Ny endrika vehivavy ny tarehimarika antsoina hoe "Oraglass" amin'ny fotoana rehetra dia raisina ho iray amin'ireo tena manintona sy maniry. Ny fomba fiaina ara-pahasalamana, ny sakafo ara-pahasalamana tsara, ny fanentanana ara-batana, ary ny fitafiana voafidy tsara dia mety hanana serivisy sarobidy amin'ny faniriana hahatratra ny tarehimarika tsara.
Famaritana karazana
Alohan'ny hanohizan'ny tarehimarika momba ny tarehimarika "Oraglass" dia tokony ho takatra amin'ny karazana efa misy. Ny tarehimarika vavy dia mety ho karazana maro izay azo faritana amin'ny endri-javatra ivelany.
- Amin'ny endriky ny zoro iray. Miaraka amin'ny toe-batana toy izany, ny haben'ny andilana, ny valahany, ny valahany ary ny soroka dia mitovy amin'ny ambaratonga mitovy.
- Amin'ny endriky ny paoma. Ity endrika ity dia aseho amin'ny fihodinana fanavahana ny tummy, ny fehin-kibo dia tsy misy dikany.
- Amin'ny endrika pears. Ny karazana toy izany dia aseho amin'ny fisian'ny soroka tery, tsy misy fepetra Niza. Ny valahany tery dia asongadiny.
- Amin'ny endriky ny fototry ny telo. Ny karazana toy izany dia aseho amin'ny soroka miparitaka (lehibe kokoa noho ny girth ny andilany), ny valahany dia tsy misy dikany.
- Amin'ny endriky ny adunglass. Ity karazana ity dia aseho amin'ny refy mitovy amin'ny ampahany ambony sy ambany. Ny tsipika fehikibo dia asongadina mazava.
Zava-dehibe ny manamarika fa tsy azo atao foana ny mahafeno ny karazana endrika amin'ny endriny madio. Indraindray ireo karazana dia manana toetra mifangaro izay hita amin'ny endrika maro karazana. Sarotra ny zava-misy amin'ny fahaverezan'ny lanjan'ny lanjany na ny hataviny, rehefa mihamalalaka kokoa ny tsipika.
Ny tarehimarika misy ny tarehimarika "Oraglass" dia akaiky ny haben'ny teny maodely fantatra amin'ny 90x60x90. Na izany aza, amin'ity tranga ity, tsy momba ny rafi-pitsaboana toy izany. Ny soroka dia mety hitovy ny girth mitovy amin'ny valahany, ary afaka manana habe kely kely kokoa. Ny karatra fitsidihana iray amin'ity karazana ity dia valahany manify be, ny haavon'izay dia 25-30% latsaky ny volon-doha. Ny tanana dia manana habe antonony mifanaraka amin'ny seho manontolo.
Ity tarehimarika ity dia asongadin'ny kanto kanto amin'ny endriny. Na amin'ny fametrahana lanja aza, ny tavy dia zaraina. Na izany aza, eo anatrehan'ny endrika mifangaro mifangaro, ny tahiry tavy dia mety hahemotra amin'ny andilany, izay matetika hita matetika amin'ny endrika pear. Ny fandroahana ny tavy ao amin'ny sahan'ny valahany dia mahazatra kokoa amin'ny endrika telozoro.
Tsara homarihina fa tsy misy habe mazava amin'ny tarehimarika mitovy amin'ny mpandeha. Ny tompon'ity karazana ity dia mety ho malefaka sy mavesatra na feno. Ny fitomboana ihany koa dia miovaova amin'ny kely indrindra ka hatramin'ny avo indrindra. Ity karazana tarehimarika ity dia omen'ny natiora ary tsy azo atao ny mamorona raha tsy misy fitsabahana amin'ny mpandidy plastika.
Tsy maintsy ho tsaroana fa ny karazana tarehimarika rehetra dia mora tsy mahasarika, raha tsy mandinika tsara azy ary manararaotra ny fahazaran-dratsy. Ny hery diso, ny fomba fiaina mahatsiravina dia mitarika amin'ny fitomboan'ny lanjany, ny fihenan'ny feo, ny tsipika miorim-paka, ary ho an'ny mahantra ihany.
