Aromaterapi digunakan secara meluas untuk menyelesaikan banyak masalah kesihatan. Hari ini kita akan bercakap lebih lanjut mengenai apa yang minyak adalah bagaimana mereka bertindak, bagaimana untuk membuat campuran penyembuhan daripada mereka.
Apa ini?
Terdapat banyak varian penggunaan minyak pati. Aromaterapi dianggap paling mudah dan selamat. Untuk banyak beribu tahun, manusia menggunakan rasa pedas. Penggunaan aroma dianggap sebagai salah satu cara yang paling mudah untuk mengisi rumah mereka dengan bau yang menyenangkan. Lampu pada setiap murah, dan cahaya lilin yang datang dari mereka menjadikan suasana di lebih panas bilik dan romantis.
Walau bagaimanapun, minyak pati menjadi bukan sahaja perhiasan suasana di rumah, tetapi juga merupakan agen penyembuhan yang sangat baik. Orang sudah biasa dengan mereka dari zaman purba. Sebagai contoh, penduduk Rom purba dihargai minyak lavender untuk kesan sedatif ketara, dan cemara dan Jintan saru - untuk hartanah untuk memudahkan negeri semasa selesema.
pengalaman lama dalam penggunaan minyak aromatik untuk lampu meyakinkan membuktikan bahawa mereka dibezakan oleh banyak ciri-ciri berguna.
Apa yang minyak pati? Ini adalah bahan cecair asal semula jadi, yang diperolehi daripada ekstrak tumbuh-tumbuhan dengan kaedah penyulingan mereka dengan wap air atau dengan spin sejuk. Hasil daripada rawatan itu, komposisi yang sangat pekat diperolehi. Ia boleh dikatakan bahawa ini adalah intipati tumbuhan perubatan, yang mengandungi semua komponen yang paling berguna. Dan apa-apa alat yang mendapat namanya kerana keupayaan untuk cepat menguap apabila menghubungi udara sekeliling sebagai siaran.
Telah dilepaskan ke udara, minyak aromatik masuk ke dalam interaksi dengan reseptor bau. Yang terakhir ini secara langsung berkaitan dengan sistem limbic, dan ia pula bertanggungjawab untuk mengekalkan rentak jantung, mengawal tekanan darah, peruntukan hormon tekanan dan proses pernafasan. Ia adalah untuk skim ini bahawa minyak mempunyai kesan ke atas tubuh manusia.
Kajian spesies.
Setiap minyak mempunyai komposisi yang tersendiri, oleh itu, reseptor minyak pencium menjejaskan berbeza. Ia mengandungi unsur-unsur surih, hormon, dan juga neurotransmitter dan faktor-faktor pertumbuhan. Mari kita kekal kebanyakan dana yang popular.
- bergamot - Ia mempunyai tindakan sedatif, menghapuskan kebimbangan, mengurangkan negeri tekanan dan kemurungan.
- serai - Satu lagi cara biasa terhadap keseronokan dan kebimbangan. Orang yang menggunakannya dalam aromaterapi menunjukkan tahap yang dikurangkan ketegangan, mereka lebih mudah untuk menghadapi tekanan.
- Lavender - Salah satu minyak pati yang paling laris, dari zaman purba digunakan untuk bersantai. Secara optimum untuk terapi gangguan tidur dan kebimbangan meningkat.
- Fir - Ia telah disebut ciri-ciri antiseptik dan anti-mikrob.
- Sage - Satu lagi dicari komposisi, mengurangkan tekanan darah dan menormalkan bernafas.
- Mint. - Caj ceria pada waktu pagi, memberikan tuduhan keriangan dan meningkatkan memori. Alat ini secara optimum dalam kes pada waktu pagi anda bangun, rasa patah.
- Orange - Penyembuhan minyak telah membuktikan dirinya dalam memerangi kebimbangan dan tekanan. Banyak eksperimen membuktikan bahawa wanita menyedut minyak ini semasa lahir anak, berasa lebih tenang.
- Rosemary. - pilihan optimum bagi mereka yang ingin untuk meningkatkan kebolehan kognitif mereka sendiri. Ia mempunyai harta untuk meningkatkan kepekatan perhatian dan kadar tindak balas.
- Kayu manis - Ia mempunyai harta untuk mengaktifkan zon otak yang bertanggungjawab untuk perhatian.
- Lemon - Meningkatkan mood, akan menjadi chopstick sebenar dalam masa ini apabila tertekan diatasi.
- Eucalyptus. - Pilihan yang baik untuk tempoh musim luruh-musim sejuk, apabila orang sering sakit dengan selesema. Melembapkan membran mukus hidung dan mengurangkan gadai janji. Ini tidak menghairankan, kerana minyak ini adalah komponen utama banyak ubat-ubatan anti-formal.
- Sandalwood - Digunakan untuk menghilangkan tekanan. Ia mempunyai kesan positif ke atas memberi tumpuan dan perhatian tumpuan, meningkatkan memori.
