我們經常發布我們的手錶，如果是最後一代的設備，請將電池更換或充電。你對最重要的計時器感覺如何 - 統計生物的身體？忽視其要求可能導致最悲慘的後果 - 從肥胖到腫瘤疾病。這就是它發生的方式。
這是什麼？
該人的生物節奏計算其“內部時鐘”。我們的身體的每個細胞都在特殊的時間表中生活。其形成的基礎是若干因素：外部（天氣，一年的時間，工作條件和娛樂）和內部（一般健康，心情，習慣等）。
順便說一下，生物性在本質上幾乎共同發現。玫瑰“知道”當她綻放的時候，熊 - 何時進入冬眠。它只是因為它應該發生，也不是動物，不僅僅是植物試圖侵犯他們身體的法律。但是這個人正常試圖經常這樣做。雖然他對日常生活中生物的存在尤為重要。
“生物節奏”的概念可以通過多天和夜晚的變化來描述簡單的單詞。如果您在生理學的背景下查看此過程，值得關注我們如何呼吸的呼氣。你沒有發生改變這個節奏，那麼，如果你當然，不要搞浮潛。想像一下，如果在生物學中，有人開始沒有根據今年時間的法律，但儘管如此。畢竟，2月份在俄羅斯的中間車道中收集土豆收穫是不可能的。
但在人類嘗試的心理生理學中致力於。我們正試圖在晚上工作，只睡幾個小時，打破電源模式，跑步跑步。結果 - 我們的生物性被擊倒，這導致了問題的質量。如何配置內部時鐘？首先，讓我們在其機制的設備中弄清楚。
意見
與本質上一樣，存在不同的周期性，人體生物性的類型分為不同類型的持續時間。總脫穎而出3個形式.
- 最短的是被淹沒的生物性。它們的持續時間從一秒鐘變化到幾個小時，但不超過24小時。這些包括食物攝入量，整個消化系統的工作，呼吸，心跳等過程。
- 此外，每日生物性能以持續時間而區分。他們也被稱為晝夜活動。它們創造了激素和其他血液指示器的水平，睡眠和醒來的過程，體溫波動根據身體的時間和條件，每天與我們重複的其他過程。
- 最長的生物性被稱為逆床。他們的持續時間可以從一周到一年。
這包括與天氣狀況的變化有關的變化，以及日光日的減少或增加，以及其他季節性變化，具體取決於一年中的時間，並且存在女性週期。
很快我們的生物性每秒都受到許多因素的影響 - 內外和外部。第一和第二的示例可以無限期地列出很長一段時間。在我們內心，生物步驟幾乎奠定了幾乎所有細胞，它們依賴於所有器官的工作，內分泌系統，精神狀態。這些指標可能會在白天發生變化，並且可能持續很長時間。
有各種各樣的國家每天或年滿到一年。如雨或雪，導致悲傷，其他人有浪漫的心情。月球階段不僅影響身體的整體狀況，還影響其各個部件。眾所周知，當月亮達到放大率時，頭髮和指甲會變得更好，並且在相反，目前它變成了一個月，生長過程幾乎停止了。因此，許多人長期以來一直學會適應這個月曆。
某些時期的特殊屬性不僅是人，還有植物。。這是一個巧合的是，農曆和園丁總是在手頭上，每天都是特徵在於某種特定植物組織的某些優勢和減數。腳下患有自然，您可以在盛開的情況下進行自適應事件的時間表，也可以為人體進行。此外，我們的生物步驟像鮮花一樣對陽光敏感。
簡單地說，與氾濫的生物間隙最短的分類對我們的每一個反應，每年的生物性能根據自然法律而不是取決於人體的內部需求。
如何找出你的生物（BioRhythms？
確定您的生物合適的一百個，當他們需要休息時的哪一天，並不是那麼困難。要編制所有指標的時間表，您需要使用智能手機的許多程序或應用程序之一。。所有這些都將提供一份表格或計劃，當您的身體準備好精神上的工作時，何時可以看到它，以及何時創造力。源數據單獨使用。首先，這是你出生的日期。之後，該程序適用特定公式。