Izahay dia mahita endrika tsara
Eo ambanin'ny endrika tsara, voalohany indrindra dia midika ho fijery mahasalama. Ny toe-tsaina tsara dia zava-dehibe eto, hamirapiratra eo imasony, hetsika tena ilaina, matoky tena. Ary raha tsy misy ny tsy fahafaham-po amin'ny endriny, dia sarotra ny mirehareha amin'izany toetra izany.
Alohan'ny hanombohanao mamaha ny olana misy, dia ilaina ny mamantatra ny antony nahatonga ny antony nahatonga azy. Raha miresaka endrika isika dia zava-dehibe ny mahatakatra fa tsy azo ovaina ny angon-drakitra voajanahary, fa afaka manao fanitsiana foana ianao izay hanampy amin'ny famoronana fomba manokana. Amin'ny fanovana ny fomba fiaina, ny fandaozana ny fahazaran-dratsy, azonao atao ny mahatratra ny vokatra tadiavina.
Ny fifantohana manokana dia tokony aloa amin'ny fandanjalanjana ny sakafo mahavelona, ary koa ny fitomboan'ny hetsika ara-batana.
sakafo
Ny sakafo mety dia ahafahanao mahatratra endrika mahafinaritra ao an-trano tsy mampihatra sakafo, zava-mahadomelina isan-karazany. Amin'ity tranga ity dia tsy ilaina ny miala amin'ny zava-mamy tianao indrindra. Na izany aza, ny zava-drehetra dia tokony ho fantatra amin'ny zavatra rehetra. Sarotra be ny manova ny fanao naorina nasaina avy hatrany ary tsy maintsy miomana avy hatrany mba hahafahan'ny fahazarana ny fahazarana dia mora hohanina mandritra ny iray volana. Fa raha hoy izy ireo, dia ny lalana mandeha.
Noho izany, mba hampihenana ny lanjany ary mahazo isa tiana misy valahany manify, mila manao izao manaraka izao ianao:
- Rehefa manaraka izany raha vao miseho ny fahatsapana ny hanoanana mazava, saingy tsy mendrika miandry ny fotoana talohan'ny fanakorontanana mialoha;
- Tsy atoroy ny mametraka ampahany betsaka amin'ny takelaka iray: Ilaina eo alohan'ny fanjakana rehefa misy ny fahatsapana dia nipoitra fa ny fahatsapana ny hanoanana dia nanjavona;
- Tsara kokoa ny mihinana imbetsaka isan'andro isan'andro amin'ny habetsahany;
- Ny sombin-tsakafo dia mila miadana tsikelikely, maneso ny sombintsombiny tsirairay;
- Zava-dehibe ny mihaino ny vatanao ary misy zavatra tiako, na dia mila miala amin'ny tsirony aza ianao, fa ny karazana ary ny fofon'ny sakafo ihany koa;
- Tokony hadinonao ny momba ny snacks amin'ny fomba hiasa na rehefa mandeha;
- Mila mihinana tsy mihoatra ny 3-4 ora alohan'ny hatory isika;
- Ny sakafo dia tokony ho karazana akora ilaina azo vonoina, otrikaina.
Marihina fa ny voankazo isan'andro, legioma, zava-maitso, ny voa dia tsy maintsy misy eo amin'ny sakafo. Raha tokony ho mayonnaise ho an'ny lovia refueling, dia aroso ny fampiasana oliva, sesame, ornate menaka. Manankarena amin'ny asidra matavy sy monon izy ireo.
Raha tokony ho siramamy dia tsara kokoa ny mampiasa tantely. Na izany aza, zava-dehibe ny hahafantatra ny fepetra. Ireo mpankafy hankafy sôkôla. Manoro hevitra ny hisafidy ny fomba fijery miaraka amin'ny votoatin'ny kakao amin'ny 70%. Tsy azo atao ny manilika voan-tsakafo avy amin'ny sakafo sy ny voankazo maina.
