我们经常发布我们的手表，如果是最后一代的设备，请将电池更换或充电。你对最重要的计时器感觉如何 - 统计生物的身体？忽视其要求可能导致最悲惨的后果 - 从肥胖到肿瘤疾病。这就是它发生的方式。
它是什么？
该人的生物节奏计算其“内部时钟”。我们的身体的每个细胞都在特殊的时间表中生活。其形成的基础是若干因素：外部（天气，一年的时间，工作条件和娱乐）和内部（一般健康，心情，习惯等）。
顺便说一下，生物性在本质上几乎共同发现。玫瑰“知道”当她绽放的时候，熊 - 何时进入冬眠。它只是因为它应该发生，也不是动物，不仅仅是植物试图侵犯他们身体的法律。但是这个人正常试图经常这样做。虽然他对日常生活中生物的存在尤为重要。
“生物节奏”的概念可以通过多天和夜晚的变化来描述简单的单词。如果您在生理学的背景下查看此过程，值得关注我们如何呼吸的呼气。你没有发生改变这个节奏，那么，如果你当然，不要搞浮潜。想象一下，如果在生物学中，有人开始没有根据今年时间的法律，但尽管如此。毕竟，2月份在俄罗斯的中间车道中收集土豆收获是不可能的。
但在人类尝试的心理生理学中致力于。我们正试图在晚上工作，只睡几个小时，打破电源模式，跑步跑步。结果 - 我们的生物性被击倒，这导致了问题的质量。如何配置内部时钟？首先，让我们在其机制的设备中弄清楚。
意见
与本质上一样，存在不同的周期性，人体生物性的类型分为不同类型的持续时间。总脱颖而出3个形式.
- 最短的是被淹没的生物性。它们的持续时间从一秒钟变化到几个小时，但不超过24小时。这些包括食物摄入量，整个消化系统的工作，呼吸，心跳等过程。
- 此外，每日生物性能以持续时间而区分。他们也被称为昼夜活动。它们创造了激素和其他血液指示器的水平，睡眠和醒来的过程，体温波动根据身体的时间和条件，每天与我们重复的其他过程。
- 最长的生物性被称为逆床。他们的持续时间可以从一周到一年。
这包括与天气状况的变化有关的变化，以及日光日的减少或增加，以及其他季节性变化，具体取决于一年中的时间，并且存在女性周期。
依此类推我们的生物性每秒都受到许多因素的影响 - 内外和外部。第一和第二的示例可以无限期地列出很长一段时间。在我们内心，生物步骤几乎奠定了几乎所有细胞，它们依赖于所有器官的工作，内分泌系统，精神状态。这些指标可能会在白天发生变化，并且可能持续很长时间。
有各种各样的国家每天或年满到一年。如雨或雪，导致悲伤，其他人有浪漫的心情。月球阶段不仅影响身体的整体状况，还影响其各个部件。众所周知，当月亮达到放大率时，头发和指甲会变得更好，并且在相反，目前它变成了一个月，生长过程几乎停止了。因此，许多人长期以来一直学会适应这个月历。
某些时期的特殊属性不仅是人，还有植物。。这是一个巧合的是，农历和园丁总是在手头上，每天都是特征在于某种特定植物组织的某些优势和减数。脚下患有自然，您可以在盛开的情况下进行自适应事件的时间表，也可以为人体进行。此外，我们的生物步骤像鲜花一样对阳光敏感。
简单地说，与泛滥的生物间隙最短的分类对我们的每一个反应，每年的生物性能根据自然法律而不是取决于人体的内部需求。
如何找出你的生物（BioRhythms？
确定您的生物合适的一百个，当他们需要休息时的哪一天，并不是那么困难。要编制所有指标的时间表，您需要使用智能手机的许多程序或应用程序之一。。所有这些都将提供一份表格或计划，当您的身体准备好精神上的工作时，何时可以看到它，以及何时创造力。源数据单独使用。首先，这是你出生的日期。之后，该程序适用特定公式。
