Bleift schéin a jonk Dreem all Fra. An an der Verfollegung vun der Jugend an d'Attraktivitéit vu Frae si prett fir op all deier, schmerzhaf an heiansdo schrecklech Prozeduren ze goen. Duerchmierksam datt den moderréiertste Maart ass mat verschiddeneutzprodukter komplett erofliddlech ass fir ënner dem Chirreston säi Miwwel ze leien, nëmmen weider ënner der Jugend ze verlängeren. Och wann ee vun den am einfachsten an effektivsten Weeër fir d'Schéinheet vun der Haut vum Gesiicht ze verlängeren déi déi richteg einfach Saachen, déi zu all Moment an iergendwou kënne ginn.
PECILIARITÉITEN
Eemol de berühmte Pianist Frederick Chopin sot: "Jugend ouni Schéinheet ass ëmmer nach attraktiv ouni Jugend - ni." Matzënter datt hien falsch gouf, well an engem haut, all Fra ka jonk a schéin bleiwen wa se et wënscht. Wéi de Kierper, eis Gesiicht brauch konstant Ton. Déi Gymnastik fir eng Persoun ass eng Rei vun Übungen, déi d'Muskele vum Gesiicht an den Hals eraus schaffen an d'Mängel vun der Haut eliminéieren. An anere Wierder, déi richteg Hautfleeg hëlleft d'Jugend ze verlängeren.
Awer et si verschidde Grënn firwat d'Haut op léisst, an d'Gesiicht hir Attraktivitéits.
Et sinn e puer wichteger Aging Faktoren.
- Physiologie an Alter Alterung vun der Haut sinn natierlech Prozesser am mënschleche Liewen. Iwwert d'Zäit, den Organismus verlangt de Prozess vun der Collagenrgener Synthese, déi zu der Erscheinung vun den éischte Falten féiert.
- Aktiv Mimica - Wéi Dir wësst, mir si verflicht d'Erscheinung vu Falten. Wéinst heefeg Schnëtt vu Muskelen, kleng Falten erschéngen op d'Gesiicht.
- Hormonal Versoen, schaarf Gewiichtsverloscht a Stress - d'Resultat vun negativen Emotiounen gëtt d'Verschlechterung vun der Faarf an de Status vun der Haut.
- Negativ Ëmweltaktioun - Elektromagnetesch Stralung enthält och dëst Element.
- D'Auswierkunge vum Ultraviolet - Aktiv Sonnestrahlen zerstéieren DNA Zellen, dofir gëtt d'Haut dréchen an verléiert d'Elasteschitéit.
- Mangel u Vitaminnen - eng grouss Zuel vun Erhuelungsmëttel, schmaachen d'Geplangte a verschidden net-mënschlech Aromen negativ den Zoustand vun der Haut beaflosst.
- Mat der ongewéinlecher Mathemetken kosmetik - Fähegkeet gouf d'Critère d'Haut méi dréchent oder, méi feedbericht.
- Illiterate Makeup - Exzessiv Notzung vun Tonalagenten a Pudder.
- Krankheeten - Mëssbrauch vun internem Organer ginn ëmmer op d'Haut reflektéiert.
Ier Dir un komplexer Hautfleeg fänken, musst Dir entscheeden wat Probleemer an Onfäfen déi Dir kämpfen.
- Falten an Onregelméissegkeeten vun der Haut - déi éischt Falzelen kënnen am Gesiicht am Ufank vum Meedchen optrieden. An den Haaptgrond ass déi ongläich Aarbecht vun de Muskelen.
- Déi domm Faarf vun der Persoun ass den Indikator datt Dir Vitaminnen an Trace Elementer feelen.
- Pryaab an dréchen Haut - d'Etude vu Gesiichtermuskelen an aktiv Feriéen an den USA erlaabt Iech séier Problemer ze léisen.
- D'Erscheinung vun de Klappen an d'Ännerung vun der Oval ass méiglech wéinst Aging vun der Adipbe Tissu. Op d'Gesiicht, zousätzlech zu Lieder an d'Muskelen do sinn nach ëmmer nach ëmmer Tissu. Eng Jonschaft ass et souguer am Gesiicht verdeelt. Awer mam Alter vun Alter ass de Voler vum Aduschert einfach a verschiddene Beräicher, an den näitlecht, iewescht, bleift. Also, zum Beispill wéinst dem muskuläre Overvettage an der Staterberäich, de Betrag vun der Addos Tissuces erof geet, dofir erschéngen.
