Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar

Owadan we ýaş arzuwlar her bir aýal. Youthaşlyklary gözlemek we aýallaryň özüne çekilmegi haýsydyr bir gymmat, agyryly we käwagt aýylganç proseduralara gitmäge taýyn. Döwrebap bazaryň dürli kätip önümleri bilen doldurylandygyna garamazdan, köprüler hatda bu ýaş pyçakyň astynda saklamaga taýyn. Faceberiň merkezine-de giňişleýin giňeltmegiň iň täsirli we täsirli usullaryndan biri, islendik wagt we islendik ýerde ýerine ýetirilip bilinjek birnäçe ýönekeý zatlary öz içine alýan dogry ideg.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_3

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_4

Aýratynlyklar

Bir gezek meşhur piançi Frederik Çipin: "Gözelliksiz ýaşlar henizem özüne çekiji, ýaşsyz gözellik, hiç haçan" Emma ýalňyşlyga eýe bolşy ýaly, häzirki döwürde hiç bir aýal ýaş bolup, mundan beýläk arzuwlandyrýan bolsa ýaş we owadan bolup bilmez. Beden ýaly, biziň ýüzümiz yzygiderli äheň gerek. Adam üçin gimnastika, ýüzüň we boýnuň myşsalaryny işlemäge we deriniň kemçiliklerini ýok etmek üçin maşklar toplumydyr. Başgaça aýdylanda, dogry deri ideg ýaşlygy giňeltmäge kömek edýär.

Ýöne derisiniň parahatçylyga bes etmeginiň birnäçe sebäbi bar, faceüz özygyň özüne çekijiligini ýokarlandyrýar.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_5

Birnäçe uly ýaşly faktor bar.

Deriniň fiziologiýa we ýaş garry adam durmuşynda tebigy proseslerdir. Wagtyň geçmegi bilen organizm "Kolumenon satelurany" ilkinji gyranyň görnüşine alyp barýan okap berýän "Kolumenon satelizis" işinden aýrylýar ".
Ykdysady Mymika - Bilýäniňiz ýaly, ajaýyp görnüşe taraplara borçlylarymyza borçlydyrys. Myşsalaryň ýygy-ýygydan kesilmegi sebäpli, kiçijik gyrmyzy görünýär.
Gormonal näsazlyk, ýiti horlanmak we stres - negatiw duýgularyň netijesi, deriniň reňkiniň we ýagdaýynyň ýaramazlaşmagyna sebäp bolýar.
Otherniki daşky gurşaw täsiri - elektromagnit radiasiýasy hem şu elementi hem öz içine alýar.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_6

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_7

Ultrowetanyň - işjeň Gün Raýylarynyň täsiri DNG öýjüklerini ýok bolýar, şonuň üçin deriniň gurak bolýar we elde bolýar.
Witaminleriň köpüsi köp sanly konserwatorlaryň bolmazlygy, tagam güýçlendirijiler we dürli adam däl tagamlar deriniň ýagdaýyna negatiw täsir edýär.
Ýerliksiz ideg kosmilerini ulanmak - nädogry saýlanan krem derini has gurap biler ýa-da tersine, tersine, has gorkunç.
Sowatsyz makiýaup - tonal agentlerden we poroşokdan aşa köp ulanmak.
Keseller - içki organlaryň nämüçindir, adatça deride şöhlelenýär.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_8

Derini baglanyşdyrmazdan ozal, haýsy prezentasiýa edip başlamazdan ozal söweşmek isleýän zatlaryňyza we kemçilikleriňiz bilen baglanyşyklydygyny kesgitlemeli.

