Aromterapija tiek plaši izmantota, lai atrisinātu daudzas veselības problēmas. Šodien mēs runājam vairāk par to, kādas eļļas ir tās, kā tās darbojas, kā no tiem veikt dziedinošu maisījumu.
Kas tas ir?
Ir daudzu ēteriskās eļļas izmantošanas varianti. Aromterapija tiek uzskatīta par vienkāršāko un drošāku. Daudziem tūkstošiem gadu cilvēki izmantoja pikantu garšu. Aromāta izmantošana tiek uzskatīta par vienu no vienkāršākajiem veidiem, kā aizpildīt savu māju ar patīkamu smaržu. Lampas ir vispārētas, un sveces gaisma nāk no tām padara atmosfēru telpā siltāks un romantisks.
Tomēr ēteriskās eļļas kļūst ne tikai atmosfēras ornaments mājā, bet arī lielisks dziedinošs līdzeklis. Cilvēki ir pazīstami ar viņiem no seniem laikiem. Piemēram, senās Romas iedzīvotāji novērtēja lavandas eļļu izteiktai nomierinošai iedarbībai, un egle un kadiķi - īpašumam, lai atvieglotu valsti saaukstēšanās laikā.
Ilgstoša pieredze aromātisko eļļu lietošanā lampai pārliecinoši pierāda, ka tās atšķiras ar daudzām noderīgām īpašībām.
Kas ir ēteriskā eļļa? Tā ir dabiskas izcelsmes šķidrā viela, kas iegūta no augiem ekstraktiem ar to destilācijas metodi ar ūdens tvaiku vai aukstu spin. Šādas ārstēšanas rezultātā tiek iegūts ļoti koncentrēts sastāvs. Var teikt, ka tas ir medicīnisko augu būtība, kas satur visas visnoderīgākās sastāvdaļas. Un šāds rīks saņēma savu nosaukumu, jo spēja ātri iztvaikot, sazinoties ar apkārtējo gaisu kā raidījumu.
Izlaižot gaisā, aromātiskās eļļas ieiet mijiedarbībā ar smaržu receptoriem. Pēdējais ir tieši saistīts ar ekstremitāšu sistēmu, un tā savukārt ir atbildīga par sirds ritma saglabāšanu, kontrolē asinsspiedienu, stresa hormonu un elpošanas procesa piešķiršanu. Šai shēmai šī shēma ietekmē cilvēka ķermeni.
Sugu pārskatīšana
Katrai eļļai ir savs unikālais sastāvs, tāpēc ožas eļļas receptori ietekmē atšķirīgi. Tie satur mikroelementus, hormonus, kā arī neirotransmiteru un augšanas faktorus. Ļaujiet mums dzīvot no populārākajiem līdzekļiem.
- Bergamots - tai ir sedatīva darbība, novērš bažas, samazina stresa un depresijas valstis.
- Citronzāle - Vēl viens kopīgs līdzeklis pret aizrautību un trauksmi. Cilvēki, kas to izmanto aromterapijā, liecina par samazinātu spriedzes pakāpi, tie ir vieglāk tikt galā ar stresu.
- Lavanda - Viena no vislabāk pārdotajām ēteriskajām eļļām, sākot no seniem laikiem, ko izmanto atpūtai. Optimāli miega traucējumu terapijai un lielāka trauksme.
- Egle - Tas ir izrunājis antiseptiskas un antimikrobiālās īpašības.
- Salvija - Vēl viens pieprasīts pēc kompozīcijas, samazina asinsspiedienu un normalizē elpošanu.
- Kaltuve - Maksa jautrība no rīta, dod atbildību par jautrību un uzlabo atmiņu. Šis rīks ir optimāli, ja no rīta jūs piecelsieties, sajūta bojāts.
- apelsīns - Ārstnieciskā eļļa ir pierādījusi sevi cīņā pret trauksmi un stresu. Daudzi eksperimenti pierādīja, ka sievietes ieelpo šo eļļu bērna dzimšanas laikā, justies mierīgāk.
- rozmarīns - Optimāla izvēle tiem, kas vēlas palielināt savas kognitīvās spējas. Tai ir īpašums, lai uzlabotu uzmanības koncentrāciju un reakcijas ātrumu.
- Kanēlis - tai ir īpašums, lai aktivizētu smadzeņu zonu, kas ir atbildīga par uzmanību.
- Citronu - Uzlabo garastāvokli, kļūs par reālu karbonstiku brīdī, kad ir pārvarēts.
- Eikalipts - laba izvēle rudens-ziemas periodā, kad cilvēki bieži slimo ar saaukstēšanos. Mitrina deguna gļotādu un samazina hipotēku. Tas nav pārsteidzoši, jo šī eļļa ir daudzu anti-neformālo narkotiku galvenā sastāvdaļa.
- Sandalkoks - izmanto, lai novērstu stresu. Tai ir pozitīva ietekme uz fokusēšanas un koncentrācijas uzmanību, uzlabo atmiņu.
