Ang aromatherapy ay malawakang ginagamit upang malutas ang maraming mga problema sa kalusugan. Ngayon ay magsasalita kami nang higit pa tungkol sa kung ano ang mga langis kung paano sila kumilos, kung paano gumawa ng isang pinagaling na halo mula sa kanila.
Ano ito?
Maraming mga variant ng paggamit ng mahahalagang langis. Ang aromatherapy ay itinuturing na pinakasimpleng at ligtas. Para sa maraming millennia, ginagamit ng mga tao ang maanghang na lasa. Ang paggamit ng aroma ay itinuturing na isa sa pinakasimpleng paraan upang punan ang kanilang bahay na may maayang amoy. Ang mga lamp ay nasa lahat ng mura, at ang liwanag ng kandila na nagmumula sa kanila ay gumagawa ng kapaligiran sa pampainit at romantikong silid.
Gayunpaman, ang mga mahahalagang langis ay hindi lamang isang dekorasyon ng kapaligiran sa bahay, kundi pati na rin ang isang mahusay na ahente ng pagpapagaling. Ang mga tao ay pamilyar sa kanila mula sa sinaunang mga panahon. Halimbawa, ang mga residente ng sinaunang Roma ay pinahahalagahan ang langis ng lavender para sa isang binigkas na sedative effect, at ang pir at juniper - para sa ari-arian upang mapadali ang estado sa panahon ng colds.
Mahabang karanasan sa paggamit ng mga aromatikong langis para sa lampara na nakakumbinsi na sila ay nakikilala ng maraming kapaki-pakinabang na katangian.
Ano ang mahahalagang langis? Ito ay isang likidong sangkap ng natural na pinagmulan, nakuha mula sa mga halaman extracts sa pamamagitan ng paraan ng kanilang paglilinis sa tubig singaw o sa pamamagitan ng malamig na spin. Bilang resulta ng naturang paggamot, ang isang mataas na puro komposisyon ay nakuha. Maaari itong sabihin na ito ang kakanyahan ng mga nakapagpapagaling na halaman, na naglalaman ng lahat ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na bahagi. At ang naturang tool ay nakatanggap ng pangalan nito dahil sa kakayahang mabilis na magwasak kapag nakikipag-ugnay sa nakapalibot na hangin bilang isang broadcast.
Ang pagkakaroon ng inilabas sa hangin, aromatic oils pumasok sa pakikipag-ugnayan sa amoy receptors. Ang huli ay direktang may kaugnayan sa sistema ng limbic, at ito naman, ay may pananagutan sa pagpapanatili ng ritmo ng puso, kumokontrol sa presyon ng dugo, ang paglalaan ng mga hormone ng stress at proseso ng paghinga. Ito ay para sa scheme na ito na ang langis ay may epekto sa katawan ng tao.
Pagsusuri ng mga species
Ang bawat langis ay may sariling natatanging komposisyon, samakatuwid, ang olfactory oil receptors ay nakakaapekto sa iba. Naglalaman ito ng mga elemento ng bakas, mga hormone, pati na rin ang mga neurotransmitters at mga kadahilanan ng paglago. Talakayin natin ang pinakasikat na pondo.
- Bergamot - Mayroon itong sedative action, inaalis ang pag-aalala, binabawasan ang mga stress at depressive na estado.
- Lemongrass. - Isa pang pangkaraniwang paraan laban sa kaguluhan at pagkabalisa. Ang mga taong gumagamit nito sa aromatherapy ay nagpapakita ng isang pinababang antas ng pag-igting, mas madali silang makayanan ang stress.
- Lavender. - Isa sa mga pinakamahusay na nagbebenta ng mga mahahalagang langis, mula sa sinaunang mga oras na ginagamit para sa pagpapahinga. Mabuti para sa therapy ng mga disorder ng pagtulog at nadagdagan ang pagkabalisa.
- Fir - Ito ay binibigkas antiseptiko at antimicrobial katangian.
- Sage - Ang isa pang hinahangad na komposisyon, binabawasan ang presyon ng dugo at normalizes paghinga.
