Aromatherapy bi berfirehî ji bo çareserkirina gelek pirsgirêkên tenduristiyê tê bikar anîn. Wero em ê bêtir li ser kîjan rûnê biaxivin ka ew çawa tevbigerin, çawa ew tevbigerin.
Ew çi ye?
Gelek vebijarkên karanîna rûnê bingehîn hene. Aromatherapy herî hêsan û ewleh tê hesibandin. Ji bo gelek Millennia, mirov bîhnek spîndar bikar anîn. Bikaranîna aroma yek ji awayên herî hêsan tê hesibandin da ku xaniyê xwe bi bîhnek xweş tije bike. Lamps bi erzan in, û ronahiya şemiyê ji wan tê atmosfera li odeyê germ û romantîk çê dike.
Lêbelê, rûnên bingehîn tenê ne tenêtiyek atmosferê li malê, lê di heman demê de ajokerek başkirinê ya hêja. Mirov ji demên kevnar bi wan re nas dikin. Mînakî, niştecîhên Romayê ya kevnar ji bo bandorek sedative ya diyarkirî, û fir û juniper - ji bo xanî - ji bo ku xanî di dema sermayê de hêsantir bikin.
Tecrubeya dirêj di karanîna rûnên aromatîk de ji bo lemlatan bi awayek pêbawer îsbat dike ku ew ji hêla gelek taybetmendiyên bikêr ve têne cûdakirin.
Rûnê bingehîn çi ye? Ev naverokek materyal a bi eslê xwezayî ye, ku ji nebatan ji hêla rêbaza distilasyona wan ve bi vaporên avê an ji hêla spîna sar ve hatî wergirtin. Wekî encamek dermankirinê, berhevokek pir baldarî tê wergirtin. Meriv dikare bibêje ku ev cewhera nebatên derman e, ku tê de hemî pêkhateyên herî kêrhatî hene. Û amûrek wusa navê xwe ji ber şiyana ku zû di gava ku bi hewayê re wekî weşanê re têkilî daynin.
Di hewayê de serbest berdan, rûnên aromatîk bi navgîniya bîhnfirehiyê re têkevin têkiliyê. Dûvre rasterast bi pergala lîmikê re têkildar in, û ew, berpirsiyar e ku bi domandina rîtma dil, tansiyona xwînê, dabeşkirina hormones stres û pêvajoya respirasyonê kontrol dike. Ew ji bo vê pileyê ye ku neft bandorek li laşê mirovî heye.
Review of Cureyan
Her yek rûn xwedî compositiona xwe ya bêhempa ye, ji ber vê yekê, receptorên neftê yên olfaktorî bandor li cûrbecûr dikin. Ew hêmanên trace, hormones, hem jî neurotransmitters û faktorên mezinbûnê hene. Ka em li ser fonên herî populer rûnin.
- Berdanamot - Ew çalakiyek sedative heye, fikar dike, dewletên stres û depresyonê kêm dike.
- Lemongrass - Wateyên din ên hevbeş li dijî heyecan û xeyalek. Mirovên ku ew li Aromatherapy bikar tînin astek kêmbûna tengezariyê, ew hêsantir in ku bi stresê re bisekinin.
- Lavender - Yek ji çêtirîn rûnên bingehîn ên çêtirîn, ji demên kevnar ên ku ji bo rihetbûnê hatine bikar anîn. Ji bo dermankirina nexweşiyên xewê xweşbîn û xeyalek zêde bû.
- Fir - Ew taybetmendiyên Antiseptîk û Antimicrobial diyar kiriye.
- Sex - Pêşniyarek din li pey hev, zexta xwînê kêm dike û nefesê normal dike.
- Mintt - Di sibehê de kêfxweş dibe, heqê dilxweşiyê dide û bîra xwe baştir dike. Amûrek di sibehê de hûn rabin, hûn rabin, hest bi şikestin.
- porteqalî - Nefta Heapkirina xwe di şerê li dijî xeyal û stresê de îsbat kiriye. Bi gelek ezmûnan îsbat kir ku jin di dema zayîna zarok de ku vê rûnê diqewimin, xwe xweştir hîs bikin.
- Rosemary - Hilbijarkek çêtirîn ji bo kesên ku dixwazin jêhatiyên xwe yên kovar zêde bikin. Taybetmendiyek wê heye ku meriv bala xwe bide asta bala û rêjeya reaksiyonê.
- Darçîn - Taybetmendiyek wê heye ku zeviya mêjî ya ku berpirsiyarê balê dide çalak bike.
- Leymûn - Theêwaza çêtir dibe, dê dema ku depresyon hilweşe bibe çîpek rastîn.
- Eucalyptus - Dema ku mirov bi gelemperî ji sermayê nexweş dibe bijartinek baş. Mîrê mukozê ya pozê nermîn dike û morgic kêm dike. Ev ne surprîz e, ji ber ku ev petrol beşa sereke ya gelek dermanên dijî-ne fermî ye.
- Sandalwood - Ji bo rakirina stresê bikar anîn. Ew bandorek erênî li ser baldarî û baldariya baldarî, bîra bîranînê dike.
