BiorhyThmms: အဲဒါဘာလဲ? လူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်ဇီဝဗေဒစည်းချက်တည်ရှိမှုကိုမည်သို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်နည်း။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ထိရောက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှု။ မြင်ကွင်းများနှင့်ဥပမာများ

ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ပတ်နာရီကိုကျွန်ုပ်တို့ပုံမှန် post လုပ်ပါ, ဘက်ထရီကိုပုံမှန်ပြောင်းလဲခြင်း, အရေးအကြီးဆုံးသော Chronfometer - BiorhyThms ဟုခေါ်သောခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပတ်သက်. သင်မည်သို့ခံစားရသနည်း။ ၎င်း၏လိုအပ်ချက်များကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းမှအဝလွန်ခြင်းမှကာကွယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကဘယ်လိုဖြစ်သွားတယ်။

ဒါဘာလဲ?

လူ၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာစည်းချက်သည်၎င်း၏ "အတွင်းပိုင်းနာရီ" ကိုရေတွက်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်တစ်ခုစီသည်အထူးအစီအစဉ်တွင်နေထိုင်ကြသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်း၏အခြေခံသည်အချက်များစွာရှိသည်။ ပြင်ပ (ရာသီဥတု, လုပ်ငန်းခွင်အခြေအနေနှင့်အပန်းဖြေမှုနှင့်အပန်းဖြေမှု) နှင့်ပြည်တွင်း (အထွေထွေကျန်းမာရေး, စိတ်ဓာတ်, အကျင့်စရိုက်များစသည်) ။

စကားမစပ်, biorhythmms ကိုသဘာဝ၌ဘုံ၌လက်တွေ့ကျကျတွေ့ရှိရသည်။ နှင်းဆီကသူမကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရရင် Hibernation ထဲကိုဘယ်အချိန်မှာသွားရမလဲဆိုတာကိုသိတယ်။ ၎င်းသည်ထိုအရာနှင့်တိရိစ္ဆာန်များဖြစ်သင့်သောကြောင့်ဖြစ်ကုန်၏, တိရိစ္ဆာန်များသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဥပဒေများကိုချိုးဖောက်ရန်ကြိုးစားခြင်းထက်မပိုပါ။ သို့သော်ထိုသူသည်ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားနေသည်။ နေ့စဉ်ဘ 0 တွင် Biorhythmms တည်ရှိမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်သူ့အတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။

ရိုးရှင်းသောစကားလုံးများဖြင့် "ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာစည်းချက်" ဟူသောအယူအဆကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းစကားများဖြင့်နေ့ရောညပါပြောင်းလဲမှုဖြင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့်ဖော်ပြနိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဇီဝကမ္မဗေဒ၏အခြေအနေတွင်ကြည့်လျှင်, ရှူရှိုက်မိသည်နှင့်မည်သို့ရှူရှိုက်မိသနည်း။ သငျသညျဤရစ်သမ်ပြောင်းလဲပစ်ရန်မဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါ, အကယ်။ ကောင်းလျှင်, အကယ်စင်စစ်, အကယ်စင်စစ်, အကယ်စင်စစ်, ဇီဝဗေဒ၌တစ်စုံတစ် ဦး သည်ယခုနှစ်အချိန်၏ဥပဒေများနှင့်အညီနေထိုင်ခဲ့သည်ဆိုပါစို့။ နောက်ဆုံးတွင်အာလူးရိတ်သိမ်းခြင်းကိုဖေဖော်ဝါရီလတွင်ရုရှားအလယ်ပိုင်းလမ်းလွဲတွင်စုဆောင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

သို့သော်လူ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြိုးစားမှုအတွက်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကျူးလွန်နေကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ညအချိန်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်ကြိုးစားနေသည်, နာရီအနည်းငယ်သာအိပ်ရန်, power mode ကိုချိုးဖောက်ခြင်း, ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ biorhythmms များကိုနှိမ့်ချပြီးပြ problems နာများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြည်တွင်းနာရီကို configure လုပ်နည်း ပထမ ဦး စွာ၎င်းတို့၏ယန္တရား၏ကိရိယာတွင်၎င်းကိုတွက်ကြည့်ရအောင်။

အမြင်များ

သဘာဝ၌ရှိသကဲ့သို့ကွဲပြားခြားနားသောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်လူ့ biorhythmms အမျိုးအစားများကိုကွဲပြားခြားနားသောကြာချိန်အဖြစ်ပိုင်းခြားထားသည်။ စုစုပေါင်းရပ်တည်ချက် 3 ပုံစံများ.

