L-aromaterapija tintuża ħafna biex issolvi ħafna problemi ta 'saħħa. Illum se nitkellmu aktar dwar liema żjut huma kif jaġixxu, kif jagħmlu taħlita ta 'fejqan minnhom.
X'inhu?
Hemm ħafna varjanti tal-użu taż-żejt essenzjali. L-aromaterapija hija kkunsidrata l-aktar sempliċi u sigura. Għal ħafna millenji, in-nies użaw togħma pikkanti. L-użu tal-aroma huwa kkunsidrat bħala wieħed mill-aktar modi sempliċi biex timla d-dar tagħhom b'riħa pjaċevoli. Il-lampi huma kollha rħas, u d-dawl tax-xemgħa li ġej minnhom jagħmel l-atmosfera fil-kamra tisħon u romantic.
Madankollu, żjut essenzjali jsiru mhux biss ornament tal-atmosfera fid-dar, iżda wkoll aġent ta 'fejqan eċċellenti. In-nies huma familjari magħhom minn żminijiet antiki. Pereżempju, ir-residenti ta 'Ruma antika apprezzata żejt tal-lavanda għal effett sedattiv pronunzjat, u ż-żnuber u l-ġnibru - għall-proprjetà biex tiffaċilita l-istat waqt l-irjiħat.
Esperjenza twila fl-użu ta 'żjut aromatiċi għall-lampa li tagħti prova konvinċenti li huma distinti minn ħafna proprjetajiet utli.
X'inhu ż-żejt essenzjali? Dan huwa sustanza likwida ta 'oriġini naturali, miksuba minn estratti tal-pjanti bil-metodu tad-distillazzjoni tagħhom ma' fwar tal-ilma jew minn spin kiesaħ. Bħala riżultat ta 'tali trattament, tinkiseb kompożizzjoni konċentrata ħafna. Jista 'jingħad li din hija l-essenza ta' pjanti mediċinali, li fiha l-aktar komponenti utli. U għodda bħal din irċeviet isimha minħabba l-abbiltà li tevapora malajr meta tikkuntattja l-arja tal-madwar bħala xandira.
Wara li rilaxxati fl-arja, iż-żjut aromatiċi jidħlu fl-interazzjoni mar-riċetturi tar-riħa. Dawn tal-aħħar huma direttament relatati mas-sistema limbika, u, imbagħad, huwa responsabbli għaż-żamma tar-ritmu tal-qalb, jikkontrolla l-pressjoni tad-demm, l-allokazzjoni ta 'ormoni ta' l-istress u l-proċess respiratorju. Huwa għal din l-iskema li ż-żejt għandu impatt fuq il-ġisem uman.
Reviżjoni tal-ispeċi
Kull żejt għandu l-kompożizzjoni unika tiegħu stess, għalhekk, ir-riċetturi taż-żejt li jinxtamm jaffettwaw b'mod differenti. Huma fihom oligoelementi, ormoni, kif ukoll newrotrasmettituri u fatturi ta 'tkabbir. Ejjew nitkellmu fuq l-aktar fondi popolari.
- Bergamot. - Għandha azzjoni sedattiva, telimina t-tħassib, tnaqqas l-istati stressanti u depressivi.
- Lemongrass - mezz ieħor komuni kontra eċċitament u ansjetà. Nies li jużawh fl-aromaterapija juru livell imnaqqas ta 'tensjoni, huma aktar faċli biex ilaħħqu ma' l-istress.
- Lavanda. - Wieħed mill-aqwa żjut essenzjali, minn żminijiet antiki użati għar-rilassament. Bl-aħjar mod għat-terapija ta 'disturbi fl-irqad u aktar ansjetà.
- Fir - Hija ppronunzjata karatteristiċi antisettiċi u antimikrobiċi.
- Sage - Kompożizzjoni mfittxija oħra, tnaqqas il-pressjoni tad-demm u tinnormalizza n-nifs.
- Mint. - It-tariffi ferrieħa filgħodu, tagħti ċarġ ta 'ferrieħa u jtejjeb il-memorja. L-għodda hija bl-aħjar mod fil-każ filgħodu tqum, tħossok imkisser.
