ہماری جدید زندگی میں، لوگوں نے بہت سے منفی عوامل کا سامنا کیا. ان میں سے بدترین معلومات کے بہاؤ، ساتھ ساتھ اس کے ردعمل ہے. اس موقع پر مختلف تجربات کے نتیجے میں، ایک شخص اپنے معاشرے کے ساتھ بات چیت میں داخل ہونے لگے. اکثر، مختلف تنازعات اس طرح کی بات چیت کا نتیجہ بن جاتے ہیں. بالآخر، ایسے شخص کی نفسیات کا سامنا نہیں ہوتا. اس صورت میں، خاموشی کی مشق مدد کرے گی.
خصوصیات اور اثر
خاموشی کا عمل، یا خاموشی کا وعدہ، ایک قسم کی جیل ہے جو انسان خود کو دیتا ہے. وہ اس کے "میں" سننے کے لئے کرتا ہے. اور ایک ہی وقت میں یہ موضوع خدا کے ساتھ اور سب سے زیادہ قوتوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے قابل ہو سکتا ہے. یہ عمل بالکل بالکل لوگوں کے لئے مخصوص ہے. اور اسی وقت کوئی فرق نہیں پڑتا کہ ان کے مذہب (بدھ مت، عیسائیت، وغیرہ).
مثال کے طور پر، خاموشی کا ہندوستانی عملدرن کا مقصد اندرونی خاموشی کی حالت کو حاصل کرنے کا مقصد ہے.
ہر کوئی جانتا ہے کہ اگر آپ اپنی تقریر کو کنٹرول کے تحت رکھیں تو، آپ کے خیالات کو کنٹرول کے تحت رکھا جا سکتا ہے.
یا لے لو، مثال کے طور پر، وپاسانا. اس طرح کے طریقوں کے دوران، ویپسان کی طرح، ایک شخص اپنے دماغ پر غور کر سکتا ہے. یہ تکنیک بھی منفی سے جاری ہونے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
وپسان میں 4 سچائی موجود ہیں یہ ایک نیکی، مصیبت، مصیبت کے خاتمے کے ساتھ ساتھ مصیبت کو روکنے کے طریقے بھی ہے. مراقبہ کا شکریہ اور خاموشی کا ووٹ، لوگ ایک بدھ کھولتے ہیں. اس طرح، وہ ہر چیز سے پاک ہیں اور لوگوں کی طرف سے اچھی طرح سے تیار ہو جاتے ہیں.
خاموشی کا عمل قدیم دور میں لوگوں کی طرف سے ایجاد کیا گیا تھا. یہ صحیح طور پر سمجھا جاتا ہے. یہ تکنیک اکثر راہبوں کا استعمال کیا جاتا تھا. اس کے عمل کے لئے، وہ پہاڑوں یا جنگلوں میں کہیں گے کہ وہاں پرسکون طور پر نماز پڑھنا، تیز اور خود کو سیکھنا.
ایسے لوگ ہیں جو بالکل ملکیت ہیں. وہ جانتے ہیں کہ "دماغ کی خاموشی میں" کس طرح "پلانا." ایسے لوگوں کو بھی منی بھی کہا جاتا ہے. بعد میں اس بات کا یقین ہے کہ بیوکوف بات چیت ایک شخص سے تمام توانائی کو دور کرتی ہے اور دماغ کو روک دیتا ہے. یہ عنصر خود ترقی کے خاتمے کی طرف جاتا ہے.
خاموشی کے عمل کا فائدہ صرف انمول ہے.
- آپ آسانی سے اپنی طاقت کو تربیت دے سکتے ہیں. یاد رکھیں کہ یہ انسانی استحکام بنانے کے لئے خود کی کوششیں ہے. اسے مشکلات پر قابو پانے کے لئے تمام لوگوں کی ضرورت ہے.
- آپ اپنے شعور کو مختلف خراب خیالات سے صاف کر سکتے ہیں. تو تم سچ میں آوگی.
- آپ خاموشی میں گزر سکتے ہیں. اور ذہنی حالت کو بحال کرنے کے لئے یہ بہت مفید ہے.
- آپ مضبوط کردار کی خصوصیات کو کام کرنے کے قابل ہو جائیں گے.