Deriniň gyrmyzy we düzgünsizlikleri - ilkinji gykylyklar gyzyň öňünde ýüzünde ýüzünde peýda bolup biler. We esasy sebäbi myşsalaryň deň däl işidir.
Adamyň reňk reňki, witaminler we yz elementleriniň ýoklugydyr.
Çary we gury deri - ýüz mohumlaryny we prosedurlary öwrenmek ähli meseleleri çözmäge mümkinçilik berer.
Ep-esli bukulýar we ýumruk dokumasynyň garramagy sebäpli ýumurtga çalşylmagy mümkindir. Deri we muskutlardan başga-da, henizem adipreýnimiz bar. Wşonda-da, ýüzünde hem deň paýlanýar. Theöne ýaş bilen adipeazyň dokumaly dokuma mukdary käbir ýerlerde we beýlekilerde tersine, ýokarlanýar. Mysal üçin, maňlaýda möwsümleýin ýokary derejeli ýoluň mukdary, şonuň üçin ganatlaryň peýda bolan zadynyň mukdary ýetmegi, şonuň üçin ganatlaryň peýda bolýar.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_9

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_10

Theöne köplenç gyryrgylaryň we derinde eplenýän gysmagyň daşky görnüşi, ýüz keşbine borçldaýarys. Halas edişimizden lezzet alanymyzda, gahar-gazap ýa-da gynanç, bu duýgularymyzyň ýüzünde görkezilýär. Şol bir wagtyň özünde, bir baglanyşygy birleşdiriji dokuma deňdir, ýüzüň dürli myşsalary dartgynly we rahatlanýar. Buden, kiçijik gyrgynlar dogry ideg etmezden çalt uly we çuň girýän ýaly kiçijik gyryrlar ýüze çykýar.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_11

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_12

Burnun meýdanynda we eňek mukdarda ýerlerde nasolial bukjalar peýda bolýar we ikinji derejeli ikinji lykam emele getirýär.

Derini çotga we ýakyn - adam bilen işlemek, adam bilen işlemek gaty arassa. Myşsalary dokuma düýpli güýçlenmek gämileriň we kapilýasiýalaryň plastini dikeltmäge kömek eder. Şeýlelik bilen, derwezäni deňleşdirildi.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_13

Deriniň garramagynyň başlangyç tapgyrlaryndan soňy bolsa Nýuter gysgyjy kremini ulanyň, soňra bolsa wagtyň geçmegi bilen, wagtyň geçmegi bilen, wagtyň geçmegi bilen giňişleýin bir meselä çözmek zerurdyr. Derä ulanylýan kosmetika, diňe wagtlaýyn täsir ediň. Şübhesiz, ýörite kremler öýjükli metabolismurnalistika işjeňligini işjeňleşdirmäge we derini saglygy goramaga we ýaşlary yzyna gaýtaryp bermäge kömek etmäge mümkinçilik berýär, ýöne uzak wagtlap däl-de, kollejiň sintezizmini çaltlaşdyrýarlar.

Geçmişde we deriniň kemsidilmegine sebäplerden başga-da nobat bermek ýok, nobatçylyk sebäpli däl, eýsem has çuň. Elbetde, kosmetologiki edarasyndaky sanjym gerekli täsirlere kömek eder, ýöne proseduralaryň bahasy gaty ýokary bolar. Şeýle hem miraslusult diýmek, deriňizi gaýtalap bolar. Şonuň üçin dogry deriniň idegine ideal we myşsaslaşdyryjy berkitmeler ýumurtganyň ýüzleriniň has owadan we deri tekizlemäge kömek eder.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_14

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_15

Peýdasy

Uçlymlar Guramasy: "Mimik myşsalary" tarapyndan gowy ösenler ýaşda-da has ýokary ösenler kiçelýär. Garyşyk gimnastika bilen ýüzbe-ýüz bolýan akymly efir liftini haýallaşdyrar.

