არომატის ნათურების ეთერზეთები: როგორ გამოვიყენოთ ისინი? როგორ ავირჩიოთ კომპლექტი დამამშვიდებელი და სხვა ზეთები? მათი თვისებები. საუკეთესო მიქსები

არომათერაპია ფართოდ გამოიყენება მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემების მოსაგვარებლად. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა ზეთები არიან, თუ როგორ მოქმედებენ, როგორ უნდა გააკეთონ სამკურნალო ნარევი მათგან.

რა არის ეს?

არსებითი ნავთობის გამოყენების ბევრი ვარიანტია. Aromatherapy ითვლება მარტივი და უსაფრთხო. მრავალი ათასწლეულების მანძილზე, ხალხმა გამოიყენა ცხარე არომატი. არომატი გამოყენების ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაა, რომ მათი სახლის შევსება სასიამოვნო სუნი. ნათურები არიან ყველა იაფი და სანთლის სინათლე მოდის მათგან ატმოსფეროს ოთახში თბილი და რომანტიული.

თუმცა, ეთერზეთები არასამთავრობო მხოლოდ ორნამენტს ატმოსფეროს სახლში, არამედ შესანიშნავი სამკურნალო აგენტი. ხალხი იცნობს მათ უძველესი დროიდან. მაგალითად, უძველესი რომის მაცხოვრებლებმა მადლობა გადაუხადეს ლავანდის ზეთს გამოხატული სედატიური ეფექტისთვის და ნაძვისა და ღვიისთვის - ცილების დროს სახელმწიფოს ხელშეწყობის მიზნით.

ხანგრძლივი გამოცდილება არომატული ზეთების გამოყენებისას ნათურისთვის დამაჯერებლად ადასტურებს, რომ ისინი გამოირჩევიან ბევრ სასარგებლო თვისებებით.

რა არის აუცილებელი ზეთი? ეს არის ბუნებრივი წარმოშობის თხევადი ნივთიერება, რომელიც მოიპოვება მცენარეთა ექსტრაქტებით მათი დისტილაციის მეთოდით წყლის ორთქლის ან ცივი სპინით. ასეთი მკურნალობის შედეგად მიღებულია მაღალი კონცენტრირებული კომპოზიცია. შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის სამკურნალო მცენარეების არსი, რომელიც შეიცავს ყველა ყველაზე სასარგებლო კომპონენტს. და ასეთი ინსტრუმენტი მიიღო მისი სახელი იმის გამო, რომ სწრაფად აორთქლება, როდესაც დაუკავშირდა მიმდებარე ჰაერში, როგორც მაუწყებლობას.

ჰაერში გაათავისუფლეს, არომატული ზეთები შედიან სუნი რეცეპტორებთან. ეს უკანასკნელი პირდაპირ უკავშირდება ლიმბურ სისტემას და, თავის მხრივ, პასუხისმგებელია გულის რითმის შენარჩუნებისათვის, აკონტროლებს არტერიულ წნევას, სტრესის ჰორმონების განაწილებას და რესპირატორულ პროცესს. ეს სქემა არის, რომ ზეთი გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულზე.

სახეობების მიმოხილვა

თითოეული ნავთობის აქვს საკუთარი უნიკალური კომპოზიცია, ამიტომ, olfactory ნავთობის რეცეპტორები გავლენას ახდენს განსხვავებულად. ისინი შეიცავს კვალი ელემენტებს, ჰორმონებს, ისევე როგორც ნეიროტრანსმიტერებს და ზრდის ფაქტორებს. მოდი ვიცხოვროთ ყველაზე პოპულარულ თანხებზე.

