Aromaterapi er mye brukt til å løse mange helseproblemer. I dag snakker vi mer om hvilke oljer som de handler, hvordan man lager en helbredende blanding fra dem.
Hva det er?
Det er mange varianter av bruk av essensiell olje. Aromaterapi anses som den enkleste og trygge. For mange årtusener brukte folk krydret smak. Bruken av aroma regnes som en av de enkleste måtene å fylle huset med en hyggelig lukt. Lampene er i det hele tatt billig, og stearinlyset som kommer fra dem, gjør atmosfæren i rommet varmere og romantisk.
Imidlertid blir essensielle oljer ikke bare et ornament av atmosfæren i huset, men også et utmerket helbredende middel. Folk er kjent med dem fra antikken. For eksempel verdsatt innbyggere i det gamle Roma lavendelolje for en uttalt beroligende effekt, og gran og enebær - for eiendommen for å lette staten under forkjølelse.
Lang erfaring i bruk av aromatiske oljer for lampen krever overbevisende at de preges av mange nyttige egenskaper.
Hva er den essensielle oljen? Dette er et flytende stoff av naturlig opprinnelse, oppnådd fra planterekstrakter ved fremgangsmåten for deres destillasjon med vanndamp eller ved kaldt spinn. Som et resultat av en slik behandling oppnås en høyt konsentrert sammensetning. Det kan sies at dette er essensen av medisinske planter, som inneholder alle de mest nyttige komponentene. Og et slikt verktøy mottok navnet sitt på grunn av evnen til å raskt fordampe når de kontakter den omliggende luften som en kringkasting.
Etter å ha frigjort i luften, går aromatiske oljer inn i interaksjon med lukteneseptorene. Sistnevnte er direkte relatert til det limbiske systemet, og det er i sin tur ansvarlig for å opprettholde rytmen i hjertet, styrer blodtrykket, tildelingen av stresshormoner og respiratorisk prosess. Det er for denne ordningen at olje har innvirkning på menneskekroppen.
Gjennomgang av arter
Hver olje har sin egen unike sammensetning, derfor påvirker de olfaktoriske oljereceptorene annerledes. De inneholder sporstoffer, hormoner, samt nevrotransmittere og vekstfaktorer. La oss dvele på de mest populære midlene.
- Bergamot. - Den har en beroligende handling, eliminerer bekymring, reduserer stressende og depressive stater.
- Sitrongrass - En annen vanlig måte mot spenning og angst. Folk som bruker den i aromaterapi, viser en redusert spenning, de er lettere å takle stress.
- Lavendel. - En av de bestselgende essensielle oljene, fra oldtiden som brukes til avslapning. Optimalt for terapi av søvnforstyrrelser og økt angst.
- FIR. - Det har uttalt antiseptiske og antimikrobielle egenskaper.
- Sage - En annen ettertraktet sammensetning, reduserer blodtrykket og normaliserer pusten.
- Mynte - Lader munter om morgenen, gir en gebyr på munterhet og forbedrer minnet. Verktøyet er optimalt i tilfelle om morgenen står du opp, føler seg ødelagt.
- oransje - Helbredende olje har bevist seg i kampen mot angst og stress. Tallrike eksperimenter viste at kvinner inhalerer denne oljen under barnets fødsel, føler seg mer avslappet.
- Rosemary. - Optimal valg for de som ønsker å øke sine egne kognitive evner. Den har en eiendom for å forbedre konsentrasjonen av oppmerksomhet og reaksjonshastigheten.
- Kanel - Den har en eiendom for å aktivere hjernesonen som er ansvarlig for oppmerksomhet.
- Sitron - Forbedrer stemningen, blir en ekte spisepinne i øyeblikket da deprimert blir overvunnet.
- Eukalyptus. - Et godt valg for høst-vinteren, når folk ofte syk med forkjølelse. Fukter nesens slimhinne og reduserer boliglånet. Dette er ikke overraskende, fordi denne oljen er hovedkomponenten i mange anti-uformelle stoffer.
- Sandalwood. - Brukes til å fjerne stress. Den har en positiv effekt på fokusering og konsentrasjons oppmerksomhet, forbedrer minnet.