Awer fir de gréissten Deel, d'Erscheinung vun der Falten a klappt op der Haut, déi mir verpflicht sinn op Är Gesiichtsausdréck. Wa mir Spaass maachen, irritéierend oder traureg, dës Emotiounen ginn op eisem Gesiicht ugewisen. Zur selwechter Zäit si fënnef Minutten, verschidde Muskungen, déi eng aner Laascht vun Niddersen Disprocken huet. Vun dësem, kleng Falklelen erschéngen, wat ouni richteg oppasst séier an déif ginn.
An an der Regioun vun der Nues an de Kinn, fett Volumen erhéicht, also nasolabial Klappen erschéngen an de sougenannten zweete Kinn ass wuessen.
- Pinselen an no bei der Hautkapillaren - mat sou engem Problem, schafft mat enger Persoun déi ganz ordentlech ass. Déi graduell Stäerkung vum Muskelgewebe hëlleft d'Plastik vun de Schëffer a Kapillaren ze restauréieren. Am Tem Tantken ass getrennt.
A wann an de fréie Stänn vun der Haut vun der Haut mat den éischte Gesiichtsfalle benotze just d'Nährstoffreme, dann iwwer Zäit ass et noutwendeg fir op eng iwwerdreeglech Problem ze maachen. Kosmetiliséierung déi op d'Haut applizéiert ginn, ginn nëmmen en temporäre Effekt. Verschiergesend, spezielle Critäre fir Iech Mobilstrordismus z'aktivéieren an d'Systhonstoff vum Kabonel eropgaang ass, awer net laanggoen.
Niewent der Ursaachen vun der Erännerung vum Schief a Lieder Flabs, et ass net méiglech, et ass net méiglech, et ass awer vill méi déif. Natierlech muss den Injatioun vum Team säi Bürossetze ginn, awer de Bordfesti bewet, awer d'Käschte vun der Prozeduren ganz héich. An esou e wonnerschéine Mëttel wäert Är Haut ëmmer erëm brauchen. Dofir, déi richteg Hautfleeg a Muskelverhandlunge wäert hëllefen den ovale Gesiichter méi schéin ze maachen, an d'Haut ass glat.
Viru schovitesse
Wéi Studie weisen, déi, déi gutt entwéckelt, déi duerch déi mëllesch Muskele méi jonk sinn. D'Gesiichtshift mat anti-agespréngent Gymnastik wäert d'Haut agespaart ginn.
Komplette Betreiung inklusiv GieMominastic, wäert hëllefen vill Probleemer lass:
- Reduzéiert Falten, gitt lass mat Klappen a Schwellungen;
- erhéijen Wenkbrauwen an Eyeliden, maacht Ae méi expressiv;
- Ecke Poschen a Baueren ënner den Aen déi d'Musululéiere vum Coverereien gewiesselt, an d'Haut méi gespaangt;
- Zréck d'Elasticitéit an Toun vun der Haut - d'Gesiichtsform gëtt méi ordentlech an agespaart ginn;
- Moveing Oval ass eng Spannung - Spannend den Hals Circuit, rëm d'Schëllerkäpper erop an erhéijen d'Ecker vun de Lippen ganz ënner der Kraaft vun der Gesiichter vun der Gesiichter vun der Gesiicht Gymnastik;
- Alignéiert d'Hautfaarf - den Ton vum Gesiicht gëtt méi gesond ginn.
Fir Übung, Dir braucht keng vill Zäit. D'Haaptfuerderung ass fir deeglech Gymnastik fir 10-15 Minutten ze ginn. An dësem Fall ass déi éischt Resultater vun der Rubuven an erfrëschend Haut empfänglech fir zwou Wochen mënbar.
An fir d'Ausféierung vum Haut Update Programm, keng deier oder bulkéng Apparater gebraucht.
