Dalam kehidupan moden kita, orang ramai menghadapi banyak faktor negatif. Yang paling teruk adalah aliran maklumat, serta tindak balas kepadanya. Hasil daripada pelbagai pengalaman pada kesempatan ini, seseorang mula memasuki dialog dengan masyarakatnya. Selalunya, pelbagai konflik menjadi hasil dari dialog sedemikian. Pada akhirnya, jiwa orang itu tidak bertahan. Dalam kes ini, amalan kesunyian akan membantu.
Ciri dan kesan
Amalan kesunyian, atau bersumpah, adalah sejenis penjara yang manusia memberikan dirinya. Dia melakukannya untuk mendengar "I". Dan perkara ini pada masa yang sama mampu untuk berkomunikasi dengan Tuhan dan dengan kekuatan tertinggi. Amalan ini adalah pelik untuk semua orang. Dan pada masa yang sama tidak kira apa agama mereka (Buddhisme, Kristian, dan lain-lain).
Sebagai contoh, amalan India diam Maun bertujuan untuk mencapai keadaan kesunyian batin.
Semua orang tahu bahawa jika anda menyimpan ucapan anda di bawah kawalan, maka pemikiran anda boleh dikawal.
Atau ambil, sebagai contoh, Vipassana. Semasa amalan sedemikian, seperti Vipassan, seseorang boleh merenungkan fikirannya. Teknik ini juga direka untuk dibebaskan dari negatif.
4 Kebenaran hadir di Vipassan - Ini adalah bangsawan, penderitaan, penamatan penderitaan, serta cara untuk mencegah penderitaan. Terima kasih kepada meditasi dan undi kesunyian, orang membuka Buddha. Oleh itu, mereka dibersihkan dari segala yang buruk dan menjadi maju oleh orang ramai.
Amalan kesunyian dicipta oleh orang-orang pada zaman purba. Ia betul dianggap sebagai pertapa. Teknik ini sering digunakan para biarawan. Untuk pelaksanaannya, mereka pergi jauh ke gunung atau hutan untuk berdoa dengan tenang di sana, cepat dan belajar sendiri.
Ada orang yang milik yoga yang sempurna. Mereka tahu bagaimana untuk menjunam "dalam kesunyian minda." Orang-orang seperti itu juga dipanggil Muni. Yang terakhir yakin bahawa perbualan bodoh mengambil semua tenaga dari seseorang dan menyekat minda. Faktor ini membawa kepada penyekatan pembangunan diri.
Manfaat amalan kesunyian hanya tidak ternilai.
- Anda boleh dengan mudah melatih kehendak anda. Ingat bahawa ia adalah usaha mereka untuk membentuk ketahanan manusia. Dia memerlukan semua orang untuk mengatasi kesukaran.
- Anda boleh membersihkan kesedaran anda dari pelbagai pemikiran yang tidak baik. Jadi anda akan datang kepada kebenaran.
- Anda boleh terjun ke dalam kesunyian. Dan ini sangat berguna untuk keadaan mental untuk pulih.
- Anda akan dapat menyelesaikan kualiti watak yang kuat.
- Anda akan dapat menangani keinginan anda, kerana anda sering mempunyai keinginan kami yang dikenakan. Keperluan kegagalan muncul apabila seseorang mengambil orientasi ke persekitaran luar.
- Anda akan dapat menjawab soalan anda: "Adakah anda menjalani hidup anda atau hidup pada seseorang yang tersirat senario?"
Tempoh masa
Semua orang berbeza jauh dari satu sama lain. Oleh itu, seseorang perlu berlatih sedikit masa, seseorang adalah kira-kira sebulan, dan seseorang untuk bulan ini dapat disumbangkan dengan selamat selama 10 hari lagi.
Itulah sebabnya contoh-contoh berikut hanya kisytiharan bagi orang-orang yang belum memutuskan tempoh amalan.
Pertama membuat keputusan dengan keupayaan anda. Sebagai contoh, sesetengah individu tidak boleh hidup tanpa perbualan, sementara yang lain cuba untuk mengelakkan komunikasi tersebut.
Oleh itu, satu spesimen boleh disyorkan untuk memulakan amalan keheningan dari satu hari seminggu, dan kepada yang lain untuk memilih tempoh yang lebih lama. Walau bagaimanapun, walaupun diam selama 1 jam seminggu akan sangat berguna. Sebagai contoh, M. Gandhi menyerlahkan 1 hari seminggu untuk berdiam diri penuh.
Juga, amalan keheningan berguna untuk menumpukan 3-4 jam sehari.