- Jasmine - Gentle og sensuell duft, som var utbredt i parfymeri. I medisin er brukt til å bekjempe frykt og depresjon. Det antas at lukten av denne essensielle oljen bidrar til avslapning, og øker også libido.
Tips for å velge
Mange produsenter av aroma produkter, annonsere sine varer, sier at det er "godkjent" eller "sertifisert". Imidlertid finnes det ingen offisiell prosedyre for sertifisering av aromatisk olje som for tiden ikke eksisterer - internasjonale standarder er tilgjengelige, i samsvar med hvilken kvaliteten på det oppnådde legemidlet er regulert. I samsvar med dem må essensielle oljer ha en naturlig opprinnelse og være ren, et tegn på et høykvalitets produkt vil være ISO-standarden som er angitt på pakken.
Du kan bestemme det sikre produktet ved hjelp av enkle regler. Høy kvalitet aromatisk olje bør ikke ha en voiced, kjemisk og alkohol lukt. Ikke lag og kjøp billige forbindelser for sine aromalamps - mest sannsynlig, de inneholder mineral eller syntetiske komponenter. Vær spesielt oppmerksom på landets land.
Tillit fortjener bare de verktøyene som er avledet fra planter som vokser i et gitt område. For eksempel er lavendeloljen på det kinesiske firmaet usannsynlig å være naturlig.
Det er også syntetiske forbindelser på butikkhyller, og de er mye billigere enn naturlige. Ifølge produsentens påstander, i sin effekt, avviker de ikke fra naturlige. Faktisk er dette ikke tilfelle - polymeranordningen inneholder ikke alle de ingrediensene som finnes i naturlig olje. Husk - for fremstilling av aromatisk olje av høy kvalitet, bruk lysfraksjoner.
Noen skruppelløse produsenter brukes imidlertid til å redusere kostnadene ved ferdige varer. Finn ut at det er veldig enkelt. Påfør en liten essensiell olje på papir - en god sammensetning bør fordampe uten å forlate fete flekker. Vær også oppmerksom på at noen planter inneholder plantevernmidler som de befjerner og sprayer fra skadedyr. De overfører disse toksinene av olje. Derfor bør preferanse bare gis til merker som bruker miljøvennlige råvarer i produksjonen.
Kjøp bare essensielle oljer fra produsenter med pålitelig rykte. Innstillinger må gis til merker som spesialiserer seg på dette produktet. Ikke jage kostnad og økonomiske fordeler. Høykvalitets olje, spesielt hentet fra verdifulle planter, kan koste billig. Og å kjøpe budsjettalternativer gir ikke mening - antall nyttige stoffer i dem er minimal, så de vil ikke gi noen terapeutisk effekt.
Og selvfølgelig, Krever et kvalitetsbevis fra selgeren. Det vil være en utvilsomt fordel, spesielt for amerikanske og europeiske merker. Tilstedeværelsen av et dokument antyder at produsenten handler med hensyn til normer og lovgivning i disse landene og vil ikke bli forfalsket.
De beste oppskrifter av blandinger
Ved hjelp av en blanding av aromamacel kan man oppnå en annen terapeutisk effekt.HEPING
For frodige vinterkvelder, vil en blanding av krydrede oljer passe. Det er virkelig beroligende - koselig og hjemmekoselig. I tillegg har komponentene som inngår i sammensetningen antobakteriell og antiviral virkning.
Du vil trenge:
- Patchouli - 5-6 cap;
- Kanel - 2-4 cap.;
- Oransje - 4-5 cap.;
- Carnation - 1-3 cap.
Hvis du ønsker det, kan du gå inn i et par dråper Ylang-Ylang - det vil fortynne sammensetningen med lette blomsterkord.
Blomst
Hvis du har tenkt å oppnå et blomstfelt duft i huset - bruk sammensetningen sammensatt av:
- Lavendel - 9-10 cap.;
- Palmaroz - 2-3 cap;
- Geranium - 2-3 cap.
En slik sammensetning hjelper godt med å sovne problemer, så det anbefales å bruke det i soverommet kort tid før søvn.
