Ang mga binaba nga porma sa numero nga gitawag nga "Hourglass" sa tanan nga mga panahon giisip nga usa sa labing madanihon ug gusto. Ang himsog nga estilo sa kinabuhi, husto nga nutrisyon, kasarangan nga pisikal nga paningkamot, ingon man ang husto nga gipili nga sinina mahimo'g adunay hinungdanon nga serbisyo sa pagtinguha nga makab-ot ang sulundon nga mga parameter.
Tipo sa paghulagway
Sa wala pa mopadayon sa paghulagway sa mga numero nga "Hourglass", kinahanglan kini masabtan sa mga adunay na nga mga tipo. Ang babaye nga numero mahimong ubay-ubay nga mga tipo nga mahimong matino pinaagi sa mga panggawas nga bahin.
- Sa dagway sa usa ka rektanggulo. Sa ingon nga usa ka lawas, ang mga gidak-on sa mga hips, mga hawak ug abaga praktikal nga lebel.
- Sa porma sa usa ka mansanas. Kini nga porma gihulagway sa paglibut nga nailhan sa tummy, ang porma sa hawak sa hawak.
- Sa dagway sa mga peras. Ang ingon nga usa ka tipo gihulagway sa presensya sa pig-ot nga mga abaga, dili mahimutang nga gilapdon niza. Ang usa ka pig-ot nga hawak gipasiugda.
- Sa porma sa usa ka base sa trianggulo. Ang ingon nga usa ka tipo gihulagway pinaagi sa kaylap nga mga abaga (labi pa sa girth sa mga hips), ang hawak dili kaayo gipahayag nga mga linya.
- Sa porma sa usa ka oras nga oras. Kini nga tipo gihulagway sa proporsyonal nga sukat sa taas ug sa ubos nga bahin. Ang linya sa hawak klaro nga gipasiugda.
Mahinungdanon nga matikdan nga dili kanunay posible nga mahimamat ang bisan unsang klase nga porma sa lunsay nga porma niini. Usahay ang mga matang adunay managsama nga mga kinaiya nga makit-an sa daghang mga matang sa mga porma. Ang kahimtang komplikado sa sobra nga pagkawala sa timbang o hilabihang katambok, kung ang mga linya mahimong labi ka kusog.
Ang mga parameter sa "Hourglass" nga mga numero hapit sa tanan nga nailhan nga mga sumpa sa template nga 90x60x90. Bisan pa, sa kini nga kaso, dili kini bahin sa ingon gahi nga balangkas. Ang mga abaga mahimong parehas nga girl sa mga hips, ug adunay gamay nga gamay nga kadako. Ang usa ka visiting card sa kini nga klase usa ka nipis nga hawak, ang gidaghanon diin ang 25-30% nga dili kaayo sa gidaghanon sa mga hips. Ang mga kamot adunay usa ka average nga gidak-on nga katumbas sa tibuuk nga set.
Ang kini nga numero gihulagway sa mga matahum nga bend sa katimbang sa mga porma. Bisan sa usa ka set sa timbang, tambok giapod-apod sa katimbang. Bisan pa, sa presensya sa usa ka sinagol nga klase nga porma, ang mga tambok nga pagdeposito mahimo'g dili ma-post sa mga hips, nga kanunay nga makita sa porma sa peras. Ang pagpahawa sa tambok sa natad sa hawak nga labi ka kasagaran sa trianggulo nga porma.
Kinahanglan nga hinumdoman nga wala'y tin-aw nga mga gidak-on sa numero nga susama sa hourglass. Ang tag-iya sa kini nga matang mahimong labi ka panit, medium nga gibug-aton o puno. Ang pagtubo usab magkalainlain gikan sa labing gamay hangtod sa kahitas-an. Ang kini nga matang sa numero gihatag sa kinaiyahan ug imposible nga maghimo nga wala'y pagpanghilabot sa usa ka plastik nga siruhano.
Kinahanglan nga hinumdoman nga ang bisan unsang matang sa numero dali nga mahimo'g dili madanihon, kung dili ang pagtagad sa kaniya ug pag-abuso sa dili maayo nga mga batasan. Sayup nga gahum, usa ka sedentary lifestyle ang nagdala sa usa ka pagtaas sa gibug-aton, usa ka pagkunhod sa tono, blurring linya, ug sa dili maayo nga kaayohan.
