Aromatherapy është përdorur gjerësisht për të zgjidhur shumë probleme shëndetësore. Sot do të flasim më shumë për atë që vajrat janë se si ata veprojnë, si të bëjnë një përzierje shëruese prej tyre.
Cfare eshte?
Ka shumë variante të përdorimit të vajit esencial. Aromatherapy konsiderohet më e thjeshtë dhe e sigurt. Për shumë mijëvjeçarë, njerëzit përdorën aromë me aromë. Përdorimi i aromës konsiderohet si një nga mënyrat më të thjeshta për të mbushur shtëpinë e tyre me një erë të këndshme. Llambat janë fare të lira, dhe drita e qirinjve që vjen prej tyre e bën atmosferën në dhomë më të ngrohtë dhe romantike.
Megjithatë, vajrat esenciale bëhen jo vetëm një zbukurim i atmosferës në shtëpi, por edhe një agjent shërues i shkëlqyer. Njerëzit janë të njohur me ta nga kohët e lashta. Për shembull, banorët e Romës së lashtë vlerësuan vajin e livandës për një efekt të theksuar qetësues, dhe bredh dhe dëllinjë - për pronën për të lehtësuar shtetin gjatë ftohjes.
Përvoja e gjatë në përdorimin e vajrave aromatike për llambën dëshmon bindshëm se ato dallohen nga shumë veti të dobishme.
Cila është vaji thelbësor? Kjo është një substancë e lëngshme me origjinë natyrore, të marrë nga bimët ekstrakte me metodën e distilimit të tyre me avujt e ujit ose me rrotullim të ftohtë. Si rezultat i një trajtimi të tillë, është marrë një përbërje shumë e përqendruar. Mund të thuhet se ky është thelbi i bimëve medicinale, të cilat përmbajnë të gjitha komponentët më të dobishëm. Dhe një mjet i tillë mori emrin e saj për shkak të aftësisë për të zhdukur shpejt kur kontaktuan ajrin përreth si një transmetim.
Duke u lëshuar në ajër, vajrat aromatike hyjnë në ndërveprim me receptorët erë. Këto të fundit janë të lidhura drejtpërdrejt me sistemin limbik, dhe, nga ana tjetër, është përgjegjëse për ruajtjen e ritmit të zemrës, kontrollon presionin e gjakut, alokimin e hormoneve të stresit dhe procesin e frymëmarrjes. Është për këtë skemë që nafta ka një ndikim në trupin e njeriut.
Shqyrtimi i specieve
Çdo vaj ka përbërjen e vet unike, prandaj, receptorët e naftës të nuhatjes ndikojnë ndryshe. Ato përmbajnë elemente gjurmë, hormone, si dhe neurotransmetues dhe faktorë të rritjes. Le të banojmë në fondet më të njohura.
- Bergamot - Ka një veprim qetësues, eliminon shqetësim, zvogëlon shtetet stresuese dhe depresive.
- Lemongrass - Një mjet tjetër i zakonshëm kundër eksitim dhe ankth. Njerëzit që e përdorin atë në Aromatherapy tregojnë një shkallë të reduktuar të tensionit, ata janë më të lehtë për t'u përballur me stresin.
- Livando - një nga vajrat esenciale më të shitura, nga kohët e lashta të përdorura për relaksim. Në mënyrë optimale për terapinë e çrregullimeve të gjumit dhe ankthin e rritur.
- Bredh - Ka theksuar karakteristikat antiseptike dhe antimikrobike.
- I urtë - Një përbërje tjetër e kërkuar, zvogëlon presionin e gjakut dhe normalizon frymëmarrjen.
- Mint - Ngarkon gëzim në mëngjes, jep një pagesë për gëzim dhe përmirëson kujtesën. Mjeti është në mënyrë optimale në rast se në mëngjes ju ngriheni, ndjeheni të thyer.
- Portokalli - Vaj shërues është provuar në luftën kundër ankthit dhe stresit. Eksperimentet e shumta dëshmuan se gratë që thithin këtë vaj gjatë lindjes së fëmijës, ndjehen më të relaksuar.
- Rozmarinë - Zgjedhje optimale për ata që duan të rrisin aftësitë e tyre njohëse. Ka një pronë për të përmirësuar përqendrimin e vëmendjes dhe normën e reagimit.
- Kanellë - Ka një pronë për të aktivizuar zonën e trurit që është përgjegjës për vëmendjen.
- Limon - përmirëson gjendjen shpirtërore, do të bëhet një shkop i vërtetë në momentin kur është e shtrirë është kapërcyer.
- Eukalipt - Një zgjedhje e mirë për periudhën vjeshtë-dimër, kur njerëzit shpesh të sëmurë me ftohje. Moisturizes mukozën e hundës dhe redukton hipotekën. Kjo nuk është e habitshme, sepse ky vaj është komponenti kryesor i shumë ilaçeve anti-informale.
- Dru sandal - përdoret për të hequr stresin. Ajo ka një efekt pozitiv në fokusimin dhe vëmendjen e përqendrimit, përmirëson kujtesën.