如果我真的想要，你可以继续计算自己，但是我们为什么需要它，当XXI世纪的院子和智能汽车随时都准备帮助我们。是的，并将我们的生物中小度的周期更容易和更快地确定。实际需要记住是主要人类周期的持续时间。对于每个指示器，有一个时期。
- 身体这个周期，定义我们的力量和耐力的人是23天。
- 情绪化的哪个“答案”为我们的情绪和精神状态，持续28天。
- 知识分子它影响了我们从事创造性和精神课程的能力，他是最长的 - 33天。
打印结果计划并遵循您的生物节奏。他们会在清洁或去训练课程时告诉你，何时去浪漫日期，以及何时开始写文章（书籍，图片，歌曲）。还建议对您的孩子进行相同的图形。因此，在体育段和音乐学院进行课程时间表更容易。
是的，并将自己的生物合并与他们所构成的亲人配置的，它将是奇数。然后，您将更轻松地找到一种共同的语言，享受房屋的职责，并避免不必要的纠纷和冲突。
对身体的影响
我们的生物步骤不仅影响了我们在特定时期做任何事情的能力，而且影响健康。例如，食品培养物确保胃肠道操作中的顺序。如饥饿等实验会产生负面影响。似乎人们常常诉诸这些方法的减肥方法，结果通常不在。
这是一种类似的方式，我们违反了所有消化器官的功能。他们“不明白”他们与之留下的事实是什么“没有工作”。然后，当他们需要再次回收食物时，他们停止全面行事。因此，在试图“欺骗”自己的身体之前，你需要仔细称重一切并反对它，甚至更好 - 咨询专家。
否则，您可以强烈损坏我们自己内部手表的机制，结果 - 扰乱将不可避免地导致额外千克的代谢过程。研究了自己的生物性，许多人对自己的生计进行了调整。因此，在体育，教练和运动员身上经常弥补课程的时间表，考虑到图表节奏进度的特征。
在西方，专家已经建立了与专业的选择联系。那人性分为三种类型 - 百灵鸟，猫头鹰和鸽子，众所周知，如果不是每个人，那么几乎每个人都会。第二，我们解释说，第一个是那些早期升起的人，他们的表现在上半年的表现尤为伟大，但晚上的10点钟他们应该已经在床上。第二个，相反，将准备到午夜直到午夜，并且在早上比在可行的员工中更类似于困倦的苍蝇。
科学家们计算出大约四分之一的星球人口 - 百灵鸟，超过40％的猫头鹰。所有其他人都是一个名为鸽子的混合类型。因此，在一些公司，在招聘之前，检查申请人的生物手表。 Zhortonkov永远不会在夜班中取得工作，猫头鹰不会相信必须满足的任务。这不仅提高了生产力，而且还增加了一个整体的企业。
理想情况下，您需要考虑对我们生物的影响受到影响的每个特定因素。
身体状态
如上所述，生物节奏会影响整体性能。物理循环确定何时何时培训，以及当您需要停止活动活动时。您的生物步骤的曲线将有助于确定当天，周和月的时间是您在最高级别的工作能力，以及何时更好地留下任何需要体力努力的事情，因为它不会努力实现这些时刻的重大结果。情绪状况
违反情绪周期将导致心理活动减少，会影响心情，甚至能够导致行为原则的变化。一个人会每天起床“不是来自那只脚”，所以根本没有必要等待他在家里的工作或良好的话语中的辉煌想法。因此，像他自己和他周围的人一样神经故障。
智力
我们的大脑根据您自己也有效Biorhym图形。你没想到为什么有时我们找不到解决方案，而且一小时后，我背叛了他并明白它几乎躺在了表面上？这是这样的在智力周期的某个时间，我们的心理能力甚至没有零，但在一个深入减去。
因此，已经研究了计划，您可以轻松了解有必要开始解决复杂任务时，并且当最好拒绝它们时，不要浪费时间，不要浪费时间并将其投入到您可能有很多的其他课程中。
