ഒരു ബൈക്കിൽ ഇരിപ്പിടം എങ്ങനെ ശരിയായി ക്രമീകരിക്കാം? ഏത് തരത്തിലുള്ള ഉയരം സാഡിൽ ആയിരിക്കണം? ഇരിപ്പിടം എങ്ങനെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ ശരിയായി ക്രമീകരിക്കാം?

ബൈക്ക് ഇന്ന് വളരെ ജനപ്രിയ ഗതാഗതമാണ്. പലരും അത് സ്പോർട്സിന് മാത്രമല്ല, ചലനത്തിനുള്ള മാർഗമായും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അതിശയിക്കാനില്ല, കാരണം ഇത് ഒരു ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നത് മികച്ച പേശികളുടെ പരിശീലനത്തിനും ക്ഷേമ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുമായി കാരണമാകുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ സൈക്കിൾ സീറ്റ് എങ്ങനെ ശരിയായി ക്രമീകരിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും, അതിനാൽ അത് ഏറ്റവും സുഖകരവും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനും അപവാദമായി കൊണ്ടുവന്നതുമാണ്, മാത്രമല്ല ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സീറ്റ് ക്രമീകരിക്കേണ്ടത്?

എല്ലാവർക്കും പരിചിതമായ ഒരു ലളിതമായ സംവിധാനമാണ് ബൈക്ക്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും, ഈ ഗതാഗതത്തിൽ ഒരു സവാരിയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾ പ്രൊഫഷണലായി അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവരുടെ "ഇരുമ്പ് കുതിരയെ" പരിഹരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. സീറ്റ് സ്ഥാനത്തിന്റെ ശരിയായ ക്രമീകരണമാണ് തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളിലൊന്ന്. ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

• ബൈക്ക് യാത്ര സുഖമായി;
• എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു;
• ശരീരത്തിലെ ഭാരം രൂപപ്പെടുത്തി;
• ഗതാഗതം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരുന്നു;
• ശരീരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ചു.

സൈക്കിൾ വാങ്ങിയതിനുശേഷം ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്, അത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് - "സ്വയം യോജിപ്പിന്", ഘടനയുടെ എല്ലാ സവിശേഷതകളും അത് സവാരി ചെയ്യുന്ന ഒരാളുടെ പാരമീറ്ററുകളും നൽകി. അത്തരം ഗതാഗതത്തിന്റെ ഓരോ മോഡലിനും ക്രമീകരണത്തിന്റെ പതിപ്പ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പർവതത്തിൽ ഇരുചക്രവാഹനഗതാഗതം സൈക്കിളുകളുടെ എല്ലാ പരിഷ്ക്കരണങ്ങൾക്കും നിർബന്ധങ്ങളുണ്ടെന്ന് ചില നിയമങ്ങളുണ്ട്. ക്രമീകരിക്കണം:

• പെഡലുകളുടെ തലവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇരിപ്പിടം;
• സീറ്റ് ചായ്വിന്റെ ആംഗിൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അതിന്റെ സ്ഥാനചലനമാണ്.

ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഓരോ നിയമങ്ങളെയും കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കും, മാത്രമല്ല പ്രോസസ്സ് സ്വയം എങ്ങനെ തിരുത്താം.

ഉയരം ക്രമീകരണം

ഈ പാരാമീറ്റർ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്, അത് ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇരിപ്പിടത്തിന്റെ ഉയരം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം നിങ്ങൾ ഇതിനായി സവാരിയുടെ വളർച്ചയും യാത്ര നടത്തപ്പെടുന്ന പ്രദേശത്തിന്റെ സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്രമീകരണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, യാത്രയുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• ഓരോ മെക്കാനിസത്തിനും പരമാവധി ഉയരമുണ്ട്. അതിനാൽ, സീറ്റ് പിൻ നില സ്വീകാര്യമായ പരിധികളിലായിരിക്കണം.
• മികച്ച ഉയരം ഉപയോഗിച്ച് തീരുമാനിക്കുന്നത്, "സീറ്റ്" നിങ്ങൾ നന്നായി പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും തിരഞ്ഞെടുത്ത നിലയിൽ പരിഹരിക്കുകയും വേണം.
• സീറ്റിന്റെ മുൻവശത്തിന്റെ സ്ഥാനം മിനുസമാർന്നതായിരിക്കണം.

