Aromatherapy digunakake kanggo ngatasi akeh masalah kesehatan. Dina iki kita bakal ngomong luwih akeh babagan minyak apa sing ditindakake, kepiye carane nggawe campuran penyembuhan saka dheweke.
Apa iku?
Ana macem-macem variasi nggunakake minyak penting. Aromaterapi dianggep paling gampang lan aman. Kanggo pirang-pirang millennia, wong nggunakake rasa pedhes. Panggunaan aroma dianggep minangka salah sawijining cara sing paling gampang kanggo ngisi omah kanthi mambu sing nyenengake. Lampu kasebut meh ora murah, lan lampu lilin teka saka dheweke ndadekake swasana ing kamar luwih panas lan romantis.
Nanging, minyak penting dadi ora mung hiasan ing swasana ing omah, nanging uga agen penyembuhan sing apik banget. Wong wis kenal karo dheweke wiwit jaman kuna. Contone, warga saka lenga lavender sing dihargai ing Roma kuno kanggo efek sedatif sing diwartakake, lan cemara cemara - kanggo properti kasebut kanggo nggampangake negara kasebut sajrone selesma kasebut.
Pengalaman dawa ing panggunaan minyak aromatik kanggo lampu sing yakin bisa mbuktekake manawa dibuktekake dening akeh migunani.
Apa minyak penting? Iki minangka bahan cairan asal alami alami, sing dipikolehi saka ekstrak tanduran kanthi metode distilasi kanthi uap banyu utawa kanthi spin kadhemen. Minangka asil perawatan kasebut, komposisi sing konsentrasi dipikolehi. Bisa diarani manawa iki minangka inti saka tanduran obat, sing ngemot kabeh komponen sing paling migunani. Lan alat kasebut nampa jenenge amarga kemampuan kanggo nguap nalika ngubungi udhara sekitar minangka siaran.
Sawise dirilis menyang udhara, minyak aroma mlebu interaksi karo reseptor mambu. Sing terakhir ana hubungane karo sistem limbic, lan mula, tanggung jawab kanggo njaga irama ing njero ati, ngontrol tekanan getih, suku hormon stres lan proses ambegan. Iki kanggo skema iki sing lenga duwe pengaruh ing awak manungsa.
Deleng saka Spesies
Saben lenga duwe komposisi unik dhewe, mula, reseptor reseptor minyak olfactory kanthi beda. Dheweke ngemot unsur tilak, hormon, uga faktor neurotransmitter lan pertumbuhan faktor. Ayo kita manggon ing dana sing paling populer.
- Bergamot - Nduwe tumindak sedative, ngilangi prihatin, nyuda negara-negara sing stres lan depresi.
- Lemongrass - Tegese umum liyane nglawan kesenengan lan kuatir. Wong sing nggunakake ing Aromaterapi nuduhake tingkat ketegangan sing suda, luwih gampang ngrampungake stres.
- Lavender - Salah sawijining minyak sing penting kanggo luang, wiwit jaman kuna sing digunakake kanggo ngendhokke. Optik kanggo terapi gangguan turu lan tambah kuatir.
- Cemara - Wis menehi karakteristik antiseptik lan antimikroba.
- Sage - Liyane komposisi, nyuda tekanan getih lan normalake negesake.
- Mint - Tuduhan esuk, menehi cheerfulness lan nambah memori. Alat kasebut kanthi optimal yen sampeyan tangi, krasa rusak.
- Oranye - Minyak penyembuhan wis mbuktekake dhewe ing perang nglawan kuatir lan stres. Eksperimen akeh sing mbuktekake manawa wanita nganggu minyak iki sajrone lair bocah, rumangsa luwih santai.
- Rosemary - Pilihan sing optimal kanggo sing pengin nambah kemampuan kognitif dhewe. Nduwe properti kanggo nambah konsentrasi perhatian lan tingkat reaksi.
- Kayu legi - Nduwe properti kanggo ngaktifake zona otak sing tanggung jawab kanggo perhatian.
- Linglang - Mbenakake swasana ati, bakal dadi chopstrik nyata nalika depresi wis diatasi.
- Eucalyptus - Pilihan sing apik kanggo musim gugur-musim dingin, nalika wong asring lara kadhemen. Moembara membran mukus irung lan nyuda hipotek. Iki ora nggumunake, amarga lenga iki minangka komponen utama obat anti-informal.
- Sandalwood - digunakake kanggo mbusak stres. Nduwe efek positif kanggo fokus lan konsentrasi perhatian, nambah memori.