1. အတိုဆုံး Ultraved biorhythms ဟုခေါ်သည်။ သူတို့၏ကြာချိန်သည်တစ်စက္ကန့်မှနာရီပေါင်းများစွာအထိကွဲပြားသော်လည်း 24 ထက်မပိုသော်လည်း 24. တွင်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်များ, အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံး၏လုပ်ငန်း, အသက်ရှူခြင်း, နှလုံးခုန်ခြင်း,
2. ထို့အပြင်နေ့စဉ် biorhythmms ကိုကြာချိန်နှင့်ခွဲခြားထားသည်။ သူတို့ကို Circadian လို့လည်းခေါ်တယ်။ သူတို့ကဟော်မုန်းများနှင့်အခြားသွေးညွှန်းကိန်းများ, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်နိုးထခြင်းနှင့်နိုးထခြင်းနှင့်နိုးထခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖန်တီးသည်။
3. အရှည်ဆုံး boroenthmms ကို Infradian ဟုခေါ်သည်။ သူတို့၏ကြာချိန်သည်တစ်ပတ်မှတစ်နှစ်အထိဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းတွင်ရာသီဥတုအခြေအနေပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ပတ်သက်. အပြောင်းအလဲများတွင်အပြောင်းအလဲများနှင့်တစ်နှစ်တာတွင်တခြားရာသီအလိုက်အပြောင်းအလဲများနှင့်အခြားရာသီအလိုက်အပြောင်းအလဲများနှင့်အခြားရာသီအလိုက်ပြောင်းလဲမှုတို့ပါဝင်သည်။

ဒီတော့ ကျွန်ုပ်တို့၏ biorhytms သည်စက္ကန့်တိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ borhyhytms သည်ပြင်ပနှင့်ပြင်ပနှစ်ခုလုံး၏လွှမ်းမိုးမှုများကလွှမ်းမိုးသည်။ ပထမနှင့်ဒုတိယနှစ်မျိုးလုံး၏နမူနာများကိုကြာမြင့်စွာအကန့်အသတ်မရှိစာရင်းပြုစုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ Biorhythms သည်ဆဲလ်တိုင်းကိုပိုင်ဆိုင်ထားပြီး၎င်းတို့သည်အင်္ဂါများအားလုံး၏အလုပ်, endocrine system ၏အလုပ်အပေါ်မူတည်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းများသည်တစ်နေ့တာအတွင်းပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ အမြဲတမ်းအမြဲတမ်းရှိနေနိုင်သည်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသို့မဟုတ်တစ်နှစ်သို့မဟုတ်တစ်နှစ်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ထပ်ခါတလဲလဲပြောသောပြည်နယ်များရှိသည်။ ထိုသို့သောသဘာဝဖြစ်ရပ်များသည်မိုးသို့မဟုတ်ဆီးနှင်းများကဲ့သို့ပင် 0 မ်းနည်းခြင်းဖြစ်ကြောင်း, Lunar အဆင့်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အလုံးစုံအခြေအနေကိုသာမကဘဲ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပါထိခိုက်နိုင်သည်။ လနှင့်လက်သည်းများသည်လနှင့်လက်သည်းများပိုမိုကြီးထွားလာသည်ကိုလူသိများသည်။ ထို့ကြောင့်များစွာသောသူတို့သည်ဤလပြက္ခဒိန်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သင်ယူခဲ့ကြသည်။

အချို့သောကာလများတွင်အထူးဂုဏ်သတ္တိများသည်လူတို့သာမကအပင်များလည်းဖြစ်သည်။ ။ လပြက္ခဒိန်နှင့်ဥယျာဉ်မှူးများသည်အမြဲတမ်းရှိနေခြင်းသည်နေ့တိုင်းပန်းပင်များအတွက်အားသာချက်များနှင့်အသေးအဖွဲအချို့ကိုနေ့တိုင်းသွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ခြေထောက်ကိုသဘာဝနှင့်အတူလိုက်လျှောက်ခြင်းဖြင့်သင်အပွင့်ပွင့်လင်းလင်းသာဓကများသာမကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သောဖြစ်ရပ်များကိုအချိန်ဇယားဆွဲနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ပန်းများကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့၏ biorhythmms သည်နေရောင်ခြည်ကိုအထိခိုက်မခံပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရလျှင် Ultraved BiorhyThmms နှင့်အတိုဆုံးခွဲခြားခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ Chyshi, နှစ်စဉ် biorhythmms သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပြည်တွင်းလိုအပ်ချက်များကိုပေါ် မူတည်. သဘာဝနိယာမများနှင့်အညီပိုမိုကောင်းမွန်သည်။

သင့်ရဲ့ biorhythms ကိုရှာဖွေနည်း?