Tokony voafetra ny fandaniana sakafo matavy. Amin'ny maha-lovia hena, dia natoraly ny hanome alalana an'i Torkia, akoho, henan'omby. Serivisy tena ilaina. Ao amin'ny Diet, ny porridge dia tsy maintsy misy, ary ny buckwheat. Ny fambolena, atody, trondro.
Tsara ihany koa ny fanesorana ny fandraisana ny lafarinina lafarinina, paty, sakafo haingana, fa tsy hilaza ny mofo, zava-mamy, buns. Zava-dehibe ny hamerana ny fanjifana soda, ny zava-pisotro angovo, ny alikaola. Tsy maintsy misy ny proteinina, ny tavy ary amin'ny karbônina kely kokoa.
Tokony ho tsiranoka misimisy kokoa izy io, fa ny volany dia mifehy tsara amin'ny dokotera, indrindra fa raha misy aretina ny urinary, ny rafitry ny aretim-po. Manome tsikelikely ny vokatra ilaina, hanomboka hanangana indray ny vatana. Ny faniriana hihinana zavatra amin'ny fihazakazaka, alohan'ny hatory, na tsy misy na inona na inona tokony hatao dia hanjavona.
Ny fanarahana ny fitsipi-pitondran-tena mety amin'ny sakafo mahavelona dia hanampy amin'ny fanesorana ny gravité amin'ny vatana rehetra, ny harerahana, ny fahatsapana tsy fahampiana ao an-kibo. Tsikelikely, ny endriky ny tarehimarika dia ho lasa malemilemy, ary tsara ny toe-po.
Fanatanjahantena
Noho ny fanampian'ny fanazaran-tena manokana, azonao atao ny mitondra ireo tarehimarika tsy lavorary mety tsara. Ny fanazaran-tena isan'andro isan'andro dia manome fiampangana amin'ny fifaliana, tsara mandritra ny andro manontolo. Mitombo ny feon'ny hozatra, hipoitra ny endrika, hipoitra ny endrika matavy.
Eo anatrehan'ny tarehimarika iray "Oraglass" amin'ny ezaka lehibe mba hahazoana ny vokatra tadiavina dia tsy ilaina. Eny, ary tena sarotra ny firotsahana amin'ny endrika matihanina amin'ny fanatanjahantena mitaky ny fiterahana ara-batana lehibe. Amin'ity tranga ity dia ampy ny mametra ny fandehanana an-tongotra lavitra. Ny fiantraikany tsara dia mandihy, mihazakazaka, milomano, bisikileta, skating, ski.
Gymnastika isan'andro mandritra ny 15-20 minitra, ny fampiasana fanazaran-tena ho an'ny vondrona hozatra, ny tratrany, ny valahany, ny lamosina, ny tendany, ny tongotra, dia mamela anao hijanona amin'ny endrika tsara, hanamafy orina ny fandatsahan-dra. Manoloana ny gymnastika dia manomana ny hozatra, mafana, manantona ny fofonainy. Rehefa avy niampangana dia misy fanazaran-tena kely tokony hatao. Azonao atao ny manararaotra ny fetim-ponenana manokana, yoga.
Ny fanazaran-tena dia azo tanterahina ao an-trano. Na izany aza, alohan'ny hanohizany amin'ny fanazaran-tena, dia atoro farafaharatsiny indray mandeha izy ireo mba hanao ireo mpampianatra. Amin'ny toe-javatra sasany, alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena dia tokony hodinihina amin'ny dokotera ho an'ny fanatrehan'ny contraindications.
Tokony ho tsaroana fa rehefa fanazaran-tena dia tsy raisina ho maika. Tokony ho malefaka sy malefaka ny hetsika.