Gimnastikailiş bilen birlikde çylşyrymly deri ideg, şol sanda gimnastika hemmelerden dynmaga kömek eder:

Gylyçlary azaltmak, epler we çişmekden dynmak;
Gaşlary we gabaklary ýokarlandyrmak, gözleri has täsirli etmek;
Gözler arkasyzlaryny göz astynda aýyryň - ýüzüň myşlary hasowra bolar, deri has berk we rahatlaşdyrýar;
Deriniň çeýeligini we äheňini deri - ýüz görnüşi has arassa bolar we berkidiler;
YEYL, ýumurtgasy berk - boýnuň zynjyryny berkidiň, egin ýaňaklary ýygnaň, egnindäki ýaňak ýaňaklary ýygnaň we dodaklaryň burçlarynyň burçlaryny ýerine ýetiriň;
Derini reňkini deňleşdiriň - ýüzüň äheňi sagdyn bolar.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_16

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_17

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_18

Maşk üçin, köp wagt gerek bolmaz. Esasy talap 10-15 minutlyk gündelik gimnastika bermekdir. Bu ýagdaýda Durnukyşanyň deşileniň ilkinji netijeleri we suwasly deri iki hepde bäri göze bolar.

Deriniň täzeleniş maksatnamasynyň ýerine ýetirilmegi üçin gymmat ýa-da köp mukdarda zerur däl.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_19

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_20

Maksatnamanyň yzygiderli ýerine ýetirilmegi, derini gysga wagtyň içinde howany täzelemäge mümkinçilik berer:

Lemfiň güllişi köpelmez we bu ýerde bedenden egirme azalmagy we bezinden kemçilikler berililer;
Gan çyzgysyny we gan aýlanyşyny gowulandyrmak;
Bar bolan belki gören jaýlary azaltjak we üýtgeder;
Theüziň kontury berkidi, ikinji િin azalýar we görnüşi has köp täsirleşiler;
Eaş üýtgemeleri az bolsa, maşklar toplardan dynmaga mümkinçilik berer;
Içerki prosesleriň kadalaşdyrmak, düwürtik, düwürtikden dykylyp, gara nokatlardan dynmak;
Gimnastika diňe bir ýüzüň konlülerinde we deriniň kontentorlaryny gowulaşdyryp bilmezlige hem sylaglyga garşy sylate eýe bolar - Bu dartgynlygy aýyrmaga kömek eder we gözüň ýadawlygyny aýyrmaga kömek eder.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_21

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_22

Maksadyjyny görkezseňiz, ýüzi simaryň ýalpyldawuk önümleri kesgitlän bolsaňyz, ýüzümi we nasalbial bukjalar;

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_23

Mümkin zyýan

Kaşaň görünýär Her aýalyň islendik ýaşda bolup biler. Esasy zat, dogry ideg programmasyny saýlamakdyr. Bu kosmetlolog köp mukdarda pul geçirmäge gatnaşmak zerur däl, agyryly amallary geçirmek üçin gatnaşmaly däl. Hadysöne täsirli gimnastika hemişe hemmeler üçin däl-de, hemişe ulanylyp bilner.

Tanyşdyryş maşklaryny ýerine ýetirmek we gapma-garşylyklaryň sanawyny ýerine ýetirmek we tanyşdyrylanda bu gaty möhümdir:

gipertoniýa;
ýüzi we terni nerwiň ýiti çişmegi we patologiýasy;
Gulaga keseli, bokurdak, burny;
dermatiýalis, gerpes, Ekzema we beýleki deri keseller ýiti keselleri;
onkologiýa;
Diş keselleri;
haýsydyr bir keseliň saglyk, ýokary temperatura ýa-da sesiň ýiti agyrlaşdyrmagy;
Aşakdaky keseller we şertler ýüzüň we boýn myşsallarynyň işjeň işini çäklendirmek zerurdyr;
öňki subkutan sanjymlarynyň bolmagy;
Plastik amallardan soň dikeldiş döwri.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_24

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_25

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_26

Usullary

Dogry saýlanan maşklar diňe ýüzüň tebigy gözelligini yzyna gaýtaryp bilmez, ýöne derini hem çekmäge we heňini deňleşdirmäge kömek eder.