Forfriskende
Forfriskende komposisjoner for boligaromatisering Bruk i varme sommerdager. En slik sammensetning bidrar til å oppmuntre, frigjøre hodet fra unødvendige tanker, og samtidig ta vare på eliminering av patogene mikrober og virus. Grunnlaget for narkotika:
- Sitron mynte - 4-5 cap;
- Peppermynte - 4-6 cap.;
- Palma-3-5 cap.
Eventuelt tilsettes tre dråper sitrongress.
Mettet
For hjemmeaften vil være uunnværlig rik og rik sett med forskjellige akkorder:
- Lavendel - 5 cap.;
- Cedar - 1 cap;
- Oransje - 3 cap.;
- Ylang-ylang - 1 cap.
Hvis du ønsker det, kan du angi et par vetiverdråper.
Å sette stemningen
Hvis du kjeder deg, kan du bruke en blanding av aromatiske forbindelser til ladningen av et positivt og utmerket humør:
- salvie - 3 cap.;
- sitron - 2 cap.;
- Lavendel - 1 cap.
En annen oppskrift:
- grapefrukt - 3 cap.;
- Jasmine - 2 cap.;
- Ylang-ylang - 2 cap.
For å normalisere det følelsesmessige nivået, brukes en sammensetning av bergamotoljer, cypress, lavendeloljer, samt sitron tatt i like aksjer. Hvis du raskt trenger å lade opp energien, bland oransje og mynte - et par dråper av hver vil være nok for en økt. Og for å skape en varm atmosfære i huset for familiemøter - legg til i aromaen til tre dråper duftende geranium, lavendel og et par dråper av bergamotolje.
For å fjerne stress
Aromaterapi hjemme er relevant når en person konstant står overfor stimuli. I dette tilfellet vil blandingen av oljer hjelpe ham raskt å gjenopprette seg selv etter en vanskelig dag og roe ned:
- kamille - 5 cap.;
- Lavendel - 3 cap.;
- salvie - 2 cap.;
- geranium - 2 cap.;
- Ylang-ylang - 1 cap.
For romantikk
Å bringe et romantisk humør til atmosfæren i soverommet, lage en duftende sammensetning:
- Sandal - 7-10 cap.;
- Ylang-ylang - 1 hette;
- Vanilje - 3 cap.
For avslapning
Aromaterapi brukes ofte til meditasjon, fullverdig hvile og søvn. Ta flere oljer:
- Lavendel - 3 cap.;
- Cedar - 4 cap.;
- Oransje - 2 cap.;
- Kamille - 2 cap.;
- Lavendel - 3 cap.;
- Mayran - 2 cap.
En annen oppskrift:
- Sandal - 1 cap;
- ingefær - 2 cap.;
- lime - 3 cap.;
- Bergamot - 3 cap.
Hvis du ønsker det, kan du komme inn i sammensetningen av 4 dråper Bergamot.
Å heve immunitet
For å nøytralisere den patogene mikroflora som er tilstede i luften, kan du ta:
- sitron - 3 cap.;
- Oransje - 3 cap.;
- Carnation - 1 cap;
- Eukalyptus - 1 hette;
- Kanel - 1 cap;
- Tea tree - 2 cap.
En syk person å stå opp på føttene så snart som mulig, det er bedre å velge et sett med oransje oljer, ingefær, eukalyptus, enebær med tilsetning av furu og ingefær. Hver olje vil være nødvendig 2-4 dråper.
Hvordan å bruke?
Det er veldig enkelt å bruke en lampe for aromaterapi. Fyll en kopp kjølig vann. Injiser flere dråper duftende olje i den eller deres sammensetning. Lys et lys, plasser det inne i lampen. Vent et minutt - andre - og du kan nyte en hyggelig aroma. Smørdosering er direkte avhengig av størrelsen på rommet og hvor mye tartsmaken du har tenkt å få. Den mest komfortable for en person er en andel på 5-10 dråper olje per prosedyre. Den optimale tiden for aromaterapi-leger kalles 15-30 minutter, bør ikke utføres lenger enn en time per oppmøte.
Under prosedyren, sørg for at vannet ikke fordamper. Hvis du tar medisin eller har alvorlige sykdommer - før du bruker aromaterapi, søk råd til legen din.
Med særlig forsiktighet bør oljen påføres fremtidige mødre, da noen formuleringer ikke er egnet for dem, og til og med kan forårsake uønsket avbrudd av graviditet.
