Kuvan "tiimalasi" feminiiniset muodot otettiin aina yksi houkuttelevimmista ja halutuimmista. Terveellinen elämäntapa, oikea ravitsemus, kohtalainen fyysinen rasitus sekä oikein valittu vaatteella voi olla korvaamaton palvelu halu saavuttaa ihanteelliset parametrit.
Kuvaus tyyppi
Ennen kuin jatkat "tiimalasi" -luvut, se olisi ymmärrettävä olemassa olevissa tyypeissä. Naisten kuva voi olla useita tyyppejä, jotka voidaan määrittää ulkoisilla ominaisuuksilla.
- Suorakulmion muodossa. Tällaisella fysiikalla lantion, vyötärön ja olkapäiden koot ovat käytännössä samalla tasolla.
- Omenan muodossa. Tätä muotoa on tunnusomaista vatsan erottamat pyörät, vyötärön muoto on hämärtynyt.
- Päärynöiden muodossa. Tällaisella tyypillä on ominaista kapeiden olkapäiden läsnäolo, suhteettoman leveä niza. Kapea vyötärö korostuu.
- Triangle-pohjaisen muodossa. Tällaiseen tyyppiin on ominaista yleiset olkapäät (leveämpi kuin lantion girth), vyötäröllä on vähemmän voimakkaita viivoja.
- Tiimalasin muodossa. Tällöin on ominaista ylä- ja alaosan oikeasuhteiset mitat. Vyötärön linja on selvästi korostettu.
On tärkeää huomata, että puhtaassa muodossaan ei ole aina mahdollista täyttää minkäänlaista muotoa. Joskus tyyppeillä on sekalaisia ominaisuuksia, jotka löytyvät useista lomakkeista. Tilanne on monimutkainen liiallinen laihtuminen tai lihavuus, kun rivit ovat epäselviä.
"Tiimalasin" parametrit ovat lähellä kaikkia 90x60x90: n tunnettuja mallikokoja. Tällöin kyseessä ei kuitenkaan koske tällaista kovaa kehystä. Olkapäät voivat olla samat girth kanssa lantiolla, ja niillä voi olla hieman pienempi koko. Tämän tyyppinen vierailukortti on erittäin ohut vyötärö, jonka tilavuus on 25-30% vähemmän kuin lantion tilavuus. Hands on keskikokoinen, joka vastaa koko sarjaa.
Tätä lukua on ominaista tyylikkäät taivutukset, jotka ovat verrannollisia muodoissa. Jopa painopaikalla rasva jaetaan suhteelliseksi. Kuitenkin sekoitettujen lomakkeiden läsnä ollessa rasvatalletukset voidaan suurelta osin lykätä lantioissa, jotka usein löytyvät päärynälomakkeesta. Rasvan laskeutuminen vyötärön alalla on yleisempi kolmikulmaisessa muodossa.
On huomattava, että kuviossa ei ole selkeitä kokoja, jotka muistuttavat tiimalasi. Tämän tyyppinen omistaja voi olla hyvin laiha, keskipaino tai täynnä. Kasvu vaihtelee myös pienimmistä korkeimmista. Tämäntyyppinen luku on luonteeltaan luonteeltaan, ja on mahdotonta luoda ilman häiriöitä muovikurssiin.
On muistettava, että minkä tahansa tyyppinen luku voi helposti tulla epämiellyttäväksi, ellei hän maksa asianmukaista huomiota häneen ja väärinkäyttää huonoja tapoja. Virheellinen teho, istutusvaihtoehto johtaa painon nousuun, sävyjen väheneminen, hämärtyminen ja vain huono hyvinvointi.
Me saavutamme ihanteellisen ulkonäön
Ihanteellinen ulkonäkö, ensinnäkin, tarkoitetaan terveellistä ulkoasua. Positiivinen asenne on täällä tärkeä, loistaa silmissä, elintärkeä toimintaa, itseluottamusta. Ja jos ulkonäössä on tyytymättömyyttä, niin on vaikea ylpeillä tällaisia ominaisuuksia.
