Aromatherapy-gu waxaa si weyn loo isticmaalaa in lagu xaliyo dhibaatooyin caafimaad oo badan. Maanta waxaan ka wada hadli doonaa wax badan oo ku saabsan waxa saliidaha ay yihiin sida ay wax u dhaqmaan, sida loo sameeyo isku-dhafeyn iyaga ka soo baxa.
Waa maxay?
Waxaa jira kala duwanaansho badan oo ah isticmaalka saliida lagama maarmaanka ah. Aromatherapy-ka waxaa loo arkaa inuu yahay kan ugu fudud oo aamin ah. Millenno badan, dadku waxay adeegsadeen dhadhan basbaas leh. Isticmaalka caraf udgoon ayaa loo arkaa mid ka mid ah qaababka ugu fudud ee gurigooda lagu buuxiyo urta ur leh. Lafraduhu dhammaantood waa jaban yihiin, oo iftiinka shumaca ee iyaga ka imanaya waxay ka dhigeysaa jawiga qolka kuleylka iyo jaceylka.
Si kastaba ha noqotee, saliidaha lagama maarmaanka ahi ma aha oo keliya qurxinta guriga, laakiin sidoo kale wakiil wanaagsan oo bogsashada wanaagsan. Dadku waxay ka yaqaanaan iyaga wakhtiyadii hore. Tusaale ahaan, dadka deggan Rome ee qadiimiga ah ee qadarinta leh ee lavender saliida suuxinta ee ku saabsanaanta, iyo first iyo juniper - guriga si loo fududeeyo gobolka inta lagu jiro hargabka.
Khibrad dheer oo ku saabsan isticmaalka saliidaha udgoon ee laambada sifeysinta waxay cadeyneysaa in lagu kala soocay guryo badan oo waxtar leh.
Waa maxay saliida lagama maarmaanka ah? Tani waa walax dareere ah oo asal ahaan ka soo jeeda dabiiciga ah, laga helo dhirta soosaarka ah habka mushkiladdooda iyada oo uumiga biyaha ama qabowga qabow. Natiijada daaweynta noocaas ah, halabuur aad u urursan ayaa la helaa. Waxaa la dhihi karaa in tani ay tahay nuxurka dhirta dawooyinka, oo ay ka kooban tahay dhammaan qaybaha ugu waxtarka badan. Qalabka noocan oo kale ah ayaa magaceeda ka helay awood darteed inuu si dhakhso leh u daadiyo markii aad la xiriireyso hawada ku hareereysan baahi ahaan.
Markii ay ku sii daayaan hawada, saliidaha udgoonku waxay galaan is-dhexgal la yeelanaya urta soo-celinta urta. Dambe ayaa si toos ah ula xidhiidha nidaamka addic, oo markaa, ayaa mas'uul ka ah in la ilaaliyo laxanka wadnaha, ay xakameyso dhiig karka, qoondaynta hormoonnada walaaca iyo habka neefsashada. Waxaa loogu talagalay qorshahan in saliidu saameyn ku leedahay jirka bini aadamka.
Dib u eegista noocyada
Saliid kastaa waxay leedahay iskuxir gaar ah oo u gaar ah, sidaa darteed, soo-dhoweynta saliida ee olfactory waxay u saameeyaan si ka duwan sidii hore. Waxay ka kooban yihiin walxaha raad raaca, hormoonnada, iyo sidoo kale neurotrantsmitters-ka iyo arrimaha koritaanka. Aynu degno lacagtii ugu caansan.
- Birdamot - Waxay leedahay ficil dawo ah, waxay baabi'isaa walaac, waxay yareysaa dowladaha murugada iyo murugada leh.
- Limongrass - hab kale oo caadi ah oo ka dhan ah farxadda iyo welwelka. Dadka u isticmaala in lagu qaado kushiinka waxay muujiyaan shahaadada dhimista xiisadda, way fududahay in lala tacaalo walaaca.
- Lavyder - Mid ka mid ah saliidaha ugu iibinta ee ugu wanaagsan, laga soo bilaabo waqtiyadii hore ee loo isticmaalo nasashada. Si fiican ugu habboon daaweynta xanuunada hurdada iyo welwelka kordhay.
- Damiye - Waxay ku dhawaaqday antiiseptic iyo astaamaha ka hortaga.
- Sage - Qaab kale oo la raadinayo, waxay yareysaa cadaadiska dhiigga waxayna caadi u tahay neefsashada.