Nakab-ot namon ang usa ka sulundon nga panagway
Ubos sa sulundon nga panagway, una sa tanan, gipasabut nga usa ka himsog nga hitsura. Ang usa ka positibo nga kinaiya hinungdanon dinhi, magdan-ag sa mga mata, hinungdanon nga kalihokan, pagsalig sa kaugalingon. Ug kung wala'y pagkatagbaw sa panagway, nan lisud ang pagpanghambog sa ingon nga mga kinaiya.
Sa wala ka pa magsugod sa pagsulbad sa naglungtad nga problema, kinahanglan nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa hinungdan niini. Kung naghisgot kita bahin sa mga porma, hinungdanon nga masabtan nga ang natural nga datos dili mabag-o, apan mahimo ka kanunay nga maghimo mga pagbag-o nga makatabang sa paghimo sa imong kaugalingon nga talagsaon nga istilo. Pinaagi sa pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, gibiyaan ang dili maayo nga mga batasan, dali ka makab-ot ang gitinguha nga sangputanan.
Ang partikular nga pagtagad kinahanglan ibayad sa balanse sa nutrisyon, ingon man usa ka pagtaas sa pisikal nga kalihokan.
Pagkaon
Ang husto nga pagkaon nagtugot kanimo nga makab-ot ang matahum nga mga porma sa balay nga wala mag-apply sa lainlaing mga diet, droga. Sa kini nga kaso, dili kini kinahanglan nga biyaan ang imong paborito nga mga tam-is. Bisan pa, ang tanan kinahanglan mailhan sa tanan. Lisud kaayo ang pagbag-o sa natukod nga mga lagda ug kinahanglan nga andam dayon nga ang batasan sa mga batasan dali nga kan-on alang sa sobra sa usa ka bulan. Apan ingon sa giingon nila, ang dalan adunay asset nga moadto.
Mao nga, aron mawad-an sa gibug-aton ug pagkuha usa ka mahal nga dagway nga adunay usa ka nipis nga hawak, kinahanglan nimo buhaton ang mosunod:
- Nagsunod lamang kini kung ang usa ka katumanan sa tin-aw nga kagutom makita, apan dili kini angay nga paghulat alang sa usa ka estado nga pre-corrosion;
- Dili girekomenda nga ipahamtang ang daghang mga bahin sa usa ka plato: gikinahanglan kini sa wala pa ang Estado kung ang pagbati mitumaw nga ang pagbati sa kagutom nawala;
- Mas maayo nga mokaon sa daghang beses sa usa ka adlaw sa gamay nga kantidad;
- Ang mga piraso sa pagkaon sa chew kinahanglan nga hinay, pag-ayo sa matag hiwa;
- Mahinungdanon ang pagpamati sa imong lawas ug adunay usa ka butang nga akong gusto, samtang kinahanglan nimo nga matagamtam dili lamang ang lami, apan usab ang mga espisye, ug baho sa pagkaon;
- Kinahanglan nga kalimtan nimo ang mga meryenda sa dalan aron magtrabaho o samtang naglakaw;
- Kinahanglan nga mokaon kami dili molapas sa 3-4 ka oras sa wala pa matulog;
- Ang pagkaon kinahanglan nga usa ka lainlaing saturated nga mapuslanon nga mga sangkap, bitamina.
Kinahanglan nga hinumdoman nga matag adlaw nga prutas, utanon, gulay, mga liso kinahanglan nga naa sa pagkaon. Imbis nga mayonesa alang sa mga pinggan nga refueling, girekomenda nga gamiton ang olibo, sesame, ornate nga lana. Sila mga dato sa mga adunahan ug monon-saturated fatty acid.
Imbis sa asukar mas maayo nga gamiton ang dugos. Bisan pa, hinungdanon dinhi aron mahibal-an ang sukod. Ang mga fans nga nalipay sa tsokolate. Girekomenda nga pilion ang mga pagtan-aw sa sulud sa kakawanan gikan sa 70%. Imposible nga ibulag ang mga mani gikan sa pagkaon ug uga nga mga prutas.