Ennen kuin aloitat nykyisen ongelman ratkaisemiseksi, on tarpeen selvittää, mikä on syy sen syystä. Jos puhumme lomakkeista, on tärkeää ymmärtää, että luonnollisia tietoja ei voi muuttaa, mutta voit aina tehdä joitain säätöjä, jotka auttavat luomaan oman ainutlaatuisen tyylin. Muuttamalla elämäntapaa, hylkäävät huonoja tapoja, voit helposti saavuttaa halutun tuloksen.
Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä ravitsemukseen sekä liikunnan lisääntymiseen.
Ravitsemus
Oikea ruokavalio antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa kauniita muotoja kotona ilman erilaisia ruokavalioita, huumeita. Tässä tapauksessa ei ole edes välttämätöntä luopua suosikkisi makeisia. Kaikki on kuitenkin tunnettava kaikessa. Vakiintuneita normeja on hyvin vaikea muuttaa, ja se on välittömästi valmis siihen, että tapojen tapana voidaan helposti syödä yli kuukauden ajan. Mutta kuten he sanovat, tie on voimakas menossa.
Joten, jotta voit laihtua ja saada vaalitse hahmo ohut vyötärö, sinun on tehtävä seuraava:
- Se seuraa vain silloin, kun nimenomainen nälänominen esiintyy, mutta ei kannata odottaa esikorroosiota;
- Ei ole suositeltavaa asettaa suuria osia levylle: on tarpeen valtion edessä, kun tunne syntyy, että nälän tunne katosi;
- On parempi syödä useita kertoja päivässä pieninä määrinä;
- Pureskelee ruokakappaleita hitaasti, nauttia jokaisesta viipalasta;
- On tärkeää kuunnella kehoa ja on jotain, mitä haluan, vaikka sinun täytyy nauttia paitsi mausta, vaan myös lajeja ja ruoan tuoksua;
- Sinun pitäisi unohtaa välipaloja matkalla töihin tai kävelyn aikana;
- Meidän täytyy syödä viimeistään 3-4 tuntia ennen nukkumista;
- Ruokavalion tulisi olla erilaisia tyydyttyneitä hyödyllisiä aineita, vitamiineja.
On huomattava, että päivittäin hedelmät, vihannekset, vihreät, siemenet on läsnä ruokavaliossa. Mayonnaisen sijaan tankkaus astioita varten on suositeltavaa käyttää oliivi, seesami, koristeellinen öljy. Heillä on runsaasti rikas ja monon tyydyttyneitä rasvahappoja.
Sokerin sijaan on parempi käyttää hunajaa. On kuitenkin tärkeää tietää toimenpiteen. Fanit nauttimaan suklasta. On suositeltavaa valita näkymät kaakaopitoisuudella 70%. On mahdotonta sulkea pois pähkinät ruokavaliosta ja kuivattuista hedelmistä.
Se olisi rajoitettava rasvaisten elintarvikkeiden kulutukseen. Lihavalmisteina on suositeltavaa antaa etusijalle Turkki, kana, naudanliha. Erittäin hyödyllisiä viljaa. Ruokavaliossa puuroa on oltava läsnä, tattari. Hyödyllisiä linssejä, munia, kalaa.
On myös parempi poistaa jauhot, pastaa, pikaruokaa, puhumattakaan kakkuja, makeisia, pullia. On tärkeää rajoittaa soodan, energiajuomien, alkoholin kulutusta. On oltava enemmän proteiineja, rasvoja ja vähäisempää hiilihydraatteja.
Sen pitäisi olla enemmän juomafluidia, mutta sen summa koordinoituu parhaiten lääkärin kanssa, varsinkin jos on virtsasairauksia, sydän- ja verisuonijärjestelmää. Vähitellen, etusija hyödyllisille tuotteille, keho alkaa rakentaa. Halu syödä jotain ajaa ennen nukkumaanmenoa tai yksinkertaisesti mitään tekemistä, katoaa.
Oikean ravitsemuksen oikeiden sääntöjen noudattaminen auttaa eroon painovoimasta kaikessa kehossa, väsymyksessä, epämukavuutta vatsassa. Vähitellen kuvion muoto tulee ohuempi, ja mieliala on positiivinen.
Urheilu
Erityisten harjoitusten avulla voit tuoda epätäydellisen kuvan parametrit ihanteelliseksi. Päivittäiset harjoitukset antavat veloituksen iloisuudesta, positiivisesta koko päivän ajan. Lihaksen sävy kasvaa, muodot tulevat näkyvät, rasvan taitokset katoavat.
