Бид бугуйвчаа байнга байрлуулж, батерейгаа өөрчилсөн эсвэл цэнэглэх төхөөрөмж нь хамгийн сүүлийн үеийн төхөөрөмж юм. Хамгийн чухал хрологиттерийн талаар танд ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ? Түүний шаардлагыг үл тоомсорлосон нь хамгийн гунигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд таргалалтыг таргалалттай байдалд хүргэдэг. Энэ нь ийм зүйл болдог.
Энэ юу вэ?
Хүний биологийн хэмнэл нь түүний "дотоод цаг" гэж тооцогддог. Бидний биеийн эс бүрийг тусгай хуваарийн дагуу амьдардаг. Түүний формацийн үндэс нь хэд хэдэн хүчин зүйлүүд байдаг: Гадаад (цаг агаар, цаг агаар, цаг, ажлын цаг, цаг, амралтын өдөр) ба дотоод (эрүүл мэнд, сэтгэлийн байдал гэх мэт).
Дашрамд хэлэхэд Biorhythms нь байгальд түгээмэл байдаг. Роуз нь түүнийг цэцэглэж, баавгай, баавгай болох цаг болжээ. Энэ нь зүгээр л ийм зүйл тохиолддог, учир нь энэ нь ийм зүйл тохиолдох ёстой, учир нь энэ нь ийм зүйл тохиолдох ёстой, ургамал нь тэдний биеийн хуулийг зөрчих явдал юм. Гэхдээ тэр хүн үүнийг тогтмол хийхийг хичээдэг. Хэдийгээр энэ нь түүний өдөр тутмын амьдралд Biorhythms оршихуйг харгалзан үзэх нь түүний хувьд чухал юм.
"Биологийн хэмнэл" гэсэн ойлголтыг энгийн үгээр илэрхийлж, өдөр, шөнийн өөрчлөлтөөр аналоги тайлбарлаж болно. Хэрэв та энэ процессыг физиологийн хүрээнд харвал бид амьсгалах нь амьсгалахад анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм. Та энэ хэмнэлийг өөрчлөхөд гараагүй, сайн бол мэдээж, хэрэв та мэдээжийн хэрэг, хэрэв та мэдээжийн хэрэг, сноркинг хийх хэрэггүй. Энэ нь онолын хувьд тухайн жилийн цаг хугацааны хуульд заасны дагуу амьдарч эхэлсэн гэж төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ тэднээс үл хамааран. Эцсийн эцэст, хоёрдугаар сард ОХУ-ын дунд эгнээнд ургац хураах боломжгүй.
Гэхдээ хүний оролдлогын сэтгэцийн талаар үйлдсэн. Бид шөнийн цагаар ажиллахыг хичээж байна, хэдхэн цаг, цахилгаан горимыг цахилгааны горимд ороод гүйж, зууш дээр зуушаа угаана. Үүний үр дүнд - бидний Biorhythms-ийг тогшиж, асуудлын массад хүргэдэг. Дотоод цагийг хэрхэн тохируулах вэ? Нэгдүгээрт, үүнийг тэдний механизмын төхөөрөмжид тодорхойлцгооё.
Үзсэн тоо
Байгалийн хувьд өөр өөр мөчлөг, хүний biorhythms-ийн төрөл өөр өөр хугацаанд хуваагддаг. Нийт зогсолт 3 хэлбэр.
- Хамгийн богино нь biorhed biorhythms гэж нэрлэдэг. Тэдний үргэлжлэх хугацаа нь нэг секундээс хэдэн цагийн хооронд хэлбэлздэг боловч 24-оос илүүгүй зүйл, хоол боловсруулах систем, амьсгалах, зүрхний цохилт, ингэж амьсгалахад хүргэдэг.
- Цааш нь, өдөр бүр Biorhythms нь үргэлжлэх хугацаагаар ялгагдана. Тэдгээрийг бас циркад хүн гэж нэрлэдэг. Тэд даавар, бусад цусны үзүүлэлт, унтах, сэрүүн, сэрүүн үйл явц, биеийн температур, биеийн байдал,
- Хамгийн урт Biorhythms нь INFRADIAN гэж нэрлэдэг. Тэдний үргэлжлэх хугацаа нь долоо хоногоос жилд байж болно.
Үүнд цаг агаарын нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, өдрийн цагаар болон өдрийн цагаар, өдрийн цагаар, улирлын улмаас үүсэх бусад улирлын өөрчлөлт орно.