Kini kinahanglan nga limitado sa pag-ut-ut sa mga matambok nga pagkaon. Ingon mga pinggan sa karne, girekomenda nga hatagan ang gusto sa Turkey, manok, baka. Labing mapuslanon nga mga lugas. Sa pagdiyeta, ang lugaw kinahanglan motambong, bakwit. Mapuslanon nga mga lentil, itlog, isda.
Mas maayo usab nga wagtangon ang pagdawat sa harina, pasta, pagpuasa sa pagkaon, nga dili hisgutan ang mga cake, sweets, buns. Mahinungdanon nga limitahan ang pagkonsumo sa soda, pag-inom sa enerhiya, alkohol. Kinahanglan adunay daghang mga protina, tambok ug sa usa ka labing gamay nga lebel sa mga karbohidrat.
Kini kinahanglan nga labi pa nga pag-inom sa likido, apan ang kantidad niini labing maayo nga koordinasyon sa usa ka doktor, labi na kung adunay mga sakit sa ihi, sistema sa cardiovascular. Sa hinay-hinay, paghatag kagustuhan sa mapuslanon nga mga produkto, ang lawas magsugod sa pagtukod pag-usab. Ang tinguha nga mokaon sa usa ka butang sa pagdagan, sa wala pa matulog, o dili gikan sa wala nga mahimo mawala.
Ang pagsunod sa tama nga mga lagda sa husto nga nutrisyon makatabang sa pagwagtang sa grabidad sa tanan nga lawas, kakapoy, kahasol sa pagbati sa tiyan. Sa hinay-hinay, ang dagway sa numero mahimong slimmer, ug ang kahimtang positibo.
Dula
Sa tabang sa mga espesyal nga ehersisyo, mahimo nimong dad-on ang mga parameter sa dili hingpit nga numero sa sulundon. Ang adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo naghatag usa ka katungdanan sa pagkalipay, positibo sa tibuuk nga adlaw. Ang tono sa kaunuran nagdugang, ang mga porma makita, mawala ang tambok nga mga panon.
Sa presensya sa usa ka numero nga "Hourglass" sa dakong paningkamot aron makuha ang gitinguha nga sangputanan dili kinahanglan. Oo, ug uban ang ingon nga usa ka numero lisud nga moapil sa propesyonal nga sports nga nanginahanglan kaayo nga pisikal nga paningkamot. Sa kini nga kaso, igo na nga limitahan ang mga laki nga pag-hike sa Long-term. Ang maayo nga epekto mao ang pagsayaw, pagdagan, paglangoy, pagbisikleta, skating, ski.
Adlaw-adlaw nga Gymnastics alang sa 15-20 minuto ang paggamit sa mga ehersisyo alang sa mga grupo sa kalamnan sa tiyan, mga hips, mga bukobuko, mga liog, mga tiil, mga tiil, mga tiil, mga tiil, mga tiil, ang mga tiil, mga tiil, mga tiil, ang mga tiil, mga tiil, mga tiil, mga tiil, mga tiil, ang mga tiil, nga nagtugot kanimo nga magpadayon sa pag-post sa dugo. Sa atubangan sa gymnastics naghimo sa pag-andam sa kaunuran, nainitan, i-configure ang ilang gininhawa. Human sa pag-charge, usa ka gamay nga hugpong sa mga pag-ehersisyo ang kinahanglan buhaton. Mahimo nimong pahimuslan ang mga espesyal nga pamatasan sa pagginhawa, yoga.
Ang mga ehersisyo mahimo nga himuon sa balay. Bisan pa, sa wala pa mopadayon sa mga set sa mga ehersisyo, girekomenda kini labing menos kausa nga buhaton kini sa usa ka magtutudlo. Sa pipila ka mga kaso, sa wala pa magbuhat ang gymnastics, kinahanglan nga konsultahon kini sa usa ka doktor alang sa presensya sa mga contraindications.
Kinahanglan nga hinumdoman nga kung ang paghimo sa mga ehersisyo dili girekomenda nga magdali. Ang mga paglihok kinahanglan nga humok, hapsay.
