每个女人都住了美丽和年轻的梦想。在追求青年时，妇女的吸引力准备好了解任何昂贵，痛苦，有时可怕的程序。尽管现代市场充满了各种面部护理产品，但许多人甚至准备躺在外科医生的刀下，只能延长青年。虽然延长了脸部皮肤美的最简单和最有效的方法之一是具有若干简单物品的正确护理，但可以在任何时间和任何地方进行。
特点
一旦着名的钢琴家弗雷德里克·肖邦说：“没有美丽的青年仍然有吸引力，没有年轻的美丽 - 永远不会。”但正如他被误，因为因为在今天的年龄，如果她愿意，任何女人都可以保持年轻和美丽。就像身体一样，我们的脸不需要恒定的音调。一个人的体操是一系列锻炼，旨在锻炼面部和颈部的肌肉，并消除皮肤的瑕疵。换句话说，正确的护肤有助于扩展青年。
但是皮肤不再闪耀的原因有几个原因，面部丢失了它的吸引力。
有几个主要的老化因子。
- 皮肤的生理和年龄老化是人类生命中的自然过程。随着时间的推移，生物体减缓了胶原合成的过程，这导致了第一皱纹的外观。
- 活跃的米米卡 - 如您所知，我们有义务皱纹的出现。由于频繁切割肌肉，脸上出现小皱纹。
- 荷尔蒙失效，急剧损失和应力 - 负面情绪的结果变得劣化皮肤的颜色和状态。
- 负环境冲击 - 电磁辐射还包括此项目。
- 紫外线有源太阳射线破坏DNA细胞的影响，这就是为什么皮肤变干并失去弹性。
- 缺乏维生素 - 大量防腐剂，味道放大器和各种非人味道对皮肤的状态产生负面影响。
- 使用不适当的护理化妆品 - 所选择的奶油可以使皮肤更干燥或相反，更加恐惧。
- 文盲化妆 - 过度使用色调剂和粉末。
- 疾病 - 内脏的故障总是反映在皮肤上。
在开始复杂的皮肤护理之前，您需要决定您想要战斗的问题和不完美。
- 皮肤的皱纹和不规则性 - 第一个皱纹可能会在女孩的早期脸上出现。主要原因是肌肉的不均匀工作。
- 该人的昏暗颜色是您缺乏维生素和微量元素的指标。
- Diryabe和Dist Skin - 在程序期间对面部肌肉和活性保湿的研究将让您快速解决所有问题。
- 由于脂肪组织的老化，可能存在折叠和椭圆形的变化。在脸上，除了皮革和肌肉外，还有脂肪组织。在一个年轻的时候，它均匀地分布在脸上。但随着年龄的增长，脂肪组织的体积在某些区域中减少，另一个区域相反，增加。因此，例如，由于前额区域的肌肉过电压，脂肪组织的量减少，这就是为什么皱纹出现。
但对于大多数情况而言，皮肤上的皱纹和褶皱的外观我们有义务对你的面部表情。当我们享受，刺激或悲伤时，我们的脸上展示了这些情绪。同时，面部的不同肌肉是紧张和放松的，在连接组织上具有不同的负载。从这里，出现小皱纹，没有适当的小心迅速变得大而深。
并且在鼻子和下巴的地区，脂肪量增加，所以出现鼻涕褶皱，所谓的第二下巴正在增长。
- 刷牙和靠近皮肤毛细血管 - 用这样的问题，与一个人一起工作是必要的。肌肉组织的逐渐加强将有助于恢复血管和毛细血管的可塑性。因此，肤色是水平的。
如果在皮肤老化的早期阶段，第一个面部皱纹就会使用营养霜，然后随着时间的推移，有必要诉诸综合解决问题。施加到皮肤的保湿化妆品，只提供暂时的效果。毫无疑问，特殊的乳霜允许激活细胞代谢并加快胶原蛋白的合成，有助于恢复皮肤健康和青年，但不长。
