aroma မီးခွက်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ - သူတို့ကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ။ သက်သာစေသောနှင့်အခြားအဆီများအစုတခုကိုဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။ သူတို့ရဲ့ဂုဏ်သတ္တိများ။ အကောင်းဆုံးရောနှော

aromatherappy သည်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများစွာကိုဖြေရှင်းရန်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်မည်သည့်အရာဖြစ်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပတ်သက်. ပိုမိုများပြားသောအရာများအကြောင်း ပိုမို. ပြောဆိုပါလိမ့်မည်။

ဒါဘာလဲ?

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုအသုံးပြုခြင်း၏မူကွဲများစွာရှိသည်။ aromatherapy ကိုအရိုးရှင်းဆုံးနှင့်လုံခြုံသည်ဟုယူဆရသည်။ များစွာသောထောင်စုနှစ်များစွာအတွက်လူတို့သည်စပ်သောအရသာကိုအသုံးပြုကြသည်။ အနံ့ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုသာယာသောအနံ့ဖြင့်ဖြည့်ဆည်းရန်အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ မီးခွက်တွေဟာစျေးသိပ်မကြီးတဲ့နေရာတွေမှာရှိနေပြီးသူတို့ဆီကနေလာတဲ့ဖယောင်းတိုင်အလင်းကပတ် 0 န်းကျင်မှာရှိတဲ့ပတ် 0 န်းကျင်နဲ့ရင်ခုန်စရာကောင်းပါတယ်။

သို့သော်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်အိမ်တွင်းတွင်ရှိသောအဆင်တန်ဆာသာမကအလွန်ကောင်းမွန်သောကုသမှုကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး လည်းဖြစ်လာသည်။ လူတွေဟာရှေးခေတ်ကသူတို့နဲ့ရင်းနှီးလာကြတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရှေးခေတ်ရောမမြို့၏နေထိုင်သူများသည်အိမ်ခြံမြေဆိုင်ရာအအေးခံနေရသောအခါပြည်နယ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အတွက်ပြင်းထန်သောစိတ်သက်သာမှုအကျိုးသက်ရောက်ရန်နှင့်ထင်းနှင့်လှိုင်များအတွက် Lavender ရေနံ၏နေထိုင်သူများ။

မီးခွက်အတွက်မွှေးကြိုင်သောအဆီများအသုံးပြုခြင်းတွင်အတွေ့အကြုံများစွာက၎င်းတို့အားအသုံး 0 င်သောဂုဏ်သတ္တိများများဖြင့်ခွဲခြားထားသည်ဟုယုံကြည်စိတ်ချစွာသက်သေထူသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကဘာလဲ။ ၎င်းသည်သဘာဝမူလအစများ၏အရည်ပင်ဖြစ်သည့်အပင်များမှရရှိသောအပင်များမှရရှိသောအပင်များမှရရှိသောအပင်များနှင့်ရေငွေ့မှုနည်းပါးခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ, ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုခံယူခြင်း၏ရလဒ်အနေနှင့်အလွန်အမင်းအာရုံစူးစိုက်မှုဖွဲ့စည်းမှုကိုရရှိသည်။ ၎င်းသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏အနှစ်သာရဖြစ်သည်, ၎င်းသည်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးပါ 0 င်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏အနှစ်သာရဖြစ်သည်ဟုဆိုနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ပတ် 0 န်းကျင်လေကြောင်းထုတ်လွှင့်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်ဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အခါလျင်မြန်စွာအငွေ့ပျံနိုင်သည့်စွမ်းရည်ကြောင့်ထိုကိရိယာသည်၎င်း၏အမည်ကိုရရှိခဲ့သည်။

လေထဲသို့ဖြန့်ချိပြီးလျှင်မွှေးကြိုင်သောအဆီများသည်အနံ့ခံသော receptors နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုသို့ဝင်ကြသည်။ အဆုံးစွန်သောအနေဖြင့် limbic system နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွှယ်သည်, ၎င်းသည်နှလုံး၏စည်းချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်, နှလုံး၏စည်းချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်, စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည်ရေနံသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုဤအစီအစဉ်အတွက်ဖြစ်သည်။