- آپ اپنی خواہشات سے نمٹنے کے قابل ہو جائیں گے، کیونکہ آپ اکثر اپنی خواہشات کو عائد کرتے ہیں. ناکامی کی ضرورت ہوتی ہے جب کسی شخص کو بیرونی ماحول میں تعارف لیتا ہے.
- آپ اپنے سوال کا جواب دینے کے قابل ہو جائیں گے: "کیا آپ اپنی زندگی میں رہتے ہیں یا کسی کو کسی بھی انداز میں رہتے ہیں؟"
دورانیہ
تمام لوگ ایک دوسرے سے بہت مختلف ہیں. لہذا، کسی کو تھوڑا سا وقت پر عمل کرنے کی ضرورت ہوگی، کسی کو ایک ماہ کے بارے میں ہے، اور اس مہینے کے لئے کسی کو ایک دوسرے کے لئے محفوظ طریقے سے منسوب کیا جاسکتا ہے.
لہذا مندرجہ ذیل مثالیں ان لوگوں کے لئے صرف مشورتی ہیں جنہوں نے ابھی تک عمل کی مدت میں فیصلہ نہیں کیا ہے.
سب سے پہلے آپ کی صلاحیتوں کے ساتھ فیصلہ کریں. مثال کے طور پر، کچھ افراد بات چیت کے بغیر نہیں رہ سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو اس طرح کے مواصلات سے بچنے کی کوشش ہوتی ہے.
لہذا، ایک نمونہ ایک ہفتے میں ایک دن سے خاموشی کی مشق شروع کرنے کے لئے سفارش کی جا سکتی ہے، اور ایک دوسرے کو طویل عرصے سے منتخب کرنے کے لئے. تاہم، ہفتے میں ایک گھنٹہ تک خاموشی بھی بہت مفید ہو گی. مثال کے طور پر، ایم گاندھی نے ایک ہفتے کو مکمل خاموشی سے 1 دن پر روشنی ڈالی.
اس کے علاوہ، خاموشی کا عمل ایک دن 3-4 گھنٹے وقف کرنے کے لئے مفید ہے.
کچھ لوگ 10 دن کے بارے میں "خاموش" ہوسکتے ہیں. اس طرح کی ایک ٹیکنالوجی کو نافذ کرنے کے لئے، آپ کو اپنے "I" کے ساتھ مکمل طور پر اکیلے رہنا ضروری ہے. یہ کام کرنا آسان ہے، ملک میں یا ملک کے گھر میں.
یہ یاد رکھنا چاہیے کہ پورے مہینے کے لئے کسی خاص تیاری کے بغیر خاموشی کی مشق شروع کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. ایک خطرہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو اس حالت کو پورا کرنے کے قابل نہیں ہوں گے.
لہذا سب کچھ ہوتا ہے، آپ کو نتیجہ حاصل کرنے کے لئے صبر اور عظیم خواہش کی ضرورت ہے . سب کے علاوہ، آپ کے جذبات کو بند کر دیں تاکہ اپنے آپ کو باہر سے جانے والی مختلف آزمائشوں میں خود کو ثابت نہ کریں.
عمل درآمد کے لئے تجاویز
کچھ لوگ جدید زندگی میں لگتے ہیں، ایک شخص کو مقابلہ کرنے کے لئے باہر کی دنیا کے ساتھ کسی بھی رابطے پر مجبور کیا جاتا ہے. لیکن ایسا نہیں ہے. بہت سے لوگ کامیاب ہونے کے طور پر پیچھا کا شوق ہیں، وہ باقی اور ان کی روح کی حالت کو بھول جاتے ہیں.
انسانی جسم کے ذخائر حد تک نہیں ہیں. اگر آپ مسلسل اپنے نفسیات کو غیر ضروری معلومات کے ساتھ اوورلوڈ کرتے ہیں، تو اس طرح کے مذاکرات کے نتیجے میں آتا ہے، تو ذہنی حالت یقینی طور پر مستحکم ہے.
پھر شخص اعصابی نظام کے کام میں مکمل طور پر ناکامیاں شروع کرے گی. بالآخر، وہ مسابقتی ہو جائے گا. اس کے علاوہ، ایسی موضوع آسانی سے جسمانی سطح پر بیمار ہوسکتی ہے.