- Jasmīns - maigs un juteklisks aromāts, kas bija plaši izplatīts parfimērijā. Medicīnā tiek izmantota, lai cīnītos pret bailēm un depresiju. Tiek uzskatīts, ka šīs ēteriskās eļļas smarža veicina relaksāciju, kā arī palielina libido.
Padomi, kā izvēlēties
Daudzi ražotāji aromātu produktu, reklamējot savas preces, saka, ka tas ir "apstiprināts" vai "sertificēts". Tomēr nav oficiāla procedūra aromātisko eļļas sertifikācijai pašlaik nav - ir pieejami starptautiskie standarti, saskaņā ar kuriem iegūto narkotiku kvalitāte tiek regulēta. Saskaņā ar tiem ēteriskajām eļļām jābūt dabiskai izcelsmei un jābūt tīrai, augstas kvalitātes produkta zīmei būs iepakojumā norādītais ISO standarts.
Jūs varat noteikt drošu produktu, izmantojot vienkāršus noteikumus. Augstas kvalitātes aromātiskajai eļļai nedrīkst būt izteikta, ķīmiska un alkohola smarža. Nesaglabājiet un iegādājieties lētus savienojumus aromalampiem - visticamāk, tie satur minerālūdens vai sintētiskos komponentus. Pievērst īpašu uzmanību valsts valstij.
Uzticība ir pelnījusi tikai tos instrumentus, kas iegūti no augiem, kas aug konkrētā jomā. Piemēram, maz ticams, ka ķīniešu firmas lavandas eļļa būs dabiska.
Ir arī sintētiskie savienojumi veikalu plauktos, un tie ir daudz lētāki nekā dabiski. Saskaņā ar ražotāja apgalvojumiem, tie neatšķiras no dabas. Faktiski, tas nav gadījums - polimērs nozīmē ne visas šīs sastāvdaļas, kas atrodamas dabīgā eļļā. Atcerieties - augstas kvalitātes aromātiskās eļļas ražošanai izmanto gaismas frakcijas.
Tomēr daži negodīgi ražotāji tiek izmantoti, lai samazinātu gatavo preču izmaksas. Uzziniet, tas ir ļoti vienkārši. Uzklājiet nelielu ēterisko eļļu uz papīra - labā sastāvā vajadzētu iztvaikot, neatstājot tauku plankumus. Ņemiet vērā arī to, ka daži augi satur pesticīdus, kurus tās mēslizē un izsmidzina no kaitēkļiem. Tie pārraida šos eļļas toksīnus. Tāpēc priekšroka jādod tikai zīmoliem, kas izmanto videi draudzīgas izejvielas ražošanā.
Pirkt ēteriskās eļļas tikai no ražotājiem ar uzticamu reputāciju. Preferences ir jāpiešķir zīmoliem, kas specializējas šajā produktā. Nelietojiet tramdīt izmaksas un finansiālos ieguvumus. Augstas kvalitātes eļļa, kas īpaši iegūta no vērtīgiem augiem, var izmaksāt lētu. Budžeta iespēju iegādei nav jēgas - noderīgo vielu skaits tajās ir minimālas, tāpēc tās nedos nekādu terapeitisku efektu.
Un protams, Pieprasīt kvalitātes sertifikātu no pārdevēja. Tas būs neapstrīdama priekšrocība, jo īpaši amerikāņu un Eiropas zīmoliem. Dokumenta klātbūtne liecina, ka ražotājs darbojas, ņemot vērā šo valstu normas un tiesību aktus un netiks viltoti.
Labākās maisījumu receptes
Izmantojot aromamacel maisījumu, var panākt atšķirīgu terapeitisko efektu.Heping
Frosty ziemas vakaros uzstādīsies pikantu eļļu maisījums. Tas ir patiesi nomierinošs - mājīgs un mājīgs. Turklāt tās sastāvā iekļautās sastāvdaļas ir antobakteriāla un pretvīrusu darbība.
Jums būs nepieciešams:
- Patchouli - 5-6 vāciņš;
- Kanēlis - 2-4 vāciņš.;
- Oranža - 4-5 vāciņš.;
- Neļķes - 1-3 vāciņš.
Ja vēlaties, jūs varat ievadīt pāris pilienus Ylang-Ylang - tas atšķaida kompozīciju ar gaismas ziedu akordiem.
Zieds
Ja jūs plānojat panākt ziedu lauka aromātu mājā - izmantojiet kompozīciju, kas sastāv no:
- Lavanda - 9-10 vāciņš;
- Palmaroz - 2-3 vāciņš;
- Geranium - 2-3 vāciņš.
Šāds kompozīcija labi palīdz ar aizmigšanas problēmām, tāpēc ieteicams to izmantot guļamistabā drīz pirms miega.
Atsvaidzinošs
Atsvaidzinošas kompozīcijas mājokļa aromatizācijas lietošanai karstās vasaras dienās. Šāds kompozīcija palīdz uzmundrināt, atbrīvojot galvas no nevajadzīgām domām, un tajā pašā laikā rūpēties par patogēnu mikrobu un vīrusu novēršanu. Narkotiku pamatā:
- Citronu piparmētru - 4-5 vāciņu;
- Piparmētru - 4-6 vāciņš;
- Palma-3-5 vāciņš.