- Jasmine - wangi sing lembut lan sensual, sing nyebar ing minyak wangi. Ing obat digunakake kanggo nglawan rasa wedi lan depresi. Dipercaya manawa mambu minyak penting iki nyebabake istirahat, lan uga nambah libido.
Tips kanggo milih
Akeh Produsen Produk Aroma, pariwara barang, ujar manawa "disetujoni" utawa "disetujoni". Nanging, ora prosedur resmi kanggo sertifikasi minyak aromatik sing saiki ora ana - standar internasional kasedhiya, sesuai karo kualitas obat sing diatur. Sesuai karo dheweke, minyak penting kudu duwe asale alami lan resik, tandha produk berkualitas tinggi bakal standar ISO sing ditemtokake ing paket kasebut.
Sampeyan bisa nemtokake produk sing aman nggunakake aturan sing gampang. Minyak aromatik berkualitas tinggi ora kudu mambu sing disuarakake, kimia lan alkohol. Aja ngirit lan tuku senyawa sing murah kanggo aromalamps - kemungkinan, ngemot mineral utawa komponen sintetik. Pay manungsa waé khusus kanggo negara negara.
Kapercayan mung mung alat sing asale saka tanduran sing tuwuh ing wilayah sing diwenehake. Contone, lenga lavender saka perusahaan Cina ora mungkin alami.
Ana uga senyawa sintetik ing rak toko, lan luwih murah tinimbang alami. Miturut tuduhan produsen, ing efek kasebut, dheweke ora beda karo alam. Nyatane, iki dudu kedadeyan - polimer tegese ora ngemot kabeh bahan sing ditemokake ing lenga alami. Elingi - kanggo pabrik minyak sing berkualitas tinggi kanthi bermutu.
Nanging, sawetara produsen sing ora bisa digunakake kanggo nyuda biaya barang sing wis rampung. Temokake iku gampang banget. Gunakake minyak penting ing kertas - komposisi sing apik kudu nguap tanpa ninggalake bintik lemak. Uga elinga yen sawetara tanduran ngemot pestisida sing dibuahi lan nyemprot saka hama. Dheweke ngirim racun saka minyak iki. Mula, pilihan kudu diwenehake mung kanggo merek sing nggunakake bahan mentah lingkungan ing produksi.
Tuku minyak penting mung saka pabrikan kanthi reputasi sing dipercaya. Preferensi kudu diwenehake kanggo merek sing duwe spesialis ing produk iki. Aja ngoyak bathi lan keuntungan finansial. Minyak sing bermutu tinggi, utamane sing dipikolehi saka tanduran sing larang regane, bisa murah murah. Lan tuku pilihan anggaran ora masuk akal - jumlah bahan sing migunani ing dheweke, mula ora bakal menehi efek terapi.
Lan, mesthine Mbutuhake sertifikat kualitas saka bakul. Bakal dadi kauntungan sing ora ana gandhengane, utamane kanggo merek Amerika lan Eropa. Ngarsane dokumen nuduhake manawa produsen tumindak nganggep norma lan aturan negara kasebut lan ora bakal disingkirake.
Resep paling apik campuran
Nggunakake campuran aromamacel, bisa entuk efek terapeutik sing beda.Heping
Kanggo sore musim dingin, campuran minyak pedhes bakal cocog. Pancen seneng banget - mulyo lan omah-omah. Kajaba iku, komponen sing kalebu ing komposisi duwe tumindak antembakteri lan antivirus.
Sampeyan butuh:
- Patchouli - 5-6 tutup;
- Kayu legi - 2-4 cap.;
- Orange - 4-5 tutup.;
- Carnation - 1-3 tutup.
Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa ngetik sawetara tetes Yang-Ylang - bakal ngencerake komposisi kanthi kord floral sing entheng.
Kembang
Yen sampeyan pengin nggayuh wangi lapangan kembang ing omah - gunakake komposisi kasebut dumadi saka:
- Lavender - 9-10 tutup.;
- PALMAROZ - Tutup 2-3;
- Geranium - 2-3 tutup.
Komposisi kaya ngono mbantu kanthi turu turu turu, mula dianjurake kanggo nggunakake ing kamar turu kanthi ora suwe sadurunge turu.
Sumilir
Komposisi nyegerake kanggo nggunakake omah aromatisasi ing dina panas dina. Komposisi kasebut mbantu nyenengake, mbebasake sirahe saka pikirane sing ora perlu, lan ing wektu sing padha, kudu ngurus penghapusan mikroba lan virus. Dhasar obat-obatan:
- Lemon mint - 4-5 tutup;
- Peppermint - 4-6 tutup.;
- Cap Palma-3-5.
