Aromaterapiya ko'plab sog'liqni saqlash muammolarini hal qilish uchun keng qo'llaniladi. Bugun biz qanday neftlar nima ekanligini, qanday shifo aralashmasini qilish kerakligi haqida ko'proq gaplashamiz.
Bu nima?
Eksperiy moyidan foydalanishning ko'plab variantlari mavjud. Aromaterapiya eng oddiy va xavfsiz deb hisoblanadi. Ko'plab ming yilliklar uchun odamlar achchiq lazzatdan foydalangan. Arovadan foydalanish uylarini yoqimli hid bilan to'ldirishning eng oddiy usullaridan biri hisoblanadi. Lampalar juda arzon, va ulardan kelayotgan sham yorug'ligi xonada iliq va romantik qiladi.
Biroq, efir moylari nafaqat uydagi atmosferaning, balki ajoyib davolovchi vositaga aylanadi. Odamlar ular bilan qadimgi zamonlardan tanishadi. Masalan, qadimgi Rim aholisi lavera moyi, lavher va archa, archa va archa - bu shamolni sovuq paytida engillashtirish uchun.
Chiroq uchun aromatik moylardan foydalanishda uzoq tajriba, qat'iy ravishda ular juda ko'p foydali xususiyatlar bilan ajralib turishini isbotlaydi.
ExT yog 'nima? Bu tabiiy kelib chiqadigan suyuq modda, ularni distillash usuli yoki sovuq spin bilan ekstrakti bilan ekstrakti. Bunday davolanish natijasida yuqori konsentrlangan kompozitsiya olinadi. Aytish mumkinki, bu eng foydali tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan dorivor o'simliklarning mohiyati. Va bunday vositasi atrofdagi havo orqali efir sifatida bog'lanishda tez bug'lanish qobiliyati tufayli uning nomini oldi.
Havoda chiqadigan aromatik moylar hid retseptorlari bilan o'zaro ta'sirga kirishadi. Ikkinchisi to'g'ridan-to'g'ri oyoq-qo'llar tizimi bilan bog'liq va bu o'z navbatida, yurakning ritmini saqlash uchun javobgardir, qon bosimini nazorat qiladi, qon bosimini nazorat qiladi, stress gormonlari va nafas olish jarayonini boshqaradi. Bu neft inson tanasiga ta'sir qiladi.
Turlarni ko'rib chiqish
Har bir yog 'o'zining noyob tarkibiga ega, shuning uchun neftli yog' retseptorlari har xil ta'sir qiladi. Ular tarkibida iz elementlari, gormonlar, shuningdek nevrotransmitterlar va o'sish omillari mavjud. Keling, eng mashhur fondlar haqida to'xtalaylik.
- Bergamot - Bu tinchlantiruvchi harakatlar mavjud, tashvishlarni yo'q qiladi, stressli va depressiv holatlarni kamaytiradi.
- Lemongrass - hayajon va tashvishlardan boshqa keng tarqalgan vositadir. Uni Abomatapiyadagi foydalanadigan odamlar keskinlik darajasini ko'rsatadilar, ular stressni engish osonroq.
- Lavanter - qadimgi zamonlardan boshlab eng yaxshi sotiladigan efir moylaridan biri. Uyqusizlikning kasalligini davolash uchun optimal ravishda va tashvish kuchayib boradi.
- Fir - Antitiseptik va mikroblarga xos xususiyatlarga ega.
- Sajda - Yana bir qidirilgan, qon bosimini pasaytiradi va nafasni normallashtiradi.
- Yalpiz - Ertalab quvnoq to'siqlar xushchaqchaqlikni beradi va xotirani yaxshilaydi. Asbob ertalab turganda optimal holda optimal darajada
- apelsin - Shifolash neft xavotir va stresslarga qarshi kurashda o'zini isbotladi. Ko'plab tajribalar, bola tug'ilishi paytida bu moyni nafas olish, o'zini yanada erkin his qilishlarini isbotladilar.
