Feminīna formas no skaitļa sauc par "smilšu pulksteņa" vienmēr tika uzskatīts par vienu no vispievilcīgākajām un vēlēšanās. Veselīgs dzīvesveids, pareiza uztura, mērena fiziskā piepūle, kā arī pareizi izvēlētajam apģērbam var būt nenovērtējams pakalpojums vēlme sasniegt ideālus parametrus.
Apraksts Tips
Pirms turpināt aprakstu par "smilšu pulksteņa" skaitļiem, tas jāsaprot esošajos veidos. Sieviešu skaitlis var būt vairāki veidi, kurus var noteikt ar ārējām funkcijām.
- Taisnstūra formā. Ar šādu ķermeņa uzbūvi, gurniem, vidukļa un pleciem ir praktiski tādā pašā līmenī.
- Ābola veidā. Šo veidlapu raksturo apaļums, kas atšķiras ar vēderu, vidukļa forma ir neskaidra.
- Bumbieru veidā. Šādu tipu raksturo šauru plecu klātbūtne, neproporcionāli plaša Niza. Ir iezīmēts šaurs viduklis.
- Trijstūra pamatnes veidā. Šādu tipu raksturo plaši izplatīti pleci (plašāki nekā girtu girtu), viduklim ir mazāk izteiktas līnijas.
- Smilšu pulksteņa formā. Šo tipu raksturo proporcionāli augšējās un apakšējās daļas izmēri. Vidukļa līnija ir skaidri izcelta.
Ir svarīgi atzīmēt, ka tā ne vienmēr ir iespējams izpildīt jebkura veida veidlapu tīrā veidā. Dažreiz veidiem ir jauktas īpašības, kas atrodamas vairāku veidu veidos. Situāciju sarežģī pārmērīgs svara zudums vai aptaukošanās, kad līnijas kļūst neskaidras.
"Hourglass" skaitļu parametri ir tuvu visiem zināmajiem veidņu izmēriem 90x60x90. Tomēr šajā gadījumā tas nav par šādu stingru sistēmu. Pleci var būt tāds pats apkārtmērs ar gurniem, un var būt nedaudz mazāks. Šāda veida vizītkarte ir ļoti plāns viduklis, kura apjoms ir 25-30% mazāks par gurniem. Rokām ir vidējais lielums, kas atbilst visam komplektam.
Šo skaitli raksturo elegants līkumi proporcionāli veidlapām. Pat ar svara komplektu, tauki tiek sadalīti proporcionāli. Tomēr klātbūtnē jaukta veida veidlapas, tauku nogulsnes lielā mērā var tikt atlikta gurniem, kas bieži atrodams bumbieru formā. Tauku nogulsnēšana vidukļa jomā ir biežāks trīsstūrveida formā.
Jāatzīmē, ka attēlā nav skaidru izmēru, kas atgādina smilšu pulksteni. Šī veida īpašnieks var būt ļoti vājš, vidējs svars vai pilns. Izaugsme svārstās arī no mazākajiem līdz augstākajam. Šāda veida skaitlis tiek dots pēc būtības, un nav iespējams izveidot bez traucējumiem ar plastikas ķirurgu.
Jāatceras, ka jebkura veida skaitlis var viegli kļūt nepievilcīgs, ja viņam nav pienācīga uzmanība un ļaunprātīgi izmanto sliktos ieradumus. Nepareiza jauda, mazkustīgs dzīvesveids noved pie svara pieauguma, tonusa samazināšanās, izplūšanas līnijām un tikai uz sliktu labklājību.
Mēs panākam ideālu izskatu
Saskaņā ar ideālo izskatu, pirmkārt, ir paredzēts veselīgs izskats. Pozitīva attieksme ir svarīga šeit, spīd acīs, būtiska aktivitāte, pašapziņa. Un, ja izskatā ir neapmierinātība, tad ir grūti lepoties ar šādām īpašībām.
Pirms sākat atrisināt esošo problēmu, ir nepieciešams noskaidrot, kāds ir iemesls tās iemeslam. Ja mēs runājam par veidlapām, ir svarīgi saprast, ka dabīgos datus nevar mainīt, bet jūs vienmēr varat veikt dažas korekcijas, kas palīdzēs izveidot savu unikālo stilu. Mainot dzīvesveidu, pametot sliktos ieradumus, jūs varat viegli sasniegt vēlamo rezultātu.