- Oranġjo - Il-fejqan taż-żejt wera ruħu fil-ġlieda kontra l-ansjetà u l-istress. Bosta esperimenti wrew li n-nisa li jiġbdu dan iż-żejt matul it-twelid tat-tifel, iħossuhom aktar rilassati.
- Rosemary. - Għażla ottimali għal dawk li jixtiequ jżidu l-abbiltajiet konjittivi tagħhom stess. Għandha proprjetà biex ittejjeb il-konċentrazzjoni ta 'attenzjoni u r-rata ta' reazzjoni.
- Kannella - Għandha proprjetà biex tattiva ż-żona tal-moħħ li hija responsabbli għall-attenzjoni.
- Lemon - Titjib fil-burdata, se ssir chopstick reali fil-mument meta depressi jingħelbu.
- Ewkaliptu - Għażla tajba għall-perjodu tal-ħarifa-xitwa, meta n-nies spiss ma tiflaħx bil-irjiħat. Moisturizes-membrana mukuża tal-imnieħer u jnaqqas l-ipoteka. Dan mhux sorprendenti, għax dan iż-żejt huwa l-komponent ewlieni ta 'ħafna mediċini anti-informali.
- Sandalwood - użat biex jitneħħa l-istress. Għandha effett pożittiv fuq l-attenzjoni u l-attenzjoni tal-konċentrazzjoni, ittejjeb il-memorja.
- Ġiżimin - Fwieħa ġentili u sensual, li kienet mifruxa fil-fwieħa. Fil-mediċina jintuża biex jiġġieled il-biżgħat u d-dipressjoni. Huwa maħsub li r-riħa ta 'dan iż-żejt essenzjali tikkontribwixxi għar-rilassament, u żżid ukoll il-libido.
Għajnuniet għall-Għażla
Ħafna manifatturi ta 'prodotti ta' l-aroma, jirreklamaw l-oġġetti tagħhom, jgħidu li huwa "approvat" jew "ċertifikat". Madankollu, l-ebda proċedura uffiċjali għaċ-ċertifikazzjoni ta 'żejt aromatiku bħalissa ma teżistix - standards internazzjonali huma disponibbli, skond liema l-kwalità tal-mediċina miksuba hija rregolata. Skondhom, iż-żjut essenzjali jrid ikollhom oriġini naturali u jkunu nodfa, sinjal ta 'prodott ta' kwalità għolja jkun l-istandard ISO speċifikat fuq il-pakkett.
Tista 'tiddetermina l-prodott sigur billi tuża regoli sempliċi. Żejt aromatiku ta 'kwalità għolja m'għandux ikollu riħa espressa, kimika u alkoħol. Tiffranka u tixtri komposti irħas għall-aromalimps tagħha - l-iktar probabbli, fihom komponenti minerali jew sintetiċi. Tagħti attenzjoni speċjali lill-pajjiż tal-pajjiż.
Kunfidenza jistħoqqilha biss dawk l-għodod li huma derivati minn pjanti li qed jikbru f'żona partikolari. Pereżempju, iż-żejt tal-lavanda tad-ditta Ċiniż mhux probabbli li jkun naturali.
Hemm ukoll komposti sintetiċi fuq l-ixkafef tal-ħwienet, u huma ferm irħas minn naturali. Skond l-allegazzjonijiet tal-manifattur, fl-effett tiegħu, ma jvarjawx minn naturali. Fil-fatt, dan mhux il-każ - il-mezzi tal-polimeru li jkun fihom dawk l-ingredjenti kollha li jinsabu fiż-żejt naturali. Ftakar - għall-manifattura ta 'kwalità għolja ta' żejt aromatiku użu frazzjonijiet dawl.
Madankollu, xi manifatturi bla skrupli jintużaw biex inaqqsu l-ispiża tal-prodotti lesti. Sib huwa sempliċi ħafna. Applika ftit żejt essenzjali fuq il-karta - kompożizzjoni tajba għandha tevapora mingħajr ma titlaq mit-tikek tax-xaħam. Wieħed iżomm f'moħħu wkoll li xi pjanti fihom pestiċidi li huma fertilize u sprej minn pesti. Huma jittrasmettu dawn it-tossini taż-żejt. Għalhekk, għandha tingħata preferenza biss lil marki li jużaw materja prima li ma tagħmilx ħsara lill-ambjent fil-produzzjoni.