- Jasmine - bîhnek nerm û hişmend, ku di bîhnfirehiyê de berfireh bû. Di derman de ji bo şer û depresyonê tê bikar anîn. Tê bawer kirin ku bîhnek vê rûnê bingehîn ji rihetbûnê re dibe alîkar, û her weha libido zêde dike.
Serişteyên ji bo Hilbijartin
Pir hilberînerên hilberên aroma, reklamên xwe reklam dikin, dibêjin ku ew "pejirandin" an "pejirandî" ye. Lêbelê, ji bo pejirandina nefta aromatîkî heya niha tune be - standardên navneteweyî hene, li gorî kîjan kalîteya dermanê wergirtî têne rêve kirin. Li gorî wan, rûnên bingehîn divê bi eslê xwe xwezayî hebe û paqij be, nîşanek hilberek bilind-kalîteyê dê li ser pakêtê standarda ISO be.
Hûn dikarin hilberîna ewlehî bi karanîna rêzikên hêsan diyar bikin. Pêdivî ye ku rûnê aromatîkî ya bilind-kalîteya bilind nebe bîhnek deng, kîmyewî û alkol. Ji bo aromalampên xwe, pêkanînên erzan hilînin û bikirin, bi piranî, ew pêkhatên mîneral an syntetîk in. Bala xwe bidin welatê welat.
Baweriya tenê ji wan amûrên ku ji nebatan re tê derxistin di herêmek diyarkirî de ne. Mînakî, rûnê lavender ya firma Chineseînî ne mimkûn e ku xwezayî be.
Di heman demê de kompleksên syntetîk jî li ser stargehên firotanê hene, û ew ji xwezayî pir erzan in. Li gorî îdîayên hilberîner, di bandora xwe de, ew ji xwezayî cuda nakin. Di rastiyê de, ev ne wusa ye - polîmer tê wateya hemî van hêmanên ku di rûnê xwezayî de têne dîtin tune. Bînin bîra xwe - ji bo çêkirina nefta aromatîk a bilind-ê fraksiyonên ronahiyê bikar tîne.
Lêbelê, hin hilberînerên neheqandî ji bo kêmkirina lêçûnên tiştên qedandî têne bikar anîn. Fêr bibin ew pir hêsan e. Li ser kaxezê rûnê piçûkek bingehîn bicîh bikin - pêkve başek baş divê bê derxistin. Di heman demê de hişê xwe jî bihêlin ku hin nebatan pendiran in ku ew ji êşan fêkiyan dikin û spî dikin. Ew van toksinsên neftê veguherînin. Ji ber vê yekê, pêşgotin divê tenê bi markayên ku di hilberînê de materyalên xav ên jîngehê bikar tînin werin dayîn.
Tenê ji hilberînerên bi navgîniya pêbawer re rûnên bingehîn bikirin. Pêdivî ye ku tercîhên ku di vê hilberê de pispor bibin werin dayîn. Mesref û feydeyên darayî nebînin. Rûnê kalîteya bilind, bi taybetî ji nebatên hêja hatî wergirtin, dikare biha erzan be. Û kirîna budceya budceyê wate nake - hejmara madeyên kêrhatî yên li wan kêm e, ji ber vê yekê ew ê bandorek dermankirinê nedin.
, Bê guman, Hewceyê belgeyek kalîteyê ji firoşkarê hewce dike. Ew ê bibe feydeyek bê guman, nemaze ji bo marqeyên Amerîkî û Ewropî. Hebûna belgeyê pêşniyar dike ku hilberîner bi kar tînin ku norm û zagonên van welatan digirin û dê neyên xapandin.
Pêşkêşiyên çêtirîn tevlihev
Bi karanîna tevliheviyek Aromamacel, yek dikare bandorek dermankirinê ya cûda pêk bîne.Hepis
Ji bo êvarên zivistanê yên Frosty, tevliheviyek rûnê spicy dê bicîh bikin. Ew bi rastî soothing - arizî û homely. Wekî din, pêkhatên di berhevoka xwe de çalakiyek antiviral in.
Tu dê hewce bûyî:
- Patchouli - 5-6 cap;
- Cinnamon - 2-4 cap.;
- Orange - 4-5 cap.;
- Karnav - 1-3 cap.
Heke hûn bixwazin, hûn dikarin du hebên Ylang-Ylang têkevin - ew ê berhevoka bi chords floral ronahî dilêş bike.
Kûlîlk
Heke hûn armanc dikin ku di xaniyê de bîhnek kulîlkek kulîlkê bigihînin - pêkanîna berhevoka ku ji pêk tê:
- Lavender - 9-10 cap.;
- Palmaroz - 2-3 cap;
- Geranium - 2-3 cap.
Berhevokek wiha baş bi ketina pirsgirêkên xewê re dibe alîkar, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku di demek kurt de ew di nav nivînan de bikar bîne.