- Jasemin - aromë e butë dhe sensuale, e cila ishte e përhapur në parfume. Në mjekësi përdoret për të luftuar frikën dhe depresionin. Besohet se era e këtij vaji esencial kontribuon në relaksim, dhe gjithashtu rrit epshin.
Këshilla për zgjedhjen
Shumë prodhues të produkteve të aromës, duke reklamuar mallrat e tyre, thonë se është "miratuar" ose "certifikuar". Megjithatë, asnjë procedurë zyrtare për certifikimin e naftës aromatike aktualisht nuk ekziston - standardet ndërkombëtare janë në dispozicion, në përputhje me të cilën rregullohet cilësia e drogës së fituar. Në përputhje me ta, vajrat esenciale duhet të kenë një origjinë të natyrshme dhe të jenë të pastra, një shenjë e një produkti me cilësi të lartë do të jetë standardi ISO i specifikuar në paketim.
Ju mund të përcaktoni produktin e sigurt duke përdorur rregulla të thjeshta. Vaj aromatik me cilësi të lartë nuk duhet të ketë erë të zymtë, kimike dhe alkoolike. Mos kurseni dhe blini komponime të lira për aromalamps e saj - ka shumë të ngjarë, ato përmbajnë komponente minerale ose sintetike. Kushtojini vëmendje të veçantë vendit të vendit.
Besimi meriton vetëm ato mjete që rrjedhin nga bimët që rriten në një zonë të caktuar. Për shembull, vaji livando i firmës kineze nuk ka gjasa të jetë e natyrshme.
Ka edhe komponime sintetike në raftet e dyqaneve, dhe ato janë shumë më të lira se natyrore. Sipas akuzave të prodhuesit, në efektin e saj, ata nuk ndryshojnë nga natyrore. Në fakt, ky nuk është rasti - mjetet e polimerit nuk përmbajnë të gjithë ata përbërës që gjenden në vaj natyror. Mos harroni - për prodhimin e cilësisë së lartë të naftës aromatike përdorin fraksione të lehta.
Megjithatë, disa prodhues të paskrupullt përdoren për të zvogëluar koston e mallrave të gatshme. Gjeni se është shumë e thjeshtë. Aplikoni një vaj të vogël thelbësor në letër - një përbërje e mirë duhet të avullojë pa lënë njollat e yndyrës. Gjithashtu mbani në mend se disa bimë përmbajnë pesticide që ata fekondojnë dhe llak nga dëmtuesit. Ata i transmetojnë këto toksina të naftës. Prandaj, preferenca duhet të jepet vetëm për markat që përdorin lëndë të para miqësore me mjedisin në prodhim.
Blej vajra esenciale vetëm nga prodhuesit me reputacion të besueshëm. Preferencat duhet t'u jepen markave që specializohen në këtë produkt. Mos i ndjekni koston dhe përfitimet financiare. Vaj me cilësi të lartë, të marra sidomos nga bimët e vlefshme, mund të kushtojë të lirë. Dhe blerja e opsioneve të buxhetit nuk ka kuptim - numri i substancave të dobishme në to është minimal, kështu që ata nuk do të japin ndonjë efekt terapeutik.
Sigurisht, Kërkojnë një certifikatë të cilësisë nga shitësi. Do të jetë një avantazh i padyshimtë, veçanërisht për markat amerikane dhe evropiane. Prania e një dokumenti sugjeron që prodhuesi vepron duke marrë parasysh normat dhe legjislacionin e këtyre vendeve dhe nuk do të falsifikohen.
Recetat më të mira të përzierjeve
Duke përdorur një përzierje të Aromamacel, mund të arrihet një efekt terapeutik tjetër.Heping
Për mbrëmjet e dimrit të ftohtë, një përzierje e vajrave me aromë do të përshtatet. Është me të vërtetë qetësues - komod dhe i thjeshtë. Përveç kësaj, komponentët e përfshirë në përbërjen e saj kanë veprim antivakterial dhe antiviral.
Ju do të duhet:
- Patchouli - 5-6 kapak;
- Kanellë - 2-4 kapak;
- Orange - 4-5 Cap.;
- Karafil - 1-3 kapak.
Nëse dëshironi, ju mund të futni disa pika të Ylang-Ylang - ajo do të holluar përbërjen me akordet me lule të lehta.
Lule
Nëse keni ndërmend të arrini një aromë në terren të luleve në shtëpi - përdorni përbërjen e përbërë nga:
- Lavender - 9-10 Cap.;
- Palmaroz - 2-3 kapak;
- Geranium - 2-3 kapak.
Një përbërje e tillë ndihmon mirë duke rënë në gjumë të problemeve, prandaj rekomandohet ta përdorësh atë në dhomën e gjumit pak para se të fle.
