În viața noastră modernă, oamenii s-au confruntat cu mulți factori negativi. Cel mai rău dintre ele este fluxul de informații, precum și reacția la ea. Ca urmare a unei varietăți de experiențe cu această ocazie, o persoană începe să intre într-un dialog cu societatea sa. Adesea, diferite conflicte devin rezultatul unui astfel de dialog. În cele din urmă, psihicul o astfel de persoană nu rezistă. În acest caz, practica tăcerii va ajuta.
Caracteristici și efecte
Practica tăcerii sau a unui jurământ de tăcere este un fel de închisoare pe care omul o dă. El o face pentru a auzi "I". Și acest subiect, în același timp, își poate permite să comunice cu Dumnezeu și cu cele mai înalte forțe. Această practică este specifică absolută tuturor oamenilor. Și, în același timp, indiferent de religia lor (budism, creștinism etc.).
De exemplu, practica indiană a tăcerii Maun vizează realizarea stării tăcerii interioare.
Toată lumea știe că, dacă vă păstrați discursul sub control, atunci gândurile dvs. pot fi păstrate sub control.
Sau luați, de exemplu, Vipassana. În timpul unor astfel de practici, cum ar fi Vipassan, o persoană își poate contempla mintea. Această tehnică este, de asemenea, proiectată pentru a fi eliberată de negativ.
4 adevăruri sunt prezente în Vipassan - Aceasta este o nobilime, suferință, terminarea suferinței, precum și modalități de a preveni suferința. Datorită meditației și votului tăcerii, oamenii deschid un Buddha. Astfel, ei sunt curățați de tot ceea ce rău și devin bine dezvoltați de oameni.
Practica tăcerii a fost inventată de oameni în vremurile străvechi. Este considerat drept ascetic. Această tehnică a fost adesea folosită călugări. Pentru implementarea ei, s-au dus departe în munți sau în păduri, pentru a se ruga liniștit acolo, repede și învață ei înșiși.
Există oameni care sunt deținute perfect yoga. Ei știu cum să plângă "în tăcerea minții". Astfel de oameni sunt numiți și Muni. Acestea din urmă sunt încrezători că conversațiile stupide iau toată energia de la o persoană și blochează mintea. Acest factor duce la blocarea auto-dezvoltării.
Beneficiul practicii tăcerii este pur și simplu de neprețuit.
- Puteți să vă antrenați cu ușurință voința. Amintiți-vă că eforturile lor sunt de a forma durabilitate umană. Ea are nevoie de toți oamenii pentru a depăși dificultățile.
- Vă puteți șterge conștiința din diferite gânduri rele. Deci vei veni la adevăr.
- Puteți să vă plimbați în tăcere. Și acest lucru este foarte util pentru ca statul mental să se recupereze.
- Veți putea lucra calități puternice de caractere.
- Veți putea să vă ocupați de dorințele voastre, așa cum ați impus adesea dorințele noastre. Nevoi de eșec apare atunci când o persoană ia o orientare spre mediul exterior.
- Veți putea răspunde la întrebarea dvs.: "Îți trăiești viața sau trăiești pe cineva implicit scenariu?"
Durată
Toți oamenii diferă foarte mult unul de celălalt. Prin urmare, cineva va trebui să practice destul de puțin timp, cineva este de aproximativ o lună, iar cineva pentru această lună poate fi atribuit în siguranță încă 10 zile.
Acesta este motivul pentru care următoarele exemple sunt doar consiliere pentru acei oameni care nu au decis încă pe perioada de practică.
Mai întâi decideți cu capacitățile dvs. De exemplu, unii indivizi nu pot trăi fără conversații, în timp ce alții încearcă să evite o astfel de comunicare.
Prin urmare, se poate recomanda un specimen pentru a începe practica tăcerii de o zi pe săptămână și la alta pentru a alege o perioadă mai lungă. Cu toate acestea, chiar tăcerea timp de o oră pe săptămână va fi foarte utilă. De exemplu, M. Gandhi a subliniat o zi pe săptămână la tăcere completă.
De asemenea, practica tăcerii este utilă pentru a dedica 3-4 ore pe zi.