如果我真的想要，你可以繼續計算自己，但是我們為什麼需要它，當XXI世紀的院子和智能汽車隨時都準備幫助我們。是的，並將我們的生物中小度的周期更容易和更快地確定。實際需要記住是主要人類週期的持續時間。對於每個指示器，有一個時期。
- 身體的這個週期，定義我們的力量和耐力的人是23天。
- 情緒化的哪個“答案”為我們的情緒和精神狀態，持續28天。
- 知識分子它影響了我們從事創造性和精神課程的能力，他是最長的 - 33天。
打印結果計劃並遵循您的生物節奏。他們會在清潔或去訓練課程時告訴你，何時去浪漫日期，以及何時開始寫文章（書籍，圖片，歌曲）。還建議對您的孩子進行相同的圖形。因此，在體育段和音樂學院進行課程時間表更容易。
是的，並將自己的生物合併與他們所構成的親人配置的，它將是奇數。然後，您將更輕鬆地找到一種共同的語言，享受房屋的職責，並避免不必要的糾紛和衝突。
對身體的影響
我們的生物步驟不僅影響了我們在特定時期做任何事情的能力，而且影響健康。例如，食品培養物確保胃腸道操作中的順序。如飢餓等實驗會產生負面影響。似乎人們常常訴諸這些方法的減肥方法，結果通常不在。
這是一種類似的方式，我們違反了所有消化器官的功能。他們“不明白”他們與之留下的事實是什麼“沒有工作”。然後，當他們需要再次回收食物時，他們停止全面行事。因此，在試圖“欺騙”自己的身體之前，你需要仔細稱重一切並反對它，甚至更好 - 諮詢專家。
否則，您可以強烈損壞我們自己內部手錶的機制，結果 - 擾亂將不可避免地導致額外千克的代謝過程。研究了自己的生物性，許多人對自己的生計進行了調整。因此，在體育，教練和運動員身上經常彌補課程的時間表，考慮到圖表節奏進度的特徵。
在西方，專家已經建立了與專業的選擇聯繫。那人性分為三種類型 - 百靈鳥，貓頭鷹和鴿子，眾所周知，如果不是每個人，那麼幾乎每個人都會。第二，我們解釋說，第一個是那些早期升起的人，他們的表現在上半年的表現尤為偉大，但晚上的10點鐘他們應該已經在床上。第二個，相反，將準備到午夜直到午夜，並且在早上比在可行的員工中更類似於困倦的蒼蠅。
科學家們計算出大約四分之一的星球人口 - 百靈鳥，超過40％的貓頭鷹。所有其他人都是一個名為鴿子的混合類型。因此，在一些公司，在招聘之前，檢查申請人的生物手錶。 Zhortonkov永遠不會在夜班中取得工作，貓頭鷹不會相信必須滿足的任務。這不僅提高了生產力，而且還增加了一個整體的企業。
理想情況下，您需要考慮對我們生物的影響受到影響的每個特定因素。
身體狀態
如上所述，生物節奏會影響整體性能。物理循環確定何時何時培訓，以及當您需要停止活動活動時。您的生物步驟的曲線將有助於確定當天，周和月的時間是您在最高級別的工作能力，以及何時更好地留下任何需要體力努力的事情，因為它不會努力實現這些時刻的重大結果。情緒狀況
違反情緒週期將導致心理活動減少，會影響心情，甚至能夠導致行為原則的變化。一個人會每天起床“不是來自那隻腳”，所以根本沒有必要等待他在家裡的工作或良好的話語中的輝煌想法。因此，像他自己和他周圍的人一樣神經故障。
智力
我們的大腦根據您自己也有效Biorhym圖形。你沒想到為什麼有時我們找不到解決方案，而且一小時後，我背叛了他並明白它幾乎躺在了表面上？這是這樣的在智力週期的某個時間，我們的心理能力甚至沒有零，但在一個深入減去。
因此，已經研究了計劃，您可以輕鬆了解有必要開始解決複雜任務時，並且當最好拒絕它們時，不要浪費時間，不要浪費時間並將其投入到您可能有很多的其他課程中。
