बाइक आज धेरै लोकप्रिय यातायात हो। धेरैले खेलकुदको लागि मात्र छनौट गर्छन्, तर आन्दोलनको माध्यम पनि। यो आश्चर्यजनक छैन, किनकि यो बाइक सवार छ उत्कृष्ट मांसपेशी प्रशिक्षण र कल्याण सुधार गर्न योगदान गर्दछ। यस लेखमा हामी साइकल सिट कसरी समायोजित गर्ने भन्ने बारेमा छलफल गर्नेछौं, ताकि यसलाई सवार छ र फाइदा लिन अपरिचित छ, र शरीरलाई हानी पुर्याउँदैन।
किन तपाईंलाई सीट समायोजित गर्न आवश्यक छ?
बाइक एक सरल संयन्त्र हो जुन सबै परिचित छन्। तर प्राय जसो, व्यक्ति जो यातायात पेशेवरको यस प्रकारको रूपमा सवारीमा संलग्न छन् वा केवल आवश्यक भएमा, यस तथ्यको बारेमा पनि सोच्दैनन् कि उनीहरूको "फलाम घोडा" बसोबास गर्नु अघि यो पनि यस यात्राको लागि होशियारीसाथ तयार गर्नु पर्छ। तयारी गर्ने मुख्य चरणहरू मध्ये एक सीट स्थितिको सहि सेटिंग हो। यो आवश्यक छ:
- बाइक यात्रा सहज थियो;
- सबै मांसपेशी समूहहरू सही रूपमा काम गर्छन्;
- एक समान रूपमा शरीरमा लोड भयो;
- यो यातायात प्रबन्ध गर्न सजिलो थियो;
- शरीरका फाइदाहरू लागू गरियो।
साइकल खरीद गरेपछि पहिलो कुरा गरिनु र यसलाई सुरु गर्नु अघि - "आफैंको लागि फिट", संरचनाका सबै सुविधाहरू र यसलाई एकको शरीरको प्यारामिटरहरू दिइन्छ। तपाईलाई थाहा हुनुपर्दछ कि त्यस्ता यातायातको प्रत्येक मोडेलको लागि त्यहाँ समायोजनको संस्करण छ। उदाहरण को लागी, एक पहाडमा दुई-पराजित यातायात मा, यो एकत्र मागाह, एमेच्मीयरको सामान्य दिमागमा विशिष्ट भन्दा फरक छ कि संयन्त्रको सामान्य दिमाग। त्यहाँ केहि नियमहरू छन् जुन साइकलका सबै परिमार्जनहरूको लागि अनिवार्य छन्। समायोजित हुनुपर्दछ:
- प्याट उचाईको स्तरमा सापेक्षेड;
- सीट झुकाव को कोण यसको विस्थापन द्वारा निर्धारित छ।
लेखमा थप हामी प्रत्येक नियमहरूको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं र कसरी प्रक्रियालाई सुधार्ने छौं।
उचाई समायोजन
यो प्यारामिटर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मध्ये एक हो, समायोजन सुरु गर्न आवश्यक छ। तपाईं सीटको उचाई निर्धारण गर्न सक्नुहुनेछ, यसको लागि तपाईंले सवारी र क्षेत्रका सुविधाहरूको ध्यानमा राख्नु पर्छ जुन यात्रा भइरहेको छ। सेटिंग सुरु गर्नु अघि, तपाईंले निम्न नियमहरू सिक्नुपर्दछ जसले यात्राको सुरक्षा सुनिश्चित गर्दछ।
- प्रत्येक संयन्त्रको अधिकतम उचाइमा छ। त्यसो भए, सीट पिन को स्तर स्वीकार्य सीमा मा हुनुपर्छ।
- उच्च स्तरको इष्टतम स्तरको साथ निर्णय गर्नुहोस्, "सीट" तपाईंले राम्रोसँग प्रदर्शन गर्न र चयनित स्तरमा फिक्स गर्न आवश्यक छ।
- सिटको अगाडिको स्थिति सहज हुनुपर्दछ।
समायोजन आफैं एकदम सरल छ र निम्न चरणहरू समावेश गर्दछ:
- पहिलो कुरा एक लामो नट द्वारा कमजोर छ;
- अर्को, बिस्तारै तान्न (थिचिएको) पिन, जबकि तपाईंले काठी समात्नु पर्छ;
- तब पर्वत कडा भयो।
- समायोजनको अन्तिम चरणमा, तपाईंले काठी निश्चित गरिएको छ कि भनेर जाँच्नु आवश्यक छ।
यो सीट सही रूपमा स्थिति गर्न आवश्यक छ। बाइक सीटको स्तरमा निर्णय लिई यस विधिहरूले विशेष गरी समायोजनका लागि डिजाइन गरिएका विधिहरू मद्दत गर्दछ।
- संख्यात्मक गणना। आवश्यक उचाईको यो गणनाको साथ तपाईंलाई रूलेट वा सेन्टिमिटर चाहिन्छ। मापन उपकरणको प्रयोग गर्दै, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई मिट्टीमा एक्लोबाट टाढा राख्नु पर्छ। परिणामस्वरूप मान 1.0 for को स्थिर गुणांक द्वारा गुणा गरिनु पर्छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँको खुट्टा को लम्बाई 600 सेन्टीमिटर हो भने, पछि यो बाहिर जान्छ कि सीट भुईंको स्तर बाट repults 65..4 सेन्टिमिटर को उचाई मा हुनु पर्छ।
