Vëlo ass haut ganz populär Transport haut. Vill wielen et net nëmme fir Sport, awer och als Mëttel fir d'Bewegung. Et ass net iwwerraschend net, well et zéngt e Vëlo bäidroen bäialling mat exzellent Muskeleckung a verbessert Roll ze féieren. An dësem Artikel wäerte mer ee Vëlo ze soen wéi se de Vëlos Sëtz ugesinn, well ech gelike et ass, erhéicht, och aussergewéinlechlech ze profitéieren, an iwwerhaapt am Kierper.
Firwat musst Dir de Sëtz unzepassen?
De Vëlo ass en einfachen Mechanismus, datt jiddereen vertraut ass. Mir hunn awer et ähnlech wéi d'Leit sinn an engem riwwer an dësem Formulär professionell verbessert. Méi duergäng datt mir en hier 'Empriicht beruechten. Eng vun den Haaptprease vun der Virbereedung ass déi richteg Astellung vun der Sëtzpositioun. Et ass noutwendeg fir:
- De Vëlo Rees war bequem;
- All Muskelgruppen funktionnéieren richteg;
- eenheetlech verdeelt d'Laascht op de Kierper;
- Et war einfach Transport ze managen;
- D'Virdeeler vum Kierper gouf ugewannt.
Déi éischt Saach ze maachen nodeems Dir e Vëlo kaaft hutt a ier Dir et ufänkt - "Fir Iech selwer ze staen", ginn all méiglech Feature vun der Struktur an de Parameter vun de Kierper vun deem gemaach, wat do fiert kann. Dir sollt dat wëssen datt fir all Modell vun esou engem Transport do ass eng Versioun vun Upassung. Zum Beispill op engem Bierg zwee-Vullen Transport, ass et anescht wéi wann déi mechte fir Thatatiane kéint aus deem Mechanismus ass. Et gi bestëmmte Regelen déi obligatoresch fir all Ännerungen Veliichten sinn. Muss ugepasst ginn:
- Sëtz Héicht relativ zum Niveau vun der Pedalen;
- De Wénkel vun der Neigung vum Sëtz gëtt duerch säi Verdrängung bestëmmt.
Weider an den Artikel schwätzt mir am Detail iwwer déi vun denen Regelen a wéi een de Prozess selwer korrekt huet.
Héicht Upassung
Dëse Parameter ass ee vun dat Wichtegst, ass et néideg ze Apparen. Dir kënnt d'Héicht vum Sëtz vun de Sëtz virstellen, fir dësen ze iwwerféieren, datt Dir de Wuesstem vun de Wuesstum vum Reider ofgefouert hutt wéi d'Funktiounen duerch d'Funktiounen duerchgefouert. Ier Dir aus der Astellung ufänkt, wat Dir fir d'folgend Regelen kënnt Dir suergen, virum Selbstreg vun der Rees ze suergen.
- All Mechanismus huet e maximale Niveau vun der Héicht. Also, den Niveau vum Sëtz vum Sëtz sollt an akzeptabel Grenzen sinn.
- Entscheet mat den optimale Niveau vun der Héicht, de "Sëtz", Dir musst gutt maachen an um ausgewielten Niveau ze weisen.
- D'Positioun vun der viischter Säit muss glat sinn.
D'Upassung selwer ass zimlech einfach a besteet aus de folgenden Schrëtt:
- Déi éischt Saach gëtt vun enger protegerem nut geruff;
- Nächst, lues streckt (gedréckt) de PIN, wärend Dir de Suedel hält;
- Dunn ass de Mount agespaart;
- Op der leschter Stuf vun der Upassung, musst Dir kontrolléieren ob de Suedel fixéiert ass.
Et ass néideg fir de Sëtz richteg ze positionéieren. Entscheet um Niveau vum Vëlo Sëtz hëlleft d'Methoden, déi speziell fir dës Zort Upassung entworf goufen.
- Numeresch Berechnung. Mat dëser Berechnung vun deenen néideg Héicht, braucht Dir e Roulette oder Zentimeter. Mat Hëllef vun der Messung Instrument, musst Dir op Ärem Kierper vun der Distanz aus dem Ennergang bestëmmen. De resultéierende Wäert muss multiplizéiert ginn duerch e konstante Koeffizient vun 1,09. Zum Beispill, wann d'Längt vun Äre Féiss 60 Zentimeter ass, dann huet d'Multiplikatioun et sech eraus mécht datt de Sëtz sech op enger Héicht vu 65.4 Zentimeter Niveau muss sinn.