Ixtri żjut essenzjali biss minn manifatturi b'reputazzjoni affidabbli. Il-preferenzi għandhom jingħataw lil marki li jispeċjalizzaw f'dan il-prodott. Tiħux benefiċċji ta 'spejjeż u finanzjarji. Żejt ta 'kwalità għolja, partikolarment miksub minn pjanti prezzjużi, jista' jiswa irħas. U x-xiri ta 'għażliet tal-baġit ma jagħmilx sens - in-numru ta' sustanzi utli fihom huwa minimu, u għalhekk ma jagħtu l-ebda effett terapewtiku.
U, ovvjament, Jeħtieġu ċertifikat ta 'kwalità mill-bejjiegħ. Se jkun vantaġġ bla dubju, speċjalment għall-marki Amerikani u Ewropej. Il-preżenza ta 'dokument tissuġġerixxi li l-manifattur jaġixxi li jqis in-normi u l-leġiżlazzjoni ta' dawn il-pajjiżi u mhux se jiġu ffalsifikati.
L-aqwa riċetti tat-taħlitiet
Bl-użu ta 'taħlita ta' aromamacel, wieħed jista 'jikseb effett terapewtiku differenti.Heping.
Għal filgħaxija tax-xitwa Frosty, taħlita ta 'żjut pikkanti se tajbin. Huwa tassew serħan il-moħħ - cosy u homely. Barra minn hekk, il-komponenti inklużi fil-kompożizzjoni tiegħu għandhom azzjoni antivirali u antivirali.
Ser ikollok bżonn:
- Patchouli - 5-6 Kap;
- Kannella - 2-4 Kap.;
- Oranġjo - 4-5 Kap.;
- Qronfol - 1-3 Kap.
Jekk tixtieq, tista 'tidħol ftit qatriet ta' ylang-ylang - iddilwixxi l-kompożizzjoni ma 'kordi ta' fjuri ħfief.
Fjura
Jekk biħsiebek tikseb fwieħa fuq il-post tal-fjuri fid-dar - uża l-kompożizzjoni komposta minn:
- Lavanda - 9-10 Kap.;
- Palmaroz - 2-3 Kap;
- Geranium - 2-3 Kap.
Tali kompożizzjoni tgħin tajjeb mal-problemi rieqda li jaqgħu, u għalhekk huwa rakkomandat li tużah fil-kamra tas-sodda ftit qabel l-irqad.
Iġjeniċi
Kompożizzjonijiet iġjeniċi għall-użu tal-aromatizzazzjoni tad-djar fi ġranet sħan tas-sajf. Tali kompożizzjoni tgħin biex tqabbad, tilliberalizza l-kapijiet tagħhom minn ħsibijiet mhux meħtieġa, u fl-istess ħin jieħdu ħsieb l-eliminazzjoni ta 'mikrobi u viruses patoġeniċi. Il-bażi tad-drogi:
- Lemini Mint - 4-5 Kap;
- Peppermint - 4-6 Kap.;
- Palma-3-5 Kap.
B'għażla, tliet qatriet ta 'lemongrass huma miżjuda.
Saturat
Għall-filgħaxija tad-dar se tkun sett sinjur u sinjur indispensabbli ta 'kordi differenti:
- Lavanda - 5 Kap.;
- Ċedru - 1 Kap;
- Oranġjo - 3 Kap.;
- YLANG-YLANG - 1 KAP.
Jekk tixtieq, tista 'tidħol ftit qatriet tal-vetiver.
Biex tissettja l-burdata
Jekk inti bored, inti tista 'tuża taħlita ta' komposti aromatiċi għall-ħlas ta 'burdata pożittiva u eċċellenti:
- Sage - 3 Kap.;
- Lemon - 2 Kap.;
- Lavanda - 1 Kap.
Riċetta oħra:
- Grejpfrut - 3 Kap.;
- Jasmine - 2 Kap.;
- YLANG-YLANG - 2 KAP.