- Rozam - o'z bilim qobiliyatini oshirishni istaganlar uchun eng maqbul tanlov. Bu e'tibor va reaktsiyalar kontsentratsiyasini yaxshilash uchun mulkka ega.
- Doljin - Bu miya zonasini diqqat uchun javob beradigan mol-mulkka ega.
- Limon - Kayfiyatni yaxshilaydi, tushkunlikka tushgan paytdagi haqiqiy chopish bo'ladi.
- Evkalipt - Odamlar ko'pincha shamollash bilan kasallanganda kuz-qish mavsumida yaxshi tanlov. Burunning shilliq qavatini namlaydi va ipotekani kamaytiradi. Bu ajablanarli emas, chunki bu moy ko'plab ko'plab ko'plab giyohvand moddalarga qarshi dorilarning asosiy tarkibiy qismidir.
- Sandal - stressni olib tashlash uchun ishlatiladi. Bu diqqat markazlashtirish va kontsentratsiya e'tiboriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, xotirani yaxshilaydi.
- Jasmin - xushbo'y hidda keng tarqalgan yumshoq va sezgir atirlar. Tibbiyotda qo'rquv va depressiya kurashish uchun ishlatiladi. Ushbu muhim neftning hidini yumshatishning hidi, shuningdek, libidoni ko'paytirishiga ishoniladi.
Tanlash bo'yicha maslahatlar
Ko'plab xushbo'y mahsulotlarini ishlab chiqaruvchilar o'zlarining tovarlarini reklama qilish "tasdiqlangan" yoki "sertifikatlangan" deb aytadilar. Biroq, hozirgi paytda aromatik neftni sertifikatlashning rasmiy tartibi mavjud emas - xalqaro standartlar mavjud, unga muvofiq olingan dori sifati tartibga solinadi. Ularga ko'ra, efir moylari tabiiy kelib chiqishi va toza bo'lishi kerak, yuqori sifatli mahsulotning belgisi paketda ko'rsatilgan.
Oddiy qoidalar yordamida xavfsiz mahsulotni aniqlashingiz mumkin. Yuqori sifatli aromatik moyda ovozli, kimyoviy va alkogol hidi bo'lmasligi kerak. Aromalamps uchun arzon birikmalarni saqlamang va sotib olmang - ehtimol, ularda mineral yoki sintetik komponentlar mavjud. Mamlakat mamlakatiga alohida e'tibor bering.
Ishonch faqat ma'lum bir hududda o'sib borayotgan o'simliklar o'sib boradigan vositalarga loyiqdir. Masalan, xitoy firmasining Lava yog'i tabiiy bo'lishi dargumon.
Do'kon javonlarida sintetik birikmalar ham mavjud va ular tabiiydan ancha arzon. Ishlab chiqaruvchining ayblovlariga muvofiq, ular o'z kuchida ular tabiiydan farq qilmaydi. Aslida, bunday emas - polimer tabiiy moyda joylashgan barcha ingredientlarni emasligini anglatadi. Esingizda bo'lsin - yuqori sifatli aromatik neft ishlab chiqarish uchun engil fraktsiyalar.
Biroq, ba'zi bir vijdonsiz ishlab chiqaruvchilar tayyor mahsulot narxini kamaytirish uchun ishlatiladi. Buni bilib oling juda oddiy. Qog'ozda ozgina emalmol moyni qo'llang - yaxshi kompozitsiya yog 'dog'larini qoldirmasdan bug'lanishi kerak. Shuni yodda tutingki, ba'zi o'simliklar tarkibida pestitsidlar mavjud, ular urf-urug'chilik va zararkunandalardan püskürtülür. Ular bu toksinlarni moylashadi. Shuning uchun faqat ekologik toza xom ashyolardan foydalanadigan brendlarga afzallik berilishi kerak.