違規的原因
如前所述，生物節奏取決於外部因素和內部。它們施加了天氣條件和電力模式的印記。紊亂會導致飢餓，過量的食物攝入量。兩者都可以嚴重改變新陳代謝的過程，恢復它是非常困難的。嚴重的失敗給出了一天的細分。如果您必須更改時區，則可能會發生偏移量。訪問了這個國家的巨大差異，你肯定會覺得你的內在時鐘已經下降了。現在，請更詳細地考慮影響個人的室內計時器的工作的這些和其他一些原因。
內源性
在我們內部的時間是所有重要活動的主要因素。轉移這些時間的箭頭，你將身體整體改變身體的生理狀況。因此，在夜間工作之前，仔細考慮，這個有機體會稍後會導致什麼。如果你不傾向於過夜，那麼很快就會有慢性疲勞綜合徵，非常大。
選擇一個旅行國家，注意時間差異請記住，回家，您當然必須重新配置生物節奏。因此，至少在你從世界另一端抵達之後不要急於上班。在旅行中，不要太多射擊飯菜的時間表，睡覺和清醒。而且，當然，始終堅持為家庭的模式。
外源性
生態是當在生育系統的工作中揭示違規時所召喚的專家稱為專家的原因之一。當然，要立即解決所有環境問題，甚至互動都不工作。但是，你可以和他們鬥爭:- 我們經常在新鮮空氣中 - 在森林或全國;
- 開始幫助自然 - 嘗試排序垃圾，例如，在庭院中組織清潔，宇宙當然會回答你的感謝，並將給你一個積極的能量，這將加強你的內在力量，不會從節奏中取出內部時鐘機制。
另一個外部因素是季節的變化。在我國，秋季，眾所周知，沉悶的時間。如果您受到影響，那麼最好在度假和陽光明媚的國家時代最常長的降雨和噴嘴。如果是不可能的話，讓你的生活在家裡更加明亮。
塗抹更強大的燈泡，用鮮花裝飾公寓，使用芳香棒充滿宜人的氣味。如果您忽略所有這些並將內部時間放在Samotek上，那麼您就可以丟失它。
效果
生物節奏的喪失會導致各種問題。這是我不適，殘疾喪失，心理障礙。如果您感受到此類症狀，因為它不了解疲勞，嗜睡，或相反，失眠，食慾不振或過度慾望是患有眼睛的一切，迫切地離開您的內部時鐘並進行修理機制。
如何恢復？
首先，您應該恢復當天的熟悉的一天。它必須編制，考慮到個性化的特徵。在您將身體設置正常工作之前，計算其生物性。然後繼續提取個人勞動和娛樂日程。
把你的身體管理到自己的手中。只有在根據各個功能分發案例時，才能更改其條件。百靈區被夜總會禁忌，貓頭鷹是早晨慢跑。但是，這並不意味著需要拋棄物理勞動。體育課不僅有助於建模身體，它們也有助於加強精神和生物節奏。
在您開始聆聽它們之前，不會發生內部時鐘的調節，並根據其時間的法律生活。試著去睡覺，同時起床。 這同樣適用於飯菜。
大約同時去度假。不要為你的身體安排不必要的衝擊。即使它們是防震，你也不會敲掉牆上的時鐘。那麼為什麼要強調自己的身體？讓他更清新的空氣。走了更多，雙倍你生活和工作的房間。
如果你開始用冥想與你的內心“我”交談，那將是良好的。無論如何，更頻繁地聽到你身體的慾望。讓他休息，以按摩和水療程序的形式給禮物。迎接其有用的產品。不要用大量的脂肪毒害，特別是夜晚。也需要消化系統，如大腦。
不要通過倒入你的身體酒精的所有細胞來敲擊生物，這種水分恰好被禁忌。但純淨的水每天飲用至少1.5-2升。
上瑜伽，報名參加舞蹈學校或健身房。作為您的身體和精神的“肥料”，使用草藥輸注。如果違反生物節奏，檸檬草，甜葉菊，Levsay Saflorovoid，銀杏葉，當然，建議使用人參。
如果滿足所有這些建議，您的生命根將牢牢抓住任何，即使是最困難的情況。