- Jasmine. - Gentle dan aroma berahi, yang tersebar luas dalam minyak wangi. Dalam perubatan digunakan untuk melawan ketakutan dan kemurungan. Adalah dipercayai bahawa bau ini menyumbang minyak penting untuk bersantai, dan juga meningkatkan libido.
Petua untuk memilih
Banyak pengeluar produk aroma, mengiklankan barangan mereka, mengatakan bahawa ia adalah "diluluskan" atau "disahkan". Walau bagaimanapun, tiada prosedur rasmi untuk pensijilan minyak aromatik masa ini tidak wujud - standard antarabangsa yang ada, mengikut mana kualiti ubat yang diperolehi adalah terkawal. Menurut mereka, minyak pati mesti mempunyai asal asli dan bersih, tanda produk yang berkualiti tinggi akan menjadi standard ISO yang dinyatakan pada bungkusan.
Anda boleh menentukan produk selamat menggunakan peraturan yang mudah. Berkualiti tinggi minyak aromatik tidak perlu bersuara, bau bahan kimia dan alkohol. Jangan simpan dan sebatian pembelian murah bagi aromalamps yang - kemungkinan besar, ia mengandungi komponen mineral atau sintetik. Beri perhatian khusus kepada negara negara.
Keyakinan sepatutnya hanya alat-alat yang berasal dari tumbuh-tumbuhan yang tumbuh di kawasan tertentu. Sebagai contoh, minyak lavender dari firma Cina tidak mungkin semula jadi.
Terdapat juga sebatian sintetik di rak kedai, dan mereka jauh lebih murah daripada semula jadi. Menurut tuduhan pengeluar, dalam kesannya, mereka tidak berbeza dari semula jadi. Malah, ini tidak berlaku - polimer bermakna tidak mengandungi semua bahan-bahan yang terdapat dalam minyak semula jadi. Ingat - untuk pembuatan minyak aromatik yang berkualiti tinggi menggunakan pecahan cahaya.
Walau bagaimanapun, beberapa pengeluar yang tidak bertanggungjawab digunakan untuk mengurangkan kos barangan siap. Ketahui ia sangat mudah. Sapukan sedikit minyak penting di atas kertas - komposisi yang baik harus menguap tanpa meninggalkan bintik-bintik lemak. Juga perlu diingat bahawa beberapa tumbuhan mengandungi racun perosak yang mereka menyuburkan dan menyembur dari perosak. Mereka menghantar toksin minyak ini. Oleh itu, keutamaan harus diberikan hanya kepada jenama yang menggunakan bahan mentah yang mesra alam dalam pengeluaran.
Beli minyak penting hanya dari pengeluar dengan reputasi yang boleh dipercayai. Keutamaan perlu diberikan kepada jenama yang mengkhususkan diri dalam produk ini. Jangan mengejar kos dan faedah kewangan. Minyak berkualiti tinggi, terutamanya yang diperoleh daripada tumbuhan berharga, boleh kos murah. Dan membeli pilihan belanjawan tidak masuk akal - bilangan bahan yang berguna di dalamnya adalah minimum, jadi mereka tidak akan memberikan apa-apa kesan terapeutik.
Dan, tentu saja, Memerlukan sijil kualiti daripada penjual. Ia akan menjadi kelebihan yang tidak diragukan, terutamanya untuk jenama Amerika dan Eropah. Kehadiran dokumen menunjukkan bahawa pengeluar bertindak dengan mengambil kira norma-norma dan undang-undang negara-negara ini dan tidak akan dipalsukan.
Resipi terbaik campuran
Menggunakan campuran aromamacel, seseorang boleh mencapai kesan terapeutik yang berbeza.Heping.
Untuk malam musim sejuk yang sejuk, campuran minyak pedas akan sesuai. Ia benar-benar menenangkan - selesa dan bersahaja. Di samping itu, komponen termasuk dalam komposisinya mempunyai tindakan antobacterial dan antiviral.
Anda perlu:
- Patchouli - 5-6 Cap;
- Cinnamon - 2-4 Cap;
- Orange - 4-5 Cap.;
- Carnation - 1-3 Cap.
Sekiranya anda mahu, anda boleh memasukkan beberapa titis Ylang-Ylang - ia akan mencairkan komposisi dengan chords bunga cahaya.
Bunga
Jika anda berhasrat untuk mencapai aroma bunga bunga di rumah - gunakan komposisi yang terdiri daripada:
- Lavender - 9-10 Cap;
- Palmaroz - 2-3 Cap;
- Geranium - 2-3 Cap.
Sebarang komposisi membantu dengan baik dengan masalah tidur yang jatuh, jadi disyorkan untuk menggunakannya di dalam bilik tidur sejurus sebelum tidur.