तर विज्ञहरू तर्क गर्छन् कि यो विधिमा पूर्ण रूपमा भर पर्नु आवश्यक पर्दैन - यो एकदम कम हुँदैछ।
- विधि "लगभग एक सीधा पैदल"। यो विधि भनेको खुट्टाको झुण्ड निर्धारण गर्न सम्भव बनाउनको लागि डिजाइन गरिएको थियो। प्रयोगात्मक तरिका स्थापना भएको थियो कि स्थितिमा तल्लो पेडलमा लिमो, चिल्लो छ, सहि छ।
खुट्टाको सहि स्थिति सेट गर्न, तपाईंले भर्खर पिन समायोजन गर्न आवश्यक छ, हटाउन, वा यसलाई उठाउन।
- "हेएल" विधि। यो विधिले निम्न पालना गर्ने प्रस्ताव गर्दछ कार्यहरूको अनुक्रम:
- यो "फलामको घोडा" राख्न आवश्यक छ ताकि यो यो अमूलक छ।
- साइडल काठी र प्याडलमा कुर्कुच्चिक - यो त्यो क्षणमा तल हुनुपर्दछ;
- समायोजन र फिक्सेशन प्रदर्शन गर्नुपर्दछ जब खुट्टा पूर्ण रूपमा सीधा हुन्छ।
खुट्टा समायोजन गर्ने यो विधि पछि, तल्लो स्थितिमा पेडलहरूमा भएको, सीधा हुनुपर्दछ। मामला मा, घुडा झुकेको खुट्टा समायोजित पछि, सीट माथि उठाइएको छ, र पेडल सम्म पुग्न को लागी - छोडे।
तपाईं अझै पनि विकल्पको फाइदा लिन सक्नुहुन्छ जसको लागि तपाईंलाई विशेष goniometer उपकरण चाहिन्छ। । मानिसहरूमा, यो विधि भनिन्छ "पहाडी विधि। यसले यात्रा गर्दा चोटपटकको सम्भावना कम गर्न सम्भव बनाउँदछ। Goniometer को उपयोग गरेर, तपाईं घुँडा कोण मापन गर्न सक्नुहुन्छ। वयस्कको लागि आदर्श विकल्प, यदि कोणको मान 2ºº - º0º हो। तर यदि तपाईंसँग घुँडाको संयुक्तसँग समस्या छ भने, यस विधि लागू गर्नु अघि, तपाइँ विशेषज्ञसँग परामर्श लिनु पर्छ।
कुना सेट गर्दै
विशेषज्ञहरू र व्यावसायिक चक्रवादीहरू तर्क गर्छन् काठी तेर्सो रूपमा स्थापित हुनुपर्दछ र ट्राफिक तिर निर्देशित हुनुपर्दछ। झुण्डन अन्तर्गत सिलअल सिफारिस गरिएको छैन। झुकावको कोणमा विभिन्न मांसपेशी समूहहरूमा लोड कसरी वितरण गरिनेछ। घटनामा कि काठीको अगाडि सुक्खा हुनेछ, नरम ऊतकहरूमा दबाब बढ्नेछ, र यो नकारात्मक परिणाम र रोगहरु को लागी ग्रस्त छ।
काठीको बलियो झुकावको साथ, तपाईं निरन्तर क्रल गर्नुहुनेछ, र यात्रा आफै खुसी हुँदैन, तर केवल असुविधाजनक।
कसरी एक सुविधाजनक स्थिति मा एक सीट सेट अप गर्न? यसमा बस्न आवश्यक छ, शरीरको पक्षपाती स्थिति लिनुहोस् र ढलान सुरक्षित गर्नुहोस्।
तेर्सो स्थान
यस फारम समायोजनको साथ, तपाईंले हातहरूको लम्बाइलाई विचार गर्नु आवश्यक छ। यो सेटिंगले तपाईंलाई अनुमति दिन्छ:
- सहि केन्द्र स्थापना गर्नुहोस्;
- ड्राइभिंग गर्दा राम्रो गति प्रदान गर्नुहोस्;
- यातायात प्रकाश र सुविधाजनक बनाउनुहोस्।
प्रक्रिया यस्तो अनुक्रममा गरिन्छ:
- स्क्रूलाई जाँच गर्नुहोस् कि फिक्सहरू र पिन र सीट
- सीट सार्नुहोस्;
- फास्टिंग तत्वहरू ठीक गर्नुहोस्;
- काठीमा बस्नुहोस् र घुँडाको स्थितिमा ध्यान दिनुहोस्, तिनीहरूको स्तर प्याडल अक्षको सम्बन्धमा ठाडो हुनुपर्दछ (चरम तल बिन्दुमा खुट्टाको स्थिति प्रयोग गर्नुहोस्, घुँडा अत्यधिक उन्नत हुनु हुँदैन)।
क्षैतिज समायोजन सही रूपमा स्थापना गरिएको सीट पछि मात्र आवश्यक छ । माथिका सबै वर्णन गरिएको चरणहरू बमोजिम वर्णन गरिएको चरणहरू बमोजिम चरणहरू बनेको छ। यस अवस्थामा, हात र खुट्टाहरू चाँडै थाक्ने छैनन्।
आजसम्म, विभिन्न निर्माताहरूको साइकलहरूको एक ठूलो संख्या खेल सामान बजार र सूचीमा प्रस्तुत गरिन्छ। धेरै जसो केसहरूमा तिनीहरू अपरिवर्तित बेच्छन्, त्यसैले निर्देशनहरू र विधानसभा र समायोजन सधैं संलग्न हुनुपर्छ।
बाइक किन्ने, यस कागजातको उपस्थितिको बारेमा विक्रेतालाई ब्याजमा ब्याक गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
कसरी ठीकसँग साइकरी समायोजित गर्ने बारे अर्को भिडियो हेर्नुहोस्।