Mūsų šiuolaikiniame gyvenime žmonės susidūrė su daugeliu neigiamų veiksnių. Blogiausia iš jų yra informacijos srautas, taip pat reakcija į jį. Dėl šios progos atsiradusių patirties, asmuo pradeda sudaryti dialogą su savo visuomene. Dažnai įvairūs konfliktai tampa tokio dialogo rezultatais. Galiausiai tokio asmens psichika neslaiko. Šiuo atveju tylos praktika padės.
Savybės ir efektai. \ T
Tylos praktika ar tylos pažadai yra toks kalėjimas, kurį žmogus suteikia sau. Jis tai daro, kad išgirstų jo "I". Ir šis dalykas tuo pačiu metu gali sau leisti bendrauti su Dievu ir su aukščiausia jėgomis. Ši praktika yra savotiška visam žmonėms. Ir tuo pačiu metu, nesvarbu, kokia jų religija (budizmas, krikščionybė ir kt.).
Pavyzdžiui, Indijos tylos praktika Maun yra siekiama pasiekti vidinės tylos būklę.
Kiekvienas žino, kad jei laikysite savo kalbą kontroliuojant, tada jūsų mintys gali būti laikomos kontroliuojant.
Arba imtis, pavyzdžiui, Vipasana. Tokios praktikos metu, kaip ir Vipassanas, žmogus gali apsvarstyti savo mintis. Šis metodas taip pat skirtas būti išleistas nuo neigiamo.
"Vipassan" yra 4 tiesos - Tai yra bajorai, kančios, nutraukimo nutraukimas, taip pat būdai, kaip užkirsti kelią kančioms. Dėl meditacijos ir tylos balsavimo žmonės atidaro Budą. Taigi, jie yra išvalyti nuo visko blogo ir tapti gerai išvystyta žmonių.
Senovės metu žmonės išrado tylos praktiką. Jis teisėtai laikomas asketiniu. Šis metodas dažnai buvo naudojamas vienuoliai. Dėl jos įgyvendinimo jie nuėjo toli į kalnus ar miškus, kad ramiai melskitės ten, greitai ir mokosi.
Yra žmonių, kurie yra puikiai priklausanti joga. Jie žino, kaip pasinerti "proto tyloje." Tokie žmonės taip pat vadinami Muni. Pastarasis yra įsitikinęs, kad kvailai pokalbiai išnaikina visą energiją iš asmens ir blokuoja protą. Šis veiksnys lemia savarankiško vystymosi blokavimą.
Tylos praktikos nauda yra tiesiog neįkainojama.
- Jūs galite lengvai mokyti savo valią. Atminkite, kad tai yra pačių pastangos formuoti žmogaus patvarumą. Ji turi visus žmones įveikti sunkumus.
- Galite išvalyti savo sąmonę nuo įvairių blogų minčių. Taigi jūs ateisite į tiesą.
- Galite pasinerti į tylą. Ir tai yra labai naudinga, kad psichinė būsena atsigautų.
- Jūs galėsite išsiaiškinti stiprius simbolių savybes.
- Jūs galėsite susidoroti su savo norus, kaip dažnai turite savo norus. Gedimo poreikiai pasirodo, kai asmuo turi orientaciją į išorinę aplinką.
- Galėsite atsakyti į jūsų klausimą: "Ar gyvenate savo gyvenime ar gyvenate kažkam numanomam scenarijuje?"
Trukmė.
Visi žmonės labai skiriasi vienas nuo kito. Todėl kažkas turės praktikuoti gana šiek tiek laiko, kažkas yra apie mėnesį, o kas šį mėnesį gali būti saugiai priskirta dar 10 dienų.
Štai kodėl šie pavyzdžiai yra tik patariama tiems žmonėms, kurie dar nenusprendė praktikos laikotarpiu.
Pirmiausia nuspręskite su savo galimybėmis. Pavyzdžiui, kai kurie asmenys negali gyventi be pokalbių, o kiti bando išvengti tokio bendravimo.
Todėl galima rasti vieną egzempliorių pradėti tylos praktiką nuo vienos dienos per savaitę, o kitam pasirinkti ilgesnį laikotarpį. Tačiau net tylos 1 valandą per savaitę bus labai naudinga. Pavyzdžiui, M. Gandhi pabrėžė 1 dieną per savaitę iki visiško tylos.