Kadtong adunay uban pang mga matang sa mga numero, pananglitan, sa porma sa usa ka rektanggulo, diin ang panguna nga problema mao ang mga kaluyahon sa linya sa sidsid, girekomenda nga magpunting sa mga ehersisyo nga makapalig-on sa mga kaunuran sa kini nga lugar. Kung ang numero nahisama sa usa ka tatsulok, nan importante nga hatagan pagtagad ang hugpong sa mga ehersisyo nga gipunting sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa paa. Kung adunay usa ka numero sa porma sa usa ka peras, girekomenda nga hatagan ang pagtagad sa mga kaunuran sa abaga nga bakus.
Ang kasarangan nga pag-ehersisyo makatabang sa pagporma sa ingon nga mga porma sa porma nga adunay maayo nga paagi ug dali. Bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman kana Ang kalihokan sa motor kinahanglan nga sa usa ka batasan, kung dili ang bisan unsang mga pag-uswag mahimong temporaryo.
Mga rekomendasyon sa Estilo
Sa diha nga paghimo usa ka sulundon nga imahe, daghang pagtagad ang kinahanglan ibayad sa aparador. Ang una nga impresyon naporma pinaagi sa panagway, ang paagi nga gihuptan, ang abilidad sa pagsinina. Ang husto nga gipili nga imahen naghatag pagsalig sa pamatasan, kagawasan sa paglihok, gipasiugda ang mga bentaha sa numero, panagway sa kinatibuk-an. Ang mga bahin sa aparador nagsalig dili lamang sa personal nga mga gusto, mga pantasya, mga porma sa numero, pagtubo, apan usab sa edad. Kinahanglan nga hinumdoman kung gipili ang usa o lain nga klase nga sinina.
Mga ideya alang sa usa ka batang babaye
Sa aparador sa Fashionistas, nga ubos sa 30 ka tuig ang panuigon, kinahanglan nga ipresentar ang duha nga mga batakang butang alang sa adlaw-adlaw nga pagsul-ob ug mga butang alang sa pagbiyahe sa lainlaing mga panghitabo.
Ang sukaranang mga butang mahimong hinungdan sa:
- maasoy;
- mga sweatshirt, sweater;
- ibabaw;
- Mga Skirts;
- Mga sinina;
- shorts;
- T-shirt;
- turtlenecks;
- Mga dyaket.
Ang panig-ingnan nagpakita sa mga kapilian alang sa mga sinina ug blusa nga magtan-aw sa usa ka slim nga numero.
Lakip sa mga butang alang sa mga panghitabo sa aparador kinahanglan nga kinahanglanon:
- Pantalon nga adunay dyaket, sinina o blusa;
- Pagsinina sa gabii;
- sinina.
Ang pagkolor sa mga butang mahimong labing lahi. Ang porma kinahanglan nga gipili depende sa mga bahin sa numero. Kung adunay usa ka porma nga "Hourglass", mas maayo nga maghatag kagustuhan sa mga modelo nga nagpasiugda sa tukma nga mga porma sa lawas. Girekomenda nga magpili mga humok nga panapton.
Dili girekomenda nga magsul-ob og blusa sa mga blushes o mga laces sa presensya sa usa ka malunhaw nga dughan. Ang ingon nga mga modelo angay alang sa tipo nga adunay gamay nga bust. Kung adunay usa ka malunhaw nga mga hips, dili girekomenda nga magsul-ob og mga modelo nga adunay daghang mga bulsa.
Aron ipasiugda ang numero, mahimo nimong gamiton ang bakus. Usa sa mga bentaha sa mga batan-on nga edad mao ang pag-angkon sa pagsul-ob sa mubu nga mga palda, sinina, bukas nga mga tumoy. Bisan pa, ug dinhi kinahanglan nga hapsay aron dili ipasiugda ang mga kakulangan.
Kung adunay mubu nga pagtubo, gipamub-an ang mga pantalon o maong kinahanglan likayan. Ang ilang gitas-on kinahanglan sa lebel sa tunga sa tikod. Dili usab girekomenda nga magsul-ob og mga pantalon nga nagkatibulaag gikan sa tuhod, usa ka mubo nga modelo sa angay. Ang mga nabuak nga mga butang kinahanglan likayan, nga naghimo sa usa ka matahum nga dagway nga walay porma.
