ในชีวิตสมัยใหม่ของเราผู้คนต้องเผชิญกับปัจจัยลบมากมาย ที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขาคือการไหลของข้อมูลรวมถึงปฏิกิริยาต่อมัน อันเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่หลากหลายในโอกาสนี้บุคคลเริ่มเข้าร่วมในการสนทนากับสังคมของตน บ่อยครั้งที่ความขัดแย้งต่าง ๆ กลายเป็นผลมาจากบทสนทนาดังกล่าว ท้ายที่สุดจิตใจของบุคคลดังกล่าวไม่ได้ทนต่อ ในกรณีนี้การปฏิบัติของความเงียบจะช่วยได้
คุณสมบัติและผลกระทบ
การฝึกฝนความเงียบหรือความเงียบงันเป็นเรือนจำที่มนุษย์ให้ตัวเองเขาทำเพื่อที่จะได้ยิน "ฉัน" ของเขา และเรื่องนี้ในเวลาเดียวกันสามารถสามารถสื่อสารกับพระเจ้าและด้วยพลังสูงสุด การฝึกฝนนี้เป็นสิ่งที่แปลกประหลาดสำหรับทุกคนและในเวลาเดียวกันไม่ว่าศาสนาของพวกเขาคืออะไร (ศาสนาพุทธศาสนาคริสต์ ฯลฯ )
ตัวอย่างเช่นการปฏิบัติของอินเดียของ Silence Maun มีวัตถุประสงค์เพื่อให้บรรลุถึงสถานะของความเงียบภายใน
ทุกคนรู้ว่าถ้าคุณรักษาคำพูดของคุณภายใต้การควบคุมความคิดของคุณสามารถควบคุมได้
หรือรับตัวอย่างเช่น Vipassana ในระหว่างการปฏิบัติเช่นวิปสกตบุคคลสามารถพิจารณาความคิดของเขาได้ เทคนิคนี้ออกแบบมาเพื่อวางจำหน่ายจากเชิงลบ
4 ความจริงมีอยู่ในวิปัสสัน - นี่คือขุนนางความทุกข์ทรมานการยุติความทุกข์ทรมานเช่นเดียวกับวิธีการป้องกันความทุกข์ ขอบคุณการทำสมาธิและการโหวตของความเงียบงันผู้คนเปิดพระพุทธรูป ดังนั้นพวกเขาจะได้รับการทำความสะอาดทุกอย่างที่ไม่ดีและได้รับการพัฒนาอย่างดีจากผู้คน
การฝึกฝนความเงียบถูกคิดค้นโดยคนในสมัยโบราณ ถือว่าเป็นนักพรตอย่างถูกต้อง เทคนิคนี้มักจะใช้พระ สำหรับการใช้งานของเธอพวกเขาไปไกลในภูเขาหรือป่าเพื่อสวดอ้อนวอนที่นั่นอย่างรวดเร็วและเรียนรู้ตัวเอง
มีคนที่เป็นเจ้าของโยคะที่สมบูรณ์แบบ พวกเขารู้วิธีการกระโดด "ในความเงียบของจิตใจ" คนเช่นนี้เรียกว่า Muni หลังมีความมั่นใจว่าการสนทนาที่โง่เขลานำพลังงานทั้งหมดออกจากบุคคลและบล็อกจิตใจ ปัจจัยนี้นำไปสู่การบล็อกของการพัฒนาตนเอง
ประโยชน์ของการปฏิบัติความเงียบนั้นมีค่ามาก
- คุณสามารถฝึกความต้องการของคุณได้อย่างง่ายดาย จำไว้ว่ามันเป็นความพยายามของตัวเองในการสร้างความทนทานของมนุษย์ เธอต้องการทุกคนที่จะเอาชนะความยากลำบาก
- คุณสามารถล้างจิตสำนึกของคุณจากความคิดที่ไม่ดีต่าง ๆ ดังนั้นคุณจะมาถึงความจริง
- คุณสามารถกระโดดเข้าสู่ความเงียบ และสิ่งนี้มีประโยชน์มากในการสั่งให้สภาพจิตใจฟื้นตัว
- คุณจะสามารถออกกำลังกายคุณภาพตัวละครที่แข็งแกร่งได้
- คุณจะสามารถจัดการกับความต้องการของคุณได้อย่างที่คุณต้องการที่จะกำหนด ความล้มเหลวที่ต้องการปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลใช้ปฐมนิเทศกับสภาพแวดล้อมภายนอก
- คุณจะสามารถตอบคำถามของคุณ: "คุณใช้ชีวิตของคุณหรือมีชีวิตอยู่กับใครบางคนโดยนัยหรือไม่?"