Īpaša uzmanība jāpievērš uztura bilancei, kā arī fiziskās aktivitātes pieaugumam.
Uzturs
Pareizā diēta ļauj sasniegt skaistas formas mājās, nepiemērojot dažādus diētus, narkotikas. Šajā gadījumā nav pat nepieciešams atteikties no jūsu iecienītākajām saldumiem. Tomēr viss ir jāzina viss. Ir ļoti grūti mainīt noteiktās normas, un tūlīt ir jāsagatavo faktu, ka ieradumu ieradumu var viegli ēst vairāk nekā vienu mēnesi. Bet kā viņi saka, ceļš ir aktīvs.
Tātad, lai zaudētu svaru un iegūtu lolotu skaitli ar plānu vidukli, jums ir jādara šādi:
- Tas notiek tikai tad, ja parādās skaidras bada realizācija, bet nav vērts gaidīt pirms korozijas stāvokli;
- Nav ieteicams uzspiest lielas daļas plāksnei: ir nepieciešams, lai valsts, kad sajūta rodas, ka bada sajūta pazuda;
- Labāk ir ēst vairākas reizes dienā nelielos daudzumos;
- Košļāt pārtikas gabalus nepieciešams lēni, izbaudot katru šķēlīti;
- Ir svarīgi klausīties savu ķermeni, un ir kaut kas, ko es gribu, kamēr jums ir nepieciešams baudīt ne tikai garšu, bet arī sugas un pārtikas smaržu;
- Jums vajadzētu aizmirst par uzkodām ceļā uz darbu vai staigājot;
- Mums ir jāēd ne vēlāk kā 3-4 stundas pirms miega;
- Diskiem jābūt dažādām piesātinātām lietderīgām vielām, vitamīniem.
Jāatzīmē, ka diētā ir jābūt augļiem, dārzeņiem, zaļumiem, sēklām jābūt klāt uzturā. Tā vietā, majonēzi degvielas uzpildes traukiem, ieteicams izmantot olīvu, sezama, greznu eļļu. Tie ir bagāti ar bagātīgām un monon piesātinātām taukskābēm.
Cukura vietā ir labāk izmantot medu. Tomēr šeit ir svarīgi zināt pasākumu. Fani baudīt šokolādi. Ieteicams izvēlēties skatus ar kakao saturu no 70%. Nav iespējams izslēgt riekstus no diētas un žāvētiem augļiem.
Tas būtu jāierobežo līdz patērē tauku pārtiku. Kā gaļas ēdieni, ieteicams dot priekšroku Turcijai, vistas, liellopu gaļas. Ļoti noderīgas labības. Dietē, putrai jābūt klāt, griķiem. Noderīgi lēcas, olas, zivis.
Tas ir arī labāk, lai novērstu uzņemšanu miltu, makaronu, ātrās ēdināšanas, nemaz nerunājot kūkas, saldumi, maizītes. Ir svarīgi ierobežot soda, enerģijas dzērienu, alkohola patēriņu. Ir jābūt vairāk olbaltumvielu, tauku un mazāka ogļhidrātu pakāpi.
Tam vajadzētu būt dzeršanas šķidrumam, bet tās summa vislabāk koordinē ar ārstu, jo īpaši, ja ir urīnceļu slimības, sirds un asinsvadu sistēma. Pakāpeniski dodot priekšroku noderīgiem produktiem, ķermenis sāks atjaunot. Vēlme ēst kaut ko uz palaist, pirms gulētiešanas, vai vienkārši no nekas, ko darīt pazudīs.
Atbilstība pareizajiem noteikumiem par pareizu uzturu palīdzēs atbrīvoties no smaguma visās ķermeņa, noguruma, diskomforta jūtām kuņģī. Pakāpeniski forma attēlā kļūs plānāks, un noskaņojums ir pozitīvs.
Sports
Ar īpašu vingrinājumu palīdzību jūs varat ievest nepilnīgas figūras parametrus, lai ideāls. Ikdienas treniņi dod atlīdzību par jautrību, pozitīvu visu dienu. Muskuļu tonuss palielinās, parādīsies veidlapas, tauku krokas pazūd.
