Feminine Formen vun der Figur genannt "Hourglass" zu allen Zäiten goufen ee vun den attraktivsten a gewënscht. Gesond Liewensdag, éischter Ernärung, moderéiert kierperlech Ustrengung, souwéi eng gewënschlech Parameteren ze erreechen.
Beschreiwung Aart
Ier hien d'Beschreiwung vun der "Aburgass" Zauber eraus, si soll an existsten Zorten vereenichten ginn. Déi weiblech Figur kann e puer Zorten sinn déi duerch externer Features bestëmmt kënne ginn.
- A Form vun engem Rechteck. Mat sou enger Physik, d'Gréissten vun den Hüften, d'Taille an d'Schëlleren sinn praktesch um selwechten Niveau.
- A Form vun engem Apel. Dës Form ass charakteriséiert duerch Rondness, déi vum Bauch ausgezeechent gëtt, gëtt d'Taille Form auslänner.
- An der Form vu Stars. Sou schéissen en Typ festgehéidiséiert duerch d'Präsenz vun de Prézhären, D'éiwardaarbechte breet Niza. Eng schmuel Teucht ginn beliicht.
- A Form vun enger Dräieck Basis erop. Esou eng Zort ass charakteriséiert duerch breet Schëlleren (méi breed wéi de Gister vun den Hüften), d'Taille huet manner ausgeschwat Linnen.
- A Form vun enger Hourglass. Dës Zort ass charakteriséiert duerch proportional Dimensioune vum ieweschten an ënneschten Deel. D'Taille Linn ass kloer beliicht.
Et ass wichteg ze bemierken datt et net ëmmer méiglech ass eng Zort Form a senger renger Form ze treffen. Heiansdo hunn d'Aarte gemëschte Charakteristiken, déi a verschiddenen Aarte vu Formen fonnt ginn. D'Situatioun ass komplizéiert vum iwwerflëssege Gewiichtsland oder Erwertitéit vu wéieng Linne ginn wann d'Linne méi ofgeligéiert ginn.
D'Parameteter vun der "Jongen" Zuelen sinn no bei all bekannte Schabloune vum 90x0x090. Wéi an dësem Fall ass et net iwwert sou eppes Fraktitioun. D'Schëlleren kënnen déiselwecht Gechter sinn, a kann e bësse méi kleng Gréisst hunn. Eng Visite vun dësem Typ ass eng ganz dënn Taille, de Volume vun deem 25-30% manner wéi de Volumen vun den Hüften ass. Hänn hunn eng Duerchschnëttsgréisst entspriechend dem ganze Set.
Dës Figur ass charakteriséiert duerch elegant Béi proportional fir Formen ze formelen. Och mat engem Gewiichtset, Fett ass verdeelt proportional. Trotzdem Engproblemer vun engem Mark-Formalen vun enger geprouesch Ofhandléier, kënnen erfaasst an d'Hips ophuelen, déi dacks un der Päreform geplënnert sinn. D'Depositioun vu Fett am Feld vun der Taille ass méi heefeg an der dräieckeger Form.
Et sollt gemolt sinn datt et keen kloer Gréissten an der Figkselfschummelen. De Besëtzer vun dësem Typ kann ganz mager, mëttel Gewiicht oder voll sinn. Wuesstum variéiert och aus dem klengsten bis deen héchsten. Dës Zort Figur gëtt vun der Natur uginn an et ass onméiglech fir ouni Interferenz mat engem Plastik Chirurg ze kreéieren.
Et muss erënnert ginn datt all Zort vun der Figur einfach onattraktiv gëtt, wann net op en an d'Mëssbrauch op eng béis Gewunnechten ze mëssbrauchen. Netmenschreiwen, e Gesamtmeeschter Weeër fiddreg méi erhéij méi wéi d'Radesser am Gewiicht gëtt, geklappt Linnen, a just am Kuelmangeren, a justarméieren
Mir erreechen en ideale Erscheinungsbild
Ënnert der idealer Erscheinung, fir d'éischt, ass e gesonde Look gemengt. Seng Aktivitéit ass hei gutt, gang an den Aen, vital Aktivitéit, Selbstvertrauwen, Selbstgesellschaft zou. A wann et Aussut an der Erstellung verdeegt gëtt, da ass et schwéier esou Charakteristiken ze bauen.
Ier Dir ufänkt de existente Problem ze léisen, ass et noutwendeg fir erauszefannen wat de Grond fir säi Grond ass. Wa mir iwwer Formiform schwätzen, ass et wichteg ze verstoen datt natierlech Daten net geännert kënne ginn, awer Dir kënnt ëmmer e puer Upassungsstanz ze maachen. Andeems Dir d'Liewensstil verännert, opginn schlecht Gewunnechten, kënnt Dir dat gewënschten Resultat erreechen.