သင်၏ Biorhyhytms သည်တစ်နာရီအားလုံးအတွက်မည်သည့်နေ့အလုပ်လုပ်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။ သူတို့အနားယူရန်လိုအပ်သည့်အခါမခက်ခဲပါ။ အညွှန်းကိန်းအားလုံး၏အချိန်ဇယားကို compile ရန်, စမတ်ဖုန်းအတွက်ပရိုဂရမ်များသို့မဟုတ် applications များထဲမှတစ်ခုကိုသင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ။ သူတို့အားလုံးသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါ, အရင်းအမြစ်ဒေတာကိုတစ် ဦး တည်းအသုံးပြုသည်။ ပထမ ဦး စွာဤသည်မှာသင်၏မွေးနေ့ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်အစီအစဉ်သည်တိကျသောပုံသေနည်းကိုသက်ဆိုင်သည်။

ငါတကယ်လိုချင်ရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရေတွက်ဖို့သင်ဆက်လုပ်သွားနိုင်တယ်, ဒါပေမယ့် xxi ရာစုရဲ့ခြံခြံခြံခြံခြံခြံခြံခြံခြံခြံခြံဝင်းကဘယ်အချိန်မှာမဆိုကျွန်တော်တို့ကိုကူညီဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ ဟုတ်ကဲ့, ကျွန်ုပ်တို့၏ biorythmmms ၏သံသရာများကို၎င်းတို့အားပိုမိုလွယ်ကူစွာပိုမိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်ရန်ဆုံးဖြတ်ပါ။ အမှန်တကယ်စိတ်ထဲအမှန်တကယ်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သည့်အရာမှာအဓိကလူ့စက်ဘီးများ၏ကြာချိန်ဖြစ်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုညွှန်ပြချက်အဘို့အကာလရှိပါတယ်။

1. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုသတ်မှတ်ပေးသောသံသရာသည် 23 ရက်ဖြစ်သည်။
2. စိတ်လှုပ်ရှားထကြွသော ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အခြေအနေနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအတွက်မည်သည့်အဖြေများက 28 ရက်ကြာသည်။
3. ပညာတတ် ၎င်းသည် Creative နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတန်းများတွင်ပါ 0 င်နိုင်သည့်ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းရည်ကိုသက်ရောက်သည်။ သူသည်အရှည်ဆုံးဖြစ်ပြီး 33 ရက်ဖြစ်သည်။

ရရှိလာတဲ့အချိန်ဇယားကိုပုံနှိပ်ပြီးသင့်ရဲ့ဇီဝဗေဒစည်းချက်ကိုလိုက်နာပါ။ ရင်ခုန်စရာနေ့စွဲကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မည်သည့်အချိန်တွင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်သို့သွားသောအခါသူတို့ကသင့်အားပြောပြလိမ့်မည်။ မည်သည့်အချိန်တွင်ဆောင်းပါး (စာအုပ်များ, ရုပ်ပုံများ) ကိုစတင်ရေးသားရမည်။ သင်၏ကလေးများအားတူညီသောဂရပ်ဖစ်များကိုလည်းပြုလုပ်ရန်လည်းအကြံပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့်အားကစားအပိုင်းနှင့်တေးဂီတကျောင်းတွင်အတန်းများအစီအစဉ်များကိုစီစဉ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။

ဟုတ်ကဲ့, သင်၏ကိုယ်ပိုင် biorhythmms များကိုသူတို့ချစ်မြတ်နိုးရသူများ၏မည်သို့ပြင်ဆင်သည်ကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ပုံကိုနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ, ၎င်းသည်ထူးဆန်းလိမ့်မည်။ ထို့နောက်သင်သည်သာမန်ဘာသာစကားကိုရှာရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်, အိမ်အတွက်တာဝန်များနှင့်မလိုအပ်သောအငြင်းပွားမှုများနှင့်ပ conflicts ိပက္ခများကိုရှောင်ရှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှု

ကျွန်ုပ်တို့၏ Biorhythmmms သည်အချိန်ကာလတစ်ခုတွင်မည်သည့်အရာကိုမဆိုလုပ်နိုင်စွမ်းသာမကကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစားအစာယဉ်ကျေးမှုသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအတွင်းလည်ပတ်မှုတွင်အမိန့်ကိုသေချာစေသည်။ ဤသို့သောစမ်းသပ်ချက်များသည်အစာငတ်ခြင်းနှင့်တူသောလုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ လူတွေဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့နည်းစနစ်တွေကိုမကြာခဏအသုံးချပုံရပြီးရလဒ်ကတော့မကြာခဏမပေးပါ။

အရာကအလားတူအစာခြေအင်္ဂါအားလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ချိုးဖောက်သည်။ သူတို့သည် "အလုပ်မလုပ်ဘဲ" ကျန်ကြွင်းသောအချက်နှင့် ပတ်သက်. သူတို့ဘာလုပ်သည်ကို "နားမလည်ကြ" ပါ။ ထို့နောက်သူတို့သည်အစာကိုပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းအတွက်လိုအပ်သည့်အခါသူတို့သည်အပြည့်အဝလုပ်ဆောင်ရန်ရပ်တန့်သွားသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကို "လှည့်ဖြားရန်ကြိုးစားခြင်းမပြုမီ, အရာရာတိုင်းကိုဂရုတစိုက်အလေးထားရန်လိုအပ်သည်။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ငါတို့ကိုယ်ပိုင်နာရီနာရီများ၏ယန္တရားကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုမလွှဲမရှောင်သာအပိုကီလိုဂရမ်သို့ ဦး တည်သွားစေလိမ့်မည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် bienhythmms လေ့လာပြီးနောက်များစွာသောသူတို့သည်မိမိတို့၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုများကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်အားကစား, နည်းပြများနှင့်အားကစားသမားများသည်သူတို့ကိုယ်တိုင်မကြာခဏသင်တန်းများအစီအစဉ်များကိုမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိပြီးဂရပ်ဖစ်စည်းချက်အချိန်ဇယား၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

အနောက်နိုင်ငံများတွင်အထူးကုများသည်အလုပ်အကိုင်ရွေးချယ်မှုနှင့်ဆက်စပ်မှုကိုထူထောင်ခဲ့ကြသည်။ ဟု လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်သုံးမျိုးခွဲခြားထားသည် - Larks များ, ဇီးကွက်နှင့်ခိုများကိုလူတိုင်းမသိရသေးလျှင်လူသိများသည်။ ဒုတိယအနေဖြင့်ပထမ ဦး ဆုံးမှာစောစောထလာရောက်သူများဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ရှင်းပြခဲ့သည်။ သူတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်သည်အထူးသဖြင့်တစ်နေ့တာ၏ပထမနှစ်ဝက်တွင်အလွန်ကြီးမြတ်သည်။ သို့သော်ညနေ 10 နာရီနှင့်နီးသည်။ ဒုတိယအချက်မှာနှစ်သန်းခေါင်အထိအလုပ်လုပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ နံနက်ယံ၌အလားအလာရှိသော 0 န်ထမ်းများထက်အိပ်ချင်သောယင်ကောင်များနှင့်ဆင်တူသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကမ္ဘာဂြိုဟ်၏လူ ဦး ရေ၏လေးပုံတစ်ပုံနှင့်ဇီးကွက်များ၏ 40% ကျော်ကိုသိပ္ပံပညာရှင်များကတွက်ချက်သည်။ အခြားသူများအားလုံးသည်ခိုဟုခေါ်သောရောနှောထားသောအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အချို့သောကုမ္ပဏီများတွင်ငှားရမ်းခြင်းမပြုမီလျှောက်ထားသူ၏ဇီဝဗေဒနာရီများကိုစစ်ဆေးပါ။ Zhveonkov သည်ညဆိုင်းတွင်အလုပ်တစ်ခုလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်, ဇီးကွက်များသည်ညစာနှင့်ပြည့်စုံရမည့်လုပ်ငန်းကိုမယုံကြည်ပါ။ ၎င်းသည်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုသတ်သတ်မှတ်မှတ်လူတစ် ဦး သာမကလုပ်ငန်းတစ်ခုလုံးသာမကလုပ်ငန်းတစ်ခုလုံးကိုပါတိုးပွားစေသည်။