Unii oameni pot fi "tăcuți" de aproximativ 10 zile. Pentru a implementa o astfel de tehnică, trebuie să stați pe deplin numai cu "I". Este ușor de realizat, fiind în țară sau într-o casă de țară.
Trebuie remarcat faptul că nu este necesar să începeți să practicați tăcerea fără un anumit pregătire pentru o lună întreagă. Există un risc pe care nu îl veți putea îndeplini singur.
Astfel încât totul se întâmplă, trebuie să fii răbdător și o mare dorință de a atinge rezultatul . În plus față de toate, dezactivați-vă emoțiile pentru a nu vă provoca asupra diferitelor ispite care merg de la exterior.
Sfaturi pentru implementare
Unii oameni par a fi în viața modernă, o persoană este forțată să meargă la orice contact cu lumea exterioară pentru a rezista concurenței. Dar nu este așa. Mulți oameni sunt îndrăgostiți de Chase ca fiind de succes, uită de restul și starea sufletului lor.
Rezervele corpului uman nu sunt nelimitate. Dacă vă supraîncărcați în mod constant psihicul cu informații inutile, care vine ca urmare a unor astfel de dialoguri, atunci starea mentală este definitiv destabilizată.
Apoi, persoana va începe eșecuri în lucrarea sistemului nervos ca întreg. În cele din urmă, el va înceta să fie competitiv. Mai mult, un astfel de subiect se poate îmbolnăvi cu ușurință la nivelul fizic.
Deci, ca acest lucru să nu se întâmple, oricare dintre noi trebuie să oprim activitățile dvs. rapide pentru o vreme și să vă ascultați "I". Cum să faci asta? Una dintre cele mai bune opțiuni este practica tăcerii. În timpul ei, individul este pur și simplu forțat să-și asculte adevăratele dorințe venite din adâncurile conștiinței.
La toate obiectivele dvs. au fost realizate, vă puteți recomanda să luați în considerare câteva sfaturi.
- Pentru a obține un efect excelent, este necesar să rămâneți unul pe unul. Prin urmare, ar trebui să dezactivați toate telefoanele și să nu utilizați rețelele sociale. Vizualizarea emisiunilor de televiziune elimină de asemenea.
- Nu puteți păstra niciun dialog cu nimeni. Chiar și cu el însuși nu poate vorbi.
- Puteți face față exercițiilor de respirație, meditației sau yoga. Imersiunea în conștiința și conectivitatea proprie cu spațiu va fi foarte utilă pentru dvs.
- În timpul practicii, o anumită perioadă ar trebui să aibă o stare de "relaxare completă a minții". Cum trebuie să faci? Ar trebui să dezactivați complet gândurile: pur și simplu nu gândiți la nimic și să contemplați frumusețea naturii.
- Dacă gândurile încep brusc să "înghiți în capul tău", atunci nu le acordă atenție. Nu luptați cu ei. Aceasta este o ocupație inutilă. Când vă arătați mintea, atunci vor dispărea.
- Dacă începeți doar practicarea, Care încearcă să se concentreze complet pe ea.
- Citiți literatura de dezvoltare sau spirituală. Aceasta este o modalitate foarte ușoară de a vă scufunda pe deplin în practică. În plus, puteți să vă îmbogățiți conștiința cu noi cunoștințe utile. Dacă sunteți doar 2 ore pe săptămână, plătiți practica tăcerii, atunci ar trebui să petreceți o oră pentru a citi cartea, iar cealaltă să înțeleagă cunoștințele dobândite.
- Dacă nu aveți ocazia de confidențialitate completă, vă rugăm să vă informați gospodăria cu privire la decizia de a practica tăcerea. Lăsați-i să încerce să vă deranjeze la momentul practicii.
Dar un alt moment de a acorda o atenție deosebită: celor care au reușit deja să aplice practica tăcerii în realitate, se poate recomanda să răspundă propriilor întrebări:
- A apărut armonie în sufletul tău?
- Ce obiective ați persecutat și au fost realizate?
- Ce emoții ați experimentat în timpul practicii?
- Ți-a plăcut ce faci?
