Bike ძალიან პოპულარული ტრანსპორტი დღეს. ბევრი აირჩიოს არა მხოლოდ სპორტისთვის, არამედ როგორც მოძრაობის საშუალებით. გასაკვირი არ არის, რადგან ეს ველოსიპედით ველოსიპედით ხელს უწყობს შესანიშნავი კუნთების მომზადებას და კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ სწორად შეცვალოს ველოსიპედის სავარძელი, ასე რომ, გასეირნება ეს არის ყველაზე კომფორტული და უაღრესად სარგებლობს სარგებელი და არ დააზარალებს სხეულს.
რატომ უნდა შეცვალოთ ადგილი?
ველოსიპედით არის მარტივი მექანიზმი, რომელიც ყველას იცნობს. მაგრამ ძალიან ხშირად, ადამიანები, რომლებიც ჩართულნი არიან ამ ფორმით ტრანსპორტის პროფესიონალურად ან უბრალოდ საჭიროების შემთხვევაში, არ ფიქრობთ იმ ფაქტზე, რომ სანამ მათი "რკინის ცხენი", ეს უნდა იყოს ყურადღებით მომზადებული მოგზაურობა. პრეპარატის ერთ-ერთი მთავარი ფაზა ადგილის პოზიციის სწორი გარემოა. აუცილებელია:
- ველოსიპედით მოგზაურობა იყო კომფორტული;
- ყველა კუნთების ჯგუფი სწორად მუშაობს;
- ერთგვაროვნად განაწილებული დატვირთვა სხეულზე;
- ეს იყო სატრანსპორტო საშუალების მართვა;
- გამოყენებულია სხეულის სარგებელი.
პირველი, რაც უნდა გაკეთდეს ველოსიპედის ყიდვის შემდეგ და დაწყებამდე - "შეესაბამება საკუთარ თავს", მოცემულია ყველა თვისება სტრუქტურა და პარამეტრების სხეულის ვინც მიგყავს იგი. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ასეთი ტრანსპორტის თითოეული მოდელისთვის არის კორექტირების ვერსია. მაგალითად, მთის ორ ბორბლიანი ტრანსპორტით, ეს განსხვავდება იმით, რომ მექანიზმის ჩვეულებრივი გონებაა. არსებობს გარკვეული წესები, რომლებიც სავალდებულოა ველოსიპედების ყველა მოდიფიკაციისთვის. უნდა იყოს მორგებული:
- სავარძლების სიმაღლე პედლებიანობის დონეზე;
- ადგილს მიდრეკილების კუთხე განისაზღვრება მისი გადაადგილებით.
შემდგომში სტატიაში, დეტალურად ვსაუბრობთ თითოეული წესების შესახებ და როგორ უნდა გამოსწორდეს პროცესი.
სიმაღლის კორექტირება
ეს პარამეტრი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია, აუცილებელია შეცვალოს მორგება. თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ სიმაღლის ადგილს, ამისათვის თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ მხედარი ზრდა და იმ მახასიათებლების ფართობი, რომელზეც მოგზაურობა განხორციელდება. დაწყებამდე პარამეტრების დაწყებამდე, თქვენ უნდა გაიგოთ შემდეგი წესები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მოგზაურობის უსაფრთხოებას.
- თითოეული მექანიზმი აქვს მაქსიმალური სიმაღლის სიმაღლე. ასე რომ, ადგილსამყოფელის დონე უნდა იყოს მისაღები ლიმიტებით.
- გადაწყვეტილება ოპტიმალური დონის სიმაღლე, "Seat" თქვენ უნდა გამოფენებში კარგად და დაფიქსირება შერჩეული დონეზე.
- ადგილის წინ უნდა იყოს გლუვი.
კორექტირება თავად საკმაოდ მარტივია და შედგება შემდეგი ნაბიჯები:
- პირველი, რაც დასუსტებულია გაჭიანურებული თხილის მიერ;
- შემდეგი, ნელა გადაჭიმული (დაჭერით) PIN, ხოლო თქვენ უნდა გამართავს saddle;
- მაშინ მთა გამკაცრდა;
- კორექტირების ბოლო ეტაპზე, თქვენ უნდა შეამოწმოთ თუ არა saddle დაფიქსირდა.
საჭიროა სწორად პოზიციონირება. გადაწყვიტოს ველოსიპედით სავარძლების დონე დაეხმარება მეთოდებს, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ამ ტიპის კორექტირებისთვის.
- რიცხვითი გაანგარიშება. საჭირო სიმაღლის ამ გაანგარიშებით, საჭიროა რულეტკა ან სანტიმეტრია. გამოყენებით საზომი ინსტრუმენტი, თქვენ უნდა განსაზღვროთ თქვენი სხეულის მანძილი ერთადერთი მდე groin. შედეგად ღირებულება უნდა გაიზარდოს მუდმივი კოეფიციენტი 1.09. მაგალითად, თუ თქვენი ფეხების სიგრძე 60 სანტიმეტრია, მაშინ გამრავლების შემდეგ გამოდის, რომ ადგილი უნდა იყოს 65.4 სანტიმეტრით.
მაგრამ ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ არ არის აუცილებელი, რომ სრულად დაეყრდნოს ამ მეთოდს - ეს საკმაოდ დამტკიცებაა.
