Aromaterapi, birçok sağlık problemini çözmek için yaygın olarak kullanılır. Bugün, hangi yağların nasıl davrandıkları, onlardan nasıl iyileştirici bir karışım yapmaları hakkında daha fazla konuşacağız.
Ne olduğunu?
Uçucu yağ kullanımının birçok varyanı vardır. Aromaterapi en basit ve güvenli olarak kabul edilir. Birçok bin yıldır insanlar baharatlı lezzet kullandı. Aroma kullanımı, evlerini hoş bir koku ile doldurmanın en basit yollarından biri olarak kabul edilir. Lambalar ucuzdur ve onlardan gelen mum ışığı, atmosferi oda sıcak ve romantik hale getirir.
Bununla birlikte, esansiyel yağlar sadece evdeki atmosferin bir süsleme değil, aynı zamanda mükemmel bir iyileşme ajanı haline gelir. İnsanlar onlarla antik çağlardan tanıdıklar. Örneğin, antik Roma sakinleri, lezzetli bir yatıştırıcı etki için lavanta yağı takdir etti ve iktidarı soğuk algınlığı sırasında devleti kolaylaştıracak.
Lamba için aromatik yağların kullanımında uzun deneyim, ikna edici bir şekilde birçok faydalı özellik tarafından ayırt edildiklerini kanıtlar.
Uçucu yağ nedir? Bu, su buharı ile damıtma yöntemiyle bitki ekstraktlarından elde edilen, doğal kökenli bir sıvı maddedir. Bu tedavinin bir sonucu olarak, yüksek konsantre bir kompozisyon elde edilir. Bunun, en faydalı bileşenleri içeren tıbbi bitkilerin özü olduğu söylenebilir. Ve böyle bir araç, çevredeki havanın bir yayın olarak temas ettikten sonra hızlı bir şekilde buharlaşması nedeniyle adını aldı.
Havaya salınan aromatik yağlar, koku reseptörleriyle etkileşime girer. İkincisi doğrudan limbik sistemi ile ilişkilidir ve sırayla, kalbin ritmini korumaktan sorumludur, tansiyonu, stres hormonlarının tahsis edilmesini ve solunum işlemini kontrol eder. Bu şemanın insan vücudunun üzerinde bir etkisi olduğu içindir.
Türlerin gözden geçirilmesi
Her yağın kendine özgü bir kompozisyonu vardır, bu nedenle, kokulu yağ reseptörleri farklı şekilde etkiler. İz elementleri, hormonların yanı sıra nörotransmiterler ve büyüme faktörleri içerirler. En popüler fonlar üzerinde durmasına izin verin.
- Bergamot - Sakinleştirici bir etkiye sahiptir, endişeyi ortadan kaldırır, stresli ve depresif durumları azaltır.
- Limon otu - Heyecan ve anksiyete karşı başka bir ortak anlamına gelir. Aromaterapide kullanan insanlar, gerginlik derecesi düşük bir gerginlik gösterir, stresle başa çıkmak daha kolaydır.
- Lavanta - Eski zamanlardan gelen en çok esansiyel yağlardan biri rahatlama için kullanılır. Uyku bozukluklarının tedavisi ve artan kaygı tedavisi için en uygun.
- Köknar - Antiseptik ve antimikrobiyal özellikleri belirtir.
- adaçayı - Bir başka aranan bileşim, kan basıncını azaltır ve solunum normalleştirir.
- nane - Sabahları neşeli suçlamalar, neşelendirme ücretini verir ve hafızayı iyileştirir. Sabah kalktığınız, kırılmış hissettiğinizde araç en iyi durumdadır.
- turuncu - İyileşme yağı, kaygı ve strese karşı mücadelede kendini kanıtlamıştır. Çok sayıda deney, çocukların çocuğun doğumunda bu yağı soluduğunu, daha rahat hissettiğini kanıtladı.
- Biberiye - kendi bilişsel yeteneklerini arttırmak isteyenler için optimum seçim. Dikkatin konsantrasyonunu ve reaksiyon hızını iyileştirmek için bir mülke sahiptir.
- Tarçın - Dikkatinden sorumlu olan beyin bölgesini etkinleştirmek için bir özellik vardır.
- Limon - Ruh halini iyileştirir, depresyonun üstesinden gelince anında gerçek bir çubuk haline gelecektir.
- Okaliptüs - İnsanlar sıklıkla soğuk algınlığı ile hastalandığında, sonbahar-kış dönemi için iyi bir seçim. Burun mukoza zarını nemlendirir ve ipoteği azaltır. Bu şaşırtıcı değil, çünkü bu yağ birçok gayri resmi ilaçların ana bileşenidir.
- Sandal ağacı - Stresi gidermek için kullanılır. Odaklanma ve konsantrasyon ilgisi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, hafızayı iyileştirir.