Eksput moylarini faqat ishlab chiqaruvchilardan ishonchli obro'ga ega. Ushbu mahsulotga ixtisoslashgan brendlarga imtiyozlar berilishi kerak. Xarajat va moliyaviy imtiyozlarni ta'qib qilmang. Ayniqsa qimmatbaho o'simliklardan olingan yuqori sifatli moy arzon narxga ega bo'lishi mumkin. Va byudjet imkoniyatlarini sotib olish mantiqiy emas - ularda foydali moddalar soni minimaldir, shuning uchun ular hech qanday terapevtik ta'sir ko'rsatmaydi.
Va albatta, Sotuvchidan sifat sertifikatini talab qiladi. Bu, ayniqsa Amerika va Evropa brendlari uchun shubhasiz afzallik bo'ladi. Hujjatning mavjudligi shuni ko'rsatadiki, ishlab chiqaruvchi ushbu mamlakatlarning normalari va qonunchiligini hisobga olgan holda, soxtalashtirilmaydi.
Mixlarning eng yaxshi retseptlari
AromaAcel aralashmasidan foydalanib, boshqa terapevtik ta'sirga erishish mumkin.Horg'in
Sovuq qish oqqislari uchun achchiq moylar mos keladi. Bu chindan ham tinchlantiruvchi va juda qulay. Bundan tashqari, uning kompozitsiyasiga kiritilgan komponentlar antobakterital va antiviral ta'sirga ega.
Sizga kerak bo'ladi:
- Pituli - 5-6 qopqoq;
- Doljin - 2-4 qopqoq;
- Apelsin - 4-5 qopqoq;
- CARNATATION - 1-3 qopqoq.
Agar xohlasangiz, siz ikki tomchi Ylang-Ylangning bir tomchilarini kiritishingiz mumkin - yorug'lik gullari bilan kompozitsiyani suyultiradi.
Gul
Agar siz uyda gullar dala hidiga erishmoqchi bo'lsangiz - kompozitsiyadan foydalanish:
- Lavanda - 9-10 qopqoq;
- Palmaroz - 2-3 qopqoq;
- Geranium - 2-3 qopqoq.
Bunday kompozitsiya uxlab qolish bilan bog'liq yordam beradi, shuning uchun uxlashdan oldin uni yotoqxonada ishlatish tavsiya etiladi.
Tetiklash
Uy-joy xom ashyosi uchun kompozitsiyalar yozning issiq yoz kunlarida foydalaning. Bunday kompozitsiya boshlarini keraksiz fikrlardan xalos qilib, boshlarini bo'shatishga yordam beradi va shu bilan birga patogen mikroblar va viruslarni yo'q qilishga yordam beradi. Giyohvand moddalar asoslari:
- Limon yalpiz - 4-5 qopqoq;
- Qalampir - 4-6 qopqoq;
- Palma-3-5 qopqoq.
Ixtiyoriy ravishda, uchta tomchi limonrass qo'shiladi.
To'yingan
Uy oqshomida ajralmas boy va boy akkordlar to'plami bo'ladi:
- Lavanda - 5 ta qopqoq;
- Sidr - 1 qopqoq;
- Apelsin - 3 ta qopqoq;
- Ylang-Ylang - 1 qopqoq.
Agar xohlasangiz, bir necha veter tomchilarini kiritishingiz mumkin.
Kayfiyatni o'rnatish uchun
Agar siz zeriksangiz, ijobiy va a'lo kayfiyat uchun aromatik birikmalarning aralashmasidan foydalanishingiz mumkin:
- Sage - 3 ta qopqoq;
- limon - 2 ta qopqoq;
- Lavanda - 1 qopqoq.
Boshqa retsept:
- greyfurt - 3 ta qopqoq;
- Jasmin - 2 ta qopqoq;
- Ylang-Ylang - 2 qopqoq.