မျိုးစိတ်များ၏ပြန်လည်သုံးသပ်

ရေနံတစ်ခုစီတွင်ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသည့်ဖွဲ့စည်းမှုရှိပြီး olfactory ဆီ receptors များသည်ကွဲပြားခြားနားစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းတို့သည်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ, ဟော်မုန်းများသာမက Neurotransmittitters နှင့်ကြီးထွားသောအချက်များပါ 0 င်သည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုလူကြိုက်အများဆုံးရန်ပုံငွေများကိုကြည့်ရအောင်။

• Bergamot - ၎င်းတွင်ပူဆွေးသောအရေးယူမှုများရှိပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျသည့်ပြည်နယ်များလျော့နည်းစေသည်။
• သံပုရာ - စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုဆန့်ကျင်သောအခြားဘုံနည်းလမ်းများ။ ၎င်းကိုရီးမ် 13 တွင်အသုံးပြုသူများသည်တင်းမာမှုအတိုင်းအတာကိုပြသထားပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
• ရေတံခွန် - ရှေးခေတ်ကအပန်းဖြေရန်အတွက်အသုံးပြုသောအရင်တုန်းကအရောင်းရဆုံးသောအရောင်းအ 0 ယ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ပတ်သက်. ကုထုံးအတွက်အကောင်းဆုံးအရာနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်။
• ပစ်ခတ် - ၎င်းသည်ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သောလက္ခဏာများကိုသိသိသာသာရှိသည်။
• နေ့ - နောက်ထပ်ရှာဖွေခြင်း - ဖွဲ့စည်းမှုတစ်ခုအပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပြီးအသက်ရှူခြင်းကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။
• နီလံ - နံနက်ယံ၌ရွှင်လန်းသောစွပ်စွဲချက်များသည်ရွှင်လန်းမှုအားဖြင့်ရွှင်လန်းမှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်။ သင်ထခြင်း,
• လိမ္မော်သီး - အနာရောဂါငြိမ်းစရာရေနံသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုတိုက်ဖျက်ရန်သူ့ဟာသူသက်သေပြခဲ့သည်။ စမ်းသပ်မှုမြောက်မြားစွာသောစမ်းသပ်မှုများကကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်းဤရေနံကိုရှူရှူရှူကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။
• Rosemary - သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်လိုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု။ ၎င်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်တုံ့ပြန်မှုနှုန်းကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်။
• သစ်ကြမ်းပိုး - ၎င်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့် ဦး နှောက်ဇုန်ကိုသက်ဝင်စေဖို့ပစ္စည်းတစ်ခုရှိတယ်။
• သံပယိုသီး - စိတ်ဓာတ်ကိုတိုးတက်စေပြီးစိတ်ဓာတ်ကျသည့်အချိန်၌အစစ်အမှန် chopstick ဖြစ်လာလိမ့်မည်။
• ယူကလစ် - ဆောင်း ဦး ရာသီအတွက်ဆောင်းတွင်းကာလအတွက်ရွေးချယ်မှုကောင်းသည်။ နှာခေါင်း၏ချွဲအမြှေးပါးကိုစိုစွတ်စေပြီးပေါင်နှံမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤရေနံသည်အလွတ်သဘောဆန့်ကျင်ရေးမူးယစ်ဆေးဝါးများစွာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။
• မေွှ - စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအာရုံစိုက်မှုအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• စံပယ် - ရေမွှေးအတွက်ကျယ်ပြန့်သောနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ကာနန်အမွှေးအကြိုင်။ ဆေးပညာတွင်စိုးရိမ်မှုများနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်အသုံးပြုသည်။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ၏အနံ့သည်အပန်းဖြေရန်အထောက်အကူပြုသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