除了出现皱纹和皮革韧带的原因外，它不是在没有保湿的情况下，但更深入。当然，美容师办公室的注射将有助于达到预期的效果，但程序的成本将非常高。而这样的奇迹手段将反复需要你的皮肤。因此，正确的皮肤护理和肌肉加固将有助于使椭圆形面孔更加美丽，皮肤光滑。
福利
作为研究表明，那些被模仿肌肉发育的人看起来更年轻。使用抗衰老体操的脸部升降机将减缓皮肤老化过程。
复杂的护肤品，包括体操，将有助于摆脱许多问题：
- 减少皱纹，摆脱褶皱和肿胀;
- 提高眉毛和眼睑，使眼睛更加表达;
- 拆下眼睛下的袋子和瘀伤 - 面部的肌肉会变得更强壮，皮肤更加紧张，光滑;
- 返回皮肤的弹性和色调 - 面部形态将变得更加整洁和收紧;
- 椭圆形是一个拧紧 - 拧紧颈部电路，围绕肩部脸颊，并在面部体操的力量下抬起嘴唇的角落;
- 对齐皮肤颜色 - 面部的音调将变得更健康。
为了运动，你不需要很多时间。主要要求是为每日体操提供10-15分钟。在这种情况下，复兴和清爽皮肤的第一个结果将是显着的两周。
对于执行皮肤更新程序，不需要昂贵或庞大的设备。
程序的定期执行将使您在短时间内更新皮肤：
- 淋巴流出将增加，因此肿胀会降低，并且渣滓和毒素将被从体中取出;
- 改善血液循环和血液循环;
- 面部肌肉的生长将增加，这将减少和平滑现有的皱纹;
- 脸部的轮廓将被收紧，第二个下巴将减少，看起来将变得更加表达;
- 年龄变化将不那么明显，练习将允许摆脱球;
- 内部过程的正常化将使它应对痤疮，痤疮并摆脱黑点;
- 体操不仅会改善面部的轮廓和皮肤的状态，它还将具有有益的抗应力效果 - 它将有助于消除张力，从头痛中拯救，减少眼睛疲劳。
如果您指定目标，那么随着脸部的简单体操，您可以摆脱模仿皱纹和鼻头褶皱，平滑皮肤，拉椭圆形并将面部返回前青年和美丽。
可能的伤害
在任何年龄段的每个女人都可以看起来豪华。主要是选择正确的护理程序。并且没有必要参加这种美容师，以花费大量的金钱并进行痛苦的程序。但有效的体操可以远离始终而不是每个人。
在执行练习以遵守安全性和熟悉禁忌清单列表时非常重要：
- 高血压;
- 面部和三元神经的急性炎症和病理;
- 耳病，喉咙，鼻子;
- 皮炎，疱疹，湿疹等急性形式的皮肤病;
- 肿瘤学;
- 牙科疾病;
- 一般健康状况差，高温或急性加重任何疾病;
- 其他疾病和条件是有必要限制面部和颈部肌肉的积极工作;
- 之前存在皮下注射;
- 塑料操作后的康复期。
方法
正确选择的一组练习将不仅有助于返回脸部的自然美景，还可以拉动皮肤并对齐音调。
但在开始适合面部的健身之前，值得找出面部的主要肌肉：
- 额头 - 该领域的研究将有助于降低盐水区域中纵向折叠和垂直皱纹的尺寸;
- 眼睛 - 努力加强眼睑的肌肉会有助于预防和减缓皮肤的老化，摆脱眼睛下的袋子和瘀伤;
- 脸颊 - 该地区的研究将产生弹性，并将保留美丽的面孔椭圆形;
- 嘴唇 - 在嘴唇周围的地区工作，减少褶皱和鼻涕皱纹。
有许多技术可以改善面部皮肤的状况。
我们为恢复活力提供了最佳和简单的练习。这种瑜伽综合体的面部建立在积极的鬼脸，加强肌肉，以及抚摸和保湿皮肤上。您可以在一个程序中替代练习或使用所有内容。载荷和重复次数也可以基于个体特征来调节。
我们将分析家庭体操的六种简单练习。
衬垫面孔