Omilziyani normallashtirish uchun, Bergamot moylari, sitamot moylari, gilamcha moylari, shuningdek, limon teng aktsiyalar qo'llaniladi. Agar siz energetikani tezda qayta to'ldirishingiz, to'q sariq va yalpizni aralashtirish kerak bo'lsa, bir sessiya uchun har bir kishining bir juft tomchilari etarli bo'ladi. Va oilaviy uchrashuvlar uyida iliq atmosferani yaratish uchun - uchta tomchi xushbo'y geranium, Lavanda va bir tomchi Bergamot moyi xushbo'y hidiga qo'shing.
Stressni olib tashlash uchun
Uyda aroometrapiya odam doimiy stimul bilan duch kelganida muhimdir. Bunday holda, moy aralashmasi unga qiyin kundan keyin o'zini tiklashga yordam beradi va tinchlaning:
- romashka - 5 ta qopqoq;
- Lavanda - 3 ta qopqoq;
- Sage - 2 ta qopqoq;
- Geranium - 2 ta qopqoq;
- Ylang-Ylang - 1 qopqoq.
Romantika uchun
Yotoq xonasining atmosferasiga romantik kayfiyatni olib kelish, xushbo'y kompozitsiya qiling:
- Sandal - 7-10 qopqoq;
- Ylang-Ylang - 1 qopqoq;
- Vanil - 3 ta qopqoq.
Yengillik uchun
Aromaterapiya ko'pincha meditatsiya, to'la-to'kis dam olish va uxlash uchun ishlatiladi. Bir nechta moylarni oling:
- Lavanda - 3 ta qopqoq;
- sadr - 4 ta qopqoq;
- Apelsin - 2 ta qopqoq;
- Romashka - 2 ta qopqoq;
- Lavanda - 3 ta qopqoq;
- Mayran - 2 ta qopqoq.
Boshqa retsept:
- Sandal - 1 qopqoq;
- zanjabil - 2 ta qopqoq .;
- ohak - 3 ta qopqoq .;
- Bergamot - 3 ta qopqoq.
Agar xohlasangiz, siz 4 tomchi Bergaotning tarkibini kiritishingiz mumkin.
Immunitetni oshirish
Havoda mavjud bo'lgan patogen mikroflorani zararsizlantirish uchun siz quyidagilarni olishingiz mumkin:
- limon - 3 qopqoq;
- Apelsin - 3 ta qopqoq;
- CARNATATION - 1 KAP;
- Evkalipt - 1 qopqoq;
- Doljin - 1 qopqoq;
- Choy daraxti - 2 ta qopqoq.
Iloji boricha tezroq, kasal odam oyoqqa turadi, to'q sariq moylar, zanjabil, evkalipt, archagichni, qarag'ay va zanjabil qo'shib olish yaxshiroqdir. Har bir yog'ga 2-4 tomchi kerak bo'ladi.
Qanday ishlatish?
Aromaterapiya uchun chiroqdan foydalanish juda oson. Bir stakan salqin suvni to'ldiring. Unda bir nechta tomchi nog'ora moyi yoki ularning tarkibiga kiring. Sham yoqing, uni chiroq ichiga joylashtiring. Bir daqiqa kuting - va siz yoqimli xushbo'y hidingiz mumkin. Yog 'dozasi to'g'ridan-to'g'ri xonaning hajmiga va siz olishni xohlaysiz. Biror kishi uchun eng qulay bo'lgan har bir protsedura uchun 5-10 tomchi neftning nisbati. Aromaterapiya shifokorlarining eng maqbul vaqti 15-30 daqiqa deb ataladi, to'g'ri kun uchun bir soatdan ko'proq vaqt davomida o'tkazilmasligi kerak.
Jarayon davomida suv bug'lanmaganligiga ishonch hosil qiling. Agar siz dori yoki jiddiy kasalliklarga duch kelsangiz - Aromaterapiyadan oldin, shifokoringizga maslahat izlang.
Ba'zi formalar ularga mos kelmaydigan darajada ehtiyotkorlik bilan qo'llanilishi kerak, chunki ba'zi forma ular uchun mos emas va hatto homiladorlikning istalmagan uzilishiga olib kelishi mumkin.