Тийм байх Манай БИДОРТЕМС ХОЁРДУГААР БҮХ ТӨРЛИЙН ХУВЬЦААГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Эхний болон хоёр дахь хоёулангийнх нь аль алинд нь нэлээд удаан хугацаагаар жагсааж болно. АНУ-ын дотор, Biorhythms нь бараг бүх эсийг тавьдаг бөгөөд тэд бүх эрхтэн, оюун санааны систем, Сэтгэцийн байдал, сэтгэцийн ажилтнуудаас хамаарна. Эдгээр үзүүлэлтүүд өдрийн турш өөрчлөгдөж, удаан хугацаанд байнгын байж болно.
Өдөр бүр эсвэл жил бүр бидэнтэй давтаж байдаг улсууд байдаг. Бороо, цас гэх мэт байгалийн үзэгдэл, уйтгар гунигийг өдөөдөг, бусад нь романтик сэтгэлтэй байдаг. Цагаан сарны үе нь зөвхөн биеийн ерөнхий нөхцөл биш, харин бие даасан хэсэгт нөлөөлдөг. Энэ нь сар, хумсыг томроход хүргэдэг бөгөөд энэ нь сарниулах үед, энэ нь сард болж хувирдаг бөгөөд энэ нь сард болж хувирдаг. Тиймээс, энэ сарны хуанли руу дасан зохицож сурч мэдсэн.
Тодорхой хугацааны тусгай шинж чанарууд нь зөвхөн хүмүүс биш, гэхдээ ургамал юм. Байна уу. Сарны хуанли, цэцэрлэгчид үргэлж гарт байдаг бөгөөд өдөр бүр тодорхой, тодорхой бүлэгт зориулагдсан байдаг. Байгальтай хамт хөлийг дагаж, та зөвхөн цэцэглэхэд тохиромжгүй үйл явдлын хуваарийг гаргаж чаддаг, гэхдээ хүний биед бас зориулдаг. Нэмж дурдахад, бидний Biorhythms, цэцэг шиг нар нарны гэрэлд мэдрэмтгий байдаг.
Зүгээр л буулгах, хамгийн богино ангилал нь манай CHYHESHIES-тэй хамгийн богино ангилал нь манай CHYSHIE, Жилд Biorhythms нь хүний бие махбодийн дотоод хэрэгцээгээс хамааран шинж чанартай байдаг.
Biorhythms-г хэрхэн мэдэх вэ?
Таны Biorhythms нь хэдэн зуун жилийн туршид, амрахыг шаарддаг, амрах шаардлагатай бол тийм хэцүү биш юм. Бүх үзүүлэлтүүдийн хуваарийг өөрчлөхийн тулд Та ухаалаг гар утасны олон тооны програм эсвэл програмын аль нэгийг ашиглах хэрэгтэй. Байна уу. Тэдгээр нь таны бие махбодь нь сэтгэцийн ажилд хэзээ, хэзээ, хэзээ бүтээлч болох вэ, хэзээ, Эх сурвалжийг дангаар нь ашигладаг. Юуны өмнө, энэ бол таны төрсөн огноо юм. Үүний дараа програм нь тодорхой томъёо хамаарна.
Хэрэв би үнэхээр хүсч байвал та өөрийгөө тоолж явах боломжтой, гэхдээ бидэнд xxi зууны талбай, ухаалаг машинууд бидэнд ямар ч үед туслахад бэлэн байдаг. Тийм ээ, манай Biorhythms-ийн мөчлөгийг тэд илүү хялбар, хурдан, илүү хялбар болгох. Үнэндээ юу байх хэрэгтэй вэ гэдэг нь хүний гол мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа юм. Үзүүлэлт бүрийн хувьд үе байдаг.
- Бодит Мөчлөг, бидний хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг тодорхойлдог нь 23 хоног байна.
- Сэтгэл ходолол бидний сэтгэлийн байдал, сэтгэцийн байдал, сэтгэцийн төлөв байдлын талаар "хариултууд" -ын аль нь, 28 хоног үргэлжилнэ.
- Сэхээтэн Энэ нь бидний бүтээлч, сэтгэцийн ангид оролцох чадварад нөлөөлдөг бөгөөд тэр бол хамгийн урт - 33 хоног.
Үр дүнгийн хуваарийг хэвлээд биологийн хэмнэлээ дагаарай. Тэд романтик огноогоор явахдаа романтик огноогоор явахдаа, сургалтын сешн дээр очоод, энэ нийтлэл (ном, зураг, дуунууд) хэзээ бичихээ хэзээ ч, хэзээ бичихээ танд хэлэх болно. Мөн ижил төстэй графикийг хүүхдүүддээ хийхийг зөвлөж байна. Тиймээс энэ нь спортын хэсэгт болон хөгжмийн сургуульд хичээлийн хуваарийн хуваарийг гаргахад илүү хялбар болно.