Suuri pyrkimys kuvion "tiimalasin läsnä ollessa halutun tulosten saamiseksi ei tarvita. Kyllä, ja tällaisella hahmolla on melko vaikea harjoittaa ammattimaista urheilua, joka vaatii valtavaa fyysistä rasitusta. Tässä tapauksessa riittää rajoittamaan pitkän aikavälin vaelluskävelyjä. Hyvä vaikutus on tanssi, juoksu, uinti, pyöräily, luistelu, hiihto.
Päivittäinen voimistelu 15-20 minuuttia käyttäen harjoituksia vatsan lihasryhmille, rintakehä, lonkat, selkät, kaulat, jalat mahdollistaa oleskelun hyvässä kunnossa, auttaa vahvistamaan asennon, parantaa verenkiertoa. Voimistelun edessä tehdä lihasvalmistetta, kuumennetaan, konfiguroida henkensä. Latauksen jälkeen olisi tehtävä pieni joukko venytysharjoituksia. Voit hyödyntää erityisiä hengityskäytäntöjä, joogaa.
Harjoitukset voidaan suorittaa kotona. Ennen kuin jatkat harjoituksia, on suositeltavaa vähintään kerran tehdä niitä ohjaajan kanssa. Joissakin tapauksissa ennen voimistelun tekemistä sitä olisi kuultava lääkärin kanssa vasta-aiheisten läsnäolosta.
On muistettava, että harjoitusten suorittamisen aikana ei suositella kiirettä. Liikkeiden pitäisi olla pehmeitä, sileitä.
Ne, joilla on muita tyyppejä, esimerkiksi suorakulmion muodossa, jossa tärkein ongelma on vyötärön linjan sumeuus, on suositeltavaa keskittyä harjoituksiin, jotka vahvistavat ja vetävät lihaksia tällä alueella. Jos luku muistuttaa kolmiota, on tärkeää kiinnittää huomiota harjoituksiin, joilla pyritään vahvistamaan reisi lihaksia. Jos päärynän muodossa on luku, on suositeltavaa kiinnittää huomiota olkahihnan lihaksille.
Kohtalainen harjoitus auttaa muodostamaan tällaisia muotoja muotoa, joiden kanssa mukavasti ja helposti. On kuitenkin muistettava, että Moottorin aktiivisuuden pitäisi olla tapana, muuten parannukset ovat väliaikaisia.
Style-suositukset
Kun luodaan ihanteellinen kuva, on kiinnitettävä huomiota vaatekaappi. Ensimmäinen vaikutelma muodostuu ulkonäöltään, tapa pitää kiinni, kyky pukeutua. Oikein valittu kuva antaa luottamuksen tapoihin, liikkumisvapaus, korostaa lukujen etuja, ulkonäkö yleensä. Vaatekaapin ominaisuudet riippuvat paitsi henkilökohtaisista mieltymyksistä, fantasioista, kuvasta, kasvusta vaan myös iästä. Se on muistettava, kun valitset yhden tai toisen vaatteen tyypin.
Ideat tytölle
Muotitietojen vaatekaapissa, jotka alle 30-vuotiaat, on oltava läsnä sekä perusasiat jokapäiväiseen kulutukseen ja asioita matkan eri tapahtumiin.
Perusasiat voidaan osoittaa:
- farkut;
- Puserot, neulepuserot;
- Topit;
- hameet;
- Mekot;
- shortsit;
- T-paidat;
- turtlenecks;
- Takit.
Esimerkki osoittaa mekkojen ja puseroiden vaihtoehdot, jotka sopivat ihanteellisesti ohut kuva.
Vaatekaapin tapahtumien joukossa pitäisi olla tarpeen:
- Housut, joissa on takki, paita tai pusero;
- iltapuku;
- takki.
Väritys asiat voivat olla kaikkein erilaiset. Lomake on valittava riippuen kuvan ominaisuuksista. Jos on muoto "tiimalasi", on parempi antaa etusijalle malleja, jotka korostavat rungon tarkkoja muotoja. On suositeltavaa valita pehmeät kankaat.
