Aromaterapija yra plačiai naudojama daugeliui sveikatos problemų sprendimui. Šiandien mes kalbėsime daugiau apie tai, kokie aliejai yra tai, kaip jie veikia, kaip padaryti gijimo mišinį iš jų.
Kas tai yra?
Yra daug eterinių aliejų naudojimo variantų. Aromaterapija laikoma paprasčiausia ir saugoma. Daugeliui tūkstantmečių žmonės naudojo aštrų skonį. Aromato naudojimas yra laikomas vienu iš paprasčiausių būdų užpildyti savo namus maloniu kvapu. Lempos yra nebrangios, o žvakės šviesa iš jų daro atmosferą patalpoje šiltesniame ir romantiškame.
Tačiau eteriniai aliejai tampa ne tik namo atmosferos ornamentu, bet ir puikiu gijimo agentu. Žmonės yra susipažinę su jais nuo seniausių laikų. Pavyzdžiui, senovės Romos gyventojai vertino levandų aliejų už ryškų raminamuoju efektu, ir "Juniper" - už turtą palengvinti valstybę peršalimo metu.
Ilgalaikė aromatiniais aliejais naudojimo lempa yra įtikinamai įrodo, kad jie išsiskiria daug naudingų savybių.
Kas yra eterinio aliejaus? Tai yra natūralios kilmės skystos medžiagos, gautos iš augalų ekstraktų pagal jų distiliavimo su vandens garais arba šaltu sukimu. Dėl tokio apdorojimo gaunama labai koncentruota kompozicija. Galima sakyti, kad tai yra vaistinių augalų esmė, kurioje yra visi naudingiausi komponentai. Ir tokia priemonė gavo savo pavadinimą dėl gebėjimo greitai išgaruoti, kai kreipkitės į aplinkinį orą kaip transliaciją.
Išleistas į orą, aromatiniai aliejai patenka į sąveiką su kvapo receptoriais. Pastarieji yra tiesiogiai susiję su limbinės sistemos, ir, savo ruožtu, yra atsakingas už širdies ritmo palaikymą, kontroliuoja kraujospūdį, streso hormonų paskirstymą ir kvėpavimo procesą. Šiam schemai ši schema turi įtakos žmogaus organizmui.
Rūšių peržiūra. \ T
Kiekviena alyva turi savo unikalią kompoziciją, todėl uoslės alyvos receptoriai veikia skirtingai. Juose yra mikroelementų, hormonų, taip pat neurotransmiterių ir augimo veiksnių. Leiskite mums gyventi ant populiariausių lėšų.
- Bergamotai - Ji turi raminančią veiklą, pašalina susirūpinimą, mažina stresines ir depresijos valstybes.
- Lemongrass. - kitos bendros priemonės prieš jaudulį ir nerimą. Žmonės, kurie jį naudoja aromaterapijoje, rodo sumažintą įtampą, jie yra lengviau susidoroti su stresu.
- Levandas - Vienas iš geriausiai parduodamų eterinių aliejų, nuo seniausių laikų, naudojamų poilsiui. Optimaliai už miego sutrikimų terapiją ir didesnį nerimą.
- Fir. - Jis išreiškė antiseptines ir antimikrobines savybes.
- Sage. - Kita pageidaujama kompozicija, sumažina kraujospūdį ir normalizuoja kvėpavimą.
- Mėtų - Mokesčiai linksmi ryte, suteikia mokestį už linksmumą ir pagerina atmintį. Šis įrankis yra optimaliai tuo atveju, kai ryte kyla, jausmas sulaužytas.
- Oranžinė - Gydomasis aliejus pasirodė esąs kovojant su nerimu ir stresu. Daugybė eksperimentų įrodė, kad moterys įkvepia šį aliejų vaiko gimimo metu, jaučiasi atsipalaidavęs.
- Rozmarinas - Optimalus pasirinkimas tiems, kurie nori padidinti savo pažinimo gebėjimus. Ji turi nuosavybę, kad pagerintų dėmesio koncentraciją ir reakcijos lygį.
- Cinamonas - Ji turi nuosavybę, kad suaktyvintumėte už smegenų zoną, kuri yra atsakinga už dėmesį.
- Citrina - pagerina nuotaiką, tampa tikra lazdelė tuo metu, kai depresija yra įveikti.
- Eukalipto. - geras pasirinkimas rudenį - žiemos laikotarpiu, kai žmonės dažnai serga peršalimo. Drėkina nosies gleivinę ir sumažina hipoteką. Tai nenuostabu, nes ši alyva yra pagrindinė daugelio anti-neoficialių narkotikų dalis.
- Sandalmedis - naudojama stresui pašalinti. Jis turi teigiamą poveikį fokusavimo ir koncentracijos dėmesio, pagerina atmintį.