Déi regulär Ausféierung vum Programm erlaabt Iech d'Haut an enger kuerzer Zäit ze aktualiséieren:
- Den Ausfloss vu Lymph erhéijen an dofir ginn et eng Ofsenkung vun der Schwellung, a Slasen an Toxine ginn aus dem Kierper erausgeholl;
- Bluttzirkulatioun a Bluttzkrate verbesseren;
- Den Wues vun der Sozialmëschen Muskele erhéijen, wat wäert déi existent Falzliewen gëllen;
- D'KONTO vum Gesiicht gëtt zréckgesat, deen den zweete Kinn gëtt erof, an de Look méi expressiv ginn;
- Alter Ännerunge ginn manner bemierkt, Übungen erlaben Kugelen lass ze ginn;
- Normaliséierung vun den neie Prozesser maachen et Cope erzielt, Ace a ginn vu schwaarze Punkten lass;
- Smatials brauche mer net nëmmen d'Consturenfirrecht an den Zoustand vun der Haut Notzen et och e Benfizational Antia-Stress Effekt - et wäert hëllefen beim Kapp ze léisen - se einfach ze läschen an de Spëtzleätschung retten.
A wann Dir dat Zil benotzt, dann ass dunn turn Turnstastastastik fir d'Gesiicht, kënnt Dir vu fréieren Falschall an NASOBLESS AN D 'fréieren Jugend a Schéinheet provitéieren.
Méiglech Schaft
Luxuriéis kuckt all Fra op all Alter. D'Haapt Saach ass de richtege Betreiungsprogramm ze wielen. An et ass net néideg fir dëse Kosmetolog ze besichen fir enorm Zomme Suen ze verbréngen a schmerzhafte Prozeduren ze verbréngen. Awer effektiv Gymnastik kënnen wäit vun ëmmer benotzt ginn an net fir jiddereen.
Et ass ganz wichteg wann Ausféierungen mat Sécherheet entspriechen a mat der Lëscht vun der Lëscht vun de Kontrainatiounen entspriechen a vertraut:
- hyperthenshensh;
- akuter Entzündung a Pathologie vu Gesiichts- an immary Nerv;
- Ouer Krankheet, Hals, Nues;
- Dermatitis, Herpes, Eczema an aner Hautkrankheeten an akute Form;
- onkologie;
- Zännkrankheeten;
- allgemeng aarmsarmsondheets, héich Temperatur oder akuten Erwalung vun iergend hirer Krankheet;
- Aner Krankheeten an de Bedéngungen ënner deenen et néideg ass fir déi aktiv Aarbecht vun de Muskelen vum Gesiicht an Hals ze limitéieren;
- d'Präsenz vu virdrun subkutan Injektiounen;
- Rehabilitatiounsperiod no Plastik Operatiounen.
Methicht Methoden
Eng korrekt ausgewielte gewielte Set als Übungen, hëlleft dat natierlechen Hausweis vun der Gesiicht. Awer och d'Auswuer.
Awer virum Start Fitness fir d'Gesiicht, et ass derwäert d'Haaptmuskelen aus dem Gesiicht ze fannen:
- De Stiermer - d'Etude vun dësem Beräich hëlleft der Gréisst vu Längsklappen a vertikal Falten an der Brüchberäich ze reduzéieren;
- Aen - Aarbecht fir d'Muskelen vun den Augen ze verhäerkt an ze verhënneren, datt d'Alterung vun der Haut entlooss gëtt, gi vu Taschen an Plooschteren ënner den Aen entloossen;
- D'Wëssen - d'Akt vun där Regioun gëtt d'Ewertkasschungen a bleift déi schéi Ontal vu Gesiichter.
- Lippen - schafft ronderëm d'Gebitt ronderëm d'Lippen, Dir reduzéiert op Klappen an Nasolabial Falten.
Et gi vill Techniken fir den Zoustand vun der Haut vum Gesiicht ze verbesseren.
Mir bidden déi bescht an einfach Übungen fir Verjéngung. Dëse YotA komplex Fir d'Gesiichtszwais ass iwwer debestberäftesche Girklen, a mengem aktivene Geikannen, souwéi Dir stäerkueren. Dir kënnt alternativ Übungen oder benotzt alles an engem Programm. D'Last an d'Last vu Käl solle Regelen, déi och regel vun eenzelne Charakteristel regelméisseg regéiert ginn.
Mir wäerten sechs einfach Übungen analyséieren fir d'Gymnastik vum Gesiicht doheem.
Padded Gesiicht
Dës gouf nach net d'Haut opzeholl, och ëmmer méi schrauwer. De ganze Punkt ass fir Vokaler ze soen: A, U, Oh, ech, an, e, oh. Oh. Et ass ganz wichteg fir de Mond einfach ze weisen an d'Muskelen vum Gesiicht an den Hals ze straffen. All Bréif, déi Dir 5-10 Mol passt.