ക്രമീകരണം തന്നെ തന്നെ വളരെ ലളിതമാണ്, അവ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

• ആദ്യ കാര്യം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നട്ടിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തി;
• അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ സാഡിൽ പിടിക്കേണ്ടതുണ്ട്;
• പർവ്വതം കർശനമാകുന്നു;
• ക്രമീകരണത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, സഡിഡി ശരിയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സീറ്റ് ശരിയായി സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്രമീകരണത്തിനായി പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത രീതികളെ ബൈക്ക് സീറ്റിന്റെ നിലവാരം തീരുമാനിക്കും.

• സംഖ്യാ കണക്കുകൂട്ടൽ. ആവശ്യമായ ഉയരത്തിന്റെ ഈ കണക്കുകൂട്ടൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റ let ട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സെന്റിമീറ്റർ ആവശ്യമാണ്. അളക്കുന്ന ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഞരമ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മൂല്യം 1.09 ന്റെ ഒരു നിരന്തരമായ ഗുണകം വർദ്ധിപ്പിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം 60 സെന്റിമീറ്റർ ആയിരുന്നെങ്കിൽ, അതിനുശേഷം ഇരിപ്പിടം ഫ്ലോർ ലെവലിൽ നിന്ന് 65.4 സെന്റീമീറ്റർ ഉയരത്തിൽ ആയിരിക്കണം.

എന്നാൽ ഈ രീതിയെ പൂർണ്ണമായി ആശ്രയിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ വാദിക്കുന്നു - ഇത് തികച്ചും മൂല്യവത്തായതാണ്.

• "ഏതാണ്ട് നേരായ കാൽ" രീതി. കാലിന്റെ വളയുന്നത് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് ഈ രീതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത്. ലോവർ പെഡലിലെ അവയവം മിനുസമാർന്നതാണെന്ന സ്ഥിതി ശരിയാണെന്ന് പരീക്ഷണാത്മക മാർഗം ആരംഭിച്ചു.

കാലിന്റെ ശരിയായ സ്ഥാനം സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പിൻ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒഴിവാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർത്തുക.

• "കുതികാൽ" രീതി. ഈ രീതി ഇനിപ്പറയുന്നവ പാലിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സീക്വൻസുകൾ:
  • "ഇരുമ്പ് കുതിര" ധിക്കരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
  • സൈഡിൽ വശം, പെഡലുകളിൽ കുതികാൽ പരിഹരിക്കുക - അത് ആ നിമിഷം താഴെയായിരിക്കണം;
  • കാല് പൂർണ്ണമായും നേരെയാകുമ്പോൾ ക്രമീകരണവും ഫിക്സേഷനും നടത്തണം.

കാല് ക്രമീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതിക്ക് ശേഷം, താഴത്തെ സ്ഥാനത്ത് പെഡലുകളിൽ ആയിരിക്കുക, നേരെയായിരിക്കണം. കാൽമുട്ടിൽ കാൽ ക്രമീകരിച്ചതിന് ശേഷം, സീറ്റ് മുകളിൽ ഉയർത്തണം, അത് പെഡലിൽ എത്തുന്നില്ലെങ്കിലും - ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഗോണ്ടിയോമീറ്റർ ഉപകരണം ആവശ്യമുള്ള ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. . ജനങ്ങളിൽ, ഈ രീതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു "ഹിൽ രീതി. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നു. ഒരു ഗോനിമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കാൽമുട്ട് ആംഗിൾ അളക്കാൻ കഴിയും. ആംഗിൾ മൂല്യം 25º - 30º ആണെങ്കിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കാൽമുട്ടിന് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ രീതി പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനൊപ്പം ആലോചിക്കണം.