这项练习不仅会增加肤色，而且还可以帮助你解放。整点是要说元音：a，你，哦，我，和，哦。很容易露出嘴巴并留下面部和颈部的肌肉是非常重要的。你需要的每一封信5-10次。
眼睛周围的按摩区
让我们表达表达力量。随着年龄的变化主要反映在他们的眼中，因此这种按摩必须包含在日常护肤复合物中。
要进行按摩，您还需要在眼睛周围的区域或保湿血清的乳霜。重要的是要记住，在本节中，皮肤薄而较薄，因此在涂上奶油之前，请确保它可以应用于眼睛周围的区域。在手指垫上开始按摩用灯具，将桥梁沿着年龄段的圆形运动移动到寺庙和底部底部。
之后，将中指放在寺庙和缩放运动上来到节点的鼻子 - 节点时代 - 这项运动将有助于强调颧骨和眼睛的天然边界。
然后去上方的稳定性的按摩。以这样的方式抓住你的眉毛，拇指在静止的世纪，以及额头上的指数。轻量级运动从桥梁到寺庙。重复运动3-4次。我们与振动运动一起工作 - 从寺庙到眉毛的眉头上下移动。这将允许放松前额的肌肉并激活淋巴的流出。
在按摩的最后阶段，注意眼睛周围的区域。指数手指的垫子从寺庙到鼻子的眼睛周围的圆形动作走向较低的时期，然后沿着上行世纪回来。在第四轮之后，改变运动的轨迹并加入像上一级一样的振动运动，而是仅在上眼睑。这样的锯齿浪有助于摆脱眼睛肿胀。
如果在围绕着眼睛的区域按摩后，没有奶油留下，然后在皮肤上涂上一些更美容的设备，均匀地分布光图案运动。
删除第二个下巴
这项练习到许多熟悉的童年，并被认为是有趣的。任务是将舌头到鼻尖。定期重复这项运动将导致面部和颈部的肌肉，为什么第二个下巴会赶上。您可以自己调整重复次数，但在一个会话中，必须至少提供10个触摸。
抵抗额头区域
这项练习将允许您与额头上的小且明显的皱纹和不规则进行战斗。将指数手指放在眉毛上方，灯枕头按摩运动。抬起皮肤。然后将皮肤伸向耳朵。所谓的运动“惊喜”将有助于平滑模拟皱纹，以桥上的垂直线的形式。您还可以制作鬼脸鬼脸 - 将眉毛放在一起，并尝试手指垫彼此拉动眉毛。重复这样的程序3-6次。
之后，为了制定前额的中心部分，在该中心部分形成纵向大折叠，坐在桌子附近并将肘部放在工作台上。保持背部直线不要使其难以流血。将手指按到眉毛上并建造各种鬼脸：惊喜，愤怒，笑声。之后，将枕头送到手指到头发生长线并拉动皮肤，眉毛下拉以平滑额头上的皮肤。
泡沫
拧紧面孔，平滑鼻皱纹将有助于简单的运动 - 脸颊膨胀。在嘴里键入更多的空气，紧紧闭上嘴唇，屏住呼吸或呼吸鼻子。在10秒钟的口中保持“泡沫”。重复程序不需要不少于10次。对于各种各样，您也可以将空气从一个脸颊从一个脸颊驶出到另一个脸颊上。
吻
该练习将有助于增加血液流量并增加皮肤弹性。将嘴唇拉入管子，然后笑容满面。必须重复这样的运动约20次。练习的所有美丽是，在白天可以重复它，例如，站在交通堵塞，或在计算机上工作时。
另一个有效和简单的运动将增加人底部的肌肉的弹性。用管子和在这个位置拉下唇缘，顺时针呈圆圈，然后逆时针支出。从每个会话开始5-7个圆圈，然后增加重复次数。
首次，可能无法执行所有圆圈，但随着时间的推移，您将获得此任务一切都更容易。