Massage Beräich ronderëm d'Aen
Loosst eis Expressivitéit ze kucken. A Alter Ännerunge sinn haaptsächlech reflektéieren an deenen aneren Aen mussen dëst Massape bleiwen an der alldeeglecher Hautkomplex abegraff sinn.
Fir d'Massage ze maachen, Dir wäert och Crème brauche fir d'Gebitt ronderëm d'Ae oder Moisturéierend Serum ze maachen. Et ass alles gutt un datt ech an dëser Serie ass, ass wéi eng Haut ass eruewen wann se an d'Géigend ginn ronderëm d'Ae réckgängeg ginn. Start eng Massage mat Liichtmuster op Äre Fangerpads, réckelen d'Circularbecoursen aus de Brécke laanscht den ieweschte Alter bis op den Tempelen an zréck vum Buedem.
Duerno ginn d'Mëtt Fangere op den Tempelen an d'Skalingbewegung fir an den Nues-to-to-to-to-node Alter ze kommen - Dës Übung hëlleft d'natierlech Grenzen vu Chekbonen an Aen ze ënnersträichen.
Da gitt an d'Massage vum ieweschte stationäre Joerhonnert. Kritt Är Wenkbrauwen an esou engem Wee datt den Daum am stationäre Joerhonnert ass an den Index um Stiermer. Liichtgewiicht Beweegunge passéiere vun de Brécke bis den Tempelen. Widderhuelen d'Bewegung 3-4 Mol. Mir schaffen datselwecht Gebitt mat vibréierende Bewegungen - réckelen aus den Tempelen an den Brows's Brow-up an erof an erof. Dëst erlaabt d'Muskele vun de Vier ze relaxen an d'Ausfloss vum Lymph ze aktivéieren.
Op der Finale Stuf vun der Massage, oppassen op d'Géigend ronderëm d'Ae. D'Pads vun den Zeigefanger geet ronderëm déi kreesfërmeg Beweegunge ronderëm d'Ae vun den Tempelen an der Nues am ënneschten Alter an zréck laanscht den ieweschte Joerhonnert. No der véierter Ronn, ännert d'Tradeestictioun vu Bewegung an add vibréiert Bewegungen, wéi déi viregt Stuf, awer nëmmen am ieweschte Wimpel. Esou Zigzag Wellen hëllefen fir d'Ae Schwellung lass ze ginn.
Wann, no der Massage op der Regioun ronderëm d'Ae war, gouf et keng Crème lénks, dann e puer méi kosmetesch Ausrüstung op der Haut verdeelt an och séierlech Patruters.
Ewechzehuelen den zweeten Kinn
Dës Übung fir vill bekannt aus der Kandheet a gëtt haaptsächlech sou lëschteg gesinn. D'Aufgab ass d'Zong op den Tipp vun der Nues z'erreechen. Déi reegelméisseg Widderhuelung vun dëser Übung féiert zum Muskelkanner vum Gesiicht an Hals, firwat deen zweeten Chin hëlt. Dir kënnt d'Zuel vu Wiederholungen selwer upassen, awer an enger Sitzung ass et néideg fir e Minimum vun 10 Touch ze maachen.
Obstruktioun vum Stiermer
Dës Übung erlaabt Iech mat klengen ze kämpfen mat bemierkenswäertem Falten an Onregelméissegkeeten um Stiermer. Positioun déi d'Zeigefanger iwwer d'Wenkbrauwen an d'Liichtkälter presséiert Beweegunge ginn. Lift d'Haut erop. An da strecken Är Haut Richtung Oueren. Déi sougenannte Übung "Iwwerraschung" hëlleft der mimescher Falten a Form vu vertikale Linnen iwwer der Bréck. Dir kënnt och e Grimace Grimace maachen - bréngt d'Wenbrows zesummen, a probéiert d'Pads vu Fangeren fir d'Wenkbrauwen vuneneen ze zéien. Widderhuelen sou eng Prozedur 3-6 Mol.
Duerno huet de CRIDER Partie Wat enger Energy3dartin klappt, sëtzt no no beim Dësch a setzt Är Elbourg op der Ausbléck op d'Wierk. Halt Ären zréck riets fir et net schwéier ze bléien. Press Är Fangeren op d'Wenkbrauwen a bauen verschidde Grimmer: Iwwerraschung, Roserei, Laachen. Duerno ginn d'Këssen op d'Fangere an d'Hoerwuesse Line an zéien d'Haut erop, an d'Wenbrowsen zéien fir d'Haut op der Haut op der Haut ze glat.