- Yasemin - Parfümeride yaygın olan nazik ve şehvetli koku. Tıpta korku ve depresyonlarla mücadele etmek için kullanılır. Bu esansiyel yağı kokusunun rahatlamaya katkıda bulunduğuna ve ayrıca libidoyu arttırdığına inanılmaktadır.
Seçimi için ipuçları
Aroma ürünlerinin birçok üreticisi, mallarını reklam yapıyor, "onaylanmış" veya "sertifikalı" olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, aromatik yağın sertifikalandırılması için resmi bir prosedür mevcut değildir - elde edilen ilacın kalitesinin düzenlendiği uyarınca uluslararası standartlar mevcuttur. Bunlara göre, uçucu yağlar doğal bir kökene sahip olmalı ve temiz olmalı, yüksek kaliteli bir ürünün bir işareti, pakette belirtilen ISO standardı olacaktır.
Basit kuralları kullanarak güvenli ürünü belirleyebilirsiniz. Yüksek kaliteli aromatik yağ, sesli, kimyasal ve alkol kokusu olmamalıdır. Aromalampları için ucuz bileşikler tasarruf etmeyin ve satın almayın - büyük olasılıkla mineral veya sentetik bileşenler içerirler. Ülkenin ülkesine özel dikkat edin.
Güven, yalnızca belirli bir alanda yetişen bitkilerden türetilen araçları hak ediyor. Örneğin, Çin firmasının lavanta yağı doğal olması muhtemel değildir.
Ayrıca mağaza raflarında sentetik bileşikler var ve bunlar doğaldan çok daha ucuz. Üreticinin iddialarına göre, etkisiyle, doğaldan farklı değildir. Aslında, bu durum değil - polimer, doğal yağda bulunan tüm bileşenleri içermez. Unutmayın - yüksek kaliteli aromatik yağ üretimi için hafif fraksiyonlar kullanın.
Ancak, bazı ahlaksız üreticiler, mamul maliyetinin maliyetini azaltmak için kullanılır. Çok basit olduğunu öğren. Kağıda biraz uçucu bir yağ uygulayın - iyi bir kompozisyon yağ lekeleri bırakmadan buharlaşmalıdır. Ayrıca, bazı bitkilerin gübrelemeyi ve zararlılara püskürtdükleri pestisitler içerdiğini unutmayın. Bu yağların toksinlerini iletirler. Bu nedenle, tercihen üretimde çevre dostu hammaddeleri kullanan markalara tercih edilmelidir.
Uçucu yağları yalnızca güvenilir bir üne sahip üreticilerden satın alın. Tercihler, bu üründe uzmanlaşmış markalara verilmelidir. Maliyet ve finansal faydaları kovalamayın. Özellikle değerli bitkilerden elde edilen yüksek kaliteli yağ, ucuza mal olabilir. Ve bütçe seçenekleri satın almak mantıklı değil - bunlardaki faydalı maddelerin sayısı minimum, böylece herhangi bir terapötik etki vermeyeceklerdir.
Ve tabi ki, Satıcıdan bir kalite sertifikası gerektirir. Özellikle Amerikan ve Avrupa markaları için şüphesiz bir avantaj olacak. Bir belgenin varlığı, üreticinin bu ülkelerin normlarını ve mevzuatını göz önünde bulundurduğunu ve sahte olmayacağını göstermektedir.
Karışımların en iyi tarifleri
Bir aromamakel karışımı kullanarak, biri farklı bir terapötik etki elde edebilir.Hiping
Ayaz kış akşamları için, baharatlı yağların bir karışımı uyacaktır. Gerçekten yatıştırıcı - rahat ve sade. Ek olarak, bileşimine dahil edilen bileşenler antobakteriyel ve antiviral etkiye sahiptir.
İhtiyacın olacak:
- Paçuli - 5-6 kap;
- Tarçın - 2-4 CAP.;
- Turuncu - 4-5 kap.;
- Karanfil - 1-3 kapak.
İsterseniz, birkaç damla ylang-ylang girebilirsiniz - kompozisyonu hafif çiçek akorları ile seyreltin.
Çiçek
Evde bir çiçek alanı kokusu elde etmek istiyorsanız - oluşan bileşimi kullanın:
- Lavanta - 9-10 kap.;
- Palmaroz - 2-3 kap;
- Geranium - 2-3 kapak.
Böyle bir kompozisyon, uykusuzluk sorunları düşmesine yardımcı olur, bu nedenle uyumadan kısa bir süre önce yatak odasında kullanmanız önerilir.
Canlandırıcı
Sıcak yaz günlerinde konut aromatizasyonu için serinletici bileşimler. Böyle bir bileşim neşelendirmeye, kafalarını gereksiz düşüncelerden kurtarmaya, aynı zamanda patojenik mikropların ve virüslerin ortadan kaldırılmasıyla ilgilenmeye yardımcı olur. İlaçların temeli:
- Limon nane - 4-5 kap;
- Nane - 4-6 CAP.;
- Palma-3-5 kapağı.