ရွေးချယ်ခြင်းအတွက်သိကောင်းစရာများ

သူတို့၏ကုန်ပစ္စည်းများကိုကြော်ငြာသည့် Aroma ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်သူအများစုက၎င်းကို "အတည်ပြုထားသော" သို့မဟုတ် "အသိအမှတ်ပြုခြင်း" ဟုဆိုသည်။ သို့သော်လက်ရှိတွင်ရရှိသောမွှေးကြိုင်သောရေနံကိုလက်မှတ်ရေးထိုးရန်တရားဝင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမရှိပါ - ရရှိသောမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အရည်အသွေးကိုစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ထားသည့်အရနိုင်ငံတကာစံနှုန်းများကိုရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့နှင့်အညီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်သဘာဝဇာစ်မြစ် ရှိ. သန့်ရှင်းရပါမည်။ အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်အမှတ်အသားတစ်ခုမှာ package တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကို အသုံးပြု. လုံခြုံသောထုတ်ကုန်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားသောမွှေးကြိုင်သောရေနံသည်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း, ဓာတုနှင့်အရက်အနံ့မရှိပါ။ စျေးပေါသောဒြပ်စင်များကိုမသိမ်းဆည်းပါနှင့် - အများဆုံးဖွယ်ရှိသော aromalams များအတွက်၎င်းတို့တွင်ပါဝင်နိုင်သည်, ၎င်းတို့တွင်ဓာတ်သတ္တုသို့မဟုတ်ဒြပ်စင်များပါ 0 င်သည်။ တိုင်းပြည်၏တိုင်းပြည်ကိုအထူးဂရုပြုပါ။

ယုံကြည်မှုသည်ပေးထားသော area ရိယာတစ်ခုအတွင်းကြီးထွားလာသည့်အပင်များမှဆင်းသက်လာသောထိုကိရိယာများကိုသာထိုက်တန်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်တရုတ်ကုမ္ပဏီ၏ဗားတီးဆီသည်သဘာဝဖြစ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

စတိုးဆိုင်စင်ပေါ်တွင်ဒြပ်ဒြပ်ပေါင်းများရှိသည့်ဒြပ်စင်များရှိပြီး၎င်းတို့သည်သဘာဝထက်များစွာစျေးသက်သာသည်။ ထုတ်လုပ်သူ၏စွပ်စွဲချက်များအရ၎င်းတို့သည်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြင့်၎င်းတို့၏သဘာဝနှင့်ကွဲပြားမှုမရှိပါ။ တကယ်တော့ဒီလိုဖြစ်ရပ်မဟုတ်ဘူး - ပေါ်လီမာမှာသဘာဝဆီမှာတွေ့ရတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးမဟုတ်ဘူး။ အရည်အသွေးမြင့်မားသောမွှေးကြိုင်သောရေနံထုတ်လုပ်မှုအတွက်အလင်းအပိုင်းအစများထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက်သတိရပါ။

သို့သော်မသမာသောထုတ်လုပ်သူအချို့သည်ချောသောကုန်ပစ္စည်းများကုန်ကျစရိတ်ကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။ ရှာပါအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ စက္ကူပေါ်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကိုသုံးပါ။ ကောင်းသောဖွဲ့စည်းမှုသည်အဆီအစက်အပြောက်များမထားဘဲအငွေ့ပျံတတ်သည်။ အချို့အပင်များတွင်ပိုးမွှားများမှမြေသြဇာဖြန်းထားသောပိုးသတ်ဆေးများပါ 0 င်ကြောင်းကိုလည်းသတိရပါ။ သူတို့ကဒီအဆိပ်အတောက်တွေကိုအဆိပ်ထုတ်ပစ်တယ်။ ထို့ကြောင့် Preference ကိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်သကြားလုံးဖော်ဆောင်သည့်ကုန်ကြမ်းများကိုအသုံးပြုသောကုန်အမှတ်တံဆိပ်များကိုသာပေးသင့်သည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုထုတ်လုပ်သူများမှသာယုံကြည်စိတ်ချရသောဂုဏ်သတင်းဖြင့်သာဝယ်ပါ။ ဤထုတ်ကုန်တွင်အထူးပြုသည့်အမှတ်တံဆိပ်များကို ဦး စားပေးရန်လိုသည်။ ကုန်ကျစရိတ်နှင့်ဘဏ္ fiftys နာများကိုမလိုက်ပါနှင့်။ အရည်အသွေးမြင့်ရေနံသည်အထူးသဖြင့်အဖိုးတန်အပင်များမှရရှိသောအရည်အသွေးမြင့်မားသည်။ ဘတ်ဂျက် options တွေကို 0 ယ်တာကအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး။ သူတို့မှာအသုံးဝင်တဲ့ပစ္စည်းအရေအတွက်ကအနည်းဆုံးတော့ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမပေးတော့ဘူး။