Opsional, telung tetes lemes sing ditambahake.
Jenuh
Kanggo sore ngarep bakal ora pati penting lan sugih macem-macem kord:
- Lavender - 5 tutup.;
- Cedar - 1 tutup;
- Orange - 3 tutup.;
- Ylang-Ylang - 1 cap.
Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa ngetik sawetara vertiver.
Kanggo nyetel swasana ati
Yen sampeyan bosen, sampeyan bisa nggunakake campuran senyawa aromatik kanggo ngisi swasana ati sing positif lan apik banget:
- Sage - 3 tutup.;
- Lemon - 2 tutup.;
- Lavender - 1 tutup.
Resep liyane:
- Grapefruit - 3 tutup.;
- Jasmine - 2 tutup.;
- Ylang-Ylang - 2 tutup.
Kanggo normalake tingkat emosional, komposisi minyak bergamot, cypress, lavender minyak, uga lemon dijupuk ing saham sing padha digunakake. Yen sampeyan kudu cepet ngisi energi, nyampur oranye lan mint - sepasang tetesan saben bakal cukup kanggo siji sesi. Lan supaya nggawe suasana sing anget ing omah kanggo rapat-rapat kulawarga - tambahake gondho telung tetes geranium harum, lavender lan sawetara tetesan minyak bergamot.
Kanggo mbusak stres
Aromaterapi ing omah ana gandhengane nalika ana wong sing terus-terusan ngadhepi stimulasi. Ing kasus iki, campuran minyak bakal mbantu dheweke cepet pulih dhewe sawise dina sing angel lan tenang:
- Chamomile - 5 tutup.;
- Lavender - 3 tutup.;
- Sage - 2 tutup.;
- geranium - 2 tutup.;
- Ylang-Ylang - 1 cap.
Kanggo romance
Kanggo nggawa swasana romantis menyang swasana kamar turu, nggawe komposisi sing wangi:
- Sandal - 7-10 tutup.;
- Ylang-Ylang - 1 cap;
- Vanila - 3 tutup.
Kanggo istirahat
Aromaterapi asring digunakake kanggo semedi, istirahat lan turu lengkap. Njupuk sawetara minyak:
- Lavender - 3 tutup.;
- Cedar - 4 tutup.;
- Cap Orange - 2.;
- Chamomile - 2 tutup.;
- Lavender - 3 tutup.;
- Mayran - 2 tutup.
Resep liyane:
- Sandal - 1 tutup;
- Ginger - 2 tutup.;
- Lime - 3 tutup.;
- Bergamot - 3 tutup.
Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa ngetik komposisi 4 tetes Bergamot.
Kanggo nambah kekebalan
Supaya netralake mikroflora patogenik sing ana ing udhara, sampeyan bisa njupuk:
- Lemon - 3 tutup.;
- Orange - 3 tutup.;
- Carnation - 1 tutup;
- Eucalyptus - 1 tutup;
- Kayu legi - 1 tutup;
- Tree Teh - 2 tutup.
Wong sing lara kanggo ngadeg ing sikile sanalika bisa, luwih becik milih set minyak oranye, jahe, eucalyptus, juniper kanthi tambahan pinus lan jahe. Saben lenga kudu dibutuhake 2-4 tetes.
Cara nggunakake?
Gampang banget kanggo nggunakake lampu kanggo aromaterapi. Isi cangkir banyu sing adhem. Nyuntik sawetara tetes minyak wangi utawa komposisi kasebut. Cahya lilin, dilebokake ing njero lampu. Enteni menit liyane - lan sampeyan bisa nyenengake ambune sing enak. Dosis butter langsung gumantung saka ukuran ruangan lan sepira rasa tart sing pengin sampeyan entuk. Sing paling nyaman kanggo wong minangka proporsi 5-10 tetes minyak saben prosedur. Wektu paling optimal kanggo dokter aromaterapi diarani 15-30 menit, ora kudu ditindakake luwih dawa tinimbang siji jam saben jam.
Sajrone prosedur kasebut, priksa manawa banyu ora nguap. Yen sampeyan njupuk obat utawa duwe penyakit serius - sadurunge nggunakake Aromaterapi, golek saran kanggo dokter.
Kanthi ati-ati, lenga kudu ditrapake ing ibu-ibu mbesuk, amarga sawetara formulasi ora cocog kanggo dheweke lan malah bisa nyebabake gangguan sing ora dikarepake.