体操后，您可以感受到学习区域的短暂刺痛。这意味着您完全正确地完成，在这些区域中，血液循环增加。这些练习将积极锻炼表皮的所有层，并影响面部的所有肌肉。从面部的这种肌肉加强，皮肤的弹性将增加。但最重要的是，面部健身不仅可以减少皮肤老化痕迹，而且还努力与他们的外观的原因挣扎。
如何度过？
适当的准备将增加体操的有效性。要观察效果，您可以在一个充足的地方拍摄Anatheve和个人资料中的脸部照片。所有练习都是最适合镜子的，以控制运动的正确性及其行动。
在家里的体操开始之前，你需要洗掉化妆。理想地淋浴。但如果是不可能的话，它就足以洗净并彻底洗手。进行对比压缩 - 为此，您需要一块小毛巾。起初，用热水润湿，将暖毛毛巾贴在脸上，特别注意眼睛周围的区域，脸颊和较低的额头。之后，用冷水毛巾滋润。重复对比复杂几次。然后用干餐巾擦拭皮肤以去除水分。并通过为面部和颈部制作轻质按摩，将保湿霜涂在皮肤上。
就像任何练习一样，面部健身让您放松，改善心情，倾倒和摆脱压力。调整几分钟，为自己和美丽而有益。您还可以包括放松或相反，振奋的音乐。关注人的每个区域，即使您现在没有注意到与年龄相关的变化。
家里的最简单，愉快和实惠的程序是自我按摩。感谢他，您可以删除过压并放松身心。此外，按摩将有助于平滑皮肤的不规则性，摆脱小皱纹和褶皱，拉出硫磺面，改善轮廓，并给皮肤健康和自然光泽。自按摩手术可以在夜间保湿霜的应用过程中每晚进行。轻拍，冲程和按摩运动积极影响皮肤状况。
培训后，务必在面部和区域施加保湿或营养霜。
当然，脸部的体操不会返回成熟皮肤的青少年，但会允许拉出椭圆形，给予肤色并返回新的阴影。
忠告
可以在任何年龄开始研究和加强面部的肌肉。但早期开始和系统地提供最佳结果。由于更好地使用预防技术而不是解决已经形成的问题。许多女孩在他们的评论中指出，脸部的体操允许减少皱纹和褶皱的数量，帮助拉出椭圆形并给予健康的皮肤。
为了提高锻炼的效率可以独立，只需要遵守简单的规则。
- 培训的最佳时间 - 早上。此时，模拟肌肉在睡眠期间休息并准备好负载。
- 每天开始都可以冷冻疗法 - 这种简单的程序是用冰块擦拭脸部。提前冷冻冰箱中的清洁水。并且最好准备草药的汤 - 例如，洋甘菊花或金盏花。洗涤前每天，用冰擦拭面部和区域。
- 如果在早晨的时间内没有可能给体操稍几分钟，然后选择一个简单的程序，可以在午休或电影院烹饪时在流量中进行。
- 没有必要在心情不好进行任何程序。在开始课程之前，尝试留出所有问题和消极的想法并调整冥想。任何外部更改都始终从内部开始。
- 在开始训练前进行房间 - 新鲜空气的SIP将有助于将氧气呼吸升高并加快皮肤更新的过程。
- 不要用大量练习和多学员超载脸部。为你锻炼舒适的节奏。
- 打开面部健身房进入日常程序。并尽量不要懒惰，第二天不会推迟护理，否则可见的结果必须等待很长一段时间。
- 一周一次，死细胞的皮肤自由：使用磨砂膏，清洁凝胶和乳液。
但不要忘记全面解决问题。
几分钟内的多次练习不会允许到期结果。当皮肤护理时，简单的规则运行：洗净凉水，每日饮用约2升干净的饮用水，打开更多的新鲜水果和蔬菜食品中，用口味，染料和味道放大器拒绝成品。改善的新陈代谢将加速表皮和真皮细胞的更新。尝试在新鲜的空气中，倒在炎热的日子里。用紫外线保护霜，不要忘记戴太阳镜。并延长皮肤的青春，试着少互化地微笑。
关于如何制作体操面向脸部，请参阅以下视频。