Тийм ээ, мөн өөрийн Biorythms-ийг хайрласан хүмүүстэй хэрхэн тохируулсныг харьцуулж, сондгой байх болно. Дараа нь та нийтлэг хэллэгийг олоход хялбар байх болно.
Биед нөлөөлөх
Манай Biorhythms нь зөвхөн тодорхой хугацаанд ямар нэгэн зүйл хийх чадваргүй байдаг. Жишээлбэл, хүнсний соёл нь ходоод гэдэсний замыг үйл ажиллагаагаа явуулдаг. Ийм өлсгөлөн шиг ийм туршилтууд нь түүний үйл ажиллагаанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хүмүүс жингээ хасахад ийм аргуудад ихэвчлэн ханддаг юм шиг санагддаг.
Энэ зүйл бол бид ижил төстэй байдлаар энэ нь бүх хоол боловсруулах эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зөрчсөн. Тэд "ойлгохгүй байгаа зүйлээ" ойлгохгүй байгаа нь "ойлгохгүй байгаа юм. Тэд дахин хоол боловсруулахдаа дахин боловсруулах хэрэгтэй бол тэд бүрэн дүүрэн ажиллахаа больсон. Тиймээс, "хуурах" гэж оролдохын өмнө та бүх зүйлийг сайтар хааж, энэ бүх зүйлийг сайтар хатгах хэрэгтэй.
Үгүй бол та өөрсдийн дотоод цагны механизмыг хүчтэй гэмтээж, үр дүнд нь хүчтэй хохирол учруулж болно. Нэмэлт килограмм руу зайлшгүй гарах бодисын солилцооны үйл явцыг тасалдуулна. Өөрийн Biorhythms-ийг судалж, олон хүний амьжиргаанд тохируулга хийдэг. Тиймээс, дасгалжуулагч, дасгалжуулагч, тамирчид, тамирчид, тамирчдын хуваарийн хуваарийг ихэвчлэн шалгаж, график хэмнэлийн хуваарийн хуваарийн хуваарийг бүрдүүлдэг.
Баруунд, мэргэжилтнүүд нь мэргэжлийн сонголттой холболт хийсэн. Гэж тэр Хүн төрөлхтөн гурван төрлийг хуваана - Larks, шар шувуу, тагтаа, тагтаа, дараа нь бүгд бараг бүгдэд нь мэдэгддэг. Хоёрдугаарт, бид эхлээд эрт босч байгаа хүмүүс, тэдний гүйцэтгэл нь өнөөгийн эхний хагаст, гэхдээ оройн 10 цаг болж, оройн 10 цагт тэд аль хэдийн орондоо байх ёстой. Хоёр дахь нь, эсрэгээр, шөнө дундын шөнө, өглөө нь унтах нь амьдрах чадвартай байдаг.
Эрдэмтэд энэ гарагны хүн амын дөрөвний нэг нь гаригийн хүн амын дөрөвний нэг нь - Ларк, шар шувууны 40 гаруй хувь. Бусад бүх хүмүүс тагтаа гэж нэрлэдэг холимог хэлбэр юм. Тиймээс, зарим компаниуд ажилд авахаасаа өмнө өргөдөл гаргагчийн биологийн цагийг шалгана уу. Zhaveononkov Шөнийн ээлжээр хэзээ ч ажил хийхгүй бөгөөд шар шувуу нь оройн хоолонд биелүүлэх ёстой ажлуудад итгэхгүй байх болно. Энэ нь бүтээмжийг зөвхөн тодорхой хүн биш, гэхдээ бүх аж ахуйн нэгжүүд мөн бүхэлд нь бүтээгддэг.
Хамгийн тохиромжтой нь манай Biorhythms нөлөөнд автдаг тодорхой хүчин зүйлүүдийг авч үзэх хэрэгтэй.
Физик төлөв
Дээр дурдсанчлан биологийн хэмнэл нь гүйцэтгэлийг бүхэлд нь нөлөөлдөг. Биеийн мөчлөг нь сургах нь дээр, хэзээ идэвхтэй үйл ажиллагааг зогсоох нь дээр юм. Таны biorhythmms-ийн муруй нь өдөр, долоо хоног, сар, сар, сар хамгийн өндөр хүчин чармайлт гаргахад туслах нь дээр юм Эдгээр мөчүүдэд мэдэгдэхүйц үр дүн.Сэтгэл хөдлөлийн байдал
Сэтгэл хөдлөлийн мөчлөгийг зөрчсөн нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг бууруулахад хүргэдэг, сэтгэлийн хөдөлгөөнд нөлөөлөх бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд нөлөөлөх болно. Хүн өдөр бүр "тэр хөлөөсөө биш", тиймээс түүний ажил дээр эсвэл гэртээ гайхалтай санаагаа хүлээх шаардлагагүй болно. Тиймээс, түүний эргэн тойронд болон түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн мэдрэлийн эвдрэл.