Pēc izvēles, trīs pilieni citronzāles tiek pievienoti.
Piesātināts
Par mājas vakaru būs neaizstājams bagāts un bagātīgs komplekts dažādu akordu:
- Lavanda - 5 vāciņš.;
- Ciedra - 1 vāciņš;
- Orange - 3 vāciņš.;
- Ylang-ylang - 1 vāciņš.
Ja vēlaties, jūs varat ievadīt pāris vetiveru pilienus.
Noteikt garastāvokli
Ja esat garlaicīgi, jūs varat izmantot aromātisko savienojumu maisījumu par pozitīvu un lielisku noskaņojumu:
- Sage - 3 vāciņš.;
- citronu - 2 vāciņš;
- Lavandas - 1 vāciņš.
Vēl viena recepte:
- greipfrūts - 3 vāciņš.;
- Jasmīns - 2 vāciņš.;
- Ylang-ylang - 2 vāciņš.
Lai normalizētu emocionālo līmeni, tiek izmantota bergamotes eļļu, ciprese, lavandu eļļu, kā arī citronu sastāvs, kā arī vienādās daļās. Ja jums ir nepieciešams ātri uzlādēt enerģiju, sajauc oranžu un piparmētru - viena sesija būs pietiekami daudz pilienu pāris. Un, lai radītu siltu atmosfēru mājā ģimenes sanāksmēs - pievienojiet aromātu trīs pilienu smaržīgu ģerānijas, lavandas un pāris pilienu bergamotes eļļas.
Stresa novēršanai
Aromterapija mājās ir būtiska, ja persona pastāvīgi saskaras ar stimuliem. Šādā gadījumā eļļu maisījums palīdzēs viņam ātri atgūt sevi pēc sarežģītās dienas un nomierināties:
- kumelīte - 5 vāciņš.;
- Lavanda - 3 vāciņš.;
- Sage - 2 vāciņš.;
- geranium - 2 vāciņš.;
- Ylang-ylang - 1 vāciņš.
Romantikai
Lai iegūtu romantisku noskaņu guļamistabas atmosfērā, izveidojiet smaržīgu sastāvu:
- Sandales - 7-10 vāciņš.;
- Ylang-ylang - 1 vāciņš;
- Vaniļas - 3 vāciņš.
Atpūtai
Aromterapija bieži tiek izmantots meditācijai, pilntiesīgai atpūtai un miegam. Veikt vairākas eļļas:
- Lavanda - 3 vāciņš.;
- ciedra - 4 vāciņš.;
- Orange - 2 vāciņš.;
- Kumelīte - 2 vāciņš.;
- Lavanda - 3 vāciņš.;
- Mayran - 2 vāciņš.
Vēl viena recepte:
- Sandales - 1 vāciņš;
- ingvera - 2 vāciņš.;
- kaļķi - 3 vāciņš.;
- Bergamota - 3 vāciņš.
Ja vēlaties, varat ievadīt 4 pilienu bergamotes sastāvu.
Paaugstināt imunitāti
Lai neitralizētu gaisā patogēno mikrofloru, jūs varat veikt:
- citronu - 3 vāciņš.;
- Orange - 3 vāciņš.;
- Neļķes - 1 vāciņš;
- Eikalipta - 1 vāciņš;
- Kanēlis - 1 vāciņš;
- Tējas koks - 2 vāciņš.
Slims cilvēks, lai pēc iespējas ātrāk piecelties uz kājām, labāk ir izvēlēties apelsīnu eļļas, ingveru, eikalipta, kadiķa, pievienojot priežu un ingveru. Katra eļļa būs nepieciešama 2-4 pilieni.
Kā izmantot?
Ir ļoti viegli izmantot lampu aromterapijai. Piepildiet tasi vēsu ūdeni. Injicējiet vairākus pilienus aromātisko eļļu tajā vai to sastāvā. Gaismas sveci, novietojiet to lampas iekšpusē. Pagaidiet minūti - un jūs varat baudīt patīkamu aromātu. Sviesta deva tieši ir atkarīga no telpas lieluma un cik daudz Tart garšu jūs plānojat saņemt. Visvairāk ērtākais personai ir daļa no 5-10 pilieniem eļļas katrai procedūrai. Optimālais laiks aromterapijas ārstiem sauc par 15-30 minūtēm, nedrīkst veikt ilgāk par vienu stundu uz apmeklējumu.
Procedūras laikā pārliecinieties, ka ūdens nav iztvaiko. Ja lietojat zāles vai esat nopietnas slimības - pirms aromterapijas lietošanas meklējiet padomu savam ārstam.
Ar īpašu piesardzību, nafta jāpiemēro nākotnes mātēm, jo daži preparāti nav piemēroti tiem, un pat var izraisīt nevēlamu pārtraukumu grūtniecības.