နှင့်သင်တန်း၏, ရောင်းသူထံမှအရည်အသွေး၏လက်မှတ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အမေရိကန်နှင့်ဥရောပကုန်အမှတ်တံဆိပ်များအတွက်သံသယအားသာချက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ စာရွက်စာတမ်းတစ်ခု၏ရှေ့မှောက်တွင်ထုတ်လုပ်သူလုပ်ရပ်များသည်ဤနိုင်ငံများ၏စံသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ဥပဒေများအားထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်မှားယွင်းစွာမဟုတ်ချေပါ။

အရောအနှော၏အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

aromachel အရောအနှောကို သုံး. တစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားသောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်ပါသည်။

ဟောက်

အေးခဲနေသောဆောင်းတွင်းညနေခင်းများတွင်ရေနံတွင်းများအရောအနှောသည်ကိုက်ညီလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အမှန်တကယ်သက်သာခြင်း - ထို့အပြင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ 0 င်သောအစိတ်အပိုင်းများသည်အန္တိဗိုဆန်သောနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေးအရေးယူဆောင်ရွက်မှုရှိသည်။

သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

• Patchouli - 5-6 ဦး ထုပ်;
• သစ်ကြံပိုးချို - 2-4 ဦး ထုပ်။ ;
• လိမ္မော်ရောင် - 4-5 ဦး ထုပ်။ ;
• Carnation - 1-3 ဦး ထုပ်။

သင်ဆန္ဒရှိပါက Ylang-Ylang ၏ပေါက်ကွဲမှုအနည်းငယ်ကိုသင်ရိုက်ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အလင်းပန်းပွင့်များနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုရောစပ်ပါလိမ့်မည်။

ပန်း

အကယ်. သင်သည်အိမ်ရှိပန်းပွင့်အမွှေးအကြိုင်ကိုရရှိရန်ရည်ရွယ်ထားပါက - ရေးစပ်ရေးထားသည့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုသုံးပါ။

• Lavender - 9-10 ဦး ထုပ်။ ;
• Palmaroz - 2-3 ဦး ထုပ်;
• Geranium - 2-3 ဦး ထုပ်။

ထိုသို့သောဖွဲ့စည်းမှုသည်အိပ်ပျော်ခြင်းပြ problems နာများကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူကောင်းကောင်းကူညီသည်။ ထို့ကြောင့်အိပ်မပျော်မီမကြာမီအိပ်ခန်းတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

လန်းဆန်းစေ

ပူပြင်းသည့်နွေရာသီတွင်အိမ်ရာ Aromatization အသုံးပြုရန်အတွက်လန်းဆန်းစေသောရေးဆွဲမှုပြုလုပ်ပါ။ ထိုသို့သောဖွဲ့စည်းမှုသည်ခေါင်းကိုမလိုအပ်သောအတွေးများမှလွတ်မြောက်စေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ရောဂါပိုးမွှားနှိမ့်ချခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များ၏ဖယ်ရှားခြင်းကိုဂရုစိုက်ပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အခြေခံ -