- Mint. - Ang mga singil na masasayang sa umaga, ay nagbibigay ng isang singil ng kaligayahan at nagpapabuti ng memorya. Ang tool ay mahusay sa kaso sa umaga makakakuha ka ng up, pakiramdam nasira.
- Orange - Ang langis ng pagpapagaling ay napatunayan mismo sa paglaban sa pagkabalisa at pagkapagod. Ang maraming mga eksperimento ay nagpatunay na ang mga kababaihan ay humihikayat sa langis na ito sa panahon ng kapanganakan ng bata, nadarama nang mas lundo.
- Rosemary - Pinakamainam na pagpipilian para sa mga nais upang madagdagan ang kanilang sariling nagbibigay-malay kakayahan. Mayroon itong isang ari-arian upang mapabuti ang konsentrasyon ng pansin at ang rate ng reaksyon.
- Kanela. - Mayroon itong isang ari-arian upang maisaaktibo ang zone ng utak na may pananagutan para sa pansin.
- Limon - Nagpapabuti ng mood, ay magiging isang tunay na chopstick sa sandaling ito kapag nalulumbay ay nagtagumpay.
- Eucalyptus - Isang mahusay na pagpipilian para sa taglamig-taglamig panahon, kapag ang mga tao ay madalas na may sakit sa sipon. Moisturizes ang mucous membrane ng ilong at binabawasan ang mortgage. Hindi ito nakakagulat, dahil ang langis na ito ang pangunahing bahagi ng maraming anti-impormal na droga.
- Sandalwood. - Ginagamit upang alisin ang stress. Ito ay may positibong epekto sa pagtuon at pansin ng konsentrasyon, nagpapabuti ng memorya.
- Jasmine - Magiliw at malibog na halimuyak, na kung saan ay laganap sa pabango. Sa gamot ay ginagamit upang labanan ang mga takot at depresyon. Ito ay naniniwala na ang amoy ng mahahalagang langis na ito ay nag-aambag sa pagpapahinga, at nagdaragdag din ng libido.
Mga tip para sa pagpili
Maraming mga tagagawa ng mga produkto ng aroma, na nagpapalabas ng kanilang mga kalakal, sinasabi na ito ay "naaprubahan" o "sertipikadong". Gayunpaman, walang opisyal na pamamaraan para sa sertipikasyon ng aromatikong langis na kasalukuyang hindi umiiral - ang mga internasyonal na pamantayan ay magagamit, alinsunod sa kung saan ang kalidad ng nakuha na gamot ay kinokontrol. Alinsunod sa kanila, ang mga mahahalagang langis ay dapat magkaroon ng natural na pinagmulan at maging malinis, ang isang tanda ng isang mataas na kalidad na produkto ay ang pamantayan ng ISO na tinukoy sa pakete.
Maaari mong matukoy ang ligtas na produkto gamit ang mga simpleng panuntunan. Ang mataas na kalidad na aromatikong langis ay hindi dapat magkaroon ng isang tininigan, kemikal at alkohol na amoy. Huwag i-save at bumili ng mga murang compound para sa mga aromalamp nito - malamang, naglalaman ang mga ito ng mineral o sintetikong bahagi. Magbayad ng espesyal na pansin sa bansa ng bansa.
Ang kumpiyansa ay nararapat lamang sa mga tool na nakuha mula sa mga halaman na lumalaki sa isang lugar. Halimbawa, ang langis ng lavender ng kompanya ng Intsik ay malamang na hindi natural.
Mayroon ding mga sintetikong compound sa mga istante ng tindahan, at mas mura sila kaysa natural. Ayon sa mga paratang ng tagagawa, sa epekto nito, hindi sila naiiba mula sa natural. Sa katunayan, hindi ito ang kaso - ang polimer ay nangangahulugan ng hindi lahat ng mga sangkap na matatagpuan sa natural na langis. Tandaan - para sa paggawa ng mataas na kalidad na aromatikong langis gumamit ng liwanag fractions.