Ухаан оюуны чадамж
Бидний тархи бас өөрийнхөө дагуу хүчинтэй Biorhym график. Заримдаа та яагаад шийдэл олж чадахгүй байгаа талаар бодохгүй, дараа нь бид түүнийг нэг цагийн дараа, нэг цагийн дараа би түүнийг урвасан гэж бодож байсан. Энэ бол энэ юм Оюуны мөчлөгийн тодорхой цагт манай сэтгэцийн чадвар нь тэг ч тэг биш, гэхдээ гүн хасах үед.
Тиймийн хугацааг шалгаж, цогцолборыг гүйцэтгэхэд хялбар байдаг, гэхдээ нэг санаагаа битгий үр гарах
Зөрчлийн шалтгаан
Өмнө нь тэмдэглэсэн биологийн хэмнэл нь гадаад хүчин зүйл, дотоод аль алинаас хамаарна Байна уу. Тэд цаг агаарын нөхцөл байдал, цахилгаан горимын аль алиныг нь ногдуулдаг. Эмгэг нь өлсгөлөн, хэт их хоол хүнс хэрэглэдэг. Хоёулаа метаболизмын явцыг ноцтой өөрчлөх боломжтой бөгөөд үүнийг сэргээхэд маш хэцүү байх болно.Ноцтой алдаа дутагдал нь тухайн өдрийн задаргаа өгдөг. Хэрэв та цагийн бүсийг өөрчлөх шаардлагатай бол офсет хийх магадлалтай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэр улс орондоо очсон бөгөөд та дотоод цаг бууж ирчихсэн байх болно. Одоо эдгээр болон бусад шалтгааныг хувь хүн, бусад шалтгаанаар хувь хүн, бусад нарийвчлалд нөлөөлж байна.
Айхимын дээд чанар
Бидний дотор цаг хугацаа бол бүх амин чухал үйл ажиллагааны гол элемент юм. Эдгээр цагаар сумыг шилжүүлж, та биеийн физиологийн байдлыг бүхэлд нь өөрчилдөг. Тиймээс шөнийн ажилд орохоосоо өмнө сайн бодож үзээрэй, энэ организм энэ үед юугаараа энэ нь юу хийх вэ? Хэрэв та шөнөжингөө өнгөрөх хандлагагүй бол удахгүй удахгүй болох магадлал өндөр байх магадлалтай.
Аялал жуулчлалын чиглэлийг сонгох, цаг хугацааны зөрүүг анхаарч үзээрэй , Гэртээ харихаа санаарай, та биологийн хэмнэлээ дахин тохируулах нь гарцаагүй. Тиймээс энэ нь дор хаяж хэдэн өдрийн турш орхиж, дэлхийн нөгөө төгсгөлөөс ирсний дараа шууд ажилдаа яаран ажиллах хэрэггүй. Аялалд явах, унтах, унтах хуваарь гаргахын тулд хэт их зүйл битгий туршиж үзээрэй. Мэдээж, үргэлж гэрийн горимд дагаж мөрддөг.
Ховор шар хүн
Экологи бол Боршитмик системийн ажилд хүчирхийлэл илчлэгдэхэд мэргэжилтэн юм. Мэдээжийн хэрэг, хүрээлэн буй орчны бүх асуудлыг нэг дор шийдвэрлэх, тэр ч байтугай ганцаараа ажиллахгүй. Гэсэн хэдий ч та тэдэнтэй тэмцэж болно:- Бид ихэвчлэн цэвэр агаарт байдаг - ойд эсвэл улсад байдаг;
- Байгаль орчныг өөрөө боловсруулж эхлээрэй - Куртард цэвэрлэгээг зохион байгуулж, энэ талархал, энэ нь таны дотоод хүч чадлыг бататгах бөгөөд энэ нь таны дотоод хүч чадлыг баталгаажуулах бөгөөд энэ нь таны дотоод хүч чадал, хэмнэлээс гарах болно. Дотоод цаг механизм.