• ბერგამოტი - მას აქვს სედატიური ქმედება, აგარიდებთ შეშფოთებას, ამცირებს სტრესულ და დეპრესიულ ქვეყნებს.
• Lemongrass - კიდევ ერთი საერთო საშუალება შფოთვა და შფოთვა. ადამიანები, რომლებიც იყენებენ Aromatherapy- ში, შოუს დაძაბულობის შემცირებას აჩვენებენ, ისინი უფრო ადვილად გაუმკლავდნენ სტრესს.
• ლავანდა - ერთ-ერთი საუკეთესო გაყიდვადი ეთერზეთები, უძველესი დროიდან გამოიყენება დასვენებისთვის. ოპტიმალურად ძილის დარღვევების თერაპია და შფოთვა.
• ნაპირი - მან გამოხატული ანტისეპტიკური და ანტიმიკრობული მახასიათებლები.
• წავება - კიდევ ერთი შეთავაზება შემადგენლობით, ამცირებს არტერიულ წნევას და სუნთქვის ნორმალიზებას.
• ერთიმა - დილის მხიარულებას იწვევს მხიარულობის ბრალდებით და აუმჯობესებს მეხსიერებას. ინსტრუმენტი ოპტიმალურად არის იმ შემთხვევაში, თუ დილით თქვენ მიიღებთ up, შეგრძნება გატეხილი.
• ნარინჯისფერი - სამკურნალო ზეთი დაამტკიცა თავად ბრძოლაში შფოთვა და სტრესი. მრავალრიცხოვანი ექსპერიმენტი დაადასტურა, რომ ბავშვის დაბადების დროს ამ ნავთობის ინჰალაცია, უფრო მოდუნებული.
• როზემიარი - ოპტიმალური არჩევანი მათთვის, ვისაც სურს საკუთარი შემეცნებითი შესაძლებლობების გაზრდა. მას აქვს საკუთრება, რათა გააუმჯობესოს ყურადღება და რეაქციის მაჩვენებელი.
• დარიჩინი - მას აქვს ქონება, რომ გაააქტიუროთ ტვინის ზონა, რომელიც პასუხისმგებელია ყურადღებისთვის.
• ლიმონი - აუმჯობესებს განწყობას, გახდება ნამდვილი chopstick მომენტში, როდესაც დეპრესიაში გადალახავს.
• ევკალიპტი - კარგი არჩევანი შემოდგომაზე ზამთრის პერიოდისთვის, როდესაც ადამიანები ხშირად ავადმყოფობენ ცივებით. Moisturizes ლორწოვანი გარსის ცხვირი და ამცირებს იპოთეკური. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ეს ნავთობი არის მრავალი ანტი-არაფორმალური ნარკოტიკების ძირითადი კომპონენტი.
• სანდლის ხე - სტრესის ამოღების მიზნით გამოიყენება. მას აქვს დადებითი გავლენა აქცენტი და კონცენტრაცია ყურადღება, აუმჯობესებს მეხსიერებას.
• ჟასინი - ნაზი და სენსუალური სუნამო, რომელიც ფართოდ გავრცელდა პარფიუმერულ ენაზე. მედიცინაში გამოიყენება შიშებისა და დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ითვლება, რომ ამ მნიშვნელოვანი ნავთობის სუნი ხელს უწყობს დასვენების საშუალებას და ასევე გაზრდის ლიბიდოს.

მინიშნებები არჩევისთვის

არომატის პროდუქტების ბევრი მწარმოებლები, მათი საქონლის რეკლამირება, ამბობენ, რომ "დამტკიცებულია" ან "დამოწმებული". თუმცა, არომატული ზეთის სერტიფიცირების ოფიციალური პროცედურა არ არსებობს - საერთაშორისო სტანდარტები ხელმისაწვდომია, შესაბამისად, მიღებული ნარკოტიკების ხარისხი რეგულირდება. მათთან შესაბამისობაში, ეთერზეთებს უნდა ჰქონდეთ ბუნებრივი წარმოშობა და სუფთა, მაღალი ხარისხის პროდუქტის ნიშანი იქნება პაკეტში მითითებული ISO სტანდარტი.

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ უსაფრთხო პროდუქტი მარტივი წესების გამოყენებით. მაღალი ხარისხის არომატული ზეთი არ უნდა ჰქონდეს გაჟღერებული, ქიმიური და ალკოჰოლური სუნი. არ შეინახოთ და შეიძინოთ იაფი ნაერთების მისი არომატიფები - სავარაუდოდ, ისინი შეიცავს მინერალურ ან სინთეზურ კომპონენტებს. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ქვეყნის ქვეყანას.

ნდობა იმსახურებს მხოლოდ იმ ინსტრუმენტებს, რომლებიც მოცემულ ტერიტორიაზე იზრდება მცენარეთაგან. მაგალითად, ჩინეთის ფირმის ლავანდის ზეთი ნაკლებად სავარაუდოა.

ასევე არსებობს სინთეზური ნაერთების მაღაზიის თაროებზე და ისინი ბევრად უფრო იაფია, ვიდრე ბუნებრივი. მწარმოებლის ბრალდებების მიხედვით, მისი ეფექტის მიხედვით, ისინი არ განსხვავდებიან ბუნებრივიდან. სინამდვილეში, ეს არ არის საქმე - პოლიმერული საშუალებები არ შეიცავს ყველა იმ ინგრედიენტს, რომლებიც ბუნებრივი ნავთობისაა. გახსოვდეთ - მაღალი ხარისხის არომატული ნავთობის გამოყენების მსუბუქი ფრაქციების წარმოებისათვის.