Ireo izay manana endrika hafa, ohatra, amin'ny endriky ny zoro iray, izay ny olana lehibe dia ny fidiram-bolan'ny andilana, dia aroso ny mifantoka amin'ny fanazaran-tena izay manatanjaka sy misintona ny hozatra ao amin'ity faritra ity. Raha toa ny tarehimarika iray dia mitovy ny tarehimarika, dia zava-dehibe ny mandinika tsara ny fanazaran-tena natao hanamafisana ny hozatry ny feny. Raha misy tarehimarika amin'ny endrika voahangy dia aroso ny handinika tsara ny hozatry ny fehikibo.
Fanatanjahan-tena maotina dia manampy amin'ny famolavolana endrika toy izany izay misy tsara sy mora. Na izany aza, tokony hotsarovana izany Ny hetsika môtô dia tokony ho amin'ny fahazarana, raha tsy izany dia misy fanatsarana vetivety.
Torohevitra momba ny fomba
Rehefa mamorona sary tsara indrindra dia tokony haloana ny lambam-pianakaviana. Ny fahatsapana voalohany dia noforonina tamin'ny endrika ivelany, ny fomba fanao, ny fahaizana mitafy akanjo. Ny sary voafidy tsara dia manome toky ny fahalotoan-tena, ny fahalalahana hetsi-panoherana, manamafy ny tombony azo avy amin'ny tarehimarika, endrika amin'ny ankapobeny. Ny endri-javatra amin'ny lambam-paty dia tsy miankina amin'ny filan'ny tena manokana, ny nofinofisin'ny tarehimarika, ny fitomboana, fa avy amin'ny taona ihany koa. Tokony ho tsaroana izany rehefa misafidy akanjo iray na hafa.
Hevitra ho an'ny zazavavy
Ao amin'ny lamaody amin'ny fashionistas, izay latsaky ny 30 taona, dia tsy maintsy manatrika ireo zavatra fototra ho an'ny fitafiana sy zavatra mandritra ny andavanandro sy ny zavatra amin'ny hetsika isan-karazany.
Ny zavatra fototra dia azo atao:
- pataloha jeans;
- sweatshirts, sweaters;
- tampon;
- zipo;
- akanjo;
- shorts;
- T-shirt;
- turtlenecks;
- Palitao.
Ny ohatra dia mampiseho ny safidy ho an'ny akanjo sy ny blouses izay mety hijery tsara ny tarehimarika slim.
Anisan'ireo zava-nitranga ny zava-nitranga tao amin'ny lambam-paty:
- Pataloha miaraka amin'ny palitao, lobaka na blouse;
- Akanjo hariva;
- palitao.
Ny fandokoana zavatra dia mety ho hafa indrindra. Ny endrika dia tokony hofidina arakaraka ny endri-javatra momba ny tarehimarika. Raha misy endrika "OraGlass", dia tsara kokoa ny manome ny modely amin'ny modely izay manasongadina ireo endrika marina amin'ny vatana. Manoro hevitra ny hisafidy lamba malefaka.
Tsy soso-kevitra ny hitafy blouses miaraka amin'ny horakoraka na hetaheta eo imason'ny tratrany. Ny modely toy izany dia mety amin'ny karazana misy bust kely. Raha misy valan-javamaniry misy lolika dia tsy atoro ny hanao modely amin'ny paosy be dia be.
Mba hanamafisana ny tarehimarika dia azonao atao ny mampiasa ny fehikibo. Ny iray amin'ireo tombony amin'ny fahatanorana dia ny fanekena ny fiakarana fohy, ny akanjo, ny akanjo, ny tampony. Na izany aza, ary eto dia tokony ho milamina tsara mba tsy hanasongadinana ireo lesoka.
Raha misy ny fitomboana ambany dia tokony hohalavirina ny pataloha jeans na pataloha jeans. Ny halavany dia tokony ho eo amin'ny haavon'ny afovoan-ombelahin-tongony. Tsy tokony hatao ny mitafy pataloha miparitaka amin'ny lohalika, modely ambany mety. Ny zavatra tapaka dia tokony hialana, izay mahatonga endrika tsara tarehy.