മൂല ക്രമീകരിക്കുന്നു

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളും പ്രൊഫഷണൽ സൈക്ലിസ്റ്റുകളും അത് വാദിക്കുന്നു സഡിൽ തിരശ്ചീനമായി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുകയും ട്രാഫിക്കിലേക്ക് നയിക്കുകയും വേണം. ചരിത്രത്തിൻ കീഴിലുള്ള സാഡിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ചെരിവിന്റെ കോൺ അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലെ ലോഡ് എങ്ങനെ വിതരണം ചെയ്യും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സഡിന്റെ മുൻവശത്ത് മുകളിലേക്ക് ശക്തമായി ഉയർത്തപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, മൃദുവായ ടിഷ്യൂസിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും, ഇത് നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളും രോഗങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്.

സഡിലിന്റെ ശക്തമായ ചരിവിനൊപ്പം, നിങ്ങൾ നിരന്തരം ക്രാൾ ചെയ്യും, യാത്ര സ്വയം ആനന്ദം കണ്ടെത്താനാവില്ല, പക്ഷേ അസ്വസ്ഥത മാത്രമാണ്.

സ for കര്യപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് ഒരു സീറ്റ് എങ്ങനെ സജ്ജമാക്കാം? അതിൽ ഇരിക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്, ശരീരത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥാനം എടുത്ത് ചരിവ് സുരക്ഷിതമാക്കുക.

തിരശ്ചീന സ്ഥാനം

ഈ ഫോം ക്രമീകരണം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ കൈകളുടെ ദൈർഘ്യം പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ക്രമീകരണം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു:

• ശരിയായ കേന്ദ്രം സ്ഥാപിക്കുക;
• ഡ്രൈവിംഗ് സമയത്ത് നല്ല വേഗത നൽകുക;
• ഗതാഗത പ്രകാശവും സൗകര്യപ്രദവുമുള്ള ഗതാഗതമുണ്ടാക്കുക.

ഇത്തരമൊരു ശ്രേണിയിലാണ് പ്രക്രിയ നടത്തുന്നത്:

• പിൻ, സീറ്റ് എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്ന സ്ക്രൂ അഴിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുക;
• സീറ്റ് നീക്കുക;
• ഫാസ്റ്റൻസിംഗ് ഘടകങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക;
• സൈഡിൽ ഇരിക്കുക, കാൽമുട്ടുകളുടെ സ്ഥാനത്ത് ശ്രദ്ധിക്കുക, പെഡൽ ആക്സിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ലംബമായിരിക്കണം (പരിശോധിക്കുന്നതിന്, കാലിന്റെ സ്ഥാനം ഉപയോഗിക്കുക, കാൽമുട്ട് വളരെ വിപുലീകരിക്കരുത്).

ശരിയായി ഇൻസ്റ്റാളുചെയ്ത സീറ്റിന് ശേഷം തിരശ്ചീന ക്രമീകരണം സാധ്യമാണ് . ശരീരഘടനയുടെ ശാരീരിക സവിശേഷതകളെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പരിഗണനയോടെ നടത്തിയ എല്ലാ മേൽപ്പറഞ്ഞതും കഴിഞ്ഞാൽ, ഡ്രൈവിംഗിന് ഡ്രൈവിംഗ് എല്ലാ പേശികളും ഒരേ അളവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൈകളും കാലുകളും വേഗത്തിൽ തളരില്ല.

ഇന്നുവരെയുള്ള, വിവിധ നിർമ്മാതാക്കളുടെ നിരവധി സൈക്കിളുകൾ സ്പോർട്സ് ഗുഡ്സ് മാർക്കറ്റിലും ഇൻവെന്ററിയിലും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും അവ മാറ്റമില്ലാതെ വിൽക്കുന്നു, അതിനാൽ നിർദ്ദേശങ്ങളും അസംബ്ലിയും ക്രമീകരണവും എല്ലായ്പ്പോഴും അറ്റാച്ചുചെയ്യണം.

ഒരു ബൈക്ക് വാങ്ങുമ്പോൾ, ഈ പ്രമാണത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് വിൽപ്പനക്കാരന് പലിശയ്ക്ക് പലിശ നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഒരു ബൈക്കിൽ ഇരിപ്പിടം എങ്ങനെ ശരിയായി ക്രമീകരിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച്, അടുത്ത വീഡിയോ കാണുക.