Be to, tylos praktika yra naudinga skirti 3-4 valandas per dieną.
Kai kurie žmonės gali būti "tylūs" apie 10 dienų. Norėdami įgyvendinti tokį techniką, turite visiškai likti vieni su savo "aš". Tai lengva atlikti, būdamas šalyje arba šalies namuose.
Pažymėtina, kad nebūtina pradėti praktikuoti tylos be tam tikro pasirengimo visam mėnesiui. Yra pavojus, kad negalėsite įvykdyti savęs sąlygos.
Taigi, kad viskas vyksta, jums reikia būti kantrūs ir didelį norą pasiekti rezultatą . Be to, išjunkite savo emocijas, kad nesukeltumėte įvairių pagundų iš išorės.
Patarimai dėl įgyvendinimo
Kai kurie žmonės atrodo šiuolaikiniame gyvenime, asmuo yra priverstas eiti į bet kokį kontaktą su išoriniu pasauliu atlaikyti konkurenciją. Bet tai nėra taip. Daugelis žmonių mėgsta persekioti, kaip sėkmingai, jie pamiršo apie savo sielos likusią ir būseną.
Žmogaus kūno atsargos nėra neribotos. Jei nuolat perkraunate savo psichiką su nereikalinga informacija, kuri atsiranda tokių dialogų rezultatas, tada psichinė būsena yra neabejotinai destabilizuota.
Tada asmuo pradės nesėkmes dėl visos nervų sistemos. Galiausiai jis nebebus konkurencingas. Be to, toks dalykas gali lengvai susirgti fiziniu lygiu.
Taigi, kad tai neįvyks, bet kuris iš mūsų turi sustabdyti jūsų greitą veiklą ir klausytis savo "I". Kaip tai padaryti? Viena iš geriausių variantų yra tylos praktika. Per jos, asmuo yra tiesiog priverstas klausytis jo tikriems troškimams ateina iš sąmonės gylio.
Į visus savo tikslus buvo pasiektas, galite rekomenduoti apsvarstyti keletą patarimų.
- Norint pasiekti puikų efektą, būtina likti vienas. Todėl turėtumėte išjungti visus savo telefonus ir nenaudokite socialinių tinklų. Televizijos transliacijų peržiūra taip pat pašalina.
- Jūs negalite išsaugoti jokių dialogų su niekuo. Net su savimi negali kalbėti.
- Galite susidoroti su kvėpavimo pratimais, meditacija ar joga. Paneravimas į savo sąmonę ir ryšį su erdve bus labai naudinga jums.
- Praktikos metu šiek tiek laiko turėtų būti suteikta "visiškai atsipalaiduoti proto" būseną. " Kaip jums reikia padaryti? Turėtumėte visiškai išjungti mintis: tiesiog nemanau apie viską ir apsvarstykite gamtos grožį.
- Jei mintys staiga pradeda "nuryti savo galvoje", tada nereikia atkreipti dėmesį į juos. Negalima su jais kovoti. Tai yra nenaudinga profesija. Kai parodysite savo beprasmiškumą, tada jie išnyks.
- Jei tik pradedate praktiką, Tai bando visiškai sutelkti dėmesį.
- Perskaitykite besivystančią ar dvasinę literatūrą. Tai labai paprastas būdas visiškai pasinerti į praktiką. Be to, galite praturtinti savo sąmonę su naujomis naudingomis žiniomis. Jei esate tik 2 valandos per savaitę, mokant tylos praktiką, turėtumėte praleisti vieną valandą, kad perskaitytumėte knygą ir kitą suprastumėte įgytą žinias.
- Jei neturite galimybės gauti visišką privatumą, prašome informuoti savo namų ūkį apie sprendimą praktikuoti tylą. Leiskite jiems pabandyti jus sutrikdyti praktikos metu.
Tačiau dar vienas momentas atkreipti ypatingą dėmesį: tiems, kurie jau sugebėjo taikyti tylos praktiką realybėje, galima rekomenduoti atsakyti į savo klausimus:
- Ar jūsų sieloje atsirado harmonijos?
- Kokius tikslus persekiojote ir ar jie pasiekė?
- Kokias emocijas jūs patiriate praktikoje?
- Ar jums patiko tai, ką darote?