- მეთოდი "თითქმის სწორი ფეხით". ეს მეთოდი განკუთვნილია, რათა შესაძლებელი გახადოს ფეხის დამონტაჟება. დადგინდა ექსპერიმენტული გზა, რომ სიტუაცია, რომელშიც კიდურის ქვედა პედლებიანი, არის გლუვი, სწორია.
ფეხი სწორი პოზიციის დასადგენად, თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ PIN, გამოტოვოთ ან გააუქმოს იგი.
- "ქუსლი" მეთოდი. ეს მეთოდი ამტკიცებს, რომ დაიცვას შემდეგი ქმედებების თანმიმდევრობა:
- აუცილებელია "რკინის ცხენი" დააყენოს ისე, რომ ეს არის immobile;
- მხარეს saddle და დაფიქსირება heel on pedals - ეს უნდა იყოს ბოლოში იმ მომენტში;
- კორექტირება და ფიქსაცია უნდა შესრულდეს, როდესაც ფეხი სრულიად სწორია.
მას შემდეგ, რაც ეს მეთოდი შეცვლის ფეხი, მიმდინარეობს pedals ქვედა პოზიცია, უნდა იყოს სწორი. იმ შემთხვევაში, თუ ფეხი შეცვლის შემდეგ მუხლზე მოხრილი, ადგილი უნდა გაიზარდოს ზემოთ, და მაშინაც კი, თუ იგი არ მიაღწევს pedal - გამოტოვებთ.
თქვენ კვლავ ისარგებლებთ იმისთვის, რომ აირჩიოთ სპეციალური გონიომეტრი მოწყობილობა. . ხალხში, ეს მეთოდი ეწოდება "Hill მეთოდი. ეს საშუალებას იძლევა, რომ შეამცირონ ტრავმის ალბათობა. გამოყენებით goniometer, შეგიძლიათ შეაფასოთ მუხლზე კუთხე. იდეალური ვარიანტი ზრდასრული, თუ კუთხის ღირებულება 25 × 30º. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები მუხლზე ერთობლივი, ამ მეთოდის გამოყენებამდე თქვენ უნდა კონსულტაციები სპეციალისტთან.
ჩამოყალიბება კუთხე
სპეციალისტები და პროფესიული cyclists ამტკიცებენ, რომ Saddle უნდა იყოს დამონტაჟებული ჰორიზონტალურად და მიმართული მოძრაობის მიმართ. დააინსტალირეთ saddle ქვეშ tilt არ არის რეკომენდირებული. დახრილობის კუთხე დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გადანაწილდება სხვადასხვა კუნთების ჯგუფების დატვირთვა. იმ შემთხვევაში, როდესაც saddle- ის წინ, მკაცრად გაიზარდა, რბილი ქსოვილების ზეწოლა გაიზრდება და ეს არის უარყოფითი შედეგები და დაავადებები.
Saddle ძლიერი tilt, თქვენ მუდმივად crawl, და მოგზაურობა თავად არ delve სიამოვნება, მაგრამ მხოლოდ დისკომფორტი.
როგორ შევქმნათ სავარძელი მოსახერხებელ მდგომარეობაში? უბრალოდ აუცილებელია, რომ იჯდეს მასზე, შეარჩიო სხეულის ოპტიმალური მოსახერხებელი პოზიცია და დაიცვას ფერდობზე.
ჰორიზონტალური მდებარეობა
ამ ფორმის კორექტირებით, თქვენ უნდა განიხილონ ხელების სიგრძე. ეს პარამეტრი საშუალებას გაძლევთ:
- სწორი ცენტრის ჩამოყალიბება;
- უზრუნველყოს კარგი სიჩქარე მართვისას;
- ტრანსპორტირების სინათლისა და მოსახერხებელი ტრანსპორტირება.
პროცესი ასეთ თანმიმდევრობით ხორციელდება:
- Loosen screw რომ აფიქსირებს და ობლიგაციები pin და ადგილს;
- გადაადგილება ადგილს;
- შეასწორეთ fastening ელემენტები;
- იჯდეს saddle და ყურადღება მიაქციონ პოზიცია მუხლებზე, მათი დონე უნდა იყოს ვერტიკალური დაკავშირებით pedal ღერძი (შემოწმების, გამოიყენოთ პოზიცია ფეხით უკიდურესი ქვედა წერტილი, მუხლის არ უნდა იყოს უაღრესად მოწინავე).
ჰორიზონტალური კორექტირება შესაძლებელია მხოლოდ სათანადოდ დამონტაჟებული სავარძლის შემდეგ . მას შემდეგ, რაც ზემოაღნიშნული ეტაპების შემდეგ, სხეულის სტრუქტურის ფიზიოლოგიური მახასიათებლების აუცილებელი განხილვის შემდეგ, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ მამოძრავებელი, როდესაც მამოძრავებელი იქნება ყველა კუნთში იგივე მოცულობით. ამ შემთხვევაში, ხელები და ფეხები არ იქნება სწრაფად დაღლილი.
დღემდე, სხვადასხვა მწარმოებლების ველოსიპედები სპორტულ ბაზარზე და ინვენტარით წარმოდგენილია. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი უცვლელი რჩება, ასე რომ ინსტრუქციები და შეკრება და კორექტირება ყოველთვის უნდა იყოს ერთვის.
ყიდვის ველოსიპედით, დარწმუნდით, რომ ინტერესი გამყიდველი ამ დოკუმენტის თანდასწრებით.
შესახებ, თუ როგორ სწორად შეცვალოს ადგილი ველოსიპედით, იხილეთ შემდეგი ვიდეო.