Menyegarkan
Menyegarkan komposisi untuk perumahan penggunaan aromatization di musim panas. komposisi yang seperti ini dapat membantu untuk berasa gembira, membebaskan kepala mereka dari pemikiran yang tidak perlu, dan pada masa yang sama mengambil penjagaan penghapusan mikrob patogen dan virus. Asas dadah:
- Lemon mint - 4-5 cap;
- Peppermint - 4-6 cap .;
- Palma-3-5 topi.
Secara pilihan, tiga titik serai ditambah.
Tepu
Untuk malam rumah akan sangat diperlukan set kaya dan kaya dengan chords lain:
- Lavender - 5 cap .;
- Cedar - 1 Cap;
- Orange - 3 cap .;
- Ylang-ylang - 1 Cap.
Jika anda mahu, anda boleh memasukkan beberapa titik vetiver.
Untuk menetapkan mood
Jika anda bosan, anda boleh menggunakan campuran sebatian aromatik untuk pertuduhan mood yang positif dan cemerlang:
- bijaksana - 3 cap .;
- lemon - 2 cap .;
- Lavender - 1 topi.
Satu lagi resipi:
- limau gedang - 3 cap .;
- Jasmine - 2 cap .;
- Ylang-ylang - 2 topi.
Untuk menormalkan tahap emosi, komposisi minyak bergamot, Cypress, minyak lavender, serta lemon diambil dalam bahagian yang sama digunakan. Jika anda perlu cepat mengecas semula tenaga, campuran oren dan pudina - sepasang titisan setiap akan cukup untuk satu sesi. Dan untuk mewujudkan suasana yang mesra di dalam rumah untuk mesyuarat keluarga - add di aroma tiga titik geranium wangi, lavender dan beberapa titisan minyak Bergamot.
Untuk mengeluarkan tekanan
Aromaterapi di rumah adalah relevan apabila seseorang itu sentiasa berhadapan dengan rangsangan. Dalam kes ini, campuran minyak akan membantu dia cepat pulih diri selepas hari yang sukar dan bertenang:
- chamomile - 5 cap .;
- Lavender - 3 cap .;
- bijaksana - 2 cap .;
- geranium - 2 cap .;
- Ylang-ylang - 1 Cap.
untuk romantik
Untuk membawa suasana romantis kepada suasana bilik tidur, membuat komposisi wangi:
- Sandal - 7-10 cap .;
- Ylang-ylang - 1 Cap;
- Vanilla - 3 topi.
Untuk bersantai
Aromaterapi sering digunakan untuk meditasi, rehat sepenuhnya dan tidur. Mengambil masa beberapa minyak:
- Lavender - 3 cap .;
- cedar - 4 cap .;
- Orange - 2 cap .;
- Chamomile - 2 cap .;
- Lavender - 3 cap .;
- Mayran - 2 topi.
Satu lagi resipi:
- Sandal - 1 Cap;
- halia - 2 cap .;
- kapur - 3 cap .;
- Bergamot - 3 topi.
Jika anda mahu, anda boleh memasukkan komposisi 4 titis Bergamot.
Untuk meningkatkan imuniti
Dalam usaha untuk meneutralkan mikroflora hadir patogenik di udara, anda boleh ambil:
- lemon - 3 cap .;
- Orange - 3 cap .;
- Carnation - 1 Cap;
- Eucalyptus - 1 Cap;
- Kayu manis - 1 Cap;
- pokok teh - 2 topi.
Seseorang yang sakit untuk berdiri di atas kaki beliau secepat mungkin, ia adalah lebih baik untuk memilih satu set minyak oren, halia, kayu putih, Jintan saru dengan tambahan pain dan halia. Setiap minyak akan diperlukan 2-4 turun.
Bagaimana nak guna?
Ia adalah sangat mudah untuk digunakan lampu untuk aromaterapi. Isikan secawan air sejuk. Suntikan beberapa tetes minyak wangi di dalamnya atau komposisi mereka. Cahaya lilin, letakkan di dalam lampu. Tunggu sebentar-yang lain - dan anda boleh menikmati aroma yang menyenangkan. Dos mentega secara langsung bergantung kepada saiz bilik dan berapa banyak rasa tart yang anda ingin dapatkan. Yang paling selesa untuk seseorang adalah bahagian 5-10 tetes minyak setiap prosedur. Masa yang optimum untuk doktor aromaterapi dipanggil 15-30 minit, tidak boleh dilakukan lebih daripada satu jam setiap kehadiran.
Semasa prosedur, pastikan bahawa air tidak menguap. Jika anda mengambil ubat atau mempunyai penyakit yang serius - sebelum menggunakan aromaterapi, dapatkan nasihat kepada doktor anda.
Dengan berhati-hati, minyak harus digunakan untuk ibu-ibu masa depan, kerana beberapa formulasi tidak sesuai untuk mereka dan bahkan boleh menyebabkan gangguan kehamilan yang tidak diingini.