Besitt d'Opmierksamkeet soll un d'Gläichgewiicht vun der Ernärung bezuelt ginn, souwéi eng Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit.
Ernuechtung
Déi richteg Ernärung erlaabt Iech schéin Formen doheem ze erreechen ouni verschidde Diäten, Drogen ze bewerben. An dësem Fall ass et net emol noutwendeg Är Liiblingsspositiounen ze verloossen. Wéi och ëmmer, alles sollt an allem bekannt sinn. Et ass ganz schwéier déi etabléiert Normen z'änneren a muss direkt fir de Fakt virbereet ginn datt d'Gewunnecht vun der Gewunnecht kënne fir méi wéi ee Mount giess ginn. Awer wéi se soën, d'Strooss ass de Verméigen.
Also, fir Gewiicht ze verléieren an eng gekierzt Figur mat enger dënner Taille ze kréien, musst Dir déi folgend maachen:
- Nofft op nëmmen wann eng Minisatioun vum exallizéieren Erliuswen erlieft; ass et net derwäert ze waarden op en Pre-Carroros Bord ze waarden;
- Et gëtt net recommandéiert grouss Portiounen op eng Plack z'aucht: et ass noutegt ier en datt d'Gefill vum Honger um Honger verschwonnen datt d'Gefill vum Honger um Honger verschriwwen huet;
- Et ass besser e puer Mol am Dag a klenge Quantitéiten ze iessen;
- Kauen Iessen Stécker brauche lues, all Slice ze kreéieren;
- Et ass wichteg fir Äre Kierper ze lauschteren an do ass eppes wat ech wëllt, wärend Dir braucht net nëmmen de Goût, awer och déi Saache maachen, awer och déi Saache maachen; an de Gerichter zu Faal of;
- Dir sollt iwwer d'Snacks um Wee fir ze schaffen oder beim Trëppelen;
- Mir brauche keng méi spéit wéi 3-4 Stonnen virum Schlof ze iessen;
- D'Diatioun sollt déi Varietéit vu gesätterte geraitte Substanzen sinn, Vitaminnen.
Et sollt bemierkt datt all Dag Uebst, Geméis, Greens, Somen, déi an der Ernärung präsent sinn. Amplaz vum Contraneomung fir d'Ulunne ze benotzen, gëtt et recommandéiert Summerspige benotzt, an Ueleg. Si sinn räich a räich a monon-gesättegt Fettsäger.
Amplaz vum Zocker ass et besser ze maachen Hunneg. Wéi och ëmmer, et ass wichteg hei fir d'Mooss ze wëssen. Fans fir Schockela ze genéissen. Et ass recommandéiert Meenungen mat Kakao Inhalt vu 70% ze wielen. Et ass onméiglech fir Nëss aus der Diät a gedréchent Friichten auszeschléissen.
Et sollt limitéiert sinn fir fetteg Liewensmëttel ze konsuméieren. Well Fleeschféifen ass recommandéiert d'Sëtzung vun der Türnech ze ginn, Pubice, Rëndfe. Ganz nëtzlech Getreide. An der Diät, Porridge muss präsent sinn, Buckwei. Nëtzlech Lentil, Eeër, Fësch.
Et geet awer effitativ vun der Form vum Miel, Nope Food, net fir d'Kuchen ze ernimmen, Bettelen, Rësselen, Schnéien, Spueren. Et ass wichteg den Verbreedung vun der Soda ze limitéieren, haaptsächlech Gedrénks. Et muss méi Proteinen sinn, fatten an zu engem méi klenge Grad vu Kuelenhydrater sinn.
Fir d'Zhaus ass Wunneng, awer ass säi Betrag, besonnesch wann et umallech Krankheeten, kardovkulärystem ka sinn. Graduell, gitt Präferenz fir nëtzlech Produkter ze ginn, fänkt de Kierper un opzebauen. De Wonsch eppes op der Run ze iessen, virum Schlafengehen, oder einfach aus näischt ze verschwannen.
D'Erhuelung mat de richtege Regele vun enger richteger Ernärung hëllefe mer Ofwiel an alle Kierper, Middegkeet, Verontreiung vu Bauch. D'Form vun der Form vun der Figur schlatten, an der Stëmmung ass positiv.
Sport
Mat der Hëllef vu speziellen Übungen, kënnt Dir d'Parameteren vun enger imperfekt Figur bréngen fir ideal. Deeglech Workouts ginn eng charge fir Cheerfulitéit, positiv fir de ganzen Dag. De Muskel Tonuh erhéicht, d'Formen erschéngen, fett Floods verschwannen.
