Aromaterapi används i stor utsträckning för att lösa många hälsoproblem. Idag kommer vi att prata mer om vilka oljor som är hur de agerar, hur man gör en helande blandning från dem.
Vad det är?
Det finns många varianter av användningen av eterisk olja. Aromaterapi anses vara det enklaste och säkra. För många årtusenden använde folk kryddig smak. Användningen av arom anses vara ett av de enklaste sätten att fylla sitt hus med en trevlig lukt. Lamporna är alls billiga, och ljusljuset som kommer från dem gör atmosfären i rummet varmare och romantisk.
Men eteriska oljor blir inte bara en prydnad av atmosfären i huset, utan också ett utmärkt läkningsmedel. Människor är bekanta med dem från antiken. Till exempel uppskattade invånarna i antika Rom lavendelolja för en uttalad sedativeffekt och Fir och Juniper - för egendomen för att underlätta staten under förkylning.
Lång erfarenhet av användningen av aromatiska oljor för lampan visar övertygande att de särskiljs av många användbara egenskaper.
Vad är den eteriska oljan? Detta är ett flytande ämne av naturligt ursprung, erhållet från växter extrakt med metoden för deras destillation med vattenånga eller genom kall spinn. Som ett resultat av sådan behandling erhålles en högkoncentrerad komposition. Det kan sägas att detta är kärnan i medicinska växter, som innehåller alla de mest användbara komponenterna. Och ett sådant verktyg fick sitt namn på grund av förmågan att snabbt avdunsta när den kontaktade den omgivande luften som en sändning.
Efter att ha släppt sig i luften, går aromatiska oljor i samverkan med luktreceptorerna. Den senare är direkt relaterade till det limbiska systemet, och det är i sin tur ansvarigt för att upprätthålla hjärtets rytm, styr blodtrycket, fördelningen av stresshormoner och andningsprocessen. Det är för detta system att olja har en inverkan på människokroppen.
Granskning av arter
Varje olja har sin egen unika komposition, därför påverkar de oljemässiga oljereceptorerna annorlunda. De innehåller spårämnen, hormoner, såväl som neurotransmittorer och tillväxtfaktorer. Låt oss bo på de mest populära fonderna.
- Bergamott - Det har en lugnande åtgärder, eliminerar oro, minskar stressiga och depressiva tillstånd.
- Citrongräs - Ett annat vanligt medel mot spänning och ångest. Människor som använder den i aromaterapi visar en reducerad grad av spänning, de är enklare att klara av stress.
- Lavendel - En av de mest sålda eteriska oljorna, från antiken som används för avkoppling. Optimalt för behandling av sömnstörningar och ökad ångest.
- Gran - Det har uttalat antiseptiska och antimikrobiella egenskaper.
- Salvia - En annan eftertraktad komposition, minskar blodtrycket och normaliserar andningen.
- Mynta - Avgifter glad på morgonen, ger en laddning av glödenhet och förbättrar minnet. Verktyget är optimalt i fall på morgonen du står upp, känner dig trasig.
- Orange - Läkande olja har visat sig i kampen mot ångest och stress. Många experiment visade att kvinnor inhalerade denna olja under barnets födelse, känner sig mer avslappnad.
- Rosmarin - Optimalt val för dem som vill öka sina egna kognitiva förmågor. Den har en egendom för att förbättra koncentrationen av uppmärksamhet och reaktionshastigheten.
- Kanel - Det har en egendom att aktivera hjärnzonen som är ansvarig för uppmärksamhet.
- Citron - Förbättrar stämningen, blir en riktig chopstick i det ögonblick då deprimeras.
- Eukalyptus - Ett bra val för hösten-vinterperioden, när människor ofta sjuka med förkylningar. Fuktar näsan slemhinnan och minskar inteckning. Detta är inte förvånande, eftersom denna olja är huvudkomponenten i många anti-informella droger.
- Sandelträ - Används för att avlägsna stress. Den har en positiv effekt på fokusering och koncentration, förbättrar minnet.
