ھەر بىر ئادەم ئېھتىياجلىق ھەرىكەتلەرگە ئەھمىيەت بېرىش ئۈچۈن, ھەر بىر ئادەم قىسقا ۋاقىت ئىچىدە دىققىتى چېچىلىدۇ. ئالاھىدە تەربىيىلەش سىزنىڭ يىغىش ھالىتىگە كېلىشىڭىزگە ياردەم بېرىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ ۋە دىققەت قىلىڭ.
ئۇ نېمە?
«دىققەت قىلىش» دېگەن سۆزى ئۇنىڭ ئىككى قىممىتىگە قىسقارتىلدى, بۇنىڭ بىرى ھۆرمەت, بىرى, باشقىلارنىڭ كۆڭۈل بۆلۈشىگە دىققەت قىلىش. پسىخولوگىيە مەيدانى ئىككىنچى خىل مەنىگە ئىگە ئۇقۇمنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ تۆۋەندىكى ئېنىقلىمادا ئەكس ئەتتى: دىققەتنى ئاساس قىلغان بىر قىسىم ئەسلىھەلەر, ھادىسىگە بولغان زېھنىس ياكى پائالىيەتكە دىققەت قىلىش.
شەخسلەرنىڭ ئاساسلىق خاسلىقىنى كونترول قىلىدىغان ئىقتىدارنى ئىشلىتىپ دىققەت قىلىش ياكى ئىقتىدارسىزلىقىنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ: ھەجىم, يۆنىلىش, يۆنىلىش, قايتا تەقسىملەش, جىددىي, جىددىي, مۇقىملىق, مۇقىملىق ۋە قاناش ۋە ئالماشتۇرۇشنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.
بۇ خۇسۇسىيەت سۇبيېكتىپ پائالىيەتلەرگە ماس كەلمەيتتى. دەسلەپكى باسقۇچتا, دىققەتنى بىر نەچچە ھادىسىمان ياكى ئوبيېكتقا تەكشى تەقسىملىنىدۇ. بۇ ۋاقىتتا سىجىل مەركەزلەشتۈرۈشنىڭ كۈچلۈك بولۇشى يوق. ئاڭنىڭ مەلۇم خىزمەت ئۈچۈن زۆرۈر بولغان ئەڭ مۇھىم ھەرىكەت ياكى تۈرلەر بىلەن تىزىلغان. روھىي جەريانلار ئۇلارنى ئوڭشاشقا باشلايدۇ.
دىققەت قىلىش, دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكىگە باغلىق, ھەر قانداق پائالىيەت جەريانىدا ئىككى قېتىملىق سانلىق مەلۇماتتىن يىراقلاشتۇرۇلىدۇ. روھىي جەھەتتىن روھىي جەھەتتىن قۇرۇلغان خاتالىقلارنى تەرەققىي قىلدۇرۇپ, كۆزلىگەن جىسىمدا يۈز بەرگەن. Tabs ئۇزۇن مۇددەت بىر ئىشقا دىققەت قىلىش تەس. سايانغۇچىلارنىڭ پات ئارىدا ياكى پات ئارىدادىكى پىكىرلەر مەكتەپنىڭ يازما ۋەزىپىنىڭ ئىجرا قىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدىكەن. شۇڭا, مەلۇم ھەرىكەتلەرنىڭ يولغا قويۇلۇشىنىڭ مەركەزلىشىشى ئادەتتە تاشقى غىدىقلاش ياكى قالايمىقان خىياللارنىڭ ئالدىدا قىيىن.
پىسخولوگىيەدە, دىققەت مۇستەھكەملىك مۇستەقىل روھىي جەريانغا تەۋە ئەمەس. ئۇ باشقا جەريانلارنىڭ ئالامەتلىرىنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. تېما ھەرىكەتلىرى, ئەكىس ئەتتۈرۈلۈپ, ئەستايىدىللىق بىلەن ۋە ئېھتىياتچانلىق بىلەن كۆرۈنىدۇ. ئادەمنىڭ سۈپىتىنى چېنىقىش نەتىجىسىدە شەكىللەندۈرۈلگەن. بەزىلەر بەك زېرىكىشلىك سودىغا مەركەزلەشتۈرۈش ئىقتىدارىغا ئېرىشىش ئۈچۈن مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش.
بۇنداق بىر جەرياندا كەسپىي ئەمگەك قۇرۇلمىسىدىكى خىزمەتچىلەرنىڭ مۇنەۋۋەر ئاقىۋىنى كۆرسىتىدۇ.
سەۋىيە
پىسخولوگىيەنى ئادەمنىڭ تىرىشچانلىقىنى ئىشلىتىش ئۈچۈن 3 دەرىجىسىنى تەسۋىرلەيدۇ.