Faceöne ýüz üçin fitnese başlamazdan ozal, ýüzüň esasy myşsalaryny tapmaga mynasypdyr:

Maňlaý - bu sebitiň öwrenmegi, bu sebitiň öwrenmegi, uzynlygyna kesilen bukulalaryň göwrümini azaltmaga kömek eder;
Gözler - Gözeksiz myşlary berkitmek üçin işlemek deri deriniň garramagynyň öňüni alyp, haýal etk edýär, gözleriň aşagy saçlary we ýyrtyklardan çykmaga kömek eder.
Ol ýaňlanar-jikler - bu sebitiň öwrenmegi düýpgäniň dowamynda okuwy berjek we ýüzüniň ajaýyp ýumurasyny saklarlar;
Dodak - dodaklaryň töweregindäki ýeriň töwereginde işlemek, bukjalaryň töwereginde we nasolal gyrmyzy has azýarsyňyz.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_27

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_28

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_29

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_30

Faceüzüň derisiniň ýagdaýyny gowulaşdyrmak üçin köp usullar bar.

DÜZGÜN ÜPJÜNÇILIK ÜÇIN Iň gowy we ýönekeý maşklary hödürleýäris. Ygaogy üçin bu oega toplumy myşsalary berkitmek, şeýle hem derini inkär etmek we nohut ösdürip ýetişdirmek üçin işjeň gadymy meýdanda guruldy. Bir programmada hemme zady alternatiwa ýa-da hemme zady ulanyp bilersiňiz. Girde we gaýtalananlaryň sany aýratyn aýratynlyklar esbaplary esasynda hem düzgünleşdirilip bilner.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_31

Öýdäki gimnastika gimnastikasy üçin alty sany ýönekeý maşklary seljermeris.

Ýyrtylan ýüz

Bu maşk diňe derini äheňini artdyrmaz, ýöne azat etmäge kömek eder. Thehli zat ses bermekdir: a, u, men, men, men, e, o, o, o, o, o, eý, i, ok. Agzy aňsatlyk bilen açmak we ýüzüň myşsalaryny we boýnuň myşsalaryny gysmak örän möhümdir. Her harpy 5-10 gezek geçmeli.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_32

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_33

Gözleriň töwereginde massaage meýdany

Geliň, seretmäge mümkinçilik bereliň. Ageaş üýtgemeleri, ilkinji nobatda gözlerinde şöhlelenýär, şonuň üçin bu massaage, şonuň üçin gündelik derini ideg toplumyna goşulmalydyr.

Massaage etmek üçin, gözleriň töweregindäki ýa-da nemlendiriji meýdan üçin krem gerek bolar. Bu bölümde bolandygyny ýatda saklamak möhümdir, bu bolsa gözüň töweregine ulanylyp bilinjekdigini göz öňünde tutuň. Barmagyňyza ýagtylyk panjarynda ýagty çatryklar bilen massa süpürişe başlaň, aşaky asyrda ybadathanalara we aşaky asyryň arka tarapyna süýşüriň.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_34

Şondan soň ybadathanalara we burnuk tohumyna gelmek üçin orta barmaklara berer - bu maşklar ýaňaklaryň tebigy serhetlere gözbaş alýar.

Soňra ýokarky stasionar asyryň massaageyna gidiň. Gaşlaryňyzy hasam basgançak asyrda we maňlaýda görkeziji görnüşde tutuň. Arteright hereketleri ybadathanalardan ybadathanalara geçýär. Hereketi 3-4 gezek gaýtalaň. Burçlyk hereketleri bilen birmeňzeş ýerleri işleýäris - ybadathanalaryň gaşynyň gaşyna gaşyna bokurdakdan geçýäris. Bu, maňlaýyň myşsalaryny gowşatmaga we Limfanyň çykmagyna işjeňleşmäge mümkinçilik berer.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_35

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_36

Massaageyň soňky tapgyrynda gözleriň töweregine üns beriň. Indeksiň barmaklarynyň ýelkeşleri ybadathanalarda aşaky asyrda we aşaky asyrda burnuň aşagyndaky tegelek hereketleriň töwereginde aýlanýar. Dördünji tapgyryň yzyndaky hereket şümbini üýtgediň we öňki etap ýaly tirýan hereketleri goşuň we iň ýokary göz gabyklarynda. Şeýle zigzag tolkunlary göz çişmeginden dynmaga kömek edýär.