Gayunpaman, ang ilang mga walang prinsipyo na mga tagagawa ay ginagamit upang mabawasan ang gastos ng mga natapos na kalakal. Alamin na ito ay napaka-simple. Mag-apply ng isang maliit na mahahalagang langis sa papel - isang mahusay na komposisyon ay dapat maglaho nang hindi umaalis sa taba spot. Tandaan din na ang ilang mga halaman ay naglalaman ng mga pestisidyo na sila ay nagpapataba at nagwilig mula sa mga peste. Ipinapadala nila ang mga toxin ng langis. Samakatuwid, ang kagustuhan ay dapat bigyan lamang sa mga tatak na gumagamit ng kapaligiran friendly raw na materyales sa produksyon.
Bumili ng mga mahahalagang langis lamang mula sa mga tagagawa na may maaasahang reputasyon. Ang mga kagustuhan ay kailangang ibigay sa mga tatak na espesyalista sa produktong ito. Huwag habulin ang mga benepisyo sa pananalapi at pinansiyal. Ang mataas na kalidad na langis, lalo na nakuha mula sa mahahalagang halaman, ay maaaring gumastos ng mura. At ang pagbili ng mga pagpipilian sa badyet ay walang kahulugan - ang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kanila ay minimal, kaya hindi sila magbibigay ng anumang therapeutic effect.
At syempre, Nangangailangan ng isang sertipiko ng kalidad mula sa nagbebenta. Ito ay isang undoubted advantage, lalo na para sa American at European brand. Ang pagkakaroon ng isang dokumento ay nagpapahiwatig na ang tagagawa ay kumikilos na isinasaalang-alang ang mga pamantayan at batas ng mga bansang ito at hindi magiging falsified.
Ang pinakamahusay na mga recipe ng mixtures.
Gamit ang isang halo ng aromamacel, maaaring makamit ng isa ang iba't ibang therapeutic effect.Heping.
Para sa mga frosty winter evening, ang isang halo ng maanghang na langis ay magkasya. Ito ay tunay na nakapapawi - maginhawa at maginhawa. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na kasama sa komposisyon nito ay may antobacterial at antiviral action.
Kakailanganin mong:
- Patchouli - 5-6 cap;
- Kanela - 2-4 cap.;
- Orange - 4-5 cap.;
- Carnation - 1-3 cap.
Kung nais mo, maaari kang magpasok ng ilang mga patak ng Ylang-Ylang - ito ay maghalo ng komposisyon na may mga light floral chords.
Bulaklak
Kung nais mong makamit ang isang flower field fragrance sa bahay - gamitin ang komposisyon na binubuo ng:
- lavender - 9-10 cap.;
- Palmaroz - 2-3 cap;
- Geranium - 2-3 cap.
Ang ganitong komposisyon ay tumutulong sa mahusay na mga problema sa pagtulog, kaya inirerekomenda na gamitin ito sa kwarto sa ilang sandali bago matulog.
Refresh
Pag-refresh ng mga komposisyon para sa pabahay aromatization Gamitin sa mainit na araw ng tag-init. Ang ganitong komposisyon ay nakakatulong upang magsaya, pinalaya ang kanilang mga ulo mula sa mga hindi kinakailangang mga saloobin, at sa parehong oras alagaan ang pag-aalis ng mga pathogenic microbes at mga virus. Ang batayan ng mga droga:
- Lemon mint - 4-5 cap;
- Peppermint - 4-6 cap.;
- Palma-3-5 cap.
Opsyonal, ang tatlong patak ng lemongrass ay idinagdag.
Saturated.
Para sa home evening ay magiging lubhang mayaman at mayaman na hanay ng iba't ibang mga chords:
- Lavender - 5 cap.;
- Cedar - 1 cap;
- Orange - 3 cap.;
- Ylang-ylang - 1 cap.
Kung nais mo, maaari kang magpasok ng ilang patak ng vetiver.
Upang itakda ang mood
Kung ikaw ay nababato, maaari mong gamitin ang isang halo ng mga aromatic compounds para sa singil ng isang positibo at mahusay na mood:
- Sage - 3 cap.;
- Lemon - 2 cap.;
- Lavender - 1 cap.
Isa pang recipe:
- Grapefruit - 3 cap.;
- Jasmine - 2 cap.;
- Ylang-ylang - 2 cap.
