Aromaterapia je široko používaná na riešenie mnohých zdravotných problémov. Dnes budeme hovoriť viac o tom, čo oleje sú, ako konať, ako z nich urobiť liečivá zmes.
Čo to je?
Existuje mnoho variantov používania esenciálneho oleja. Aromaterapia je považovaná za najjednoduchšiu a bezpečnú. Pre mnoho tisícročia používali ľudia pikantnú chuť. Použitie arómy sa považuje za jeden z najjednoduchších spôsobov, ako naplniť svoj dom príjemnou vôňou. Svietidlá sú vôbec lacné a sviečkové svetlo prichádzajúce z nich robí atmosféru v miestnosti teplejšie a romantické.
Esenciálne oleje sa však stanú nielen ornamentom atmosféry v dome, ale aj vynikajúce liečebné činidlo. Ľudia sú s nimi oboznámení od dávnych čias. Napríklad obyvatelia starovekého Ríma oceňovali levanduľový olej pre výrazný sedatívny účinok a jedľa a Juniper - pre nehnuteľnosť na uľahčenie štátu počas prechladnutia.
Dlhé skúsenosti s používaním aromatických olejov pre lampu presvedčivo dokazujú, že sa rozlišujú mnohými užitočnými vlastnosťami.
Aký je základný olej? Ide o kvapalnú látku prírodného pôvodu, získaná z rastlín extraktov spôsobom podľa ich destilácie vodnou parou alebo studenou rotáciou. V dôsledku takejto liečby sa získa vysoko koncentrovaná kompozícia. Dá sa povedať, že je to podstata liečebných rastlín, ktorá obsahuje všetky najužitočnejšie komponenty. A takýto nástroj dostal svoje meno kvôli schopnosti rýchlo odpariť pri kontakte s okolitým vzduchom ako vysielania.
Po uvoľnení do vzduchu, aromatické oleje vstupujú do interakcie s vôňou receptorov. Tieto sú priamo spojené s limbickým systémom, a to zase zodpovedá za udržiavanie rytmu srdca, kontroluje krvný tlak, prideľovanie stresových hormónov a dýchacieho procesu. Je to pre túto schému, že olej má vplyv na ľudské telo.
Preskúmanie druhov
Každý olej má svoje vlastné jedinečné zloženie, preto sa čuchové oleja receptory ovplyvňujú inak. Obsahujú stopové prvky, hormóny, ako aj neurotransmitery a rastové faktory. Dajte nám prebývať na najobľúbenejších fondoch.
- Bergamot - Má sedatívne opatrenie, eliminuje obavy, znižuje stresujúce a depresívne štáty.
- Lemongrass - Ďalšie spoločné prostriedky proti vzrušeniu a úzkosti. Ľudia, ktorí ho používajú v aromaterapii, ukazujú znížený stupeň napätia, sú ľahšie vyrovnať sa so stresom.
- Levanduľa - jeden z najpredávanejších éterických olejov, od dávnych časov používaných na relaxáciu. Optimálne na terapiu porúch spánku a zvýšenú úzkosť.
- Jedľa - Má výrazné antiseptické a antimikrobiálne charakteristiky.
- Šalvia - Ďalší vyhľadávaný prostriedok, znižuje krvný tlak a normalizuje dýchanie.
- mäta - Poplatky veselí v dopoludňajších hodinách, dáva poplatok z fajčenia a zlepšuje pamäť. Nástroj je optimálne v prípade, že ráno vstanete, pocit zlomení.
- Oranžový - Liečivý olej sa ukázal ako v boji proti úzkosti a stresu. Početné experimenty dokázali, že ženy vdychovali tento olej počas narodenia dieťaťa, cítia sa viac uvoľnene.
- Rozmarín - optimálna voľba pre tých, ktorí chcú zvýšiť svoje vlastné kognitívne schopnosti. Má majetok na zlepšenie koncentrácie pozornosti a reakčnej rýchlosti.
- Škorica - Má majetok na aktiváciu mozgovej zóny, ktorá je zodpovedná za pozornosť.
- Citrónový - Zlepšuje náladu, stane sa skutočným palička v okamihu, keď je depresívny prekonaný.
- Eukalypt - Dobrá voľba pre jesenné zimné obdobie, keď ľudia často chorí s prechladnutím. Zvlhčuje sliznicu nosa a znižuje hypotéku. To nie je prekvapujúce, pretože tento olej je hlavnou zložkou mnohých protidívnych liekov.
- Santalové drevo - používa sa na odstránenie stresu. Má pozitívny vplyv na pozorovanie a koncentráciu, zlepšuje pamäť.