• Lemon Mint - 4-5 ဦး ထုပ်,
• Peppermint - 4-6 ဦး ထုပ်။ ;
• Palma-3-5 ဦး ထုပ်။

ဖြစ်နိုင်ရင် lemongrass ၏သုံးပေါက်များကိုထည့်သွင်းထားသည်။

ပြည့်ပြည့်

အိမ်တွင်အိမ်ညနေခင်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝ။ မတူညီသောကွဲပြားခြားနားသောကွဲပြားခြားနားသောစကားလုံးများဖြစ်လိမ့်မည်။

• Lavender - 5 ဦး ထုပ်။ ;
• Cedar - 1 ဦး ထုပ်,
• လိမ္မော်ရောင် - 3 ဦး ထုပ်။ ;
• Ylang-Ylang - 1 ဦး ထုပ်။

သင်ဆန္ဒရှိပါကအန်တော်ပေါက်ပေါက်ကွဲမှု၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုသင်ရိုက်ထည့်နိုင်သည်။

စိတ်ဓါတ်များသတ်မှတ်ရန်

အကယ်. သင်ငြီးငွေ့ဖွယ်ရှိသည်ဆိုပါကအပြုသဘောဆောင်။ အလွန်ကောင်းသောစိတ်ထားကိုစွဲချက်တင်ရန်အတွက်မွှေးကြိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများအရောအနှောကိုသုံးနိုင်သည်။

• SAGE - 3 ဦး ထုပ်။ ;
• သံပုရာ - 2 ဦး ထုပ်။ ;
• Lavender - 1 ဦး ထုပ်။

နောက်ထပ်စာရွက်:

• စပျစ်သီး - 3 ဦး ထုပ်။ ;
• Jasmine - 2 ဦး ထုပ်။ ;
• Ylang-Ylang - 2 ဦး ထုပ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်, Bergamot အဆီများ, ထင်းရူးပင်, ဗိုင်းရပ်စ်ဆီများနှင့်တန်းတူရှယ်ယာများတွင်သံပုရာရည်ကိုအသုံးပြုသည်။ အကယ်. သင်သည်စွမ်းအင်ကိုမြန်မြန်ဖြန့်ရန်လိုအပ်ပါကလိမ္မော်နှင့်ပူစီနံကိုရောစပ်ပါက, တစ်ခုချင်းစီ၏မျက်ရည်စက်များတစ်ချပ်အတွက်လုံလောက်သည်။ မိသားစုအစည်းအဝေးများအတွက်အိမ်၌နွေးထွေးသောဝန်းကျင်တစ်ခုဖန်တီးနိုင်ရန်အတွက် - မွှေးသော Geranium ၏ပေါက်သုံးပေါက်၏အနံ့သုံးမျိုးဖြင့်ထည့်သွင်းပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားခြင်းအဘို့

လူတစ် ဦး အဆက်မပြတ်နှိုးဆွနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသောအခါအိမ်တွင် aromatherapy သည်သက်ဆိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အဆီများရောနှောခြင်းသည်ခက်ခဲသောနေ့အပြီးတွင်သူကိုယ်တိုင်အလျင်အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအိပ်စက်ခြင်းကိုကူညီလိမ့်မည်။

• Chamomile - 5 ဦး ထုပ်။ ;
• Lavender - 3 ဦး ထုပ်။ ;
• SAGE - 2 ဦး ထုပ်။ ;
• Geranium - 2 ဦး ထုပ်။ ;
• Ylang-Ylang - 1 ဦး ထုပ်။

အချစ်ဇာတ်လမ်းသည်

အိပ်ခန်း၏ပတ် 0 န်းကျင်ကိုရင်ခုန်စရာခံစားချက်များကိုယူဆောင်လာရန်, မွှေးသောဖွဲ့စည်းမှုကိုပြုလုပ်ပါ။