Eger, gözüň töweregine meýdança köpçülik bilen massaagedan soň krem galdyrmady, soňra deride kosmetiki enjamlary ulandy we ýeňil patterly hereketleri bilen deňleşdiriň.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_37

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_38

Ikinji eňegi aýyryň

Bu maşk çagalykdan köp tanyş we esasan hezil edip, kabul edilýär. Wezipe, burnuň ujuna tarap öwrülmekdir. Bu maşkyň yzygiderli tölegi ýüzüne we boýnuna sebäp bolar, näme üçin ikinji jik ýeterdir. Özüňiz gaýtalap bellänleriň sanyny sazlap bilersiňiz, ýöne bir sesiýada azyndan 10 çukura öndürmeli.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_39

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_40

Maňlaýyň päsgelçiliginiň päsgelçiligi

Bu maşk size kiçi we maňlaýyndaky göze ilýär we maňlaýynda göze ilýär we näsazlyklar bilen söweşmäge mümkinçilik berer. Indeks barlaglaryny gaşlaryň we ýagtylyk sähralary basmak hereketlerini basmak. Derini galdyryň. Derini ýokaryk galdyryň. Soň bolsa deriňizi gulaklara gönükdiriň. "Garaşylmadyk" maşk "garaşylmadyk" azyk önümlerini köpriniň üstündäki dik çyzyklar görnüşinde mimiki gyrmyzy süpürip biler. Şeýle hem grimma grimace-a çykyp bilersiňiz - gaşlary birek-birege çekmäge mejbur edip, barmaklaryny çekmek üçin ýamamy synap görüň. Şeýle tertibi 3-6 gezek gaýtalaň.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_41

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_42

Şondan soň bolsa uzynlykdaky köp mukdarda bolan maňlaýyň birinji bölegini düzýär, stoluň golaýynda otur we tirsekleriňizi işçäňize salyň. Arkaňyzy göni ýaýratmak kynlaşdyrmazlygy üçin arkaňy dik duruň. Barmaklaryňyzy gaşlara basyň we dürli grimumlar guruň: Geň galdyryjy, gahar, gahar, gülki. Ondan soň, saçyň çarçuwanyň ösmegine itergi beriň we derini ýokaryk çekiň, gaşlary maňlaýyň üstünde tekizlige çekýär.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_43

Köpürjik

Fasşyň ýüzüni gysyň we burunly gyrmyzy ýönekeý maşklara kömek eder - ýaňak çişmek bilen aňsatlyk bilen maşk eder. Agzyňyzda has köp howa ýazyň we dodaklaryňyzy berk ýapyň, demiňizi berk ýapyň ýa-da burnuňyza dem alyň. 10 sekundyň içinde "köpürjigi" saklaň. Rugsat proseduralary 10 gezek az bolmaly däldir. Dürlüş üçin, howanyň beýlekisine howadan başga ýere çykaryp bilersiňiz.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_44

Öp

Bu maşk dodaklara gan akmagyna we deriniň çeýeligini köpeltmäge kömek eder. Dodaklaryňyzy turbanyň içine çekiň, soňra giň ýylgyryň. Şeýle maşk 20 gezek gaýtalanmalydyr. Türgeniň ähli gözelligi, şol mysal üçin bir tarapyň dyknyşynda duran wagtynda ýa-da kompýuterde işleýän bolsa, gündizine gaýtalamak mümkin.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_45

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_46

Anotherene bir täsirli we ýönekeý maşklar adamyň düýbünde myşsalaryň eklenmasiýasyny köpelter. Dodaklary turba bilen çekiň we bu ýagdaýda dodaklary siňdiriň, soň bolsa sagat tersine ýa-da sagat tersine geçiriň. Her sapak üçin 5-7 tegelek bilen başlaň we soňra gaýtalanýanlaryň sanyny köpeliň.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_47

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_48

Ilkinji gezek ähli terezini ýerine ýetirmek üçin mümkin bolmaz bolmazlygy mümkin bolmazlygyň mümkin bolmazlygy mümkin bolmaz, ýöne wagtyň geçmegi bilen bu meseläniň hemme zady aňsatlaşdyrarsyňyz.