Klātbūtnē skaitlis "Smilšu pulkstenis" ir lielas pūles, lai iegūtu vēlamo rezultātu nav nepieciešama. Jā, un ar šādu skaitli ir diezgan grūti iesaistīties profesionālajā sportā, kam nepieciešama milzīga fiziska piepūle. Šādā gadījumā ir pietiekami, lai ierobežotu ilgtermiņa pārgājienu pastaigas. Labs efekts ir dejas, skriešana, peldēšana, riteņbraukšana, slidošana, slēpošana.
Ikdienas vingrošana 15-20 minūtes, izmantojot vingrinājumus vēdera muskuļu grupām, krūtīm, gurniem, mugurām, kakliem, kājas ļauj jums palikt labā formā, palīdz stiprināt pozu, uzlabo asinsriti. Vingrošanas priekšā veiciet muskuļu sagatavošanu, apsildāmu, konfigurējiet savu elpu. Pēc uzlādes jānosaka neliels stiepšanās vingrinājumu kopums. Jūs varat izmantot īpašas elpošanas prakses, jogas.
Vingrinājumus var veikt mājās. Tomēr, pirms turpināt vingrinājumu kopumu, tas ir ieteicams vismaz vienu reizi, lai tos darītu ar instruktoru. Dažos gadījumos, pirms veicot vingrošanu, jāapspriežas ar ārstu kontrindikāciju klātbūtnei.
Jāatceras, ka, veicot vingrinājumus, nav ieteicams steigties. Kustībām jābūt mīkstiem, gludām.
Tie, kas ir cita veida datiem, piemēram, kā taisnstūris, kurā galvenā problēma ir izplūdums no vidukļa līniju, ieteicams koncentrēties uz uzdevumiem, kas stiprina un uzvilkt muskuļus šajā jomā. Ja skaitlis atgādina trīsstūri, tad tas ir svarīgi pievērst uzmanību kopumu vingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt augšstilbu muskuļus. Ja ir skaitlis bumbieru veidā, ieteicams pievērst uzmanību plecu jostas muskuļiem.
Mērens izmantot palīdz veidot šādas formas formas, ar kuru ērti un viegli. Tomēr jāatceras, ka Motor aktivitāte būtu paradums, pretējā gadījumā jebkuri uzlabojumi būs īslaicīga.
Stila ieteikumi
Veidojot ideālu attēlu, liela uzmanība jāpievērš skapim. Pirmais iespaids veido izskatu, ka veidā Turies, spēju kleita. Pareizi izvēlēta attēla dod pārliecību manieres, pārvietošanās brīvību, uzsver priekšrocības attēlā, izskatu kopumā. Iezīmes garderobē ir atkarīga ne tikai no personīgās preferences, fantāzijām, formas skaitli, izaugsmi, bet arī no vecuma. Būtu jāatceras, izvēloties vienu vai otru veida apģērbu.
Idejas meiteni
In skapis fashionistas, kas jaunāki par 30 gadiem, ir jābūt klāt abi pamata lietas par ikdienas valkā, un lietas, par braucienu uz dažādiem notikumiem.
Pamata lietas var attiecināt uz:
- džinsi;
- Baikas, svīteri;
- topi;
- svārki;
- kleitas;
- šorti;
- T-krekli;
- turtlenecks;
- Jakas.
Piemērs parāda iespējas kleitas un blūzes, kas būs ideāli izskatās pie slim skaitlis.
Starp lietām notikumiem garderobē būtu nepieciešams:
- Bikses ar jaka, krekls vai blūze;
- vakartērps;
- mētelis.
Krāsošana lietas var būt visdažādākās. Veidlapa jāizvēlas atkarībā no iezīmēm attēlā. Ja ir forma "Smilšu pulkstenis", tas ir labāk dot priekšroku modeļiem, kas uzsvērtu precīzu formas ķermeņa. Ieteicams izvēlēties mīksta auduma.
Tas nav ieteicams valkāt blūzes ar meldriem un mežģīnes klātbūtnē sulīgs krūtīs. Šādi modeļi ir piemēroti tipam ar mazu krūtis. Ja ir sulīgs gurniem, tas nav ieteicams valkāt modeļus ar daudzām kabatām.
