Em nossa vida moderna, as pessoas enfrentaram muitos fatores negativos. O pior deles é o fluxo de informação, bem como a reação a ela. Como resultado de uma variedade de experiências nesta ocasião, uma pessoa começa a entrar em um diálogo com sua sociedade. Muitas vezes, vários conflitos se tornam o resultado de tal diálogo. Em última análise, a psique de tal pessoa não suporta. Nesse caso, a prática do silêncio ajudará.
Recursos e Efeitos
A prática do silêncio, ou um voto de silêncio, é uma espécie de prisão que o homem se dá. Ele faz isso para ouvir o seu "eu". E este assunto ao mesmo tempo pode se dar ao luxo de se comunicar com Deus e com as maiores forças. Esta prática é peculiar para absolutamente a todas as pessoas. E ao mesmo tempo, não importa qual seja sua religião (budismo, cristianismo, etc.).
Por exemplo, a prática indiana do silêncio Maun visava alcançar o estado de silêncio interior.
Todo mundo sabe que, se você mantiver seu discurso sob controle, seus pensamentos podem ser mantidos sob controle.
Ou tomar, por exemplo, Vipassana. Durante essas práticas, como Vipassan, uma pessoa pode contemplar sua mente. Esta técnica também é projetada para ser liberada de negativo.
4 verdades estão presentes em Vipassan - Esta é uma nobreza, sofrimento, rescisão de sofrimento, bem como maneiras de prevenir o sofrimento. Graças à meditação e à votação do silêncio, as pessoas abrem um Buda. Assim, eles são limpos de tudo ruim e se tornam bem desenvolvidos por pessoas.
A prática do silêncio foi inventada por pessoas nos tempos antigos. É legitimamente considerado ascético. Esta técnica foi frequentemente usada monges. Para sua implementação, eles foram longe para as montanhas ou florestas, a fim de orar calmamente lá, rápido e aprenderem.
Há pessoas que são perfeitamente possuídas yoga. Eles sabem como mergulhar "no silêncio da mente". Essas pessoas também são chamadas de Muni. Estes últimos estão confiantes de que conversas estúpidas tiram toda a energia de uma pessoa e bloqueiam a mente. Este fator leva a um bloqueio de autodesenvolvimento.
O benefício da prática do silêncio é simplesmente inestimável.
- Você pode facilmente treinar sua força de vontade. Lembre-se de que são os esforços de si mesmos para formar a durabilidade humana. Ela precisa de todas as pessoas para superar as dificuldades.
- Você pode limpar sua consciência de vários pensamentos ruins. Então você virá à verdade.
- Você pode mergulhar em silêncio. E isso é muito útil para que o estado mental se recupere.
- Você será capaz de descobrir qualidades de caráter fortes.
- Você será capaz de lidar com seus desejos, pois muitas vezes você tem nossos desejos impostos. As necessidades de falha aparecem quando uma pessoa toma uma orientação para o ambiente externo.
- Você será capaz de responder a sua pergunta: "Você vive sua vida ou vive em alguém cenário implícito?"
Duração
Todas as pessoas diferem muito umas das outras. Portanto, alguém precisará praticar um pouco tempo, alguém é de cerca de um mês, e alguém para este mês pode ser atribuído com segurança por mais 10 dias.
É por isso que os seguintes exemplos são apenas consultivos para as pessoas que ainda não decidiram sobre o período de prática.
Primeiro decida com suas capacidades. Por exemplo, alguns indivíduos não podem viver sem conversas, enquanto outros tentam evitar essa comunicação.
Portanto, um espécime pode ser recomendado para iniciar a prática do silêncio de um dia por semana, e para outro para escolher um período mais longo. No entanto, até mesmo o silêncio por 1 hora por semana será muito útil. Por exemplo, M. Gandhi destacou 1 dia por semana para o total de silêncio.
Além disso, a prática do silêncio é útil para dedicar 3-4 horas por dia.
Algumas pessoas podem ser "silenciosas" cerca de 10 dias. Para implementar essa técnica, você deve ficar sozinho com o seu "i". É fácil de executar, estar no país ou em uma casa de campo.
Deve-se notar que não é necessário começar a praticar o silêncio sem uma certa preparação para um mês inteiro. Há um risco que você não será capaz de cumprir a condição de si mesmo.
De modo que tudo acontece, você precisa ser paciente e grande desejo de conseguir o resultado . Além de todos, desligue suas emoções para não se provocar a várias tentações indo do lado de fora.
Dicas para implementação
Algumas pessoas parecem estar na vida moderna, uma pessoa é forçada a ir a qualquer contato com o mundo exterior para resistir à concorrência. Mas não é assim. Muitas pessoas gostam de perseguir como bem sucedidas, esquecem o resto e o estado de sua alma.
As reservas do corpo humano não são ilimitadas. Se você sobrecarregar constantemente sua psique com informações desnecessárias, que vem como resultado de tais diálogos, então o estado mental é definitivamente desestabilizado.
Então a pessoa começará falhas no trabalho do sistema nervoso como um todo. Em última análise, ele deixará de ser competitivo. Além disso, esse assunto pode facilmente ficar doente ao nível físico.
De modo que isso não acontece, qualquer um de nós precisa parar suas atividades rápidas por um tempo e ouvir o seu "i". Como fazer isso certo? Uma das melhores opções é a prática do silêncio. Durante ela, o indivíduo é simplesmente forçado a ouvir seus verdadeiros desejos vindo das profundezas da consciência.
Para todos os seus objetivos foram alcançados, você pode recomendar a considerar algumas dicas.
- Para obter um excelente efeito, é necessário permanecer um em um. Portanto, você deve desativar todos os seus telefones e não usar redes sociais. Visualizando transmissões de televisão também eliminam.
- Você não pode manter nenhum diálogo com ninguém. Mesmo com ele mesmo não pode falar.
- Você pode lidar com exercícios de respiração, meditação ou yoga. A imersão em sua própria consciência e conectividade com o espaço será muito útil para você.
- Durante a prática, algum tempo deve receber um estado de "relaxamento completo da mente". Como você precisa fazer? Você deve desabilitar completamente os pensamentos: simplesmente não pense em nada e contemple a beleza da natureza.
- Se os pensamentos de repente começarem a "engolir em sua cabeça", então não preste atenção a eles. Não lute com eles. Esta é uma ocupação inútil. Quando você mostra sua falta de negligência, eles desaparecerão.
- Se você está apenas começando a prática, Que tenta se concentrar completamente.
- Leia a literatura em desenvolvimento ou espiritual. Esta é uma maneira muito fácil de mergulhar plenamente na prática. Além disso, você pode enriquecer sua consciência com novos conhecimentos úteis. Se você tem apenas 2 horas por semana pagando a prática do silêncio, então você deve passar uma hora para ler o livro, e o outro para entender o conhecimento adquirido.
- Se você não tiver a oportunidade de total privacidade, informe sua casa sobre a decisão de praticar o silêncio. Deixe-os tentar perturbá-lo no momento da prática.
Mas outro momento para prestar atenção especial a: Aqueles que já conseguiram aplicar a prática do silêncio na realidade, pode-se recomendar para responder às suas próprias perguntas:
- Tem harmonia apareceu em sua alma?
- Quais objetivos você perseguiu e eles foram alcançados?
- Quais emoções você tem experimentado durante a prática?
- Você gostou do que faz?