Gimnastika bilen meşgullananlardan soň, öwrenilen zolaklaryň gysga tagamyny duýup bilersiňiz. Bu, siziň hemmäňiz dogry ýerine ýetirilýän we bu ýerlerde ganly aýlanyşyk artdy. Bu maşklar epidermisleriň ähli gatlaklaryny işjeň işleýär we ýüzüňdäki ähli myşsalara täsir eder. Theüziň bu myşsasyndan güýçlär, deriniň çylşyrylygyny ýokarlandyrar. Mostöne iň möhüm zat, ýüz hojalygy diňe deriniň dersiniň yzlaryny azaltmaga mümkinçilik bermeýär, ýöne daşky görnüşiniň sebäpleri bilen göreşmäge mümkinçilik berýär.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_49

Nädip sarp etmeli?

Dogry taýýarlamak gimnastika döwrüniň netijeliligini ýokarlandyrar. Täsir etmek üçin ilki bilen bir täjikde we profilde ştatynyň we profildäki ýüzüňizi surata düşürip bilersiňiz. Ähli maşklar hereketleriň we hereketleriniň dogrulygyna gözegçilik etmek üçin aýnanyň garşysynda iň gowusy amala aşyrylýar.

Öýdäki gimnastikanyň başlamazdan ozal makiýaupy ýuwmaly. Iň oňat kontrast suwa düşüň. Iöne mümkin däl bolsa, elleriňizi düýpli ýuwmak we ýuwmak üçin ýeterlik bolar. Munuň üçin kontrast kompress etmek - munuň üçin kiçijik polotensa gerek bolar. Ilki bilen, gyzgyn suw bilen çygly we ýüzüne, ýaňaklaryň we aşaky maňlaýyň meýdanyna aýratyn ünsi jemledi. Şondan soň, sowuk suw polotensasy bilen nemlendiriň. Kontrast toplumyny birnäçe gezek gaýtalaň. Soň derini çyglylygy aýyrmak üçin gury salfetkin bilen derini atýar. We ýüzüne we boýnuna ýeňil massaage etmek bilen derä myş-myş-myş-myş-myş-myş-myş-myş-myş-myş-myş-myş-myş-myş-da ulanyň.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_50

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_51

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_52

Islendik maşklar ýaly, ýüz fitnesy dynç almaga mümkinçilik berýär, keýpini has gowulaşdyrmaga, zyňylmagyny we stresden dynmagy üçin mümkinçilik berýär. Özüňiz we gözelligiňiz üçin birnäçe minut wagt geçirmek üçin sazlaň. Şeýle hem dynçlary ýa-da tersine goşup, sazlaşyklara goşulyşyp bilersiňiz. Häzirki wagtda adamyň her bir ugruna üns beriň, hatda ýaş bilen baglanyşykly üýtgeşmelere üns bermäň.

Öýde iň ýönekeý, ýakymly we elýeterli prosedura öz-özüne massaage edýär. Sebäbi onuň üçin sag boluň we dynç almagy aýyryp bilersiňiz. Mundan başga-da, köpçülikleýin gyrgynlyklardan we ep-esli dessizlerini süpürmäge kömek eder, kükürfeliň ýüzüni gowulaşdyryp, deriniň sagdyn we tebigy şöhlesini üpjün ediň. Gijeki nemlendirmek kreminiň ulanylmagy wagtynda öz-özüni massaage etmek prosedurasy. Lightagty pats, urlan we massaing dermanlary deriniň ýagdaýyna oňyn täsir edýär.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_53

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_54

Okuwdan soň, ýüzünde we zonada nemlendiriji ýa-da ýokumly krem ulanmagy hökman bilersiňiz.

