Häzirki zaman durmuşymyzda adamlar köp negatiw faktorlar bilen ýüzbe-ýüz boldular. Olaryň iň erbetleri, maglumat akymy we oňa reaksiýadyr. Bu mynasybetli tejribe dürli netijesinde, bir adam onuň jemgyýeti bilen gepleşik girip başlaýar. Köplenç dürli gepleşikleriň netijesinde dürli gapma-garşylyklar bolýar. Netijede, şeýle adamyň psihiki psihik bilen göreşmeýär. Bu ýagdaýda dymyşlyk amalydyr.
Aýratynlyklary we täsiri
Ümsümlik dymmak ýa-da dymyşlyk paşynyň özüne berýändigi sebäpli, ol adamyň özüne berýän perdesi. "I" eşitmek üçin edýär. Bu mesele şol bir wagtyň özünde Hudaý we iň beýik güýçler bilen aragatnaşyk saklap biler. Bu tejribe, ähli adamlara düýbünden aýdyňdyr. Dinine (buddaşizm, hristiançylyk we ş.m.) ýaly wagtda bir wagtyň özünde-de bolsa.
Mysal üçin, sessizlik Maun Hindi practice içki dymyşlyk döwletini ýetmäge gönükdirilen.
Her kim öz çykyşyňyzy gözegçilik astynda saklasaňyz, pikirleriňiz gözegçilik astynda saklap bolýar.
Ýa-da al, mysal üçin wipassa. Şeýle amallar, müwäsilere meňzeýär, adam pikirini pikir edip biler. Bu usul hem negatiwden boşadylmak üçin döredildi.
Widassanda 4 hakykatlar bar - Bu örän asylykly, görgüler, görgüler, şeýle hem ejir çekmegiň öňüni almagyň ýollary. Medaýat bermek bilmek we dymyş sesine ses bermek, adamlar budda açýarlar. Şeýlelik bilen, adamlar erbet ýerlerinden arassalandular we adamlar tarapyndan gowy ösdi.
sessizlik praktikasy gadymy döwürlerden adamlar oýlap. Asicetiki hasaplanýar. Bu usul köplenç monahlar ulandy. Durmuşa bolansoň, çalt, çalt doga etmek üçin daglarda ýa-da tokaýlara çenli daglara ýa-da tokaýlara gitdiler.
Kamly eýeçilikli ýoga barlar bar. "Akylyň üzümi" nädip çümmeligini bilýärler. " Şeýle adamlar muni diýilýär. Ikinjisi, samsyk gepleşikleriň adamdan ähli güýjüň bardygyny we aňy ýapýar diýendigine ynanýarlar. Bu faktor öz-özüňi ösdürmäge päsgel berýän edýär.
Ümsümlik tejribesiniň peýdasy diňe gymmatlydyr.
- Islegiňizi aňsatlyk bilen türgenleşip bilersiňiz. Adamyň berkligini emele getirmek üçin özleriniň tagallasydygyny ýadyňyzdan çykarmaň. Ähli adamlara kynçylyklary ýeňip geçmäge mätäç.
- Dürli erbet pikirler siziň aň arassalamak bolup biler. Şonuň üçin hakykata gelersiň.
- Dymmak bilen çümüp bilersiňiz. Dikeltmek üçin akyl ýagdaýy üçin bu gaty peýdalydyr.
- Güýçli häsiýet häsiýetlerini işläp bilersiňiz.
- Eger-de ýygy-ýygydan goýan biziň arzuw-bar ýaly, siziň arzuw bilen başa çykmak mümkin bolar. bir adam daşarda daşky gurşaw üçin bir ugruny näçe uly bolsa ýalňyşlyk zerurlyklary görkezilýär.
- Sen soraga jogap bermek mümkin bolar: "Eger-de ýaşamaga ýa-da kimdir biri hiç hili ugry bilen ýaşaýar"
wagt
Ähli adamlar biri-birine uly tapawutlanýar. Şonuň üçin, Biri Biri bir aý hakynda, şeýle hem şu aýda kimdir howpsuz başga 10 günüň dowamynda kesgitläp bolýar, doly biraz wagt programma gerek bolar.
Aşakdaky mysallar heniz ýüzünde döwründe karar däl adamlary diňe maslahat beriji Ine şonuň üçin.
Ilki mümkinçilikleri bilen karar. beýlekiler ýaly aragatnaşyk kaçınıyorum Mysal üçin, käbir adamlar, gepleşik bolmazdan diri bolup biler.
Şonuň üçin, bir mysal hepdede bir gününden başlap, hormatly dymyşlyk tejribesini başlamak üçin maslahat üçin niýetlenen, we başga bir uzak wagt saýlaň. Emma, 1 sagat bir hepdede hem asudalyk örän peýdaly bolar. Mysal üçin, M. Gandhi doly sem bir hepde 1 gün bellenildi.