ระยะเวลา
ทุกคนต่างแตกต่างกันอย่างมากจากกันและกัน ดังนั้นบางคนจะต้องฝึกฝนค่อนข้างน้อยคนมีคนประมาณหนึ่งเดือนและบางคนสำหรับเดือนนี้สามารถนำมาประกอบอย่างปลอดภัยอีก 10 วัน
นั่นคือเหตุผลที่ตัวอย่างต่อไปนี้เป็นที่ปรึกษาเท่านั้นสำหรับคนที่ยังไม่ได้ตัดสินใจในช่วงของการปฏิบัติ
ก่อนอื่นให้ตัดสินใจกับความสามารถของคุณตัวอย่างเช่นบางคนไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่มีการสนทนาในขณะที่คนอื่นพยายามหลีกเลี่ยงการสื่อสารดังกล่าว
ดังนั้นจึงสามารถแนะนำตัวอย่างหนึ่งชิ้นเพื่อเริ่มการปฏิบัติของความเงียบจากวันหนึ่งต่อสัปดาห์และอีกครั้งเพื่อเลือกระยะเวลานานขึ้น อย่างไรก็ตามแม้แต่ความเงียบเป็นเวลา 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะมีประโยชน์มาก ตัวอย่างเช่น M. Gandhi เน้น 1 วันต่อสัปดาห์เพื่อเงียบเต็ม
นอกจากนี้การปฏิบัติของความเงียบมีประโยชน์ในการอุทิศ 3-4 ชั่วโมงต่อวัน
บางคนสามารถ "เงียบ" ประมาณ 10 วัน ในการใช้เทคนิคดังกล่าวคุณต้องอยู่คนเดียวอย่างเต็มที่กับ "i" ของคุณ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะแสดงอยู่ในประเทศหรือในบ้านชนบท
ควรสังเกตว่าไม่จำเป็นต้องเริ่มฝึกความเงียบโดยไม่มีการเตรียมการบางอย่างตลอดทั้งเดือน มีความเสี่ยงที่คุณจะไม่สามารถทำตามเงื่อนไขของตัวเองได้
เพื่อให้ทุกอย่างเกิดขึ้นคุณต้องอดทนและปรารถนาอย่างยิ่งที่จะบรรลุผล . นอกเหนือจากทั้งหมดแล้วปิดอารมณ์ของคุณเพื่อที่จะไม่กระตุ้นตัวเองให้กับสิ่งล่อใจที่หลากหลายจากภายนอก
เคล็ดลับสำหรับการใช้งาน
บางคนดูเหมือนจะอยู่ในชีวิตสมัยใหม่คนถูกบังคับให้ต้องติดต่อกับโลกภายนอกเพื่อทนต่อการแข่งขัน แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น หลายคนชอบเชสที่ประสบความสำเร็จพวกเขาลืมที่เหลือและสถานะของจิตวิญญาณของพวกเขา
ทุนสำรองของร่างกายมนุษย์ไม่ไร้ขีด จำกัดหากคุณโอเวอร์โหลดจิตใจของคุณอย่างต่อเนื่องด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็นซึ่งมาจากบทสนทนาดังกล่าวสถานะทางจิตนั้นไม่มั่นคงอย่างแน่นอน
จากนั้นบุคคลนั้นจะเริ่มทำงานล้มเหลวในการทำงานของระบบประสาทโดยรวม ท้ายที่สุดเขาจะหยุดการแข่งขัน ยิ่งไปกว่านั้นหัวเรื่องดังกล่าวสามารถป่วยได้อย่างง่ายดายในระดับกายภาพ