- Jasmin - Mjuk och sensuell doft, som var utbredd i parfymer. I medicin används för att bekämpa rädslan och depression. Det antas att lukten av denna eteriska olja bidrar till avkoppling, och ökar också libido.
Tips för att välja
Många tillverkare av aromprodukter, reklam sina varor, säger att det är "godkänt" eller "certifierat". Inget officiellt förfarande för certifiering av aromatisk olja existerar emellertid inte - internationella standarder är tillgängliga, i enlighet med vilka kvaliteten på det erhållna läkemedlet regleras. I enlighet med dem måste eteriska oljor ha ett naturligt ursprung och vara ren, ett tecken på en högkvalitativ produkt kommer att vara den ISO-standarden som anges på förpackningen.
Du kan bestämma den säkra produkten med enkla regler. Högkvalitativ aromatisk olja bör inte ha en voict, kemisk och alkohol lukt. Spara inte och köp billiga föreningar för sina aromalämpare - troligtvis innehåller de mineral- eller syntetiska komponenter. Ägna särskild uppmärksamhet åt landets land.
Förtroende förtjänar bara de verktyg som härrör från växter som växer i ett visst område. Till exempel är det osannolikt att lavendeloljan i det kinesiska företaget är naturligt.
Det finns också syntetiska föreningar på butikshyllor, och de är mycket billigare än naturliga. Enligt tillverkarens påståenden, i dess verkan, skiljer de sig inte från naturliga. Faktum är att detta inte är fallet - polymerorganet innehåller inte alla de ingredienser som finns i naturlig olja. Kom ihåg - för tillverkning av högkvalitativ aromatisk olja använder ljusfraktioner.
Vissa skrupelfria tillverkare används dock för att minska kostnaden för färdiga varor. Ta reda på att det är väldigt enkelt. Applicera lite eterisk olja på papper - en bra komposition bör avdunsta utan att lämna fettfläckar. Tänk också på att vissa växter innehåller bekämpningsmedel som de befruktar och sprayar från skadedjur. De sänder dessa toxiner av olja. Därför bör preferens ges endast till varumärken som använder miljövänliga råvaror i produktion.
Köp endast eteriska oljor från tillverkare med pålitligt rykte. Inställningar måste ges till varumärken som specialiserar sig på den här produkten. Chase inte kostnad och ekonomiska fördelar. Högkvalitativ olja, särskilt erhållen från värdefulla växter, kan kosta billigt. Och att köpa budgetalternativ är inte meningsfullt - antalet användbara ämnen i dem är minimal, så de kommer inte att ge någon terapeutisk effekt.
Och naturligtvis, Kräver ett certifikat av kvalitet från säljaren. Det kommer att bli en otvivelaktig fördel, särskilt för amerikanska och europeiska märken. Förekomsten av ett dokument tyder på att tillverkaren handlar med hänsyn till de normer och lagstiftning i dessa länder och kommer inte att förfalskas.
De bästa recepten av blandningar
Med användning av en blandning av aromamakel kan man uppnå en annan terapeutisk effekt.Heping
För frostiga vinterkvällar passar en blandning av kryddiga oljor. Det är verkligen lugnande - mysigt och hemtrevligt. Dessutom har de komponenter som ingår i dess sammansättning antobakteriell och antiviral verkan.
Du kommer behöva:
- Patchouli - 5-6 keps;
- Kanel - 2-4 keps.;
- Orange - 4-5 lock.;
- Carnation - 1-3 keps.
Om du vill kan du skriva in ett par droppar Ylang-ylang - det kommer att späda kompositionen med lätta blommiga ackord.
Blomma
Om du har för avsikt att uppnå en blomfältdoft i huset - använd kompositionen bestående av:
- Lavendel - 9-10 Cap.;
- Palmaroz - 2-3 keps;
- Geranium - 2-3 keps.
En sådan komposition hjälper bra med att somna problem, så det rekommenderas att använda den i sovrummet strax före sömn.
Uppfriskande
Uppfriskande kompositioner för bostadsaromatisering Använd under varma sommardagar. En sådan komposition bidrar till att uppmuntra, frigöra sina huvuden från onödiga tankar, och samtidigt ta hand om eliminering av patogena mikrober och virus. Grunden för droger:
- Citron Mint - 4-5 keps;
- Pepparmynta - 4-6 keps.;
- Palma-3-5 lock.