Bubble
Späert d'Gesiicht vu Gesiichter, a glat d'Nasolebious Flinkles hëllefen eng einfach Übung ze hëllefen - Wuel. Gitt méi Loft an Ärem Mond an zoumaacht Är Lippen enk, hält Ären Otem oder ootmen duerch d'Nues. Halt de "Bubble" am Mond vun 10 Sekonnen. Widderhuelen d'Prozedure brauchen net manner wéi 10 Mol. Fir verschidden Ausgele kënnt Dir och d'Loft aus engem Kapp an en aneren ausrollen.
Lecker
Dës Übung hëlleft Bluttfloss op d'Lippen ze erhéijen an d'Haut Elastizitéit erhéijen. Pull Är Lippen an de Rouer, an da laacht breet. Sou eng Übung muss ongeféier 20 Mol widderholl ginn. All Schéinheet vun der Übung ass datt et während dësem Dag, zum Beispill e Beispill stëmmt, stoen an engem Streck Mam säit.
Eng aner effizient an einfach Übung wäert d'Elastizitéit vun de Muskelen um Enn vun der Persoun erhéijen. Pull d'Lippen mat engem Réier an op dëser Positioun, verbréngen d'Lekteren an engem Krees of, an dann trotzdem. Start mat 5-7 Kreeser fir all Sessioun, an d'Zuel vun de Wiederholungen erhéijen.
Fir déi éischte Kéier ass et net méiglech mat all Kreeiend ze schaffen, awer wann mat der Zäit Wäert brauch een ganzen Titnung ASS.Swer Maiage ass alles einfach méi einfach kréien.
Nom Hynneure kënnt Dir de kuerzen Zauber vun de Studentezonen fillen. Dëst bedeit datt Dir wat richteg passabel gemaach hutt, an an dëse Beräicher déi d'Ëmfro entsteet huet bemierkt d'Bluttkreummen. Dës Übungen klappen aktiv all d'Schichten vun der Epidermis an beaflossen all d'Muskelen op d'Gesiicht. Aus dësem Muske vu Gesiichter bréngt Stäerken, an d'Elastizitéit vun der Haut geet emmer vill erhéijen. Mee dat ass net wichteg ass sou Fonken Fossing erméiglecht net nëmmen d'Hautagesprenier, awer och d'Ausiercht vun hirer Erscheinungsmëttel gekämpft.
Wéi geet et?
Richteg Virbereedung wäert d'Effektivitéit vun der Gymnastik erhéijen. Fir den Effekt ze beobachten, kënnt Dir als éischt e Bild vun Ärem Gesiicht an Anatheve maachen an de Profil an enger Wuelbefannen. All Übungen sinn am Beschten vis-à-vis vum Spigel duerchgefouert fir d'Richtegkeet vu Bewegungen ze kontrolléieren an hir Handlungen.
Virun der Start vun der Turnstonnen doheem, musst Dir Makeup wäschen. Ideal huelt e Kontrast Dusch. Awer wann et onméiglech ass, gëtt et genuch fir Är Hänn grëndlech ze wäschen an ze wäschen. Maacht e Kontrast Kompressioun - fir dëst braucht Dir e klenge Handduch. Am Ufank, naass et mat waarme Waasser an befestegt e waarme Handduch op d'Gesiicht, déi besonnesch Opmierksamkeet op d'Ae ronderëm d'Ae gesinn, Wangen an ënneschte Stiermer. Duerno, befeucht mat kale Waasserhandduch. Widderhuelen de Kontrast Komplex e puer Mol. Dann blesséiert d'Haut mat enger dréchener Servietten fir Feuchtigkeit ze läschen. A berécksiichtegt e Feuchtigkeit un d'Haut andeems Dir e Liichtmassage fir d'Gesiicht an den Hals mécht.
Wéi all Übungen, Gesiicht Fitness erlaabt Iech ze relaxen, d'Stëmmung ze verbesseren, dump an entscheet Stress. Tune fir e puer Minutten mat Virdeel fir Iech selwer an Är Schéinheet ze verbréngen. Dir kënnt och entspaant oder an sinn, am Géigendeel, berüchter Musek. Opgepasst op all Gebitt vun der Persoun, och wann Dir de Moment net mierkt.