Freskues
Përbërjet freskuese për përdorimin e aromatizimit të strehimit në ditët e nxehta të verës. Një përbërje e tillë ndihmon në gëzim, duke i liruar kokat e tyre nga mendimet e panevojshme, dhe në të njëjtën kohë të kujdeset për eliminimin e mikrobeve patogjene dhe viruseve. Baza e drogës:
- Limon nenexhik - 4-5 kapak;
- Peppermint - 4-6 Cap.;
- Palma-3-5 Cap.
Opsionale, shtohen tre pika të lemongrass.
I ngopur
Për mbrëmjen në shtëpi do të jenë të domosdoshme të pasur dhe të pasur të akordeve të ndryshme:
- Lavender - 5 Cap.;
- Cedar - 1 kapak;
- Orange - 3 Cap.;
- Ylang-ylang - 1 kapak.
Nëse dëshironi, ju mund të hyni në disa pika vetiver.
Për të vendosur gjendjen shpirtërore
Nëse jeni të mërzitur, ju mund të përdorni një përzierje të komponimeve aromatike për akuzën për një humor pozitiv dhe të shkëlqyeshëm:
- Sage - 3 Cap.;
- limon - 2 kapak.;
- Lavender - 1 Cap.
Një recetë tjetër:
- grejpfrut - 3 kapak;
- Jasmine - 2 kapak;
- Ylang-Ylang - 2 kapak.
Për të normalizuar nivelin emocional, përdoret një përbërje e vajrave bergamot, selvi, vajra të livandës, si dhe limon të marra në aksione të barabarta. Nëse keni nevojë për të rimbushur shpejt energjinë, përzierje portokalli dhe nenexhik - një palë pikash të secilit do të jetë e mjaftueshme për një seancë. Dhe për të krijuar një atmosferë të ngrohtë në shtëpi për takime familjare - shtoni në aromën e tre pika aromatik geranium, livando dhe disa pika të naftës bergamot.
Për heqjen e stresit
Aromatherapy në shtëpi është e rëndësishme kur një person është përballur vazhdimisht me stimuj. Në këtë rast, përzierja e vajrave do ta ndihmojë atë të shërohet shpejt pas një dite të vështirë dhe të qetësohet:
- kamomil - 5 kapak;
- Lavender - 3 Cap.;
- Sage - 2 Cap.;
- Geranium - 2 Cap.;
- Ylang-ylang - 1 kapak.
Për romancë
Për të sjellë një humor romantik në atmosferën e dhomës së gjumit, të bëjë një përbërje aromatik:
- Sandale - 7-10 Cap.;
- Ylang-ylang - 1 kapak;
- Vanilje - 3 kapak.
Për relaksim
Aromatherapy përdoret shpesh për meditim, pushim të plotë dhe gjumë. Merrni disa vajra:
- Lavender - 3 Cap.;
- Cedar - 4 Cap.;
- Portokalli - 2 kapak;
- Kamomil - 2 kapak;
- Lavender - 3 Cap.;
- Majer - 2 kapak.
Një tjetër recetë:
- Sandale - 1 kapak;
- xhenxhefil - 2 kapak;
- Lime - 3 Cap.;
- Bergamot - 3 kapak.
Nëse dëshironi, ju mund të futni përbërjen e 4 pika bergamot.
Për të rritur imunitetin
Në mënyrë që të neutralizoni mikroflorën patogjene të pranishme në ajër, ju mund të merrni:
- Lemon - 3 Cap.;
- Orange - 3 Cap.;
- Karafil - 1 kapak;
- Eukalipt - 1 kapak;
- Kanellë - 1 kapak;
- Tea pemë - 2 kapak.
Një person i sëmurë që të ngrihet në këmbët e tij sa më shpejt që të jetë e mundur, është më mirë të zgjedhësh një sërë vajra portokalli, xhenxhefil, eukalipt, dëllinjë me shtimin e pishës dhe xhenxhefilit. Çdo vaj do të nevojitet 2-4 pika.
Si të përdorni?
Është shumë e lehtë për të përdorur një llambë për Aromatherapy. Plotësoni një filxhan me ujë të ftohtë. Injektoni disa pika të naftës aromatike në të ose përbërjen e tyre. Ndizni një qiri, vendoseni brenda llambës. Prisni një minutë - dhe ju mund të shijoni një aromë të këndshme. Doza e gjalpë varet drejtpërsëdrejti nga madhësia e dhomës dhe sa shumë shije të aromës keni ndërmend të merrni. Më e rehatshme për një person është një pjesë e 5-10 pika të naftës për procedurë. Koha optimale për mjekët e Aromatherapy quhet 15-30 minuta, nuk duhet të kryhet më shumë se një orë për pjesëmarrje.
Gjatë procedurës, sigurohuni që uji të mos zhduket. Nëse merrni ilaçe ose keni sëmundje serioze - para se të përdorni Aromatherapy, kërkoni këshilla për mjekun tuaj.
Me kujdes të veçantë, nafta duhet të zbatohet për nënat e ardhshme, pasi disa formulime nuk janë të përshtatshme për ta dhe madje mund të shkaktojnë një ndërprerje të padëshiruar të shtatzënisë.