Eventuellt läggs tre droppar citrongräs.
Mättad
För hemkvällen blir oumbärlig rik och rik uppsättning olika ackord:
- Lavendel - 5 Cap.;
- Cedar - 1 keps;
- Orange - 3 Cap.;
- Ylang-ylang - 1 mössa.
Om du vill kan du ange ett par Vetiver-droppar.
Att ställa in humöret
Om du är uttråkad kan du använda en blandning av aromatiska föreningar för laddning av ett positivt och utmärkt humör:
- Sage - 3 cap.;
- Citron - 2 Cap.;
- Lavendel - 1 mössa.
Ett annat recept:
- Grapefrukt - 3 lock.;
- JASMINE - 2 CAP.;
- Ylang-ylang - 2 cap.
För att normalisera den emotionella nivån används en sammansättning av bergamotoljor, cypress, lavendeloljor, liksom citron i lika stora aktier. Om du måste enkelt ladda energin, blanda orange och mynta - ett par droppar av varje kommer att räcka för en session. Och för att skapa en varm atmosfär i huset för familjemöten - lägg till doften av tre droppar droppar doftande pelargon, lavendel och ett par droppar av bergamotolja.
För att avlägsna stress
Aromaterapi hemma är relevant när en person ständigt står inför stimuli. I det här fallet kommer blandningen av oljor att hjälpa honom att snabbt återhämta sig efter en svår dag och lugna ner:
- Kamille - 5 lock.;
- Lavendel - 3 Cap.;
- Sage - 2 cap.;
- Geranium - 2 Cap.;
- Ylang-ylang - 1 mössa.
För romantik
För att få en romantisk stämning till sovrummet i sovrummet, gör en doftande sammansättning:
- Sandal - 7-10 Cap.;
- Ylang-ylang - 1 lock;
- Vanilj - 3 keps.
För avkoppling
Aromaterapi används ofta för meditation, fullfjädrad vila och sömn. Ta flera oljor:
- Lavendel - 3 Cap.;
- CEDAR - 4 CAP.;
- Orange - 2 keps.;
- Kamomill - 2 keps.;
- Lavendel - 3 Cap.;
- Mayran - 2 Cap.
Ett annat recept:
- Sandal - 1 keps;
- Ginger - 2 Cap.;
- Lime - 3 Cap.;
- Bergamot - 3 Cap.
Om du vill kan du ange kompositionen med 4 droppar Bergamot.
Att höja immunitet
För att neutralisera den patogena mikroflora som finns i luften kan du ta:
- Citron - 3 Cap.;
- Orange - 3 Cap.;
- Carnation - 1 keps;
- Eukalyptus - 1 keps;
- Kanel - 1 keps;
- Tea Tree - 2 cap.
En sjuk person att stå upp på fötterna så snart som möjligt, det är bättre att välja en uppsättning apelsinoljor, ingefära, eukalyptus, enbär med tillsats av tall och ingefära. Varje olja kommer att behövas 2-4 droppar.
Hur man använder?
Det är väldigt lätt att använda en lampa för aromaterapi. Fyll en kopp kallt vatten. Injicera flera droppar doftande olja i den eller deras sammansättning. Ljus ett ljus, placera det inuti lampan. Vänta en minut - andra - och du kan njuta av en trevlig arom. Smördosering beror direkt på storleken på rummet och hur mycket tårtsmaken du tänker få. Den mest bekväma för en person är en andel av 5-10 droppar olja per procedur. Den optimala tiden för aromaterapi läkare kallas 15-30 minuter, bör inte utföras längre än en timme per närvaro.
Under proceduren, se till att vattnet inte avdunstar. Om du tar medicin eller har allvarliga sjukdomar - innan du använder aromaterapi, sök råd till din läkare.
Med särskild försiktighet bör olja tillämpas på framtida mödrar, eftersom vissa formuleringar inte är lämpliga för dem och även kan orsaka oönskade avbrott av graviditeten.
