnych praktyk oddechowych, jogi.
Ćwiczenia mogą być wykonywane w domu. Jednak przed przystąpieniem do zestawu ćwiczeń zaleca się przynajmniej raz, aby zrobić je z instruktorem. W niektórych przypadkach przed rozpoczęciem gimnastyki należy skonsultować się z lekarzem na obecność przeciwwskazań.
Należy pamiętać, że podczas wykonywania ćwiczeń nie jest zalecane do pośpiechu. Ruchy powinny być miękkie, gładkie.
Ci, którzy mają inne rodzaje figur, na przykład w formie prostokąta, gdzie głównym problemem jest zamazanie linii talii, zaleca się skupienie się na ćwiczeniach, które wzmacniają i podciągają mięśnie w tej dziedzinie. Jeśli figura przypomina trójkąt, ważne jest, aby zwrócić uwagę na zestaw ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni udowych. Jeśli w formie gruszki jest figura, zaleca się zwrócenie uwagi na mięśnie pasa ramię.
Umiarkowane ćwiczenia pomaga tworzyć takie kształty kształtu, z którym wygodnie i łatwo. Należy jednak pamiętać Aktywność silnika powinna być w nawyku, w przeciwnym razie wszelkie ulepszenia będą tymczasowe.
Zalecenia w stylu.
Podczas tworzenia idealnego obrazu należy zwrócić szczególną uwagę na szafę. Pierwsze wrażenie jest utworzone przez wygląd, w jaki sposób trzymaj się, możliwość ubierania się. Prawidłowo wybrany obraz daje zaufanie do mannerów, swobodę przemieszczania się, podkreśla zaletę figury, w ogóle. Cechy szafy zależą nie tylko na osobistych preferencjach, fantazjach, kształtach rysunku, wzrostu, ale także od wieku. Należy pamiętać przy wyborze jednego lub innego rodzaju odzieży.
Pomysły na dziewczynę
W szafie Mashionistas, który poniżej 30 lat musi być obecny zarówno podstawowe rzeczy do codziennego noszenia i rzeczy na wycieczkę do różnych wydarzeń.
Podstawowe rzeczy można przypisać:
- spodnie jeansowe;
- bluzy, swetry;
- najfatalniejszy;
- spódnice;
- sukienki;
- szorty;
- Koszulki;
- golfy;
- Kurtki.
Przykład pokazuje opcje dla sukienek i bluzek, które idealnie spojrzały na szczupłą figurę.
Wśród rzeczy na imprezy w szafie powinny być konieczne:
- Spodnie z kurtką, koszulą lub bluzką;
- suknia wieczorowa;
- płaszcz.
Kolorowanki może być najbardziej inna. Formularz należy wybrać w zależności od funkcji rysunku. Jeśli istnieje kształt "klepsydra", lepiej zapewnić preferencje modeli, które podkreślają dokładne formy ciała. Zaleca się wybór miękkich tkanin.
Nie zaleca się noszenia bluzek z pęczkami lub koronkami w obecności bujnej skrzyni. Takie modele są odpowiednie dla typu z małym biustem. Jeśli istnieje bujne biodra, nie zaleca się noszenia modeli z dużą ilością kieszeni.
Aby podkreślić rysunek, możesz użyć pasa. Jedną z zalet młodego wieku jest dopuszczalność noszenia krótkich spódnic, sukienek, otwartych wierzchołków. Jednakże, a tu powinny być schludnie, aby nie podkreślić niedociągnięć.
Jeśli należy unikać niskiego wzrostu, należy unikać skrócone spodnie lub dżinsy. Ich długość powinna być na poziomie środka pięty. Nie zaleca się również noszenia spodni rozproszonych z kolana, modelowego modelu dopasowania. Należy unikać złamanych rzeczy, które tworzą piękną postać bezkształtną.
Najlepsza odzież może być inna, ale częściej w takim wieku wolą rzeczy sportowe. Z rodzajem figury "Hourglass" zaleca się ubieranie się w rzeczy z cholernym cięciem. Długość może być inna.
Opcje dojrzałych dam
W bardziej dojrzałym wieku należy zbliżyć się do wyboru odzieży ze szczególną ostrożnością. Szafa musi mieć również rzeczy do codziennych skarpet, na przykład:
- sukienki;
- spódnice;
- bluzki;
- Spodnie;
- kurtki;
- bez rękawów.
Również rzeczy powinny być dostępne na imprezy, na przykład:
- Suknia wieczorowa;
- ubranie biznesowe;
- płaszcz.
Przykład pokazuje cienie modeli dla różnych okazji.
Dla kobiet nadaje się jednodniowa odzież. Wybierając styl, należy wybrać te modele, które podkreślają zalety kształtu i ukrywają niedociągnięcia. Dlatego najczęściej wybiera sukienki lub spódnice średniego długości i poniżej. W tym przypadku spódnice lub spódnice z szerokim fałdami na poziomie kolan, sukienek-skrzynki, modele na zapachu idealnie oglądają.
Nie zaleca się również noszenia workowanych rzeczy. Jeśli kształty są pełne, należy wybrać więcej darmowych stylów bluzek, które można wypełnić pod spódnicą lub pod paskiem. Ciemne odcienie dają postać wiązki. Dlatego czarny kardigan powinien być obecny w szafie każdej kobiety.
Wybierając odzież wierzchnia, zaleca się zapewnienie preferencji kobiecym, eleganckim modelom. Obecność wyciągów do talii podkreśli uprząż sylwetki.
Gwiazdy o takim wyglądzie
Wiele gwiazd oczekuje pozazdroszczenia postaci w formie klepsydry. Wśród nich są znane aktorki, takie jak:
- Marilyn Monroe;
- Monica Bellucci;
- Kate Winslet;
- Halle jagoda;
- Scarlett Johansson;
- Megan Fox;
- Salma Hayek.
Liczba ta znajduje się również w modelu modelu, model Naomi Campbell może służyć jako jasny przykład.
Należy zauważyć, że jest to raczej wyjątek od zasad, ponieważ modele często mają figury, które są prostokątnymi lub trójkątnymi formami.
Piękne zdjęcia
- Eleganckie cebule tworzą dopasowane sukienki z lekko dopasowanej tkaniny.
- Wspaniałe sukienki są idealne na specjalne, uroczyste wydarzenie.
- Lekkie stroje do codziennych skarpet doskonale podkreślają zalety figury.
- Przykłady interesujących kombinacji, które dają sylwetkę i kobiecość, dla tych, którzy całkowicie wyglądają i mają niski wzrost (160 cm i mniej).
Przykład jest prezentowany wieczorną suknią, idealnie podkreślając piękne zakręty o dokładnej postaci. Ten model jest odpowiedni do uroczystych przypadków. Jednak niektóre elementy stroju można łatwo stosować w życiu codziennym.
O jakiego rodzaju postępowania należy wykonać, mając rysunek "Hourglass", obok.