အကောင်းဆုံးကတော့, ငါတို့ BiorhyThmms ရဲ့လွှမ်းမိုးမှုရှိတဲ့သတ်သတ်မှတ်မှတ်အချက်တိုင်းကိုစဉ်းစားဖို့လိုတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဇီဝဗေဒဆိုင်ရာစည်းချက်သည်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတစ်ခုလုံးအဖြစ်သက်ရောက်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသံသရာကလေ့ကျင့်ခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခါနှင့်တက်ကြွသောလှုပ်ရှားမှုများကိုရပ်တန့်ရန်လိုအပ်သည့်အခါဆုံးဖြတ်သည်။ သင်၏ Biorhythmmms ၏ကွေးသည်မည်သည့်အချိန်, ရက်သတ္တပတ်များ, လနှင့်လသည်အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင်သင်၏အလုပ်လုပ်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုလိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုစွန့်ခွာရန်ပိုကောင်းသည့်အခါ, ဤအချိန်လေးအတွက်သိသာထင်ရှားသောရလဒ်။

စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာသံသရာကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုလျှော့ချပေးလိမ့်မည်, စိတ်သည်စိတ်အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအခြေခံမူများကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး သည် "ထိုခြေလျင်မှမဟုတ်" ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်သူနှင့်သူ့ပတ် 0 န်းကျင်ရှိလူများကဲ့သို့အာရုံကြောများပြိုကွဲခြင်း။

အကေြာင်းကြားချက်

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်လည်းသင်၏ကိုယ်ပိုင်နှင့်အညီမှန်ကန်သည် borhym ဂရပ်ဖစ်။ တစ်ခါတလေမှာအဖြေရှာလို့မရဘူးဆိုတာကိုသင်မစဉ်းစားခဲ့ဘူး, တစ်နာရီအကြာမှာသူ့ကိုသစ္စာဖောက်တာကိုငါသစ္စာဖောက်ပြီးမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာလက်တွေ့ကျကျနားလည်သဘောပေါက်တယ်ဆိုတာကိုသင်မစဉ်းစားခဲ့ဘူး။ ဒီအရာက ခြားနားဥာဏ်ရည်ရှိသည့်အချိန်အခါတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်စွမ်းရည်သည်သုညတွင်ပင်မဟုတ်ဘဲနက်နဲသောအနှုတ်ဖြင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်အချိန်ဇယားကိုလေ့လာခြင်းကိုလေ့လာပြီးရှုပ်ထွေးသောလုပ်ငန်းများကိုစတင်ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည့်အခါသင်အလွယ်တကူနားလည်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့အားငြင်းဆန်ခြင်းက သာ. ကောင်းသည်ကိုအချည်းနှီးမဖြုန်းတီးပါနှင့်။

ချိုးဖောက်မှုများ၏အကြောင်းရင်းများ

အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဇီဝဗေဒဆိုင်ရာစည်းချက်သည်ပြင်ပအချက်များနှင့်အတွင်းပိုင်းနှစ်ခုလုံးပေါ်တွင်မူတည်သည် ။ သူတို့ကရာသီဥတုအခြေအနေနှစ်မျိုးစလုံးနဲ့ပါဝါ mode ကိုချမှတ်ထားတယ်။ ရောဂါသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း, နှစ် ဦး စလုံးသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်ကိုအလေးအနက်ထားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အလွန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။

လေးနက်သောပျက်ကွက်ခြင်းသည်နေ့ကိုပျက်ပြားစေသည်။ အချိန်ဇုန်များကိုပြောင်းလဲရန်လိုပါက offset သည်ဖြစ်ပျက်နိုင်သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံသို့ရောက်ရှိလာသောနိုင်ငံသို့သွားရောက်လည်ပတ်ပြီးနောက်သင်၏အတွင်းစိတ်နာရီဆင်းလာသည်ဟုသင်သေချာပေါက်ခံစားရလိမ့်မည်။ ယခုအချိန်တွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီ၏မိုးလုံလေလုံ - ကိုယ်ရေးရာဇ 0 င်များ၏အလုပ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အခြားအကြောင်းပြချက်များနှင့်အခြားအကြောင်းပြချက်အချို့ကိုစဉ်းစားပါ။