- پاسسىپ ئۇنۋان ئىختىيارسىز دىققەت قىلىش سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ئورۇننىڭ ئارزۇسى بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئورنىتىلغان ۋە ساقلانغان. غىدىقلانغاننىڭ تەسىرى ئىختىيارسىز ئىختىيارسىز ھالدا ئۇ كىشىنىڭ ئۆزىدىن خەۋەر قىلىنمايدىغان قىسقا مۇددەتلىك ئورنىتىدۇ. شەخس ۋە ئىلگىرىكى تەجرىبىلەرنىڭ پسىخولوگىيىلىك ھالىتى قوزغىتىش ۋە ئادەتتىكى پائالىيەتلەر بىلەن تېز ئارىيەتكە بېرىشى مۇمكىن. ئىختىيارسىز كىشىلەرنىڭ مىنۇتى بىر پۈتۈن خىزمەتنىڭ ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. پاسسىپ كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ پەيدا بولۇشى بىر خىل سەۋەبلەر:
- يۆتكىلىشچان تۈرلەر
- ھەيران قالارلىق, ئاچچىقلىنىشنىڭ كۈچى ياكى شەرەپلىرى
- ھەرىكەت ياكى جىسىملارنىڭ سېلىشتۇرمىسى
- روھىي كېسەل.
- خالىغانچەلىك ھوشيارلىق ئۆزلىرىنىڭ دىققىتىنى, سىستېمىلىق مەركەزلىشىشنى ئاڭلىق باشقۇرۇشنى ئاساس قىلىدۇ. پىسخىكا ئالاھىدىلىكى ئىككىگە توك بېسىمى ۋە ۋىلايەت تىرىشچانلىق تەجرىبىسى بىلەن ھەمراھ بولىدۇ. بۇ دەرىجىدىكى كىشىلەرنىڭ تۆۋەندىكى تۈرلىرى بار:
- ئەمەلىيەتتە, خالىغانچەلىك دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكىتىلا تاللانغان نىشانغا ئالدىنئالا.
- ئىنچىكە مەركەزلىشىشى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئامىللارنىڭ قىسقىچە مەزمۇنىنى ئالاھىدە بىر ئەھۋالدا رەت قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- مۆلچەرنىڭ پەرۋىشى ئەۋزەللىك, ئېھتىيات بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
- ئىسپاتىدىن كېيىنكى رېئاللىق كۆڭۈلدىكىدەك مەركەزلەشتۈرۈش ئوبيېكتىنىڭ ئۇششاق-چۈششەك بولمىغان مەقسىتىنىڭ مەۋجۇتلۇقىنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى كۆرسىتىدۇ.
يېڭى قاچىلاشنىڭ بارلىققا كېلىشى ھەرىكىتىنىڭ كۈچى بىلەن مۇناسىۋەتلىك, بۇ تېمىنىڭ قوشۇلۇشى بىلەن ئەمەس, بۇ تېمىنىڭ ئالدىنقى شەرتى بىلەن ئەمەس.
قايسى ماھارەت بىلەن تەمىنلەشنى تەمىنلەيسىز?
بۇ سۈپەت بىر ئادەمنى ھەر خىل يېتەرسىزلىك, سېلىشتۇرماسلىق ئىقتىدارىنى بايقاش ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا يول قويىدۇ. دىققەت قىلىدىغان كىشىلەرنىڭ ھېچقانداق ئۆزگىرىش بولۇشى, بېشىنى ياكى ھېس قىلغانلىرى بىلەن ئوڭشاش ماھارىتى بار. يېزىش ۋە سەنئەتكارلار ئادەتتىكى كىشىلەر كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ دائىم دىققەت قىلىدىغانلىقىنى كۆزىتىش ئىقتىدارى بىلەن پەرقلىنىدۇ. ئىجادىي رەسىملەر ئۇنىڭ بىلەن بىر چاقىرىشتىن كېيىن تەپسىلىي بايان قىلىنغان.
كۆڭۈل بۆلۈش كۆزىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بەزى ۋەقەلەرنىڭ ئۆز كۆزى بىلەن كۆرگۈچىلەر ئۇنى ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن تەسۋىرلەپ بېرەلەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ كۆزىتىش ئىقتىدارىنى كۆرسىتىش ئىقتىدارىغا باغلىق, ئۇ كۆرۈنەرلىك ياكى ئەرزان باھالىق تەپسىلاتلارغا دىققەت قىلىش ئىقتىدارىغا باغلىق. بىر كەسپىي نۇقتىدىن ھەيران قالارلىق نۇقتىدىن كۆرۈنەرلىك پەرقلىنە, بۇنىڭ مەنىسىنىڭ كۆرۈنەرلىك تۆۋەن بولىدىغانلىقىنى ئويلاپ كۆرۈنەرلىك.