Mundan başga-da, sessizlik praktikasy 3-4 sagat adama peýdaly bolar.
Käbir adamlar 10 gün hakynda "sessiz" bolup biler. şeýle bir tehniki amala aşyrmak üçin, doly "I" bilen ikiçäk durmaly. Bu hasabat ýurduň içindäki ýa-da bir ýurduň öýde bolmak, ýerine aňsat.
Ol ähli aý belli bir taýýarlyk bolmazdan sessizlik durmuşa başlamak üçin zerur däldigini bellemek gerek. Eger-de Kondüsyon özüňiz ýerine mümkin bolmaz bir riski bar.
her zady bolar Şonuň üçin, sabyrly we bir netije alyp uly isleg bolmagy zerur . ähli goşmaça hökmünde, daşardan bolar dürli synaga özüňi jedel Şeýlelikde däl duýgy enjamy öçüriň.
amala aşyrmak üçin maslahatlar
Käbir adamlar döwrebap durmuşa bolmak ýaly bir adam bäsleşik durup daşarky dünýä bilen hiç hili aragatnaşyk gitmek mejbur. Emma beýle däl. Köp adamlar üstünlikli chase görýärler, olaryň ruhunyň dynç alyş we ýagdaýy barada unutma.
adam bedenine gorlary çäksiz däldir. hemişelik şeýle gürrüňler netijesinde gelýär zerur maglumat bilen ruh ýük, onda ruhy döwlet asla istikrarını edýär.
Onsoň adam bir ähli hökmünde nerw ulgamynyň işine bökdençlikleriň başlar. Ahyrky netijede, ol bäsleşik üçin bes edersiňiz. Ondan başga-da bir mesele aňsat fiziki derejede hassa alyp bilersiňiz.
Şonuň üçin bu ýagdaý däl-de, biziň hiç bir wagt çalt işini togtatmak üçin zerur bolan we "men" diňleýärler. Nädip dogry etmeli? iň gowy saýlawlardan biri dymyşlyk goýma. Onuň barşynda, ýeke-ýekeden diňe aň çuňluklaryndan Özüniň hakyky isleglerimize diňlemek mejbur.
ähli maksatlaryna ýetildi üçin, käbir maslahatlar göz öňünde maslahat.
- ajaýyp täsir ýetmek üçin ol biri bir galmagy gerek. Şonuň üçin, ähli telefon aýtdyrmak gerek we sosial ulgamlary ulanmak bolmaz. Görmek telewizion ýaýlymlary-de aradan.
- Siz kim bilen islendik diyalogları saklap bilmejegine. Hem özi bilen gürrüň edip biler.
- Sen dem okuwlary, pikirlenmek ýa-da yoga bilen ylalaşyk bolup biler. ýer bilen öz bilinci we çykgyt dalmada siziň üçin örän peýdaly bolar.
- ýüzünde barşynda käbir wagtyň geçmegi bilen döwlet berilmelidir "akyl doly dynç alyş." Nähili näme etmek gerek? Eger-de doly wagtyňyz pikirler etmeli: Köp zady pikir we tebigatyň gözelligine oýa batmak bilemok.
- pikirler birdenkä "başyny ýuwdyp" başlaýar, onda olara üns bermeýärler. olar bilen göreş däl. Bu peýdasyz basyp bar. Eger-de mindlessness görkezmek, soň olary ýok.
- diňe tejribesini başlap bolsa, Bu doly üns görüň.
- ösüp ýa-da ruhy edebiýatyny okaň. Bu doly ýüzünde Dalma gaty aňsat ýoly bar. Mundan başga-da, täze peýdaly bilimleri bilen aň zenginleştirebilirsiniz. diňe 2 sagat dymyşlyk tejribesini töleg bir hepde bar bolsa, onda siz kitap okamak üçin bir sagat sarp edilýär we beýleki maglumat alnan düşünmek.
- Eger-de doly gizlinlik mümkinçilik ýok bolsa, programma dymdyrmak üçin çözgüdi barada öý edýäris. olary tejribäniň bir wagtyň özünde sizi biynjalyk etmäge synanyşmaga ygtyýar bermeklik.
Emma başga bir pursat aýratyn üns: eýýäm hakykatda dymyşlyk tejribesini degişli başartdy edýänler, bir öz soraglara jogap maslahat bilersiňiz:
- sazlaşygy siziň janyňyz görme barmy?
- Näme maksatlar, yzarlanan, orta olaryň gazanan bar?
- Eger-de iş ýüzünde dowamynda başdan näme duygular boldy?
- Eger-de näme ýaly näme?