endogenic

ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌အချိန်သည်အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုအားလုံး၏အဓိကဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ ဤနာရီများ၏မြှားများကိုလွှဲပြောင်းခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝကမ္မအခြေအနေကိုတစ်ခုလုံးပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ညအချိန်တွင်အလုပ်မလုပ်မီစဉ်းစားပါ, ဤသက်ရှိများသည်ဤသက်ရှိများကိုနောက်မှမည်သို့ ဦး တည်သွားမည်နည်း။ အကယ်. သင်သည်ညကိုမဖြုန်းတီးပါကမကြာမီသင်မကြာမီသင်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါနာမကျန်းမှုဖြစ်လိမ့်မည်။

ခရီးသွားလာရေးအတွက်နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံရွေးချယ်ခြင်း, အချိန်ကွာခြားချက်ကိုဂရုပြုပါ , အိမ်ပြန်လာပါ, သင့်ရဲ့ဇီဝစည်းချက်ကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်သေချာသည်ကိုသတိရပါ။ ထို့ကြောင့်အနည်းဆုံးရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဤအရာများကိုစွန့်ခွာပြီးကမ္ဘာ၏အဆုံးမှသင်ရောက်ရှိပြီးနောက်ချက်ချင်းအလုပ်မလုပ်ပါနှင့်။ ထိုအချိန်တွင်အစားအစာများ, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်နိုးထခြင်းအတွက်အချိန်ဇယားဆွဲရန်အလွန်အကျွံကြိုးစားပါ။ နှင့်သင်တန်း၏, အမြဲအိမ်၏ mode ကိုလိုက်နာပါ။

မင်္ဂလာပါ

ဂေဟဗေဒသည် Biorhythmic စနစ်၏လုပ်ငန်းတွင်ချိုးဖောက်ခြင်းအားဖြင့်အထူးကျွမ်းကျင်သူများဟုခေါ်သည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ပတ် 0 န်းကျင်ဆိုင်ရာပြ problems နာတွေကိုတစ်ချိန်တည်းဖြေရှင်းဖို့တစ်ချိန်တည်းမှာပဲဖြေရှင်းဖို့တောင်မှအလုပ်မလုပ်ဘူး။ သို့သော်သင်သူတို့နှင့်သင်တိုက်ခိုက်နိုင်သည်:

• ကျွန်ုပ်တို့သည်လေကောင်းလေသန့်နှင့်တိုင်းပြည်တွင်ဖြစ်စေ,
• သဘာဝတရားကိုသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူကူညီခြင်း - အမှိုက်များကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ, ဥပမာ, ဝင်းထဲ၌သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းကိုစီစဉ်ပါ။ ပြည်တွင်းနာရီယန္တရား။

နောက်ထပ်ပြင်ပအချက်တစ်ခုမှာရာသီပြောင်းလဲမှုဖြစ်သည်။ လူသိများသောအချိန်ကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်, ဆောင်း ဦး ရာသီ၌။ အကယ်. သင်သည်၎င်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုလက်အောက်ခံပါကအချိန်ကုန်ဆုံးသောမိုးနှင့် nozzles အချိန်ကိုပူနွေးလာပြီးနေသာသောနိုင်ငံများသို့သွားရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုသွားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုရင်အိမ်မှာမင်းရဲ့ဘဝကိုပိုပြီးတောက်ပအောင်လုပ်ပါ။

ပိုမိုအစွမ်းထက်သောမီးသီးများကိုသုံးပါ, တိုက်ခန်းများကိုပန်းများဖြင့်အလှဆင်ပါ, မွှေးကြိုင်သောတုတ်များကိုဖြည့်ပါ။ ဒီအရာအားလုံးကိုလျစ်လျူရှုပြီး Samotek ကိုအချိန်မရွေးထားမယ်ဆိုရင်သင်ဆုံးရှုံးနိုင်တယ်။

အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

ဇီဝဗေဒစည်းချက်ဆုံးရှုံးမှုသည်ပြ problems နာအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါငါဖြစ်ပါတယ် မသန်မစွမ်းမှုနှင့်မသန်စွမ်းမှုဆုံးရှုံးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ။ အကယ်. သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားခဲ့ရပါကပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, အိပ်မပျော်ခြင်း, အိပ်မပျော်ခြင်း, ယန္တရား၏။