Өөр нэг гадаад хүчин зүйл бол улирлын өөрчлөлт юм. Манай улсад, Намар нь мэдэгдэж байгаа, уйтгартай цаг. Хэрэв та түүний нөлөөнд автсан бол амралт, нартай, нартай орнуудад хамгийн их цуцлагдсан бороо, цоглог байх нь дээр. Хэрэв боломжгүй бол амьдралаа гэртээ илүү тод болгох.
Илүү хүчтэй хөнгөн чийдэнг түрх, орон сууцыг цэцэгээр чимэглээрэй, цэцэг ашиглан цайвар үнэр ашиглан цайвар үнэрийг дүүргэ. Хэрэв та энэ бүхнийг үл тоомсорлож, дотоод цагийг Samotek дээр тавь, тэгвэл та үүнийг алдах боломжтой.
Хортой болох
Биологийн хэмнэл алдагдах нь янз бүрийн асуудалд хүргэдэг. Энэ бол би. Хөгжлийн бэрхшээл, хөгжлийн бэрхшээл, сэтгэцийн эмгэг алдах. Хэрэв та ийм шинж тэмдгийг мэдрэх, нойрмоглох, нойрмоглох, үл тоомсорлох, үл тоомсорлох, үл тоомсорлох, үл тоомсорлох нь нүдэнд гарч буй бүх зүйлийг дотоод цагийг дагуулж, засварын ажлыг яаралтай явуулаарай механизмын.
Хэрхэн сэргээх вэ?
Юуны өмнө та өдрийн танил өдрийг сэргээх хэрэгтэй. Энэ нь хувь хүний шинж чанарыг харгалзан хөрвүүлэх ёстой. Биеийг зөв ажиллуулахын өмнө Biorhythms-ийг тооцоолох. Зөвхөн дараа нь хувийн хөдөлмөр, амралтын хуваарийг дээшлүүлнэ үү.
Биеийнхээ менежментийг өөрийн гартаа ав. Та өөрийнхөө онцлог шинж чанарын дагуу хэргийг хуваарилах нь үнэнийг л өөрчлөх боломжтой. Ларкууд шөнийн дисконоор зөн совинтой зөрчилдөж, шар шувуу нь өглөө гүйлт юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь бие махбодийн дасгалыг огт орхих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Спортын анги нь зөвхөн бие махбодийг загварчлахад тусалдаггүй бөгөөд тэд бас сүнс, биологийн хэмнэлийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Дотоод цагийн зохицуулалтыг сонсох хүртлээ тэдэнийг сонсож, цаг хугацааныхаа дагуу амьдарна. Орондоо ороод нэгэн зэрэг босоорой. Хоолонд ч мөн адил хэрэглэнэ.
Амралтаа ойролцоогоор нэгэн зэрэг яв. Бие махбодид шаардлагагүй цочролыг зохион байгуулж болохгүй. Та цочирдоогүй ч гэсэн ханан дээрх цагийг тогшдоггүй. Яагаад өөрийн биеийг онцолж хэлэх вэ? Түүнийг илүү цэвэр агаарт гарга. Илүү их алхаж, амьдарч, амьдардаг өрөөнүүдээ хоёр дахин нэмэгдүүлээрэй.
Хэрэв та өөрийн дотоод "I" -ийг бясалгалаар ярьж эхлэх юм бол сайн байх болно. Ямар ч тохиолдолд таны биеийн хүслийг илүү их сонсоорой. Түүнийг тайвшруул, бэлэг, рашаан журмаар бэлэг өг. Түүний хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнийг мэндчилье Байна уу. Олон тооны өөх тос, ялангуяа шөнийн туршид хордох хэрэггүй. Тархи гэх мэт хоол боловсруулах систем, бас хэрэгтэй.
Бие махбодийн согтууруулах ундааны бүх эсийг асгах замаар Biorhythms-ийг тогших, ийм чийг нь яг эсрэг заалттай байдаг. Гэхдээ цэвэр ус нь өдөрт дор хаяж 1.5-2 литр уух юм.
Иогоо аваарай, бүжиглэх сургууль эсвэл биеийн тамирын зааланд бүртгүүлнэ үү. Таны бие, сүнсний "бордоо" -ийг бие махбодийн болон сүнсний дугтнууд ашигладаг. Биологийн хэмнэл, Лемонр ба Стевиа, Стевиа, Стевиа, Левия Сейфорооид, GAPGOROOID, GINKGO BILOBA, GINGGEA, GINENG зөвлөж байна.
Хэрэв эдгээр бүх зөвлөмжийг хангаж байгаа бол таны амьдралын үндэс нь танд хамгийн хэцүү нөхцөл байдалд батлагдах болно.
