Велосипед е многу популарен транспорт денес. Многумина го избираат не само за спорт, туку и како средство за движење. Не е изненадувачки, бидејќи возењето на велосипед придонесува за одлична обука на мускулите и подобрување на благосостојбата. Во оваа статија ќе разговараме за тоа како правилно да го прилагодиме велосипедското седиште, така што возењето е најудобно и донесов исклучително во корист, и не му наштети на телото.
Зошто треба да го прилагодите седиштето?
Велосипедот е едноставен механизам што секој е познат. Но, многу често, луѓето кои се занимаваат со возење во оваа форма на транспорт професионално или едноставно ако е потребно, дури и не размислуваат за фактот дека пред да го решиме нивниот "железен коњ", треба внимателно да се подготви за патувањето. Една од главните фази на подготовка е правилното поставување на положбата на седиштето. Неопходно е:
- Патувањето на велосипед беше удобно;
- Сите мускулни групи работат правилно;
- подеднакво го дистрибуира товарот на телото;
- Лесно е да се управува со транспортот;
- Придобивките од телото се применуваат.
Првото нешто што треба да се направи по купување на велосипед и пред да го започнете - "Да се вклопиме за себе", со оглед на сите карактеристики на структурата и параметрите на телото на оној што ќе го вози. Треба да знаете дека за секој модел на таков превоз постои верзија на прилагодување. На пример, на планински два тркала транспорт, тој е различен од оној што е карактеристичен за аматер, вообичаен ум на механизмот. Постојат одредени правила кои се задолжителни за сите модификации на велосипеди. Мора да се прилагоди:
- Висина на седиштето во однос на нивото на педали;
- Аголот на наклонетоста на седиштето се определува со неговото поместување.
Понатаму во статијата ќе разговараме детално за секое од правилата и како да го поправиме самиот процес.
Висина прилагодување
Овој параметар е еден од најважните, неопходно е да се прилагоди. Можете сами да ја одредите висината на седиштето, зашто ова треба да го земете предвид растот на возачот и карактеристиките на областа на која ќе се изврши патувањето. Пред да започнете со поставување, треба да ги научите следниве правила кои обезбедуваат сигурност на патувањето.
- Секој механизам има максимално ниво на висина. Значи, нивото на SEAT PIN треба да биде во прифатливи граници.
- Одлучување со оптимално ниво на висина, "SEAT" треба да покажете добро и поправете на избраното ниво.
- Позицијата на предниот дел на седиштето мора да биде мазна.
Самиот приспособување е прилично едноставно и се состои од следниве чекори:
- Првото нешто е ослабено со долготрајна орев;
- Следно, полека се протега (притиснат) на иглата, додека треба да го држите седлото;
- Тогаш планината е затегната;
- Во последната фаза на приспособување, треба да проверите дали седлото е фиксирано.
Потребно е правилно поставување на седиштето. Одлучете за нивото на седиштето на велосипед ќе им помогне на методите кои беа специјално дизајнирани за овој тип на прилагодување.
- Нумеричка пресметка. Со оваа пресметка на потребната висина ќе ви треба рулет или сантиметар. Користење на мерниот инструмент, треба да одредите на вашето тело растојанието од ѓонот до препоните. Резултирачката вредност мора да се помножи со постојан коефициент од 1.09. На пример, ако должината на нозете е 60 сантиметри, тогаш по множењето излегува дека седиштето мора да биде на надморска височина од 65,4 сантиметри од нивото на подот.
Но, експертите тврдат дека не е неопходно целосно да се потпре на овој метод - сосема е приспособување.
- Метод "речиси право нога". Овој метод е дизајниран за да овозможи да се одреди свиткување на ногата. Експерименталниот начин беше утврден дека ситуацијата во која екстремитетот на долниот педал е мазна, е точна.
За да ја поставите точната положба на ногата, само треба да го прилагодите иглата, да го испуштите или да го подигнете.
- Методот "пета". Овој метод предлага да се придржува до следното Секвенци на акции:
- Неопходно е да се стави "железен коњ", така што е неподвижно;
- На седлото и поправете ја петицата на педалите - тоа треба да биде на дното во тој момент;
- Прилагодувањето и фиксацијата мора да се изврши кога ногата е целосно исправена.
По овој метод за прилагодување на ногата, да се биде на педалите во долната положба, мора да биде исправен. Во случај, по прилагодувањето на ногата во коленото свиткано, седиштето мора да се подигне погоре, па дури и ако тоа не го достигне педалот - испуштање.
Сеуште можете да ја искористите опцијата за која ќе ви треба специјален уред за гонитометар. . Во луѓето, овој метод се нарекува "Хил метод. Тоа го прави возможно да се намали веројатноста за повреда при патување. Користење на гониометар, можете да го измерите аголот на коленото. Идеална опција за возрасни, ако вредноста на аголот е 25º - 30 °. Но, ако имате проблеми со коленото, Пред да го примени овој метод, мора да бидете консултирани со специјалист.
Поставување на аголот
Специјалисти и професионални велосипедисти тврдат дека Седлото мора да се инсталира хоризонтално и насочено кон сообраќај. Инсталирајте го седлото под наклонот не се препорачува. Аголот на наклон зависи од тоа како ќе се дистрибуира товарот на различни мускулни групи. Во случај кога предниот дел на седлото ќе биде силно подигнат нагоре, притисокот врз меките ткива ќе се зголеми, а тоа е полн со негативни последици и болести.
Со силен наклон на седлото, постојано ќе ползи, а самиот пат нема да го раздели задоволството, туку само непријатност.
Како да поставите седиште во погодно место? Тоа е само потребно да седат на тоа, собереш оптимална погодна позиција на телото и да се обезбеди наклонот.
Хоризонтална локација
Со прилагодување на оваа форма, треба да ја разгледате должината на рацете. Ова поставување ви овозможува:
- Воспоставување на десниот центар;
- обезбеди добра брзина додека возите;
- Направи транспорт на транспортно светло и удобен.
Процесот се изведува во таква секвенца:
- Олабавете го завртката која ги поправа и обврзува иглата и седиштето;
- Поместување на седиштето;
- Поправете ги елементите за прицврстување;
- Седнете на седлото и обрнете внимание на позицијата на колената, нивното ниво треба да биде вертикално во однос на оската на педалата (за проверка, користете ја положбата на ногата на екстремната дното, коленото не треба да биде високо напредна).
Хоризонталното прилагодување е можно исклучиво по правилно инсталираното седиште . По сите горенаведени фази направени со неопходно разгледување на физиолошките карактеристики на структурата на телото, можете да бидете сигурни дека товарот кога возењето ќе мора да ги има сите мускули во истиот волумен. Во овој случај, рацете и нозете нема да бидат брзо уморни.
До денес, голем број на велосипеди на разни производители се претставени на пазарот на спортски стоки и инвентар. Во повеќето случаи, тие се продаваат непроменети, така Инструкциите и монтажата и прилагодувањето секогаш треба да бидат прикачени.
Купување на велосипед, не заборавајте да го интересира продавачот за присуството на овој документ.
За тоа како правилно да го прилагодите седиштето на велосипед, видете го следното видео.