Sesetengah orang boleh menjadi "senyap" kira-kira 10 hari. Untuk melaksanakan teknik sedemikian, anda mesti tetap bersendirian dengan "i" anda. Ia mudah dilakukan, berada di negara ini atau di rumah negara.
Harus diingat bahawa tidak perlu untuk mula mengamalkan kesunyian tanpa persediaan tertentu selama sebulan. Terdapat risiko yang anda tidak akan dapat memenuhi syarat itu sendiri.
Jadi segala-galanya berlaku, anda perlu bersabar dan keinginan yang hebat untuk mencapai hasilnya . Di samping itu, matikan emosi anda supaya tidak mencetuskan diri anda kepada pelbagai godaan yang pergi dari luar.
Petua untuk pelaksanaan
Sesetengah orang seolah-olah berada dalam kehidupan moden, seseorang terpaksa pergi ke mana-mana hubungan dengan dunia luar untuk menahan persaingan. Tetapi ia tidak begitu. Ramai orang suka mengejar sebagai berjaya, mereka melupakan rehat dan keadaan jiwa mereka.
Rizab tubuh manusia tidak terbatas. Sekiranya anda sentiasa membebankan jiwa anda dengan maklumat yang tidak perlu, yang berlaku akibat dari dialog tersebut, maka keadaan mental pasti tidak stabil.
Kemudian orang itu akan memulakan kegagalan dalam kerja sistem saraf secara keseluruhan. Pada akhirnya, dia akan berhenti bersaing. Selain itu, subjek sedemikian dengan mudah boleh menjadi sakit di peringkat fizikal.
Sehingga ini tidak berlaku, mana-mana kita perlu menghentikan aktiviti pesat anda untuk sementara waktu dan mendengar "I" anda. Bagaimana untuk melakukannya dengan betul? Salah satu pilihan terbaik ialah amalan keheningan. Semasa dia, individu itu hanya dipaksa untuk mendengar keinginan sebenar yang datang dari kedalaman kesedaran.
Untuk semua matlamat anda telah dicapai, anda boleh mengesyorkan untuk mempertimbangkan beberapa petua.
- Untuk mencapai kesan yang sangat baik, adalah perlu untuk kekal satu pada satu. Oleh itu, anda perlu melumpuhkan semua telefon anda dan tidak menggunakan rangkaian sosial. Melihat siaran televisyen juga menghapuskan.
- Anda tidak boleh menyimpan apa-apa dialog dengan sesiapa sahaja. Walaupun dengan dirinya sendiri tidak boleh bercakap.
- Anda boleh berurusan dengan latihan bernafas, meditasi atau yoga. Rendaman dalam kesedaran dan kesambungannya sendiri dengan ruang akan sangat berguna untuk anda.
- Semasa amalan, beberapa waktu harus diberikan keadaan "kelonggaran minda yang lengkap." Bagaimana anda perlu lakukan? Anda harus melumpuhkan sepenuhnya pemikiran: Hanya jangan berfikir tentang apa-apa dan merenungkan keindahan alam.
- Sekiranya pemikiran tiba-tiba mula "menelan di kepala anda", maka jangan perhatikan mereka. Jangan berjuang dengan mereka. Ini adalah pekerjaan yang tidak berguna. Apabila anda menunjukkan rasa tidak senonoh anda, maka mereka akan hilang.
- Jika anda hanya memulakan amalan, Yang cuba memberi tumpuan kepada sepenuhnya.
- Baca kesusasteraan membangun atau rohani. Ini adalah cara yang sangat mudah untuk melibatkan diri sepenuhnya dalam amalan. Di samping itu, anda boleh memperkayakan kesedaran anda dengan pengetahuan berguna yang baru. Sekiranya anda hanya 2 jam seminggu yang membayar amalan keheningan, maka anda perlu menghabiskan satu jam untuk membaca buku itu, dan yang lain untuk memahami pengetahuan yang diperoleh.
- Sekiranya anda tidak mempunyai peluang untuk privasi penuh, sila beritahu rumah anda tentang keputusan untuk mengamalkan kesunyian. Biarkan mereka cuba mengganggu anda pada masa amalan.
Tetapi satu lagi masa untuk memberi perhatian khusus kepada: Mereka yang telah berjaya menerapkan amalan kesunyian dalam realiti, seseorang boleh mengesyorkan untuk menjawab soalan mereka sendiri:
- Adakah keharmonian muncul dalam jiwa anda?
- Matlamat apa yang anda menganiaya, dan mereka telah dicapai?
- Apa emosi yang anda alami semasa amalan?
- Adakah anda suka apa yang anda lakukan?