Upang gawing normal ang antas ng emosyon, ang isang komposisyon ng mga langis ng bergamot, cypress, lavender oils, pati na rin ang lemon na kinuha sa pantay na pagbabahagi ay ginagamit. Kung kailangan mong mabilis na i-recharge ang enerhiya, ihalo ang orange at mint - isang pares ng droplets ng bawat isa ay sapat para sa isang sesyon. At upang lumikha ng mainit-init na kapaligiran sa bahay para sa mga pulong ng pamilya - idagdag sa aroma ng tatlong patak ng mabangong geranium, lavender at isang pares ng mga droplet ng langis ng bergamot.
Para sa pag-alis ng stress
Ang aromatherapy sa bahay ay may kaugnayan kapag ang isang tao ay patuloy na nahaharap sa stimuli. Sa kasong ito, ang halo ng mga langis ay makakatulong sa kanya mabilis na mabawi ang kanyang sarili pagkatapos ng isang mahirap na araw at kalmado:
- chamomile - 5 cap.;
- Lavender - 3 cap.;
- Sage - 2 cap.;
- Geranium - 2 cap.;
- Ylang-ylang - 1 cap.
Para sa pagmamahalan
Upang magdala ng isang romantikong mood sa kapaligiran ng kwarto, gumawa ng isang mabangong komposisyon:
- Sandal - 7-10 cap.;
- Ylang-ylang - 1 cap;
- Vanilla - 3 cap.
Para sa pagpapahinga
Ang aromatherapy ay kadalasang ginagamit para sa pagmumuni-muni, ganap na pahinga at pagtulog. Kumuha ng ilang mga langis:
- Lavender - 3 cap.;
- cedar - 4 cap.;
- Orange - 2 cap.;
- Chamomile - 2 cap.;
- Lavender - 3 cap.;
- Mayran - 2 cap.
Isa pang recipe:
- Sandal - 1 cap;
- Ginger - 2 cap.;
- lime - 3 cap.;
- Bergamot - 3 cap.
Kung nais mo, maaari mong ipasok ang komposisyon ng 4 na patak ng bergamot.
Upang itaas ang immunity.
Upang i-neutralize ang pathogenic microflora kasalukuyan sa hangin, maaari mong gawin:
- lemon - 3 cap.;
- Orange - 3 cap.;
- Carnation - 1 cap;
- Eucalyptus - 1 cap;
- Kanela - 1 cap;
- Tea tree - 2 cap.
Ang isang taong may sakit na tumayo sa kanyang mga paa sa lalong madaling panahon, mas mahusay na pumili ng isang hanay ng mga orange oil, luya, eucalyptus, juniper na may pagdaragdag ng pine at luya. Ang bawat langis ay kinakailangan 2-4 patak.
Paano gamitin?
Napakadaling gamitin ang isang lampara para sa aromatherapy. Punan ang isang tasa ng malamig na tubig. Mag-inject ng ilang mga patak ng mabangong langis sa loob nito o sa kanilang komposisyon. Banayad na kandila, ilagay ito sa loob ng lampara. Maghintay ng isang minuto-iba - at maaari mong tangkilikin ang isang maayang aroma. Ang dosis ng mantikilya ay direktang nakasalalay sa laki ng silid at kung magkano ang lasa ng tart na nais mong makuha. Ang pinaka komportable para sa isang tao ay isang proporsyon ng 5-10 patak ng langis sa bawat pamamaraan. Ang pinakamainam na oras para sa mga doktor ng aromatherapy ay tinatawag na 15-30 minuto, ay hindi dapat maisagawa nang mas mahaba kaysa sa isang oras bawat pagdalo.
Sa panahon ng pamamaraan, siguraduhin na ang tubig ay hindi umuunlad. Kung kumuha ka ng gamot o may malubhang sakit - bago gamitin ang aromatherapy, humingi ng payo sa iyong doktor.
Sa partikular na pag-iingat, ang langis ay dapat ilapat sa mga ina sa hinaharap, dahil ang ilang mga formulations ay hindi angkop para sa kanila at kahit na maaaring maging sanhi ng isang hindi kanais-nais na pagkagambala ng pagbubuntis.