- Jasmine. - švelnus ir jausmingas kvapas, kuris buvo plačiai paplitęs parfumerijoje. Medicinoje naudojama kovai su baimėmis ir depresija. Manoma, kad šio eterinio aliejaus kvapas prisideda prie atsipalaidavimo ir padidina libido.
Patarimai pasirinkti
Daugelis gamintojų aromatų produktų, reklamos savo prekes, sako, kad tai yra "patvirtinta" arba "sertifikuota". Tačiau nėra oficialios procedūros sertifikavimo aromatinės naftos šiuo metu neegzistuoja - tarptautiniai standartai yra prieinami, pagal kurį gauto vaisto kokybė yra reglamentuojama. Pagal juos eteriniai aliejai turi turėti natūralią kilmę ir būti švari, aukštos kokybės produkto ženklas bus pakuotėje nurodytas ISO standartas.
Galite nustatyti saugų produktą naudojant paprastas taisykles. Aukštos kokybės aromatinis aliejus neturėtų būti išreikštas, cheminis ir alkoholio kvapas. Nenaudokite ir įsigykite pigių junginių už savo aromalampus - labiausiai tikėtina, juose yra mineralinių arba sintetinių komponentų. Atkreipkite ypatingą dėmesį į šalies šalį.
Pasitikėjimas nusipelno tik tų įrankių, gautų iš tam tikroje teritorijoje augančių augalų. Pavyzdžiui, Kinijos įmonės levandų aliejus mažai tikėtina, kad bus natūralu.
Taip pat yra sintetiniai junginiai ant parduotuvių lentynose, ir jie yra daug pigesni nei natūralūs. Pagal gamintojo teiginius, jos poveikis, jie nesiskiria nuo natūralių. Tiesą sakant, tai nėra atvejis - polimero reiškia, kad ne visi tie ingredientai, kurie yra natūralaus aliejaus. Atminkite - aukštos kokybės aromatinės alyvos gamybai naudoja šviesos frakcijas.
Tačiau kai kurie nesąžiningi gamintojai naudojami baigtų prekių sąnaudoms sumažinti. Sužinokite, kad tai labai paprasta. Taikyti šiek tiek eterinio aliejaus ant popieriaus - gera kompozicija turėtų išgaruoti nepaliekant riebalų dėmių. Taip pat turėkite omenyje, kad kai kuriuose augaluose yra pesticidų, kuriuos jie apvaisina ir purškia nuo kenkėjų. Jie perduoda šiuos naftos toksinus. Todėl pirmenybė turėtų būti teikiama tik prekių ženklams, kurie naudojasi ekologiškomis žaliavomis gamyboje.
Pirkti eterinius aliejus tik iš gamintojų su patikima reputacija. Nuostatos turi būti teikiamos prekės ženklams, kurie specializuojasi šiame produkte. Negalima persekioti sąnaudų ir finansinės naudos. Aukštos kokybės nafta, ypač gauta iš vertingų augalų, gali kainuoti pigiai. Biudžeto galimybių pirkimas neturi prasmės - naudingų medžiagų skaičius yra minimalus, todėl jie nesuteiks jokio terapinio poveikio.
Ir žinoma, Reikalauti pardavėjo kokybės sertifikato. Tai bus neabejotinas privalumas, ypač Amerikos ir Europos prekių ženklams. Dokumento buvimas rodo, kad gamintojas veikia atsižvelgiant į normas ir teisės aktus šių šalių ir nebus falsified.
Geriausi mišinių receptai
Naudojant Aromamacel mišinį, galima pasiekti kitą terapinį poveikį.Heping.
Dėl šalčio žiemos vakarais, aštrų aliejų mišinys. Tai tikrai ramina - jaukus ir jaukus. Be to, komponentai, įtraukti į jo sudėtį, turi antobakterinį ir antivirusinį veiksmą.
Jums reikės:
- Patchouli - 5-6 dangtelis;
- Cinamonas - 2-4 dangtelis;
- Oranžinė - 4-5 dangteliai;
- Gvazdikėlis - 1-3 dangtelis.
Jei norite, galite įvesti pora lašų Ylang-Ylang - ji bus praskiesti kompoziciją su lengvais gėlių akordais.
Gėlių. \ T
Jei ketinate pasiekti gėlių lauko kvapą namuose - naudokite kompoziciją, kurią sudaro:
- Levandas - 9-10 dangtelis;
- Palmaroz - 2-3 dangtelis;
- Geranium - 2-3 dangtelis.
Tokia kompozicija padeda gerai užmigti problemoms, todėl prieš miegą rekomenduojama jį naudoti miegamajame.
Gaivus.
Gaivinančios kompozicijos būsto aromatizacijos naudojimui karštomis vasaros dienomis. Tokia kompozicija padeda pralinksminti, atlaisvinti galvą nuo nereikalingų minčių, ir tuo pačiu metu pasirūpinti patogeninių mikrobų ir virusų šalinimu. Narkotikų pagrindas:
- Citrinų mėtų - 4-5 dangtelis;
- Pipirmėčių - 4-6 dangteliai;
- Palma-3-5 dangtelis.