نۇرغۇن كەسپىي خادىملار بەيگىگە ئەھمىيەتكە موھتاج. خىزمەتچىلەر قايسى باسقۇچتا بىر بۆلەكنىڭ يەنە بىر قىسمىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر بۆلەكنى تەكشۈرۈشنىڭ كۆرسەتمىسىدە كۆرسەتمە بېرىدۇ. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئالگورىزىم كەسپىي ئىشلارغا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن, چوقۇم مىكرو كومپيۇتېرغا ئورنىتىش كېرەك, شۇڭا پۈتكۈل سائەت ئۈسكۈنىسى ئىشلەيدىغان يېمەكلىكنى سوۋۇتۇش كېرەك.
بەزى ئەھۋاللاردا بەزى ئەھۋاللار بىر نەچچە قېتىم ئۆزىنى قۇتقۇزۇشتىن باشقا. بۇ سۈپەتنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن, بالىلىق بىلەن توغرا ھالدا توغرا كېسىلغاندىن كېيىن, «توغرا, سىز بىخەتەرلىكىڭىزدە ئالەيسىز».
نېمىنى ئازايتىش مۇمكىن?
بېسىم, تەشۋىش, چۈشكۈنلۈك سەۋەبىدىن ھەل قىلغۇچ بەلكىم يۈزلىنىشى مۇمكىن, بۇ ساغلاملىق, ئۇيغۇن ئۇخلايدۇ, جىسمانىي ھەرىكەت, جىسمانىي ھەرىكەت, جىسمانىي ھەرىكەت يېتەرلىك ئەمەس. ئىنتېرنېتنىڭ بارلىققا كېلىشى مۇھىم بىر ئىشنىڭ قويۇقلۇقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئىجتىمائىي ئالاقە تورى, ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بىلەن ئۇقتۇرۇشلار توختىماي ئىشلەتكۈچىگە تايانمايدۇ. ماس كېلىدىغان ئىقتىدارغا بولغان نامايىشتا ئەڭ چوڭ تىرىشچانلىققا ئەھمىيەت بېرىشتە بەزىدە ئېرىشكىلى بولمايدۇ. ئۇلىنىش بېتىگە تارقالغان, نۇرغۇن ئوچۇق تاختاي ئادەمنىڭ دىققىتىنى تارتىدۇ.
تۆۋەندىكى سەۋەبلەر دائىم پەرۋىش قىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:
- نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ھارغىنلىقى,
- بىرلا ۋاقىتتا ھەر خىل ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشنىڭ ئېھتىياجى
- تۆۋەن دەرىجىدىكى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ, تېمىنىڭ مەنپەئىتى;
- قوشۇمچە تىرىشچانلىق, ھورۇنلۇق قىلىش
- چوڭ مېڭە قالايمىقانچىلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ياشلارنىڭ ئۆزگىرىشى
- كىملىكنىڭ سالاھىيىتى.
ياخشىلاشتىكى ئادەتلەر
بۇ يەردە غەيرىڭىزدىن قۇتۇلالمايدىغان نۇرغۇن ئوخشىمىغان تېخنىكىلار بار. بولۇپمۇ ئۈنۈملۈك تېخنىكا تەپسىلاتلارنى تەپەككۇر قىلىشقا قادىر. بىر تۈرلەرنىڭ ئوبيېكتىنى ھېسابلىغاندا, مىقدارى 4 دىن 4 دىن 1 كىچە بولغان, ئۇلارنىڭ تۆتتىن بىر كېگۈچىدىن 4 كىيىم-كېچەكنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, لوپكا بەرپا قىلىپ بېقىڭ. ئۇخلاشتىن بۇرۇن, بۇ كۈندە دىققىتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ. مەلۇم رەڭدىن ئۆتۈپ ياكى پىچېرال ۋە Birch نى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, ئۆيگە قايتىش يولىدا تېپىلغان.
جەدۋەلدە, پارقىراپ تۇرغان گاچا سانلار. ئۇلار كۆزلىگەن تەرتىپ بويىچە روھىي ئورۇنلاش ۋە روھىي ئورۇنلاش كېرەك: 1 دىن 25 گىچە زۆرۈر سانغا دىققەت قىلىش, ئۇلارنىڭ تارقاقلىقى چوڭ-كىچىكلىكى تەربىيەلەنگەن. 4 مىنۇتتىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك. ئوخشىمىغان چوڭلۇقتىكى سان ۋە رەڭلەر تەرتىپ بويىچە ئورۇنلاشتۇرۇش ۋەزىپىسىنى مۇرەككەپلەشتۈرەلەيسىز. نۇرغۇن سانلار بىلەن رەسىملەرنى تاپالايسىز.