Ang nag-una nga sinina mahimong lahi, apan labi ka kanunay sa ingon nga edad ang gusto sa mga butang sa sports. Uban sa matang sa "Hourglass" nga numero, girekomenda nga magsul-ob sa mga butang nga adunay gipanghimaraut nga pagputol. Ang gitas-on mahimong lahi.
Mga kapilian alang sa hamtong nga mga babaye
Sa usa ka labi ka hamtong nga edad, ang pagpili sa sinina kinahanglan nga maduol uban ang espesyal nga pag-atiman. Ang aparador kinahanglan usab adunay mga butang alang sa adlaw-adlaw nga medyas, pananglitan:
- Mga sinina;
- Mga Skirts;
- blusa;
- pantalon;
- jackets;
- sleeveless.
Usab, ang mga butang kinahanglan nga magamit alang sa mga panghitabo, pananglitan:
- Pagsinina sa gabii;
- suit sa negosyo;
- sinina.
Ang panig-ingnan nagpakita sa mga landong sa mga modelo alang sa lainlaing mga okasyon.
Alang sa mga babaye, ang usa ka adlaw nga sinina angay. Kung nagpili usa ka istilo, kinahanglan nimo nga pilion ang mga modelo nga magpasiugda sa mga bentaha sa porma ug itago ang mga kakulangan. Busa, kanunay nga gipili nga mga sinina o tunga-tunga nga mga palda ug sa ubos. Sa kini nga kaso, ang mga palda-lapis o mga palda sa usa ka halapad nga pilo sa lebel sa mga tuhod, mga kaso nga sinina, ang mga modelo sa baho maayo nga nagtan-aw.
Dili usab girekomenda nga magsul-ob og baggy nga mga butang. Kung ang mga porma puno, nan kinahanglan nga imong pilion ang labi nga mga libre nga estilo sa mga blusa nga mahimong mapuno sa ilawom sa sidsid o sa ilawom sa strap. Ang mga itom nga tono naghatag sa numero sa pag-gamit. Busa, ang usa ka itom nga cardigan kinahanglan nga naa sa aparador sa matag babaye.
Kung gipili ang Outerwear, girekomenda nga hatagan ang gusto sa mga babaye, elegante nga mga modelo. Ang presensya sa mga extract alang sa hawak magpasiugda sa gamit sa silweta.
Mga bituon nga adunay ingon nga panagway
Daghang mga tanyag nga nagpanghambog sa usa ka madanihon nga numero sa porma sa usa ka oras nga oras. Lakip sa ila mga bantog nga aktres, sama sa:
- Marilyn Monroe;
- Monica Bellucci;
- Kate Winslet;
- Halle Berry;
- Scarlett Johansson;
- Megan fox;
- Salma Hayek.
Kini nga numero nakit-an usab sa modelo nga negosyo, ang modelo ni Noemi Campbell mahimong magsilbing usa ka mahayag nga panig-ingnan.
Kinahanglan nga hinumdoman nga kini usa ka eksepsyon sa mga lagda, tungod kay ang mga modelo kanunay adunay mga numero nga mga pormula o trianggulo nga mga porma.
Nindot nga mga imahe
- Ang mga andana nga sibuyas nagmugna og mga gisul-ob nga sinina gikan sa gaan nga fitting nga panapton.
- Ang mga matahum nga sinina nga maayo alang sa usa ka espesyal, solemne nga panghitabo.
- Ang mga gaan nga mga outfits alang sa matag adlaw nga medyas hingpit nga naghatag gibug-aton sa mga bentaha sa numero.
- Mga pananglitan sa makapaikag nga mga kombinasyon nga naghatag silhouette ug pagkababae, alang sa mga tawo nga nagtan-aw sa hingpit ug adunay mubu nga pagtubo (160 cm ug dili kaayo).
Ang panig-ingnan gipresentar sa usa ka sinina sa gabii, maayo nga nagpasiugda sa matahum nga mga bends sa eksakto nga numero. Ang kini nga modelo angay alang sa solemne nga mga kaso. Bisan pa, ang pipila ka mga elemento sa sinina nga dali magamit sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Bahin sa unsang unsang matang sa mga paghusay ang kinahanglan buhaton, nga adunay usa ka numero nga "Hourglass", tan-awa ang sunod.