თუმცა, ზოგიერთი არაკეთილსინდისიერი მწარმოებლები გამოიყენება მზა საქონლის ღირებულების შესამცირებლად. გაირკვეს, რომ ეს ძალიან მარტივია. გამოიყენეთ პატარა ზეთი ქაღალდზე - კარგი კომპოზიცია უნდა აორთქლდეს ცხიმის ლაქების გასვლის გარეშე. ასევე გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთი მცენარეთა შეიცავს პესტიციდების, რომ ისინი fertilize და spray საწყისი მავნებლების. ისინი გადასცემენ ამ ტოქსინებს ნავთობს. ამიტომ, უპირატესობა უნდა მიეცეს მხოლოდ ბრენდებს, რომლებიც წარმოადგენენ ეკოლოგიურად ნედლეულის გამოყენებას.

შეიძინეთ ეთერზეთები მხოლოდ მწარმოებლებისგან საიმედო რეპუტაციით. პრეფერენციები უნდა მიეცეს ბრენდებს, რომლებიც სპეციალიზდება ამ პროდუქტში. არ დაიშუროთ ღირებულება და ფინანსური სარგებელი. მაღალი ხარისხის ზეთი, განსაკუთრებით მიღებული ღირებული მცენარეებისგან, შეიძლება იაფი იყოს იაფი. და საბიუჯეტო ვარიანტების ყიდვა არ არის აზრი - მათში სასარგებლო ნივთიერებების რაოდენობა მინიმალურია, ამიტომ მათ არ აძლევენ თერაპიულ ეფექტს.

Და რათქმაუნდა, მოითხოვოს გამყიდველის ხარისხის სერტიფიკატი. ეს იქნება უდავო უპირატესობა, განსაკუთრებით ამერიკული და ევროპული ბრენდებისთვის. დოკუმენტის არსებობა მიიჩნევს, რომ მწარმოებელი მოქმედებს ამ ქვეყნების ნორმებისა და კანონმდებლობის გათვალისწინებით და არ იქნება გაყალბებული.

საუკეთესო რეცეპტები ნარევები

Aromamacel- ის ნარევი გამოყენებით, შეიძლება სხვადასხვა თერაპიული ეფექტის მიღწევა.

სეჭვება

Frosty ზამთრის საღამოებისთვის, ცხარე ზეთების ნარევი შეესაბამება. ეს მართლაც დამამშვიდებელია - მყუდრო და homely. გარდა ამისა, მისი კომპოზიციაში შედის კომპონენტები ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული ქმედება.

თქვენ დაგჭირდებათ:

• პაჩული - 5-6 ქუდი;
• დარიჩინი - 2-4 ქუდი;
• ნარინჯისფერი - 4-5 ქუდი;
• Carnation - 1-3 ქუდი.

თუ გსურთ, შეგიძლიათ შეიყვანოთ Ylang-Ylang- ის რამდენიმე წვეთი - ეს იქნება შემადგენლობა სინათლის ყვავილების აკორდები.

ყვავილი

თუ აპირებთ ყვავილების საველე სუნამოს მიაღწევთ სახლში - გამოიყენეთ კომპოზიცია:

• ლავანდი - 9-10 ქუდი;
• პალმაროზი - 2-3 ქუდი;
• გერანიუმი - 2-3 ქუდი.

ასეთი კომპოზიცია ხელს უწყობს კარგად იძინებს პრობლემებს, ამიტომ რეკომენდირებულია გამოიყენოს იგი საძინებელში, სანამ ძილის წინაშე.

გამაგრილებელი

გამაგრილებელი კომპოზიციები საბინაო არომატიზაციისთვის გამოიყენეთ ზაფხულის ცხელ დღეებში. ასეთი კომპოზიცია ხელს უწყობს გულშემატკივარს, გათავისუფლდეს მათი ხელმძღვანელები არასასურველი აზრებიდან, ხოლო ამავდროულად, პათოგენური მიკრობების და ვირუსების აღმოფხვრის ზრუნვა. ნარკოტიკების საფუძველი:

• ლიმონის პიტნის - 4-5 ქუდი;
• პიტნის - 4-6 ქულა;
• Palma-3-5 Cap.

სურვილისამებრ, ემატება lemongrass სამი წვეთი.

გაჯერებული

სახლში საღამოს იქნება აუცილებელი მდიდარი და მდიდარი კომპლექტი სხვადასხვა აკორდები:

• ლავანდი - 5 ქუდი;
• კედარი - 1 ქუდი;
• ნარინჯისფერი - 3 ქუდი;
• Ylang-ylang - 1 ქუდი.

თუ გსურთ, შეგიძლიათ შეიყვანოთ რამდენიმე ვეტივერის წვეთები.

განწყობის დასადგენად

თუ შეწუხებული ხართ, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომატული ნაერთების ნარევი დადებითი და შესანიშნავი განწყობის ბრალდებით:

• Sage - 3 ქუდი;
• ლიმონი - 2 ქუდი;
• ლავანდი - 1 ქუდი.