İsteğe bağlı olarak, üç damla limon otu eklenir.
Doymuş
Ev akşamları için vazgeçilmez zengin ve zengin farklı akorlar kümesi olacaktır:
- Lavanta - 5 kap.;
- Cedar - 1 kapak;
- Turuncu - 3 kapak;
- YLANG-YLANG - 1 CAP.
İsterseniz, birkaç vetiver damlası girebilirsiniz.
Ruh halini ayarlamak için
Sıkıldıysanız, olumlu ve mükemmel bir ruh hali yükü için aromatik bileşiklerin bir karışımını kullanabilirsiniz:
- SAGE - 3 CAP.;
- limon - 2 kapak;
- Lavanta - 1 kap.
Başka bir tarif:
- Greyfurt - 3 kapak;
- Yasemin - 2 kapağı;
- Ylang-YLANG - 2 kapak.
Duygusal seviyeyi normalleştirmek için, bir Bergamot Yağları, Selvi, Lavanta Yağlarının bir bileşimi, ayrıca eşit hisse alanlarında alınan limon kullanılır. Enerjiyi hızlı bir şekilde şarj etmeniz gerekirse, portakal ve nane karıştırın - her birinin bir çift damlacıkları bir oturum için yeterli olacaktır. Ve evde aile toplantılarının evinde sıcak bir atmosfer yaratmak için - üç damla kokulu sardunya, lavanta ve birkaç damla bornotu olan Bergamot yağı aromasına ekleyin.
Stresi uzaklaştırmak için
Evdeki aromaterapi, bir kişi sürekli uyaranlarla karşı karşıya kaldığında alakalıdır. Bu durumda, yağların karışımı, zor bir günün ardından hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olacak ve sakinleşir:
- Papatya - 5 kap.;
- Lavanta - 3 kapak;
- Adaçayı - 2 kapak;
- Geranium - 2 kapak.;
- YLANG-YLANG - 1 CAP.
Romantizm için
Yatak odasının atmosferine romantik bir ruh hali getirmek, kokulu bir kompozisyon yapın:
- SANDAL - 7-10 CAP.;
- YLANG-YLANG - 1 CAP;
- Vanilya - 3 kap.
Rahatlamak için
Aromaterapi genellikle meditasyon, tam teşekküllü dinlenme ve uyku için kullanılır. Birkaç yağ alın:
- Lavanta - 3 kapak;
- CEDAR - 4 CAP.;
- Turuncu - 2 kapak;
- Papatya - 2 kapak;
- Lavanta - 3 kapak;
- Mayran - 2 kapak.
Başka bir tarif:
- Sandal - 1 kap;
- Zencefil - 2 kapak.;
- Kireç - 3 kapak;
- Bergamot - 3 kapak.
İsterseniz, 4 damla bergamot bileşimini girebilirsiniz.
Bağışıklığı arttırmak
Havada bulunan patojenik mikroflorayı nötralize etmek için, aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Limon - 3 CAP.;
- Turuncu - 3 kapak;
- Karanfil - 1 kapak;
- Okaliptüs - 1 kap;
- Tarçın - 1 kap;
- Çay ağacı - 2 kap.
Hasta bir insan ayaklarını en kısa sürede ayağa kalkacak, bir dizi turuncu yağ, zencefil, okaliptüs, çam ve zencefil eklenmesiyle seçmek daha iyidir. Her yağın 2-4 damla gerekir.
Nasıl kullanılır?
Aromaterapi için bir lamba kullanmak çok kolaydır. Bir fincan serin su doldurun. İçinde veya kompozisyonlarında birkaç damıtık yağ enjekte edilir. Bir mum ışığında, lambanın içine yerleştirin. Bir dakika bekleyin - ve hoş bir aromanın tadını çıkarabilirsiniz. Tereyağı dozu doğrudan odanın büyüklüğüne ve ne kadarını alacağınız tart lezzetine bağlıdır. Bir kişi için en rahat olan, prosedür başına 5-10 damla petrolün bir oranıdır. Aromaterapi doktorlarının optimal süre 15-30 dakika olarak adlandırılır, katılım başına bir saatten daha uzun sürülmemelidir.
Prosedür sırasında, suyun buharlaşmadığından emin olun. Eğer ilacı alırsanız veya ciddi hastalıklar geçirirseniz - Aromaterapi kullanmadan önce, doktorunuza tavsiye alın.
Özellikle dikkatli, bazı formülasyonlar kendileri için uygun olmadığından ve hatta hamileliğin istenmeyen bir kesintiye neden olabileceği için, gelecekteki annelere yağ uygulanmalıdır.