Déi einfachst, agreabel a bezuelbar Prozedur doheem ass Selbstmassage. Merci un Hien kënnt Dir iwwerwonne loossen an entspanen. Zousätzlech, d'Massage hëlleft der Meeschtesch vun den Onregelméissegkeeten ze maachen, ginn vu klenge Falten a Falten entzéien, zitt de Schwächen aus, verbessert d'Haut gesond an d'Haut D'Selbstmaassung Prozedur kann all Nuecht wärend der Uwendung vun enger zanterwëlleger Credrice gemaach ginn. Liicht Patt, Strokes a massive Bewegunge beaflosst op d'Hautkonditioun.
Nom Training, gitt sécher mat Feuchtigkéier oder nährstoffaarm an der Gesiicht an der Zone ze bewerben.
Natierlech, d'Gymnastik vum Gesiicht gëtt net d'Jugend vun der reife Haut zréck, awer erlaabt et erlaben en Ovall ze zéien, ginn d'Haut Toun zréck an zréckgeet.
Berodung
Et ass méiglech unzefänken ze studéieren an d'Muskelen vum Gesiicht op all Alter ze stäerken. Awer fréi Start a systematesch ginn déi bescht Resultater. Well et besser ass präventiv Techniken ze benotzen wéi d'Problemer ze léisen. Vill Meedercher an hire Rezensiounen, déi bemierkt datt d'Gymnastik fir d'Gesiicht vun de Falten an d'Falten ze reduzéieren, huet gehollef d'Oval ze zéien an eng gesond Ton vun der Haut ze zéien.
A fir d'Effizienz vun der Workouts ze erhéijen, kënnen onofhängeg vun den einfachen Regele respektéieren.
- Déi bescht Zäit fir Training - moies. Zu dëser Zäit, déi mimmesch Muskelen am Schlof gewunnt a prett fir d'Laascht.
- Den Ufank vun all Dag kann Cryotherapie sinn - dës einfach Prozedur ass d'Gesiicht mat Äiswierfelen ze reiwen. Frot propper Waasser am Freekzer am Viraus. A besser preparéiere vun der Dekoratioun vu Kraider - zum Beispill, Chamomil Blummen oder Kalenner. An all Dag ier Dir wäscht, wëschen d'Gesiicht a Regioun mat Äis.
- Wann Dir moies Stonnen net fir e puer Minutten fir e puer Minutten fir e puer Minutten ze ginn, wielt dann en einfachen Programm deen am Verkéier duerchgefouert ka ginn, beim Kachen, an engem Mëttespaus oder an engem Mëttespaus.
- Et ass net néideg fir all Prozeduren an enger schlechter Stëmmung ze maachen. Probéiert all d'Problemer an negativ Gedanken ze verloossen an op Meditatioun ze bannen ier Dir d'Klassen ufänkt. All extern Ännerungen fänken ëmmer vu bannen.
- Verfléisse sech am Raum ier Dir Expassung ausfëllt - e Schippt vu frësch Loft wäert hëllefen Sauerstoff ootmen anzeschreiwen an d'Prozesser vun der Stad Erneierung vun der Haut Erneierung ze notzen.
- Iwwerlaascht d'Gesiicht net mat enger grousser Zuel vun Übungen a Multiser. Engagéiert an engem gemittleche Rhythmus fir Iech.
- Schalt d'Gesiicht op de Gesiicht an deeglech Prozeduren op. A probéiert net faul ze sinn an net polpôone ze këmmeren - deen den nächsten Haut, well siichtbar Resultater ass op eng ganz laang waarden.
- Eemol an der Woch fräi d'Haut vun den Doudegzellen: Benotzt Scrubs, botzt d'Gelen an Lektiounen.
Awer vergiesst net datt et noutwendeg ass fir de Problem verständlech ze léisen.
Multiple Übungen während e puer Minutten erlaabt net Resultater. Wann Haut ass eng Carrière, fett op: Kill Waasser, drénken deeglech iwwer 2 Liter Drénkwaasser, dréit méi frësche Friichten a Geméis, futti a Liewensmëttel Verbessert de Metabolismus wäert den Update vun der Epidermis an Dermis Zellen verschwannen. Probéiert an der frescher Loft ze sinn, pour op waarme Deeg. Benotzt Cremen mat Ultraviotlet Schutz an net vergiessen Sonnebrëller ze droen. An d'Jugend vun der Haut ze verlängeren, probéiert manner ze smile a méi dacks.
Iwwer wéi Dir Gymnastik fir Gesiicht ze maachen, kuckt de folgende Video.