دىققىتىمىزنى جەلپ قىلىش ئۈچۈن دىققىتىيەتكە دىققەت قىلىڭ, باشقا ئىككى پارچە رەسىملەر بىلەن ئوخشىمىغان ئىككى پارچە رەسىمگە ئوخشىمايدۇ. ئىختىلاپنى ئىزدىگەندە, چوڭ مېڭە ئىشلەيدىغان بەزى پەرشى كۆرۈنەرلىك بولغان بەزىلەر كۆرۈنەرلىك پەرقلەندۈرۈشنى مەقسەت قىلىدۇ. بۇنداق بولغاندا, كۆڭۈل بۆلۈش ۋە كۆزىتىش مەشىق قىلىنغان. ھۈجەيرە ۋە گرافىكلىق لايىھىلەش ئارقىلىق سىزىش ئەندىزىسىنى تەكرارلاش ئەندىزىسىگە قىسقارتىلدى.
بىرلا ۋاقىتتا بىر ئەينەك, ئۈچبۇلۇڭ, ئۈچبۇلۇڭ, يوپۇرماقلار بىلەن سىزىش, قۇرغاقچىلىق بۇلۇڭى بىلەن بويسۇندۇرۇپ, يوپۇرماق بۇلۇتلىرى بىلەن دىققىتى ۋە مېڭىنىڭ ئوڭۇشلۇقلىقىنى كۆرۈپ, مېڭىنىڭ توغرا يېرىم شارنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.
CLAP DIT ئۈستەلدە رەڭنى تونۇشتۇرۇش تاسادىپىي كېسىشنى يولغا قويۇش جەريانىدا, يۇقىرى ئاۋازلىق سۆز ئەمەس, رەڭدار سۆزلەشمەسلىك كېرەك. قىيىنچىلىق بولسا, «سېرىق» سۆزى قىزىل, ۋە «يېشىل» دېگەن سۆز ۋە كۆك رەڭگە ئىگە بولىدۇ. ئۇ گاڭگىراپ قالىدۇ. بۇنداق پەرتىغا ئېرىشىشنىڭ بۇنداق پەرقىگە تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تۆھپە قوشىدۇ.
ھەر خىل ئويۇنلار تەرەققىي قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم, چۈنكى ئۇلارنىڭ ھەمىشە قويۇق ۋە كۆزىتىش تەلەپ قىلىدىغان بەزى قائىدە-ھەرىكەتلەر بار. تەكشۈرگۈچىلەر ۋە شالاڭلىشىشتىكى ئويۇنلار ئەقىلنىڭ تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشىدۇ. «ئاق رەڭلىك» دەيدىغان كونا قىزىقارلىق «ئاق رەڭنى تارتمايدۇ, يوق دېيىلمەيدۇ,« چەكلەنگەن سۆزنى چەكلەنگەن سۆزنى كۆرسىتىدۇ. قويغۇچ چوقۇم تېز ۋە بىرلا ۋاقىتتا دېيىش كېرەك.
ئويۇن «دېڭىز جايى» «كۈتۈنداش ئۆينى قارشى ئالىدىغان كەمتۈك» بالىلار ۋە چوڭلارنىڭ دىققىتىنى تارقۇڭ. كۆزىتىش مۇسابىقىسىنى ياخشى ئىتتىرىدۇ ». ئۈستەلدە ياتقان نەرسىلەرنى ئەستە ساقلىشىمىز كېرەك. ئاندىن مەلۇم بىر ئادەم يۈز ئۆرۈدى. بۇ ۋاقىتتا ئۇنىڭ ھەمراھى بۇ ۋاقىتتا بىر نەرسىنى ئۆچۈرۈۋېتىدۇ. بۇرۇلۇش, قويغۇچ چوقۇم غايىب بولغان ئوبيېكتقا تېلېفون قىلىشى كېرەك.
بولۇپمۇ بالىلار ئۈچۈن سېھىرلىك كۋادراتلار تېخنىكىسىنى تەرەققىي قىلدۇردى, بۇنىڭ مەقسىتى مەكتەپتىكى مەقسەتلەرنىڭ دىققىتىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش. ئۇ سۇدووكۇ تېپىشماقنىڭ ئۆزگەرتىلىشى. دەسلەپكى باسقۇچتا, بالا كۆزنىكىدە بىر رەقەم تېپىشى كېرەك, ئاندىن ھەر بىر قۇر تېپىش ئۈچۈن ئۇ بولۇپ, ھەر بىر قۇر, ستون, ستون, ستون, ستون سېمرەتتە ئوخشاش ئەمەس .