Ny fitafiana ambony dia mety tsy mitovy, fa matetika kokoa amin'ny vanim-potoana toy izany no aleony fanatanjahan-tena. Miaraka amin'ny karazan'ilay "ora" "urglass ", dia ilaina ny mitafy zavatra amin'ny zavatra voaheloka. Ny halavany dia mety ho hafa.
Safidy ho an'ny vehivavy matotra
Amin'ny vanim-potoana matotra kokoa, ny safidin'ny fitafiana dia tokony hanatona miaraka amin'ny fikarakarana manokana. Ny lambam-paty dia tsy maintsy manana zavatra ho an'ny kiraro andavanandro, ohatra:
- akanjo;
- zipo;
- blouses;
- pataloha;
- palitao;
- satroka.
Ary koa, ny zavatra dia tokony ho azo ampiasaina amin'ny hetsika, ohatra:
- Akanjo hariva;
- raharaham-barotra;
- palitao.
Ny ohatra dia mampiseho ny aloky ny modely amin'ny fotoana samihafa.
Ho an'ny vehivavy, ny fitafiana iray andro dia mety. Rehefa misafidy fomba iray ianao dia tokony hisafidy ireo modely ireo izay hanamafy ny tombony amin'ny endrika ary hanafina ireo lesoka. Noho izany, ny ankamaroany dia mifidy akanjo na zipo lava sy ambany ambany. Amin'ity tranga ity, ny zipo-pensilihazo na zipo miaraka amin'ny vala be eo amin'ny lohalika, ny akanjo, ny fitafy - tranga, ny modely amin'ny fofona dia mijery tsara.
Tsy asaina mitafy zavatra baggy ihany koa. Raha feno ny endriny, dia tokony hifidy fomba malalaka maimaimpoana bebe kokoa izay mety hofenoina ao ambanin'ny zipo na eo ambanin'ny tadiny ianao. Ny feony maizina dia manome endrika harness. Noho izany, ny kardio mainty dia tokony ho eo amin'ny fehiloha ny vehivavy tsirairay.
Rehefa mifidy ny uterwear, dia atoroy ny hanome alalana amin'ny vehivavy, modely kanto. Ny fisian'ireo fantsom-borona dia hanamafy ny harness ny silhouette.
Kintana miaraka amin'ny endrika toa izany
Ny olo-malaza maro dia mirehareha amin'ny endrika endri-javatra amin'ny endriky ny adunglass. Anisan'ireny ny mpilalao sarimihetsika malaza, toy ny:
- Marilyn Monroe;
- Monica Bellucci;
- Kate winslet;
- Halle Berry;
- Scarlett Johansson;
- Megan Fox;
- Salma Hayek.
Ity tarehimarika ity dia hita ao amin'ny raharaham-barotra modely ihany koa, ny maodelin'i Naomi Campbell dia afaka manao ohatra tsara.
Tsara homarihina fa somary mampiavaka ny fitsipika izany, satria matetika ireo modely dia manana tarehimarika izay misy endrika maharikoriko na telo.
Sary mahafinaritra
- Ny tongolo gasy dia mamorona akanjo vita amin'ny lamba vita amin'ny lamba mora.
- Ny akanjo tsara tarehy dia mety tsara amin'ny hetsika manokana sy manetriketrika.
- Ny akanjo maivana ho an'ny kiraro isan'andro isan'andro dia manantitrantitra tsara ny tombony amin'ny tarehimarika.
- Ohatra amin'ireo fampifangaroana mahaliana izay manome silhouette sy vehivavy, ho an'ireo izay mijery tanteraka sy manana fitomboana ambany (160 cm ary latsaka).
Ny ohatra aseho amin'ny akanjo takariva, dia manantitrantitra tsara ny fomban'ny tarehimarika marina. Ity modely ity dia mety amin'ny tranga masina. Na izany aza, ny singa sasany amin'ny fitafiana dia mora ampiharina amin'ny fiainana andavan'andro.
Momba ny karazan-javatra inona no tokony hatao, manana "urglass ", mijery manaraka.