Elbetde, ýüzüň gimnastikasy, kämillik ýaşyna ýeten dermanyň ýaşlaryny gaýtadan ulanmaz, ýöne ýumurtgany çekip, täze kölegäni çalşar.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_55

Maslahat

Islendik ýaşdaky ýüzüň myşsalaryny öwrenip we pugta bermäge başaryp bolýar. Ýöne irki başlangyç we iň gowy netijeleri berýär. Öň döredilen meseleleriň öňüsyrasynda öňüni alyş usullaryny çözmekden has ýokarydyr. Sezinde-de köp gyzlar, halk üçin gimnikanyň gimnelgikasynyň we buklaryň sanyny azaltmaga mümkinçilik berendigini bellediniň we deregiň sagdyn äheňini bermäge kömek etdi.

We iş baş -ugynyň netijeliligini ýokarlandyrmak üçin diňe ýönekeý düzgünleri ýerine ýetirmeli.

Okuw üçin iň amatly wagt - säher. Bu wagt ukusyzda ýanym myşsalar uklaýar we ýüklere taýyn.
Her günüň başlangyjy mäziň başlangyjy bolup biler - bu ýönekeý prosedura buz kub bilen ýüzüni sürtmekdir. Doňduryjyda arassa suwy doňduryň. We ösümlikleriň bezegini taýýarlaň - mysal üçin, şöhle saçýan güller ýa-da rona We ýuwmazdan her gün, ýuwmazdan ozal ýüzi we meýdany buz bilen süpüriň.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_56

Irden sagatlar birnäçe minut gatly gimnelgikini üpjün etmek mümkinçiligi mümkin, soňra nahar iýlende ýa-da kinoda naharhanada geçirilip bilýän ýönekeý programma saýlaň.
Netijelerde islendik proseduralary ýerine ýetirmek hökman däl. Sapaklary başlamazdan ozal ähli problemalary we negatiw pikirleri terk etmek we sazlamak. Daşarky üýtgeşmeler elmydama içerde başlaýar.
Okuw başlamazdan ozal otagyň daşyny ýerine ýetiriň - fissenge dem almagyna we deri gaýtadan işlemek prosesini çaltlaşdyrmaga kömek eder.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_57

Köp sanly maşk we köprüji bilen ýüzüni aşa ýükleme. Siziň üçin amatly ritm bilen meşgullan.
Faceüz zalyny gündelik proseduralara öwüriň. Ertesi gün ýaltamazlyk, ýogsam deriňizi gözüň üçin ideg etmezlige çalyşmaň, ýogsam görünýän görünýän netijeler gaty uzak garaşmaly bolarlar.
Hepdede bir gezek derini ölümi boşadyldy: Güýçleri arassalaň, arassalaýjy we logiýalary arassalaň.

Faceüz üçin gimnastika (63 surat): Gerbalardan, öýde-da, bir myşsalar üçin maşklar üçin maşklar, synlar 4236_58

Emma meseläni hem mümkin boldugyça çözmelidigini ýatdan çykarmaň.

Birnäçe minutda birnäçe maşklar köp netije bermez. Derini ideg etse, ýönekeý düzgünler işleýär: Salkyn suwy ýuwuň, sanda arassa içýän suwda arassa miweleri haýwanlara öwrülip, has köp täze miweleri, boýag we tagam güýçlendirijilerini ulanypdyr. Ösen metabolizm epidermis we Dermis öýjükleriniň täzelenmegini çaltlaşdyrar. Arassa howada bolmaga synanyşyň, gyzgyn günlerde guýuň. Ultrastevietin goragly kremleri ulanyň we äýnek geýmegi ýatdan çykarmaň. Deriniň ýaşlygyny uzaltmak üçin az ýylgyrmaga synanyşyň.