ဘယ်လိုပြန်လည်ထူထောင်ရမလဲ။

ပထမ ဦး စွာသင်တစ်နေ့တာ၏အကျွမ်းတဝင်နေ့ကိုပြန်လည်ထူထောင်သင့်သည်။ ၎င်းကိုတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ကိုမှန်ကန်စွာအလုပ်လုပ်ရန်မသတ်မှတ်မီ ၎င်း၏ boriorhythms တွက်ချက်။ သို့မှသာပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရလုပ်အားနှင့်အပန်းဖြေအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲရန်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ပါ။

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသင်၏လက်ဖြင့်စီမံခန့်ခွဲပါ။ တစ် ဦး ချင်းအင်္ဂါရပ်များအရကိစ္စရပ်များကိုဖြန့်ဝေရန်မှန်ကန်မှသာ၎င်း၏အခြေအနေကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ Larks များကိုည discos များဖြင့်ဆန့်ကျင်။ ဇီးကွက်များသည်နံနက်ခင်းများဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုများကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ အားကစားသင်တန်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမော်ဒယ်လ်ကိုလုပ်ရန်အတွက်သာကူညီခြင်းမဟုတ်ဘဲစိတ်ဓာတ်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာစည်းချက်များကိုအားဖြည့်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။

သငျသညျအစဉျအမွဲစကားမပြောမှီတိုင်အောင်အတွင်းပိုင်းနာရီ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေသည်သူတို့အချိန်၏ဥပဒေနှင့်အညီအသက်ရှင်နေထိုင်သည်အထိဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အိပ်ရာဝင်ဖို့ကြိုးစားပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာတက်ရဖို့ကြိုးစားပါ။ အလားတူအစားအစာများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ်ချိန်တည်းမှအားလပ်ရက်အနားယူပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမလိုအပ်သောထိတ်လန့်စရာမလိုပါ။ သူတို့ဟာသူတို့ဟာ shockproof ဖြစ်နေရင်တောင်နံရံပေါ်ကနာရီကိုမခေါက်ဘူး။ ဒါဆိုဘာကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလေးပေးနေတာလဲ။ သူ့ကိုပိုလတ်ဆတ်သောလေထုကြစို့။ သင်နေထိုင်ပြီးအလုပ်လုပ်သည့်အခန်းများကိုပိုမိုလမ်းလျှောက်ပါ။

သင်၌တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အတူသင်၏အတွင်းပိုင်း "i" နှင့်စကားပြောပါကကောင်းလိမ့်မည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆန္ဒများကိုမကြာခဏနားထောင်ပါ။ အနားယူပါလေစေလော့။ လက်ဆောင်များကိုအနှိပ်ခံခြင်းနှင့် SPA လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင်ပါ 0 င်ပါ။ ၎င်း၏အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်နှုတ်ဆက်ပါ ။ အထူးသဖြင့်ညအတွက်အဆီများစွာနှင့်အဆိပ်မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ဦး နှောက်ကဲ့သို့အစာခြေစနစ်ကိုလည်းလိုအပ်သည်။

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အရက်၏ဆဲလ်များအားလုံးကိုသွန်းလောင်းခြင်းအားဖြင့် bienhythms ကိုမခေါက်ပါနှင့်, သို့သော်စင်ကြယ်သောရေသည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 1.5-2 လီတာသောက်ကြသည်။

ယောဂကိုရယူပါ, ကျောင်းသို့မဟုတ်အားကစားရုံအတွက်စာရင်းသွင်းပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် 0 ိညာဉ်တော်အတွက် "ဓာတ်မြေသြဇာ" အနေဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသုံးပါ။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာစည်းချက်များကိုချိုးဖောက်သည့်အခါ lemongrass, stsay biloboa, Ginkgo Biloboa, Ginkgo Biloboa, Stsay Biloboa, Stsay Biloboa, Stsay Biloboa, Stsay Biloboa, Stsay Biloboa တို့အားချိုးဖောက်ခြင်းအရ,

ဤအကြံပြုချက်များအားလုံးကိုပြည့်မီပါကသင်၏ဘဝအမြစ်သည်အခက်ခဲဆုံးအခြေအနေများနှင့်အညီသင့်ဘဝ၏အမြစ်ကိုအခိုင်အမာကျင်းပလိမ့်မည်။