Awer Experten streiden datt et net néideg ass fir op dës Method ze vertrauen - et ass zimlech appréciéieren.
- Method "bal e riicht Fouss". Dës Method gouf entwéckelt fir et méiglech ze maachen fir d'Biegung vun de Been ze bestëmmen. D'Experimentaltecher war etabléiert datt d'Situatioun an där e Limbewal gemaach ginn, ass gal gaarl.
Fir déi richteg Positioun vum Been ze setzen, musst Dir just de Pin upassen, ewechhuelen, oder ophiewen.
- Der "Heel" Method. Dës Method proposéiert ze halen op déi folgend Sequenzen vun Aktiounen:
- Et ass noutwendeg fir den "Iron Päerd" ze setzen, sou datt et immobil ass;
- Sankt de Suedel a fixéiert d'Ferse op d'Pedale - et sollt an deem Moment sinn;
- Upassung a Fixatioun muss opgefouert ginn wann d'Been komplett direkt ass.
No dëser Beschätzung vun der Upassung vum Been, ass an der Pedalen an déi ënnescht Positioun ze sinn, muss direkt sinn. Am Fall, nodeems hien d'Been am Duerchmaach ugepasst, muss de Sëtz hei uewen opgewuess sinn, an och wann et net d'Palen ass.
Dir kënnt ëmmer nach vun der Optioun profitéieren fir déi Dir e speziellen Gonsiometer Apparat braucht. An. An de Leit, dës Method genannt "Hill Method. Et mécht et méiglech ze reduzéieren déi Verschwaltung d'Verletzung vu Verletzung ze reduzéieren wa se reeléiert. Mat engem Gonomomer, kënnt Dir de Knéigewënn moossen. Déi idealitéit 3. Zugent Hutatiedévfir, wéini de Wäert vum Guess 25º 25º /º. Awer wann Dir Probleemer mam Knéi Gelenk hutt, Ier Dir dës Method applizéiert, musst Dir mat engem Spezialist konsultéiert ginn.
Den Eck setzen
Spezialisten a professionnell Vëlosfuerer streiden dat De Suedel muss horizontal installéiert ginn an sech Richtung Traffic. Installéiert de Suedel ënner der Tilt net recommandéiert. De Wénkel vun der Neigung hänkt dovun of wéi d'Laascht op verschidde Muskelgruppen verdeelt ginn. Bei deem Fall ass d'Front vum Suedel staark eropgaang, den Drock op de Softwengen erhéijen, an dëst ass dacks negativ Konsequenzen.
Mat plus e grousst Fantëlde, da kraazt Dir dauernd an der Rees gefälscht, awer nëmmen Onbequemlechkeet.
Wéi astellt e Sëtz an enger praktescher Positioun opzestellen? Et ass just noutwendeg fir et ze sëtzen, huelt déi optimal praktesch Positioun vum Kierper a séchert den Hang.
Horizontal Plaz
Mat dëser Form vun engem Huelefehlung, Dir musst d'Längt vun der Hänn berücksichtegen. Dës Astellung erlaabt Iech ze soen:
- etabléiert de rietsen Zentrum;
- bitt gutt Geschwindegkeet beim Fuere;
- Maachen Transport vum Transport Liicht a praktesch.
De Prozess gëtt an esou enger Sequenz gemaach:
- Loosen d'Schraube déi fixéiert a verstoppt de Pin a Sëtz;
- Réckelen de Sëtz;
- déi befestegt Elementer fixéieren;
- Sëtzt op de geleeëntleche Raum a oppassen op d'Zil vun de Knéi sollen hiert Niveau vertikal a Relatioun mat der Pedal Achs (fir d'Positioun vum Fousszuch.
Horizontal Upassung ass exklusiv nom richteg installéiert Sëtz An. No all déi uewe beschreide Léin gemaach huet mat enger onverzichtbare Betruechtung vun der poléologesch Charakteristiken vun der Kierperstruktur, kënnt Dir all d'Muskele am selwechte Volumen, hunn déi ufalen, wéi d'Lallamë vum selwechten Volumen hunn. An dësem Fall sinn d'Hänn a Been net séier net séier.
Bis elo, eng grouss Zuel vu Vëlosweeër gi verschidde Hiersteller am Sportsgiddermaart an Inventar presentéiert. An deene meeschte Fäll, si ginn onverännert, also Instruktioune a Versammlung an Upassung soll ëmmer befestegt ginn.
Keefer kafen, gitt sécher de Verkeefer iwwer d'Präsenz vun dësem Dokument.
Iwwer wéi Dir de Sëtz op engem Vëlo passt, kuckt de nächste Video.