Lai uzsvērtu skaitli, varat izmantot jostu. Viena no priekšrocībām jaunībā ir pieņemamību valkā īsus svārkus, kleitas, atveriet galotnēm. Tomēr, un šeit ir jābūt veikls tā, lai uzsvērtu trūkumus.
Ja ir zema izaugsme, saīsināt bikses vai džinsi jāizvairās. To garums ir līmenī vidū papēža. Tas arī nav ieteicams valkāt bikses izkaisīti no ceļa, zema fit modeli. Broken lietas jāizvairās, kas padara skaistu skaitlis bezveidīgs.
Top apģērbs var būt dažādi, bet biežāk tādā vecumā izvēlas sporta lietas. Ar no "smilšu pulkstenis" skaitlis veidu, ieteicams ģērbties lietas ar nolādēto griezumu. Garums var būt atšķirīgs.
Iespējas nobriedušu sievietēm
Nobriedušā vecumā apģērbu izvēle ir vērsta ar īpašu aprūpi. Skapis ir arī lietas, par ikdienas zeķes, piemēram:
- kleitas;
- svārki;
- blūzes;
- bikses;
- vestes;
- bez piedurknēm.
Arī lietas būtu pieejamas notikumiem, piemēram:
- Vakartērps;
- lietišķu uzvalku;
- mētelis.
Piemērs parāda ēnas modeļus dažādos gadījumos.
Sievietēm, vienas dienas apģērbs ir piemērots. Izvēloties stilu, jums vajadzētu izvēlēties tos modeļus, kas būs uzsvērt priekšrocības formas un paslēpt trūkumus. Tāpēc, visbiežāk izvēlas kleitas vai vidēja garuma svārki un zemāk. Tādā gadījumā svārki-zīmuļi vai svārki ar plašu reizes līmenī ceļgaliem, kleitas-gadījumu modeļi portālā smarža ir ideāli skatīties.
Tas arī nav ieteicams valkāt baggy lietas. Ja formas ir pilna, tad jums vajadzētu izvēlēties vairāk bezmaksas stilus blūzēm, kurās var iepildīt zem svārkiem vai zem siksnas. Tumši toņi dod siksnas skaitlis. Tāpēc, melna jaka vajadzētu būt klāt skapis katra sieviete.
Izvēloties virsdrēbes, ieteicams dot priekšroku sieviešu, elegants modeļiem. No ekstraktu klātbūtne uz vidukļa būs uzsvērt iejūgs par siluets.
Zvaigznes ar šādu izskatu
Daudzas slavenības var lepoties ar apskaužamu skaitlis formā smilšu pulksteņa. Starp tiem ir slaveni aktrises, piemēram:
- Merilina Monro;
- Monica Bellucci;
- Kate Winslet;
- Halle Berry;
- Scarlett Johansson;
- Megana Foksa;
- Salma Hayek.
Šis skaitlis ir atrodams arī modeļa biznesā, modelis, Naomi Kempbela var kalpot kā spilgtu piemēru.
Jāatzīmē, ka tas ir drīzāk izņēmums no noteikumiem, jo modeļi bieži ir skaitļi, kas ir taisnstūra vai trīsstūra formas.
Skaisti attēli
- Elegant sīpoli izveidot aprīkoti kleitas no viegli montāžas auduma.
- Krāšņs kleitas ir ideāli īpašs, svinīgs notikums.
- Gaismas tērpiem ikdienas zeķes lieliski uzsvērt priekšrocības attēlā.
- Piemēri interesantu kombināciju, kas dod siluetu un sievišķību, tiem, kas izskatās pilnīgi un tam ir zems pieaugums (160 cm un mazāk).
Piemērs ir iesniegts ar vakara kleitu, ideālā uzsverot skaisto līkumiem par precīzu skaitli. Šis modelis ir piemērots svinīgiem lietām. Tomēr dažus apģērbu elementus var viegli izmantot ikdienas dzīvē.
Par kāda veida tiesvedību ir jāveic, ņemot skaitlis "smilšu pulkstenis", izskatās nākamo.