- Jazmín - jemná a zmyselná vôňa, ktorá bola rozšírená v parfumérie. V medicíne sa používa na boj proti strachu a depresii. Predpokladá sa, že vôňa tohto esenciálneho oleja prispieva k relaxácii a tiež zvyšuje libido.
Tipy na výber
Mnohí výrobcovia arómových produktov, reklamné ich tovar, hovoria, že je to "schválené" alebo "certifikované". V súčasnosti však neexistuje žiadne oficiálne konanie o certifikácii aromatického oleja - medzinárodné normy sú k dispozícii, v súlade, s ktorými je kvalita získaného lieku regulovaná. V súlade s nimi musia mať éterické oleje prirodzený pôvod a byť čistý, znamenie vysoko kvalitného výrobku bude norma ISO špecifikovaný na obale.
Bezpečný produkt môžete určiť pomocou jednoduchých pravidiel. Vysokokvalitný aromatický olej by nemal mať vyjadrený, chemický a alkoholový zápach. Neuchovávajte a zakúpte lacné zlúčeniny pre svoje aromamamps - s najväčšou pravdepodobnosťou obsahujú minerálne alebo syntetické komponenty. Venujte osobitnú pozornosť krajine krajiny.
Dôvera si zaslúži len tie nástroje, ktoré sú odvodené z rastlín rastúcich v danej oblasti. Napríklad, levanduľový olej čínskej firmy je nepravdepodobné, že by bol prirodzený.
Tam sú tiež syntetické zlúčeniny na stolných policiach, a sú oveľa lacnejšie ako prirodzené. Podľa obvinenia z výrobcu v jeho účinku sa nelíšia od prírodného. V skutočnosti to nie je prípad - polymérne prostriedky neobsahujú všetky tieto zložky, ktoré sa nachádzajú v prírodnom oleji. Zapamätajte si - na výrobu vysoko kvalitného aromatického oleja používajú svetelné frakcie.
Na zníženie nákladov na hotové výrobky sa však používajú niektorí bezohľadní výrobcovia. Zistite, že je to veľmi jednoduché. Použite malý éterický olej na papieri - dobrá zloženie by sa mala odpariť bez zanechania tukových škvŕn. Tiež majte na pamäti, že niektoré rastliny obsahujú pesticídy, ktoré hnojili a sprej z škodcov. Prenášajú tieto toxíny oleja. Preto by sa malo prednostne uviesť len značky, ktoré využívajú suroviny šetrné k životnému prostrediu vo výrobe.
Kúpiť základné oleje len od výrobcov so spoľahlivou reputáciou. Preferencie je potrebné venovať značkám, ktoré sa špecializujú na tento produkt. Nezahviezdnite náklady a finančné výhody. Vysoko kvalitný olej, najmä získaný z cenných rastlín, môže stáť lacné. A nákup rozpočtu možnosti nedáva zmysel - počet užitočných látok v nich je minimálny, takže nebudú poskytovať žiadny terapeutický účinok.
A samozrejme, Vyžadujú osvedčenie o kvalite od predávajúceho. Bude to nepochybná výhoda, najmä pre amerických a európskych značiek. Prítomnosť dokumentu naznačuje, že výrobca pôsobí s prihliadnutím na normy a právne predpisy týchto krajín a nebude falšovať.
Najlepšie recepty zmesí
Použitím zmesi Aromamacelu je možné dosiahnuť iný terapeutický účinok.Heping
Pre mrazivé zimné večery sa zmení zmes pikantných olejov. Je to naozaj upokojujúce - útulné a domáce. Okrem toho zložky zahrnuté do jeho zloženia majú antobakteriálny a antivírusový účinok.
Budete potrebovať:
- Patchouli - 5-6 uzáver;
- Cinnamon - 2-4 uzáver.;
- Orange - 4-5 uzáver;
- Karafiát - 1-3 uzáver.
Ak si želáte, môžete vstúpiť do niekoľkých kvapiek Ylang-Ylang - to bude zriedená kompozícia s ľahkými kvetinovými akordmi.
Kvetina
Ak máte v úmysle dosiahnuť vôňu kvetinového poľa v dome - použite kompozíciu zloženú z:
- Levanduľa - 9-10 uzáver.;
- Palmaroz - 2-3 uzáver;
- Geranium - 2-3 uzáver.
Takáto kompozícia pomáha dobre so zaspávaním problémov, takže sa odporúča používať v spálni krátko pred spaním.
Osviežujúci
Osviežujúce kompozície na použitie aromatizácie bývania v horúcich letných dňoch. Takáto kompozícia pomáha rozveseliť, uvoľniť ich hlavy pred zbytočnými myšlienkami a zároveň sa postará o elimináciu patogénnych mikróbov a vírusov. Základom liekov:
- Lemon Mint - 4-5 viečko;
- Peppermint - 4-6 uzáver.;
- Cap Palma-3-5.