违规的原因
如前所述，生物节奏取决于外部因素和内部。它们施加了天气条件和电力模式的印记。紊乱会导致饥饿，过量的食物摄入量。两者都可以严重改变新陈代谢的过程，恢复它是非常困难的。严重的失败给出了一天的细分。如果您必须更改时区，则可能会发生偏移量。访问了这个国家的巨大差异，你肯定会觉得你的内在时钟已经下降了。现在，请更详细地考虑影响个人的室内计时器的工作的这些和其他一些原因。
内源性
在我们内部的时间是所有重要活动的主要因素。转移这些时间的箭头，你将身体整体改变身体的生理状况。因此，在夜间工作之前，仔细考虑，这个有机体会稍后会导致什么。如果你不倾向于过夜，那么很快就会有慢性疲劳综合征，非常大。
选择一个旅行国家，注意时间差异请记住，回家，您当然必须重新配置生物节奏。因此，至少在你从世界另一端抵达之后不要急于上班。在旅行中，不要太多射击饭菜的时间表，睡觉和清醒。而且，当然，始终坚持为家庭的模式。
外源性
生态是当在生育系统的工作中揭示违规时所召唤的专家称为专家的原因之一。当然，要立即解决所有环境问题，甚至互动都不工作。但是，你可以和他们斗争:- 我们经常在新鲜空气中 - 在森林或全国;
- 开始帮助自然 - 尝试排序垃圾，例如，在庭院中组织清洁，宇宙当然会回答你的感谢，并将给你一个积极的能量，这将加强你的内在力量，不会从节奏中取出内部时钟机制。
另一个外部因素是季节的变化。在我国，秋季，众所周知，沉闷的时间。如果您受到影响，那么最好在度假和阳光明媚的国家时代最常长的降雨和喷嘴。如果是不可能的话，让你的生活在家里更加明亮。
涂抹更强大的灯泡，用鲜花装饰公寓，使用芳香棒充满宜人的气味。如果您忽略所有这些并将内部时间放在Samotek上，那么您就可以丢失它。
效果
生物节奏的丧失会导致各种问题。这是我不适，残疾丧失，心理障碍。如果您感受到此类症状，因为它不了解疲劳，嗜睡，或相反，失眠，食欲不振或过度欲望是患有眼睛的一切，迫切地离开您的内部时钟并进行修理机制。
如何恢复？
首先，您应该恢复当天的熟悉的一天。它必须编制，考虑到个性化的特征。在您将身体设置正常工作之前，计算其生物性。然后继续提取个人劳动和娱乐日程。
把你的身体管理到自己的手中。只有在根据各个功能分发案例时，才能更改其条件。百灵区被夜总会禁忌，猫头鹰是早晨慢跑。但是，这并不意味着需要抛弃物理劳动。体育课不仅有助于建模身体，它们也有助于加强精神和生物节奏。
在您开始聆听它们之前，不会发生内部时钟的调节，并根据其时间的法律生活。试着去睡觉，同时起床。 这同样适用于饭菜。
大约同时去度假。不要为你的身体安排不必要的冲击。即使它们是防震，你也不会敲掉墙上的时钟。那么为什么要强调自己的身体？让他更清新的空气。走了更多，双倍你生活和工作的房间。
如果你开始用冥想与你的内心“我”交谈，那将是良好的。无论如何，更频繁地听到你身体的欲望。让他休息，以按摩和水疗程序的形式给礼物。迎接其有用的产品。不要用大量的脂肪毒害，特别是夜晚。也需要消化系统，如大脑。
不要通过倒入你的身体酒精的所有细胞来敲击生物，这种水分恰好被禁忌。但纯净的水每天饮用至少1.5-2升。
上瑜伽，报名参加舞蹈学校或健身房。作为您的身体和精神的“肥料”，使用草药输注。如果违反生物节奏，柠檬草，甜叶菊，Levsay Saflorovoid，银杏叶，当然，建议使用人参。
如果满足所有这些建议，您的生命根将牢牢抓住任何，即使是最困难的情况。