Pasirinktinai pridedami trys citrinų lašai.
Prisotinta
Namų vakarui bus būtini turtingi ir turtingi skirtingų akordų rinkinys:
- Levandų - 5 dangtelis;
- Cedar - 1 dangtelis;
- Oranžinė - 3 dangtelis.;
- Ylang-Ylang - 1 dangtelis.
Jei norite, galite įvesti pora vetiver lašų.
Nustatyti nuotaiką
Jei esate nuobodu, galite naudoti aromatinių junginių mišinį už teigiamą ir puikią nuotaiką:
- Sage - 3 dangtelis;
- citrina - 2 dangtelis;
- Levandų - 1 dangtelis.
Kitas receptas:
- Greipfrutai - 3 dangtelis;
- Jasmine - 2 dangtelis.;
- Ylang-Ylang - 2 dangtelis.
Norint normalizuoti emocinį lygį, naudojant bergamočių aliejų, kiparis, levandų aliejus, taip pat citrinų, kurių buvo imtasi vienodomis akcijomis. Jei jums reikia greitai įkrauti energiją, sumaišykite oranžinį ir mėtų - kiekvienos lašelių pora bus pakankama vienai sesijai. Ir norint sukurti šiltą atmosferą šeimos susitikimams namuose - įtraukti trijų lašų kvapo geranžio, levandų ir bergamotų aliejaus lašelių aromatą.
Pašalinti stresą
Aromaterapija namuose yra svarbi, kai asmuo nuolat susiduria su stimulais. Tokiu atveju aliejaus mišinys padės jam greitai atsigauti po sunkios dienos ir nuraminti:
- ramunėlių - 5 dangtelis;
- Levandų - 3 dangtelis;
- Sage - 2 dangtelis;
- Geranium - 2 dangtelis;
- Ylang-Ylang - 1 dangtelis.
Už romantiką
Norėdami atnešti romantišką nuotaiką į miegamojo atmosferą, padarykite kvapiąją kompoziciją:
- Sandal - 7-10 dangteliai.;
- Ylang-Ylang - 1 dangtelis;
- Vanilla - 3 dangtelis.
Atsipalaidavimui
Aromaterapija dažnai naudojama meditacijai, visaverčiam poilsiui ir miegui. Paimkite keletą alyvų:
- Levandų - 3 dangtelis;
- Cedar - 4 dangtelis;
- Oranžinė - 2 dangtelis.;
- Ramunė - 2 dangtelis;
- Levandų - 3 dangtelis;
- Mayran - 2 dangtelis.
Kitas receptas:
- Sandal - 1 dangtelis;
- Imbieras - 2 dangtelis;
- kalkių - 3 dangtelis;
- Bergamotai - 3 dangtelis.
Jei norite, galite įvesti 4 lašų bergamočių kompoziciją.
Didinti imunitetą
Norint neutralizuoti patogeninę mikroflorą, esantį ore, galite imtis:
- citrina - 3 dangtelis;
- Oranžinė - 3 dangtelis.;
- Gvazdikėlis - 1 dangtelis;
- Eukalipto - 1 dangtelis;
- Cinamonas - 1 dangtelis;
- Arbatos medis - 2 dangtelis.
Sergantis žmogus kuo greičiau atsistoti ant kojų, geriau pasirinkti apelsinų aliejų, imbiero, eukalipto, kadagio rinkinį su pušies ir imbiero pridėjimu. Kiekviena alyva bus reikalinga 2-4 lašai.
Kaip naudoti?
Labai lengva naudoti aromaterapijai lempą. Užpildykite puodelį vėsaus vandens. Įdėkite kelis kvapnios alyvos lašus į jį arba jų sudėtį. Šviesinkite žvakę, įdėkite jį į lempos viduje. Palaukite kitų minučių - ir jūs galite mėgautis maloniu aromatu. Sviesto dozė tiesiogiai priklauso nuo kambario dydžio ir kiek torto skonio ketinate gauti. Patogiausia asmeniui yra 5-10 lašų naftos dalis. Optimalus laikas aromaterapijos gydytojams vadinama 15-30 minučių, neturėtų būti atliekami ilgiau nei vieną valandą vienam lankomumui.
Procedūros metu įsitikinkite, kad vanduo neišgaruoja. Jei vartojate vaistą arba turite rimtų ligų - prieš naudojant Aromaterapiją, kreipkitės į gydytoją.
Ypač atsargiai, nafta turėtų būti taikoma būsimoms motinoms, nes kai kurios formulės jiems netinka ir netgi gali sukelti nepageidaujamą nėštumo nutraukimą.