• Sandal - 7-10 ဦး ထုပ်။ ;
• Ylang-Ylang - 1 ဦး ထုပ်,
• vanilla - 3 ဦး ထုပ်။

အပန်းဖြေဘို့

aromatherapy ကိုမကြာခဏတွေးတောဆင်ခြင်ရန်အသုံးပြုသည်။ အဆီများကိုယူပါ။

• Lavender - 3 ဦး ထုပ်။ ;
• CEDAR - 4 ဦး ထုပ်။ ;
• လိမ္မော်ရောင် - 2 ဦး ထုပ်။ ;
• Chamomile - 2 ဦး ထုပ်။ ;
• Lavender - 3 ဦး ထုပ်။ ;
• Mayran - 2 ဦး ထုပ်။

နောက်ထပ်စာရွက်:

• Sandal - 1 ဦး ထုပ်,
• ဂျင်း - 2 ဦး ထုပ်။ ;
• ထုံး - 3 ဦး ထုပ်။ ;
• Bergamot - 3 ဦး ထုပ်။

သင်ဆန္ဒရှိပါက Bergamot ၏ 4 ခု၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်ရန်

လေထဲတွင်ပစ္စုပ္ပန်ရှိရောဂါဖြစ်ပွားစေသောမိုက်ခရိုတာဘိုရာကိုပျက်ပြယ်စေရန်သင်လုပ်နိုင်သည် -

• သံပုရာ - 3 ဦး ထုပ်။ ;
• လိမ္မော်ရောင် - 3 ဦး ထုပ်။ ;
• Carnation - 1 ဦး ထုပ်;
• ယူကလစ် - 1 ဦး ထုပ်;
• သစ်ကြံပိုးထိုး - 1 ဦး ထုပ်,
• လက်ဖက်သစ်ပင် - 2 ဦး ထုပ်။

ဖျားနာသူတစ် ဦး သည်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးမတ်တပ်ရပ်ရန်လိမ္မော်ရောင်ဆီများ, ဂျင်း, ယူကလစ်ဟေးလျှော်စ်, ဂျင်းနှင့်ဂျင်းတို့နှင့်အတူ Juniper ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။ ရေနံတစ်ခုစီကို 2-4 ကျဆင်းသွားလိမ့်မည်။

ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။

ရနံ့ကုထုံးအတွက်မီးခွက်ကိုအသုံးပြုရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ အေးမြသောရေတစ်ခွက်ကိုဖြည့်ပါ။ ၎င်းတွင်မွှေးသောဆီများစွာပေါက်ကွဲခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ထိုးသွင်း။ ဖယောင်းတိုင်ကိုမီးခွက်အတွင်း၌ထားပါ။ တစ်မိနစ်ကိုခဏစောင့်ပါ - သင်သာယာသောအနံ့ကိုခံစားနိုင်သည်။ ထောပတ်သောက်သုံးသောသောက်သုံးသောအခန်း၏အရွယ်အစားနှင့်သင်ရရန် tart အရသာမည်မျှရှိသည်ကိုမူတည်သည်။ လူတစ် ဦး အတွက်အဆင်ပြေဆုံးအခွင့်အလမ်းသည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခု၏ 5-10 ဒသမ 5-10 ကျဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ရနံ့ကုထုံးဆရာဝန်များအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်ကို 15-30 မိနစ်ဟုခေါ်သည်။ တစ်နာရီလျှင်တစ်နာရီထက်မပိုစေသင့်ပါ။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်းမှာရေဟာအငွေ့ပြန်စရာမရှိတဲ့အတွက်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ အကယ်. သင်သည်ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောရောဂါများရှိပါက - မဆုတ်ဖေးမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်အားအကြံဥာဏ်တောင်းခံပါ။

အထူးသတိဖြင့်ရေနံသည်အနာဂတ်မိခင်များနှင့်သက်ဆိုင်သင့်သည်။ အချို့ဖော်မြူလာများသည်၎င်းတို့အတွက်မသင့်တော်ဘဲကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုမလိုလားအပ်သောအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။