An der Präsenz vun enger Figur "Hourglass" vu grousser Effort fir dat gewënschte Resultat ze kréien ass net erfuerderlech. Jo, a mat sou enger Figur zimmlech schwéier fir professionell Sport ze engagéieren déi enormen kierperlecht Ustrengung erfuerdert. An dësem Fall ass et genuch fir déi laangfristeg Wanderungen ze limitéieren. Gutt Spëtzt erwënnung duerch, lafen, Schwierfter, schéi Mamm, ouni Kräider ze verfléisslech.
Alldeeglech Gymnastik fir 15-20 Minutten mat Übungen fir Bododenbeschkierper, Këscht, Hips, Hünen, Réckkierzer, Been ze bleiwen, mellen et an gutt Form ze stabilitéitéieren ,abléieren ze schaffen, verbessert Iech an der Spillkummelen ze steier ze stabilitéitéieren. Virun der Gymnastik maachen Muskel virbereeden, gehëtzt, konfiguréiert hiren Atem. Nom Luede, eng kleng Rei vu Strspillerübungen solle gemaach ginn. Déi speziell Atramméierunge profitéieren, Yahang.
Übungen kënnen doheem ausgefouert ginn. Wéi och ëmmer, ier Dir mat der Rei vun der Übungen weidergeet, gëtt et op d'mannst eemol mat engem Instruktor. An och bis de heiansdo eenzeg Fäll, ier et Suerge gemaach gëtt, solle mir d'Präsenz vun de Kontrohinesche verfollegen.
Et sollt erënnert ginn datt wann d'Ausübungen ausféieren ass net recommandéiert ze réckelen. Beweegunge solle mëll sinn, glat.
Déi anerem hunn aner Zorte vu Figk, zum Beispill a Form vun engem Rechteck stellt, wou den Haaptbrowaasser d'Fleeininess ass, ass et recommandéiert op den Übech vun deenen aner Kaesserchen hunn, wou den Haaptbroskle seng fuschnech ass an dëser Regioun erop. Wann d'Figur dacks en Dräieck ausgesäit, ass et net wichteg op d'Rei vun den Übungen, déi d'Oberechelmuskelen erliewen. Wann et eng Figur an der Form vun engem Pär ass, ass et recommandéiert Opmierksamkeet op d'Muskelen vun der Schëllerburger.
Moderéiert Übung hëlleft sou Formen vun der Form ze bilden mat deem wat bequem a liicht. Wéi och ëmmer, sollt et drun erënneren Motorent Aktivitéit sollt op enger Hëllef sinn, soss ass all Verbesserunge méi temporär.
Styl Empfehlungen
Wann een en ötteleg Bild erstallt soll op d'SphärroBe bezuelt ginn. Den éischten Androck gëtt duerch Erscheinung geformt, d'Aart a Ways ze halen, d'Fäegkeet zezedrécken. Fir richteg ass engagéiert Iefidder zréckgewëssert D'Rechter, d'Verhënnerungeenheet Bewäertung, déi d'Virdeeler vun der Figu gesat sinn. D'Feedure vun de Probrupp hänke net nëmmen op perséinlecher Preferen, Fantasien, Formueren, Formulairen, Wuesstum, awer och vun engem Alter. Et sollt erënnert ginn wann een eng oder eng aner Zort vu Kleeder wielt.
Iddie fir e Meedchen
An der Kleederschaf vu Moudeffaus, déi ënner 30 Joer al sinn, musse béid Basis Saachen fir alldeeglech Saachen an d'Saache fir eng Rees op verschidden Evenementer a verschiddene Eventer ginn.
D'Basis Saache kënnen ugezunn ginn:
- Jeanne aus;
- Sweatshirts, Pullover;
- Tops;
- Röcks;
- kleet;
- Shorts;
- T-Shirts;
- Schildkrösen;
- Jacketten.
Trotz Beispill weist d'Méiglechkeeten fir Kleeder an Blauses, déi ideal op en Olale Bild kuckt.
Ënnert Saachen fir Evenementer am Kleederschaf soll noutwendeg sinn:
- Hosen mat Jackett, Shirt oder Blouse;
- Owend Kleed;
- Mantel.
Faarwen Saache kënnen déi verschiddenst sinn. D'Form soll ofhängeg vun de Funktiounen vun der Figur ausgewielt ginn. Wann et eng Form "Hourglass" ass et besser Preferenz fir Modeller ze ginn déi déi richteg Forme vum Kierper betount. Et ass recommandéiert mëller Stoffer ze wielen.