Voliteľne sa pridajú tri kvapky citrónovej dráhy.
Nasýtený
Pre domáci večer bude nevyhnutný bohatý a bohatý súbor rôznych akordov:
- Levanduľa - 5 uzáver.;
- CEDAR - 1 SPP;
- Orange - 3 uzáver.;
- Ylang-ylang - 1 uzáver.
Ak si želáte, môžete zadať pár kvapiek Vetiver.
Nastaviť náladu
Ak sa nudíte, môžete použiť zmes aromatických zlúčenín na náboj pozitívnej a vynikajúcej nálady:
- SAGE - 3 uzáver.;
- citrón - 2 uzáver.;
- Levanduľa - 1 uzáver.
Ďalší recept:
- Grapefruit - 3 uzáver.;
- Jasmín - 2 uzáver.;
- Ylang-ylang - 2 uzáver.
Pri normalizácii emocionálnej úrovne sa používa kompozícia bergamotových olejov, cyprusových, levanduľových olejov, ako aj citrónovej ulovenej v rovnakých akciách. Ak potrebujete rýchlo dobíjať energiu, mix oranžovú a mätu - pár kvapôčok každého bude stačiť na jednu reláciu. A s cieľom vytvoriť teplú atmosféru v dome pre rodinné stretnutia - pridajte arómu troch kvapiek voňavé geranium, levanduľa a pár kvapôčok bergamotového oleja.
Na odstránenie stresu
Aromaterapia doma je relevantná, keď človek neustále čelí stimulom. V tomto prípade mu zmesi olejov pomôže rýchlo obnoviť sa po ťažkom dni a upokojte sa:
- Harmanček - 5 uzáver.;
- Levanduľa - 3 uzáver.;
- SAGE - 2 uzáver.;
- Geranium - 2 uzáver.;
- Ylang-ylang - 1 uzáver.
Pre romantiku
Aby ste priniesli romantickú náladu do atmosféry spálne, urobte voňavé zloženie:
- Sandal - 7-10 viečko;
- Ylang-ylang - 1 uzáver;
- Vanilla - 3 uzáver.
Pre relaxáciu
Aromaterapia sa často používa na meditáciu, plnohodnotný odpočinok a spánok. Vezmite niekoľko olejov:
- Levanduľa - 3 uzáver.;
- CEDAR - 4 SPP.;
- Orange - 2 uzáver.;
- HARMOMILE - 2 SPP.;
- Levanduľa - 3 uzáver.;
- Mayran - 2 uzáver.
Ďalší recept:
- Sandal - 1 uzáver;
- Zázvor - 2 uzáver.;
- Lime - 3 uzáver.;
- Bergamot - 3 uzáver.
Ak si želáte, môžete zadať zloženie 4 kvapiek Bergamot.
Zvýšiť imunitu
Aby ste sa neutralizovať patogénna mikroflóra prítomná vo vzduchu, môžete mať:
- citrón - 3 uzáver.;
- Orange - 3 uzáver.;
- Karafiát - 1 uzáver;
- EUCALYPTUS - 1 SPP;
- Cinnamon - 1 uzáver;
- Tea Tree - 2 uzáver.
Chorý človek, aby sa postavil na nohy čo najskôr, je lepšie vybrať si sadu oranžových olejov, zázvoru, eukalyptu, borievka s pridaním borovice a zázvoru. Každý olej bude potrebný 2-4 kvapky.
Ako použiť?
Je veľmi ľahké používať lampu pre aromaterapiu. Naplňte šálku chladnej vody. Vstreknite niekoľko kvapiek voňavého oleja v ňom alebo ich zloženie. Svetlo sviečky, umiestnite ho do lampy. Počkaj minútu - iné - a môžete si vychutnať príjemnú arómu. Dávkovanie masla priamo závisí od veľkosti miestnosti a koľko tatt chuť chcete získať. Najpohodlnejšie pre osobu je podiel 5-10 kvapiek oleja na postup. Optimálny čas pre aromaterapiu lekárov sa nazýva 15-30 minút, nemali by sa vykonávať dlhšie ako jednu hodinu na jednu návštevu.
Počas postupu sa uistite, že voda sa neodparí. Ak užívate liek alebo máte vážne ochorenia - pred použitím aromaterapie, vyhľadajte poradenstvo svojho lekára.
S najmä opatrnosťou, olej by sa mal aplikovať na budúce matky, pretože niektoré formulácie nie sú pre nich vhodné a dokonca môžu spôsobiť nežiaduce prerušenie tehotenstva.