- Miiin - Dacwadda subaxnimadii hore, waxay siisaa lacag farxad leh oo ay hagaajiso xusuusta. Qalabku si fiican ayuu u yahay haddiiba aroorta aad kacdo, dareento jab.
- Oranji - Saliida bogsashada ayaa lafteedu u xaqiijisay dagaalka ka dhanka ah walbahaarka iyo walaaca. Tijaabooyin badan ayaa cadeeyay in haweenku neefsanayaan saliiddan inta lagu jiro dhalashada ilmaha, ay dareemaan xasilloon.
- Rabitaan - Xulashada ugu habboon ee kuwa raba inay kordhiyaan awoodaha garashada ee gaarka ah. Waxay leedahay guri lagu wanaajiyo uruurinta feejignaanta iyo heerka fal-celinta.
- Qorfe - Waxay leedahay guri si ay u dhaqaajiso aagga maskaxda ee mas'uul ka ah feejignaanta.
- Liin - Waxay hagaajisaa niyadda, waxay noqon doontaa gogo 'dhab ah daqiiqada marka niyadjabka laga adkaado.
- Eucialpt - Xulasho wanaagsan muddada dayrta-Jiilaalka, markay dadku badanaa ku jiran yihiin hargab. Qeyb ka mid ah xuubka xuubka sanka oo waxay yareysaa amaahda guryaha. Tani maahan wax la yaab leh, maxaa yeelay saliidani waa qaybta ugu weyn ee daroogada badan ee la-dagaallanka aan rasmiga ahayn.
- AadDalwoodod - Waxaa loo isticmaalaa in looga saaro buufiska. Waxay saameyn wanaagsan ku leedahay diiradda iyo feejignaanta feejignaanta, waxay wanaajisaa xusuusta.
- Jasmine - udgoon iyo caraf udgoon, oo ku baahsan fallaaraha. Daawada waxaa loo isticmaalaa in lagula dagaallamo cabsida iyo niyad jab. Waxaa la rumeysan yahay in urta saliidan lagama maarmaanka u ah ay gacan ka geysato nasashada, waxayna sidoo kale kordhisaa Libido.
Tilmaamaha doorashada
Soosaarayaal badan oo soosaarka udgoon, xayeysiinta alaabtooda, dhahaan waa "la oggolaaday" ama "caddeysay". Si kastaba ha noqotee, ma jiro hawlgal rasmi ah oo ku saabsan shahaadada saliida udgoon ee hadda aan laheyn - heerar caalami ah ayaa la heli karaa, iyadoo la raacayo tayada daroogada la helay ee la habeeyay. Iyada oo la raacayo, saliidaha lagama maarmaanka ah waa inay asal ahaan ka soo jeedaan oo ay nadiif ahaadaan, calaamad u tahay badeecad tayo sare leh ayaa noqon doonta xaraashka ISO ee ku xusan xirmada.
Waad go'aan ka gaari kartaa badeecada nabdoon ee la adeegsanayo qawaaniin fudud. Saliida udgoon ee tayada sare leh waa inaysan lahayn ur codka, kiimikada iyo aalkolada. Ha keydin oo ha iibsan xeryahooda rakhiis ah ee udgoonkeeda - oo ay u badan tahay, waxay ka kooban yihiin macdanta ama qaybaha isku-dhafka ah. Fiiro gaar ah u yeelo dalka dalka.
Kalsoonida ayaa u qalma kaliya aaladaha ka soo baxa dhirta ku koraya aag la siiyay. Tusaale ahaan, saliida lavender ee shirkadda Shiinaha uma badna inay dabiici noqoto.
Waxa kale oo jira xeryahooda isku-darka ah ee shelfyada dukaamada, oo aad bay uga jaban yihiin dabiiciga. Sida ku xusan eedeymaha soo-saaraha, saameynteeda, kama duwana dabiiciga. Xaqiiqdii, tani maahan kiiska - polymer-ka micnaheedu waa ha ahaato dhammaan maaddooyinkaas laga helo saliidda dabiiciga ah. Xusuusnow - soo saarista saliida udgoon ee tayo sare leh isticmaal jajabyo iftiin leh.
Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah soo-saareyaasha aan nafaqo-xumada ee aan fiicnayn waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo qiimaha badeecadaha dhamaaday. Soo ogow inay aad u fudud tahay. Codso saliid yar oo muhiim ah warqad - halabuur wanaagsan waa inuu uumi baxaa iyada oo aan ka tegin dhibco dufan ah. Sidoo kale maskaxda ku hay in dhirta qaarkood ay ka kooban yihiin cayayaanka ay bacrimiyaan oo ay ku buufiyaan cayayaanka. Waxay gudbaan suntaas saliida. Sidaa darteed, doorbidista waa in la siiyaa oo keliya noocyada u adeegsan kara agabyada ceyriinka ee deegaanka ee wax soo saarka.