Biex tinnormalizza l-livell emozzjonali, kompożizzjoni ta 'żjut Bergamot, Ċipru, Żjut Lavanda, kif ukoll lumi meħuda f'ishma ugwali huwa użat. Jekk ikollok bżonn tiċċarġja malajr l-enerġija, ħawwad oranġjo u mint - par ta 'qtar ta' kull wieħed ikun biżżejjed għal sessjoni waħda. U sabiex tinħoloq atmosfera sħuna fid-dar għal-laqgħat tal-familja - żid fl-aroma ta 'tliet qatriet ta' ġeranium fragranti, lavanda u koppja ta 'qtar ta' żejt tal-bergamot.
Għat-tneħħija ta 'l-istress
L-aromaterapija fid-dar hija relevanti meta persuna tkun kontinwament tiffaċċja stimoli. F'dan il-każ, it-taħlita ta 'żjut tgħinha tirkupra malajr lilu nnifsu wara ġurnata diffiċli u jikkalma:
- Chamomile - 5 Kap.;
- Lavanda - 3 Kap.;
- Sage - 2 Kap.;
- Geranium - 2 Kap.;
- YLANG-YLANG - 1 KAP.
Għar-rumanz
Biex iġġib burdata romantika għall-atmosfera tal-kamra tas-sodda, għamel kompożizzjoni fragranti:
- Sandal - 7-10 Kap.;
- Ylang-Ylang - 1 Kap;
- Vanilla - 3 Kap.
Għar-rilassament
L-aromaterapija ħafna drabi tintuża għall-meditazzjoni, mistrieħ sħiħ u rqad. Ħu diversi żjut:
- Lavanda - 3 Kap.;
- Ċedru - 4 Kap.;
- Oranġjo - 2 Kap.;
- Chamomile - 2 Kap.;
- Lavanda - 3 Kap.;
- Mayran - 2 Kap.
Riċetta oħra:
- Sandal - 1 Kap;
- ġinġer - 2 kappa.;
- Ġir - 3 Kap.;
- Bergamot - 3 Kap.
Jekk tixtieq, tista 'tidħol fil-kompożizzjoni ta' 4 qatriet ta 'Bergamot.
Biex tqajjem l-immunità
Sabiex jinnewtralizza l-mikroflora patoġenika preżenti fl-arja, tista 'tieħu:
- Lemon - 3 Kap.;
- Oranġjo - 3 Kap.;
- Qronfol - 1 Kap;
- Eucalyptus - 1 Kap;
- Kannella - 1 Kap;
- Te Tree - 2 Kap.
Persuna morda biex toqgħod fuq saqajha malajr kemm jista 'jkun, huwa aħjar li tagħżel sett ta' żjut oranġjo, ġinġer, ewkaliptu, ġnibru biż-żieda ta 'arżnu u ġinġer. Kull żejt se jkun meħtieġ 2-4 qatriet.
Kif tuża?
Huwa faċli ħafna li tuża lampa għall-aromaterapija. Imla tazza ilma frisk. Injetta diversi qtar ta 'żejt fragranti fiha jew il-kompożizzjoni tagħhom. Dawl xemgħa, poġġih ġewwa l-lampa. Stenna minuta oħra - u tista 'tgawdi aroma pjaċevoli. Dożaġġ butir jiddependi direttament fuq id-daqs tal-kamra u kemm it-togħma tart biħsiebek tikseb. L-iktar komdu għal persuna huwa proporzjon ta '5-10 qatriet ta' żejt għal kull proċedura. L-aħjar ħin għat-tobba tal-aromaterapija jissejjaħ 15-30 minuta, m'għandux jitwettaq aktar minn siegħa għal kull attendenza.
Matul il-proċedura, kun żgur li l-ilma ma jevapora. Jekk tieħu l-mediċina jew għandek mard serju - qabel tuża l-aromaterapija, fittex parir lit-tabib tiegħek.
B'attenzjoni partikolari, iż-żejt għandu jiġi applikat għal ommijiet futuri, minħabba li xi formulazzjonijiet mhumiex adattati għalihom u anke jistgħu jikkawżaw interruzzjoni mhux mixtieqa tat-tqala.