Ei ole suositeltavaa käyttää puseroja kiireellä tai nauhoilla rehevän rinnan läsnä ollessa. Tällaiset mallit sopivat tyyppiin pienellä rintakehällä. Jos on reheviä lantioita, sitä ei suositella malleja, joissa on paljon taskuja.
Korostamaan kuviota voit käyttää hihnaa. Yksi nuoren iän eduista on tutkittavaksi ottaminen yllään lyhyitä hameita, mekkoja, avoimia topit. Kuitenkin, ja täällä pitäisi olla siisti, jotta puutteita ei korosteta.
Jos kasvua on alhainen, lyhennetyt housut tai farkut tulisi välttää. Heidän pituuden pitäisi olla kantapään keskellä. Ei myöskään ole suositeltavaa käyttää polvista hajallaan hoidettuja housuja, matala sovitusmalli. Rikkoutuvia asioita olisi vältettävä, mikä tekee kaunista hahmo muotoa.
Top vaatteet voivat olla erilaisia, mutta useammin tällaisessa iässä mieluummin urheilua. "Tiimalasin" tyypin mukaan suositellaan pukeutumaan asioihin, joilla on pirteä leikkaus. Pituus voi olla erilainen.
Vaihtoehdot kypsille naisille
Aikuisemmassa iässä vaatteiden valinta on lähestyttävä erityishoitoon. Vaatekaapissa on oltava myös asioita jokapäiväisille sukalle, esimerkiksi:
- Mekot;
- hameet;
- puserot;
- housut;
- Takit;
- hihaton.
Myös asioita olisi oltava käytettävissä tapahtumissa, esimerkiksi:
- Iltapuku;
- puku;
- takki.
Esimerkki näyttää eri tilanteisiin malleja.
Naisille yhden päivän vaatteet sopivat. Kun valitset tyylin, sinun on valittava nämä mallit, jotka korostavat muodon etuja ja piilottavat puutteet. Siksi useimmiten valita mekkoja tai keskipitkät hameet ja alla. Tällöin hameet-lyijykynät tai hameet, joilla on leveä taitettava polvien tasolla, mekot-kotelot, hajujen mallit ovat ihanteellisesti katsovat.
Ei myöskään suositella pukeutua laukkuja. Jos muodot ovat täynnä, sinun on valittava enemmän ilmaisia pusereita, jotka voidaan täyttää hameen alla tai hihnan alla. Tummat sävyt antavat valjaat. Siksi jokaisen naisen vaatekaapilla pitäisi olla musta neuletakki.
Valitsemalla päällysvaatteet, on suositeltavaa antaa etusija naisellisia, tyylikkäitä malleja. Vyötärön otteiden esiintyminen korostaa siluetin valjaat.
Tällaiset ulkonähteet
Monilla julkkiksella on kadehdittava kuva tiimalasin muodossa. Niistä ovat kuuluisia näyttelijöitä, kuten:
- Marilyn Monroe;
- Monica Bellucci;
- Kate Winslet;
- Halle Berry;
- Scarlett Johansson;
- Megan Fox;
- Salma Hayek.
Tämä luku löytyy myös malliliiketoiminnasta, Naomi Campbell -malli voi toimia kirkkaana esimerkkinä.
On huomattava, että tämä on pikemminkin poikkeus sääntöihin, koska malleilla on usein lukuja, jotka ovat suorakaiteen muotoisia tai kolmikulmaisia muotoja.
Kauniita kuvia
- Tyylikkäät sipulit luovat varustettuja mekkoja kevyesti asennuskangasta.
- Upeat mekot ovat ihanteellisia erityiseen, juhlalliseen tapahtumaan.
- Kevyt asut arjen sukat korostavat täydellisesti kuvan etuja.
- Esimerkkejä mielenkiintoisista yhdistelmistä, jotka antavat siluetti ja naisellisuus, niille, jotka näyttävät kokonaan ja ovat alhaiset kasvut (160 cm ja vähemmän).
Esimerkki esitetään iltapuvulla, jossa korostetaan ihanteellisesti tarkan kuvan kauniita taivutuksia. Tämä malli sopii juhlallisiin tapauksiin. Jotkin asennon osat voidaan kuitenkin helposti soveltaa arjessa.
Minkälaista menettelyä on tehtävä, hahmo "tiimalasi", katso seuraavaksi.