Nûvekirin
Ji bo karanîna aromatîk di rojên havîna havînê de ji bo karanîna aromatîkan nûve kirin. Berhevokek wiha alîkariyê dike ku bi kêfxweşî, serokên xwe ji ramanên nediyar azad bikin, Bingeha dermanan:
- Lemon Mint - 4-5 cap;
- Peppermint - 4-6 cap.;
- Palma-3-5 cap.
Vebijêrk, sê dilopên lemongrass zêde dibin.
Saturated
Forimkî êvarê malê dê bibe serokên dewlemend û dewlemend ên chordsên cûda:
- Lavender - 5 cap.;
- Cedar - 1 cap;
- Orange - 3 cap.;
- Ylang-ylang - 1 cap.
Ger hûn bixwazin, hûn dikarin çend dilopên vetiver têkevin.
Ji bo danasînê
Heke hûn bored in, hûn dikarin ji bo barkirina aromatîkî ya ji bo şiyana erênî û hêja tevliheviyek bikar bînin:
- SAGE - 3 cap.;
- Lemon - 2 cap.;
- Lavender - 1 cap.
Rekek din:
- grapefruit - 3 cap.;
- Jasmine - 2 Cap.;
- Ylang-ylang - 2 cap.
Ji bo normalîzkirina asta hestyarî, pêkhatek rûnê Bergamot, Cypress, rûnên lavender, û her weha lemon ku di parçeyên wekhev de hatî avêtin tête bikar anîn. Heke hûn hewce ne ku hûn enerjiyê zûtir bikin, Orange û Mînal tevlihev bikin - cotek daketinên her yek dê ji bo yek danişînê bes be. Û ji bo afirandina atmosferek germ ji bo civînên malbatê - li aroma sê dilopên bîhnxweş geranîum, lavender û du heb dilopên neftê yên Bergamot zêde bikin.
Ji bo rakirina stresê
Aromatherapy li malê dema ku mirov bi domdarî bi stimulî re têkildar e têkildar e. Di vê rewşê de, tevliheviya rûnê dê alîkariya wî bike ku zû zû piştî rojek dijwar û aram bibe:
- Chamomile - 5 cap.;
- Lavender - 3 cap.;
- Sage - 2 Cap.;
- Geranium - 2 cap.;
- Ylang-ylang - 1 cap.
Ji bo Romance
Da ku merivek romantîk bi atmosfera nivînan re bîne, pêkanîna bîhnek bîhnxweş:
- Sandal - 7-10 Cap.;
- Ylang-ylang - 1 cap;
- Vanilla - 3 cap.
Ji bo Relaxation
Aromatherapy bi gelemperî ji bo meditasyonê, rihetiya tijî û xewa tijî tê bikar anîn. Gelek rûnan bigirin:
- Lavender - 3 cap.;
- cedar - 4 cap.;
- Orange - 2 cap.;
- Chamomile - 2 cap.;
- Lavender - 3 cap.;
- Mayran - 2 cap.
Rekek din:
- Sandal - 1 cap;
- Ginger - 2 Cap.;
- Lime - 3 cap.;
- Bergamot - 3 cap.
Ger hûn bixwazin, hûn dikarin têkevin berhevoka 4 dilopên Bergamot.
Da ku ezmûnî zêde bikin
Ji bo ku hûn mîkroflora pathogenic li hewayê heyî tune bikin, hûn dikarin bavêjin:
- Lemon - 3 cap.;
- Orange - 3 cap.;
- Carnestin - 1 cap;
- Eucalyptus - 1 cap;
- Cinnamon - 1 cap;
- Dara Tea - 2 Cap.
Mirovek nexweş bi rengek zûtirîn li ser lingên xwe rabe, çêtir e ku meriv rûnê petrolê, ginger, eucalyptus, juner bi lêzêdekirina pine û ginger hilbijêrin. Her yek rûnê hewceyê 2-4 dilopan be.
Çawa bikar bînin?
Ew pir hêsan e ku meriv çirûskek ji bo aromatherapy bikar bîne. Kasa ava sar tije bikin. Di nav an berhevoka wan de çend dilopên rûnê bîhnxweş bişon. Şemek ronahiyê bikin, li hundurê tirimbêlê bicîh bikin. Aendek-hûrdeman bisekine - û hûn dikarin aroma xweş xweş bikin. Dosage butter rasterast bi mezinahiya odeyê ve girêdayî ye û çiqas bîhnek tart ku hûn dixwazin bistînin. Ya herî hêsan ji bo kesek ji bo 5-10 dilopên neftê li gorî prosedurek e. Wexta çêtirîn ji bo doktorên aromatherapî 15-30 hûrdem tê gotin, divê ji bo beşdarbûna yek demjimêran dirêjtir neyê girtin.
Di dema prosedur de, piştrast bikin ku av nagire. Heke hûn derman derman bikin an jî nexweşiyên giran hene - berî ku hûn aromatherapy bikar bînin, şîreta li doktorê xwe digerin.
Bi hişyariya taybetî, petrol divê ji dayikên pêşeroj re were sepandin, ji ber ku hin formulasyon ji bo wan ne guncan e û tewra jî dikare bibe sedema qutbûna ducaniyê.