Iibso saliidaha lagama maarmaanka ah oo keliya soosaarayaasha leh sumcad lagu kalsoonaan karo. Xulashooyinka waxay u baahan yihiin in la siiyo magacyada ku takhasusay badeecadan. Ha eryin kharashyada iyo faa'iidooyinka maaliyadeed. Saliid tayo sare leh, gaar ahaan laga helay dhirta qiimaha leh, waxay ku kici kartaa raqiis. Iyo iibsashada xulashooyinka miisaaniyadda macno malahan - tirada walxaha waxtarka leh ee iyaga ku jira waa wax yar, si aysan u siin wax saameyn ah oo daweynta ah.
Iyo, dabcan, U baahan shahaadada tayada iibiyaha. Waxay noqon doontaa mid aan shaki lahayn, gaar ahaan magacyada Mareykanka iyo Yurub. Jiritaanka dukumiinti ayaa soo jeedinaya in soo saaraha uu ku dhaqmayo inuu tixgalinayo caadooyinka iyo sharciga aan la beeninin oo aan la burburin doonin.
Cuntada sida ugu fiican ee isku-darka isku-darka
Adigoo isticmaalaya isku dar ah Aromamacel, qofku wuxuu gaari karaa saameyn kale oo daweynta ah.Uurka hap
Habeennada qabow ee qabow, isku dar ah saliidaha basbaas leh ayaa ku habboonaan doona. Runtii waa mid deggan oo raaxo leh oo xumo ah. Intaas waxaa sii dheer, waxyaabaha ku jira ee ku jira halabuurkeeda waxay leeyihiin batroolka iyo ficil ka hortaga fayraska.
Waxaad u baahan doontaa:
- Proupooui - 5-6 daboolka;
- Qorfe - 2-4 koofiyad.;
- Oranji - 4-5 daboolka.;
- Carnalation - 1-3 dabool.
Haddii aad rabto, waxaad geli kartaa dhowr dhibcood oo ah Ylang-ylang - waxay ku miridhsanaysaa isku-darka iskuxirka iftiinka iftiinka leh.
Ubax
Haddii aad damacsan tahay inaad gaadho udgoon ubax ah oo guriga ku jirta - U isticmaal hanka ay ka kooban tahay:
- Lavender - 9-10 daboolka.;
- Palmaroz - 2-3 daboolka;
- Geranium - 2-3 daboolka.
Halabuurka noocan oo kale ah wuxuu si fiican uga caawiyaa dhicitaanka dhibaatooyinka hurdada, sidaa darteed waxaa lagu talinayaa in lagu isticmaalo qolka jiifka wax yar ka hor hurdada.
Nasashada
Qeybaha firfircoonida ee loo adeegsado isticmaalka udgoonta guryaha ee maalmaha xagaaga kulul. Halabuurka noocan oo kale ah wuxuu gacan ka geystaa inuu ku farxo, oo madaxooda ka fogeeya fikradaha aan loo baahnayn, isla mar ahaantaana daryeela ciribtirka microgenic iyo fayrasyada. Aasaaska daroogada:
- Liin dhanaan - 4-5 dabool;
- Peppermint - 4-6 daboolka.;
- Palma-3-5 daboolka.
Xulasho ahaan, sedex dhibcood oo liin ah ayaa lagu daray.
Buuxa
Waayo, fiidkii guriga ayaa noqon doonta mid lama huraan ah oo qatar ah oo hodan ah oo ka mid ah wadooyinka kala duwan ee kala duwan:
- Lavender - 5 daboolka.;
- Cedar - 1 dabool;
- Oranji - 3 koofiyad.;
- Ylang-ylang - 1 dabool.
Haddii aad rabto, waxaad geli kartaa dhowr dhibic oo daaweyn ah.
Si loo dejiyo niyadda
Haddii aad caajiso, waxaad u isticmaali kartaa iskudhafan xeryo udgoon oo udgoon ah oo loogu talagalay in lagu qaado xaalad wanaagsan oo wanaagsan:
- sage - 3 koofiyad.;
- liin - 2 koofiyad.;
- Lavender - 1 dabool.