კიდევ ერთი რეცეპტი:

• გრეიფრუტი - 3 ქუდი;
• ჟასმინი - 2 ქუდი;
• Ylang-Ylang - 2 ქუდი.

ემოციური დონის ნორმალიზება, ბერგამოტის ზეთების შემადგენლობა, კვიპაროსი, ლავანდის ზეთები, ასევე თანაბარი აქციების ლიმონი. თუ თქვენ უნდა სწრაფად გადაიხადოთ ენერგია, აურიეთ ნარინჯისფერი და პიტნის - წყვილი წვეთები თითოეული სესიისთვის საკმარისი იქნება. და იმისათვის, რომ შეიქმნას თბილი ატმოსფეროს სახლში ოჯახის შეხვედრები - დაამატეთ არომატი სამი წვეთი სურნელოვანი Geranium, Lavender და რამდენიმე droplets of Bergamot ნავთობის.

მოხსნის სტრესი

არომათერაპია სახლში არის შესაბამისი, როდესაც ადამიანი მუდმივად წინაშე დგას სტიმულს. ამ შემთხვევაში, ნავთობის ნარევი ხელს შეუწყობს მას სწრაფად აღდგენას რთული დღე და მშვიდად:

• გვირილა - 5 ქუდი;
• ლავანდი - 3 ქუდი;
• Sage - 2 ქუდი;
• გერანიუმი - 2 ქუდი;
• Ylang-ylang - 1 ქუდი.

რომანტიკისათვის

საძინებელი ატმოსფეროს რომანტიკული განწყობისთვის, სურნელოვანი შემადგენლობა:

• სანდლის - 7-10 ქუდი;
• Ylang-ylang - 1 cap;
• ვანილი - 3 ქუდი.

დასვენებისთვის

არომათერაპია ხშირად გამოიყენება მედიტაციისთვის, სრულფასოვანი დასვენებისა და ძილისთვის. რამდენიმე ზეთები:

• ლავანდი - 3 ქუდი;
• Cedar - 4 ქუდი;
• ნარინჯისფერი - 2 ქუდი;
• გვირილა - 2 ქუდი;
• ლავანდი - 3 ქუდი;
• Mayran - 2 ქუდი.

კიდევ ერთი რეცეპტი:

• სანდლის - 1 ქუდი;
• კოჭა - 2 ქუდი;
• ცაცხვი - 3 ქუდი;
• ბერგამოტი - 3 ქუდი.

თუ გსურთ, თქვენ შეგიძლიათ შეიყვანოთ ბერგამოტის 4 წვეთი შემადგენლობა.

იმუნიტეტის გაზრდა

ჰაერში პათოგენური მიკროფლორას ნეიტრალიზაციის მიზნით შეგიძლიათ მიიღოთ:

• ლიმონი - 3 ქუდი;
• ნარინჯისფერი - 3 ქუდი;
• Carnation - 1 Cap;
• ევკალიპტი - 1 ქუდი;
• დარიჩინი - 1 ქუდი;
• ჩაის ხე - 2 ქუდი.

ავადმყოფი პიროვნება, რაც შეიძლება მალე ფეხზე, რაც შეიძლება მალე, უმჯობესია აირჩიოს ფორთოხლის ზეთები, კოჭა, ევკალიპტი, ღვიის ერთად ფიჭვისა და კოჭის დამატებით. თითოეული ზეთი საჭირო იქნება 2-4 წვეთი.

Როგორ გამოვიყენო?

ძალიან ადვილია ნათურა არომათერაპიისთვის. შეავსეთ ჭიქა მაგარი წყალი. მასში ან მათი შემადგენლობით სურნელოვანი ზეთის რამდენიმე წვეთი. სინათლის სანთელი, განათავსეთ იგი შიგნით ნათურა. დაველოდოთ წუთს - და თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ სასიამოვნო არომატით. კარაქის დოზირება პირდაპირ დამოკიდებულია ოთახის ზომაზე და რამდენი tart არომატით აპირებთ მისაღებად. ყველაზე კომფორტული პიროვნება არის 5-10 წვეთი ნავთობის პროცედურის 5-10 წვეთი. არაომათერაპიის ექიმების ოპტიმალური დრო 15-30 წუთი ეწოდება, არ უნდა ჩატარდეს ერთ საათზე მეტი დასწრება.

პროცედურის დროს, დარწმუნდით, რომ წყალი არ აორთქლდება. თუ თქვენ მიიღებთ მედიცინის ან სერიოზულ დაავადებებს - არომათერაპიის გამოყენებამდე, ექიმთან რჩევა.

განსაკუთრებული სიფრთხილით, ზეთი მომავალ დედებს უნდა მიეწოდოს, რადგან მათთვის გარკვეული ფორმულირება არ არის შესაფერისი მათთვის და შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის არასასურველი შეფერხება.