Et gëtt net recommandéiert Blouses mat Spülen oder Stréckelen an der Präsenz vun enger Lush Këscht ze droen. Esou Modellen si gëeegent fir den Typ mat enger klenger Büste. Wann et e Lush Hips ass, gëtt et net recommandéiert Modeller mat vill Taschen ze droen.
Fir d'Figur ze ënnersträichen, kënnt Dir de Rimm benotzen. Ee vun de Virdeeler vum jonken Alter ass d'Agnibilibilitéit fir kuerz Röcke ze maachen, Kleeder, oppe Tops. Wéi och ëmmer, an hei sollten net sinn, sou datt net d'Mustrikter ze ënnersträichen.
Wann do niddereg Wuesstem, verkierzt Hosen oder Jeans soll vermeit ginn. Hir Längt soll um Niveau vun der Mëtt vum Ferse sinn. Et ass dank net net recommandéiert vum Knach gereged mat dem Knéi ze traurë féieren, en nidderegen Bildsmemch. Gebrach Saache solle verhënnert ginn, déi eng schéin Figur formlos maachen.
Halen Kleeder kann anescht sinn, awer méi dacks an der Alters am Alter léiweren flott Saachen. Mat der Aart vun der "Hourglass" Figur, ass et recommandéiert mat engem verdammte Schnëtt ze domps. Längt kann anescht sinn.
Optiounen fir reift Dammen
An engem méi reift Alter, d'Wiel vu Kleedung soll mat spezielle Betreiung opgewuess ginn. De Kleederschaf muss och d'Saache fir alldeeglech Socken hunn, zum Beispill:
- kleet;
- Röcks;
- Blousen;
- Hosen;
- Jacketten;
- sleeveless.
Och, solle verfügbar sinn, fir Beispill:
- Owend Kleed;
- Business Kostüm;
- Mantel.
De Beispill weist d'Schatten vu Modeller fir verschidde Geleeënheeten.
Firmen, eng Dagesuttek ass engagespär. Wann Dir e Style wielt, sollt Dir dës Modeller wielen déi d'Virdeeler vun der Form ze maachen an d'Mängel verstoppt. Dofir wielt meeschtens Kleeder oder Mëttellängt Röcke an ënnen. An dësem Fall, d'Röckstéiss oder Rockfrien mat enger brogerescher Fäll, Klesser, Modeller, Modeller op dem Geroch op dem Geroch sinn d'Modeller op de Gerochstéck ze kucken.
Et ass och net recommandéiert Baggy Saachen ze maachen. Wann d'Formen voll sinn, da sollt Dir méi fräi Stiler vun Blousen wielen, déi ënner dem Rock oder ënner dem Riem gefëllt kënne ginn. Däischter Téin ginn Harness Figur. Dofir, eng schwaarz Kaartigan sollten an der Kleederschaf vun all Fra präsent sinn.
Wann Dir den Outerwear wielt, ass et recommandéiert der wierklecher, El krankede Modell ze kréien. D'Präsenz vun Extrakter fir d'Taille ginn d'Harness vun der Silhouette betount.
Stäre mat esou Erscheinung
Vill Promi klasséiert eng bodabel Figur a Form vun engem Hourglass. Aus hinnen si beroden Schichten, sou wéi:
- Marilyn Monroe;
- Monica Bellucci;
- Kate gewënnt;
- Halleft Berry;
- Scarlett Johanson;
- Megan Fox;
- Salma Heek.
Op dëser eenzeg Zuel gëtt och am Model Geschäft fonnt, de Modell vum Nami Campbell kann als hyp Beispill zerwéiert ginn.
Et sollt bemierkt datt dëst éischter eng Ausnahm fir d'Regelen ass, well d'Modeller hunn dacks Figuren déi rechtpular oder dräieckeg Formen sinn.
Schéin Geleenheet
- Elegant Zwiebelen erstellen geprägte Kleeder vu liicht passenden Stoff.
- Wonnerschéin Kolleges sinn ideal fir e spezielle, fleement Event.
- Liicht Outfits fir all Dag slckt perfekt ënnersträichen d'Virdeeler vun der Figur.
- Beismimms vun interessanten Kombinatiounen déi Silhouesse a Wierderwëlleg ginn, fir déi, déi ewechgaang an déi kleng Wischwuesstloss (160 cm a manner).
De Beispill ass mat engem Home Assdistent iwwerlift, an der Ideis studéiert gëtt. Dëse Modell ass gëeegent fir feierlech Fäll. Wéi och ëmmer, e puer Elementer vum Outfit kann einfach am Alldag applizéiert ginn.
Aus wéi eng Verännerungen musse dat gemaach hunn, eng Figut "Begbuer" ze gesinn.