لہذا یہ ایسا نہیں ہوتا، ہم میں سے کسی کو تھوڑی دیر کے لئے آپ کی تیزی سے سرگرمیوں کو روکنے کی ضرورت ہے اور آپ کے "I" سننا. یہ کیسے کرنا ہے؟ بہترین اختیارات میں سے ایک خاموشی کا عمل ہے. اس کے دوران، فرد صرف شعور کی گہرائیوں سے آنے والے اپنی حقیقی خواہشات کو سننے کے لئے مجبور کیا جاتا ہے.
آپ کے تمام مقاصد کو حاصل کیا گیا ہے، آپ کچھ تجاویز پر غور کرنے کی سفارش کرسکتے ہیں.
- ایک بہترین اثر حاصل کرنے کے لئے، ایک پر ایک رہنا ضروری ہے. لہذا، آپ کو اپنے تمام فونز کو غیر فعال کرنا چاہئے اور سماجی نیٹ ورک استعمال نہ کریں. ٹیلی ویژن براڈکاسٹ کو دیکھنے کے لئے بھی ختم.
- آپ کسی کے ساتھ کوئی بات چیت نہیں رکھ سکتے. یہاں تک کہ خود کے ساتھ بات نہیں کر سکتے ہیں.
- آپ سانس لینے کے مشقوں، مراقبہ یا یوگا سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں. خلا کے ساتھ اپنی شعور اور کنیکٹوٹی میں منتقلی آپ کے لئے بہت مفید ہو گی.
- پریکٹس کے دوران، کچھ وقت "دماغ کی مکمل آرام" کی حیثیت دی جانی چاہئے. آپ کو کیسے کرنے کی ضرورت ہے؟ آپ کو مکمل طور پر خیالات کو غیر فعال کرنا چاہئے: صرف کسی چیز کے بارے میں نہیں سوچتے اور فطرت کی خوبصورتی پر غور کریں.
- اگر خیالات اچانک "آپ کے سر میں نگل" شروع کرتے ہیں تو پھر ان پر توجہ نہ دیں. ان کے ساتھ جدوجہد نہ کرو. یہ ایک بیکار قبضہ ہے. جب آپ اپنی ذہنیت کو ظاہر کرتے ہیں، تو وہ غائب ہو جائیں گے.
- اگر آپ صرف عمل شروع کر رہے ہیں، یہ مکمل طور پر اس پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں.
- ترقی یافتہ یا روحانی ادب پڑھیں. یہ عملی طور پر اپنے آپ کو مکمل طور پر تباہ کرنے کا ایک بہت آسان طریقہ ہے. اس کے علاوہ، آپ اپنے شعور کو نئے مفید علم کے ساتھ بہتر بنا سکتے ہیں. اگر آپ خاموشی کی مشق ادا کرتے ہیں تو ہفتے میں صرف 2 گھنٹے ہیں، تو آپ کو کتاب پڑھنے کے لئے ایک گھنٹہ خرچ کرنا چاہئے، اور دوسرے علم کو سمجھنے کے لۓ.
- اگر آپ کو مکمل رازداری کا موقع نہیں ہے تو، براہ کرم خاموشی پر عمل کرنے کے فیصلے کے بارے میں اپنے گھر کو مطلع کریں. انہیں عمل کے وقت آپ کو پریشان کرنے کی کوشش کریں.
لیکن ایک اور لمحے پر خصوصی توجہ دینا: جو لوگ پہلے سے ہی حقیقت میں خاموشی کے عمل کو لاگو کرنے میں کامیاب رہے ہیں، ان کے اپنے سوالات کا جواب دینے کی سفارش کر سکتے ہیں:
- کیا آپ کی روح میں ہم آہنگی شائع ہوئی ہے؟
- کیا مقاصد آپ نے ظلم کیا، اور وہ حاصل کئے گئے تھے؟
- پریکٹس کے دوران آپ کو کیا جذبات کا سامنا کرنا پڑا ہے؟
- کیا تم پسند کرتے ہو جو تم کرتے ہو