เพื่อที่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นเราทุกคนต้องหยุดกิจกรรมที่รวดเร็วของคุณสักพักหนึ่งและฟัง "ฉัน" ของคุณ วิธีการทำถูกต้อง? หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการปฏิบัติของความเงียบ ในระหว่างเธอบุคคลนั้นถูกบังคับให้ฟังความปรารถนาที่แท้จริงของเขามาจากความลึกของจิตสำนึก
ไปยังเป้าหมายทั้งหมดของคุณสำเร็จแล้วคุณสามารถแนะนำให้พิจารณาเคล็ดลับบางอย่าง
- เพื่อให้บรรลุผลที่ยอดเยี่ยมมีความจำเป็นต้องอยู่ในหนึ่งเดียวดังนั้นคุณควรปิดการใช้งานโทรศัพท์ทั้งหมดของคุณและอย่าใช้เครือข่ายสังคมออนไลน์ การดูการออกอากาศทางโทรทัศน์ยังกำจัด
- คุณไม่สามารถโต้ตอบกับใครก็ได้แม้ด้วยตัวเองไม่สามารถพูดได้
- คุณสามารถจัดการกับการออกกำลังกายการหายใจการทำสมาธิหรือโยคะการแช่ในจิตสำนึกของตัวเองและการเชื่อมต่อกับพื้นที่จะมีประโยชน์มากสำหรับคุณ
- ในระหว่างการปฏิบัติบางครั้งควรได้รับสถานะของ "การผ่อนคลายของจิตใจที่สมบูรณ์"คุณต้องทำอย่างไร คุณควรปิดการใช้งานความคิดอย่างสมบูรณ์: อย่าคิดอะไรเลยและพิจารณาความงามของธรรมชาติ
- หากความคิดเริ่ม "กลืนในหัวของคุณ" ก็อย่าใส่ใจพวกเขาอย่าดิ้นรนกับพวกเขา นี่เป็นอาชีพที่ไร้ประโยชน์ เมื่อคุณแสดงความไร้จิตใจของคุณพวกเขาจะหายไป
- หากคุณเพิ่งเริ่มฝึกที่พยายามมุ่งเน้นไปที่มันอย่างสมบูรณ์
- อ่านวรรณคดีการพัฒนาหรือจิตวิญญาณนี่เป็นวิธีที่ง่ายมากในการดื่มด่ำกับการปฏิบัติอย่างเต็มที่ นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มจิตสำนึกของคุณด้วยความรู้ที่มีประโยชน์ใหม่ หากคุณเพียง 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์การฝึกฝนความเงียบคุณควรใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการอ่านหนังสือและอีกหนึ่งชั่วโมงเพื่อทำความเข้าใจความรู้ที่ได้รับ
- หากคุณไม่มีโอกาสได้รับความเป็นส่วนตัวอย่างเต็มรูปแบบโปรดแจ้งให้ครัวเรือนของคุณทราบเกี่ยวกับการตัดสินใจที่จะฝึกความเงียบให้พวกเขาพยายามรบกวนคุณในเวลาที่ฝึกฝน
แต่อีกช่วงเวลาหนึ่งที่จะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับ: ผู้ที่ได้จัดการเพื่อใช้ความเงียบในความเป็นจริงแล้วเราสามารถแนะนำให้ตอบคำถามของตัวเอง:
- มีความสามัคคีปรากฏในจิตวิญญาณของคุณหรือไม่?
- คุณข่มเหงเป้าหมายใดและพวกเขาประสบความสำเร็จ?
- คุณมีอารมณ์อะไรบ้างในระหว่างการฝึก?
- คุณชอบสิ่งที่คุณทำ?