Cunto kale:
- Grappefruit - 3 daboolka.;
- Jasmine - 2 koofiyad.;
- Ylang-ylang - 2 dabool.
Si loo yareeyo heerka shucuurta, oo ah mid ka kooban saliidaha Bergamot, baastoollayaasha, saliidaha lavender, iyo sidoo kale liin dhanaan loo isticmaalo saamiyada loo wada isticmaalo. Haddii aad u baahan tahay inaad si dhakhso leh u soo celiso tamarta, isku darka oranji iyo mint - laba dhibic oo dhibco ah oo midkiiba ku filan ayaa ku filan hal kulan. Iyo si loo abuuro jawi diiran oo loogu talagalay kulamada qoysaska - ku dar caraf udgoon ah seddex dhibcood oo ah udgoon udgoon, lavender iyo laba dhibic oo saliid ah oo saliid ah.
Ka saarida walaaca
Aromatherapy-ka guriga waa mid laxiriira marka qofku si joogto ah ula kulmo dhiirrigelinta. Xaaladdan oo kale, isku-darka saliidaha ayaa ka caawin doona inuu si dhakhso ah isu soo kabto maalin adag oo xasilloon oo is deji:
- Chamomile - 5 daboolka.;
- Lavender - 3 koofiyad.;
- sage - 2 koofiyad.;
- Geranium - 2 daboolka.;
- Ylang-ylang - 1 dabool.
Jacayl
Si aad u keento jawi jacayl ah oo jawiga jiifka ah, samee halabuurka udgoon:
- Kabaha - 7-10 daboolka.;
- Ylang-ylang - 1 dabool;
- Vanilj - 3 dabool.
Nasashada
Aromatherapy-ka waxaa badanaa loo isticmaalaa ka fiirsashada, nasashada buuxda ee loo yaqaan oo seexday. Qaado dhowr saliid ah:
- Lavender - 3 koofiyad.;
- Cedar - 4 koofiyad.;
- Oranji - 2 koofiyad.;
- Chamomile - 2 koofiyad.;
- Lavender - 3 koofiyad.;
- Mayan - 2 dabool.
Cunto kale:
- Kabaha - 1 daboolka;
- ginger - 2 dabool.;
- lime - 3 koofiyad.;
- Bergamot - 3 dabool.
Hadaad rabto, waxaad geli kartaa halabuurka 4 dhibcood oo Bergamot ah.
Si kor loogu qaado xasaanad
Si looga takhaluso cudurka microgenic-ka ee hawada ku jira, waad qaadan kartaa:
- liin - 3 koofiyad.;
- Oranji - 3 koofiyad.;
- Carnalation - 1 dabool;
- Eucialptus - 1 dabool;
- Qorfe - 1 dabool;
- Geedka shaaha - 2 dabool.
Qof jiran oo cagihiisa ku taagan sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, waxaa fiican inaad doorato go'an saliid ah oranji, ginger, eucalyptas, juniper oo lagu daray line iyo ginger. Saliid kasta ayaa loo baahan doonaa 2-4 dhibcood.
Sidee loo istcimaalaa?
Aad bay u fududahay in laambad loogu isticmaalo cudurka artmatherapy. Buuxi koob biyo qabow ah. Ku duri dhowr dhibcood oo saliid udgoon ah ama ka kooban. Iftiin shumac, ku rid gudaha laambada dhexdeeda. Sug daqiiqad-kale - oo waad ku raaxeysan kartaa caraf udgoon. Qiyaasta subagga ayaa si toos ah ugu tiirsan cabirka qolka iyo inta ugu badan ee dhadhanka aad damacsan tahay inaad hesho. Kuwa ugu raaxada badan qofka waa saamiga 5-10 dhibcood oo saliida ah nidaam kasta. Waqtiga ugu habboon ee loogu talagalay dharka lagu karsado dhakhaatiirta lagu daro waxaa loo yaqaan 15-30 daqiiqo, waa inaan lagu fulinin wax ka badan hal saac oo ka soo qeyb gala.
Inta lagu gudajiro howsha, hubi in biyuhu aysan damcin. Haddii aad daawo qaadato ama aad qabtid cuduro halis ah - ka hor intaadan isticmaalin cudurka Aromatherapy, talo taree dhakhtarkaaga.
Iyada oo taxaddar gaar ah, saliid waa in lagu dabaqaadaa hooyooyinka mustaqbalka, maadaama qaar ka mid ah qaabaynta aysan ku habooneyn iyaga oo xitaa sababi kara in ay tahay carqalad aan la rabin oo uurka.
