私たちの現代の生活の中で、人々は多くの否定的な要素に直面しました。それらの最悪の事態は情報の流れ、ならびにそれに対する反応です。この機会にさまざまな経験の結果として、人はその社会との対話に入り始めます。多くの場合、さまざまな矛盾がそのような対話の結果になります。最終的には、そのような人の精神は耐えられません。この場合、沈黙の練習は役に立ちます。
特徴と効果
沈黙の練習、または沈黙の誓いは、その人が自分自身を与えるような一種の刑務所です。彼は彼の「私」を聞くためにそれをします。そして同時にこの主題は、神との間そして最高の力とのコミュニケーションをとることができます。この練習はすべての人々にとって絶対に独特です。そして同時に彼らの宗教（仏教、キリスト教など）に関係なく。
たとえば、沈黙の霊長のインド習慣は、内側の沈黙の状態を達成することを目的としています。
誰もがあなたがコントロールの下であなたのスピーチを保つなら、あなたの考えを管理下に保つことができます。
またはVipassanaを取る。そのような慣行の間、Vipassanのように、人は彼の心を熟考することができます。この技術はまた、負から解放されるように設計されています。
Vipassanには4つの真理があります - これは貴族、苦しみ、苦しみの終了、ならびに苦しみを防ぐ方法です。瞑想と沈黙の投票のおかげで、人々は仏を開けます。したがって、彼らはすべてが悪く、人々によってよく発達するようになる。
沈黙の実践は古代の人々によって発明されました。それは正当に急速と考えられています。この技術はしばしば使用されていました。彼女の実装のために、彼らはそこで静かに祈るために山や森林に遠くに行きました。
完全にヨガを所有している人がいます。彼らは「心の沈黙の中で」ぶつかる方法を知っています。そのような人々は常にも呼ばれます。後者は、愚かな会話が人からのすべてのエネルギーを取り除き、心をブロックすると確信しています。この要因は自己発展の阻止につながります。
沈黙の実践の恩恵は単に非常に貴重です。
- あなたは簡単にあなたの意志を訓練することができます。それは人間の耐久性を形成することが彼ら自身の努力であることを忘れないでください。彼女は困難を克服するためにすべての人が必要です。
- あなたはさまざまな悪い考えからあなたの意識を明確にすることができます。だからあなたは真実に来るでしょう。
- あなたは沈黙に突入することができます。そして、これは精神状態が回復するために非常に便利です。
- あなたは強い文字の資質を解決することができるでしょう。
- あなたが私たちの欲求が課されることがよくあるので、あなたはあなたの欲望に対処することができるでしょう。障害のニーズは、人が外部の環境に向きを取ります。
- あなたはあなたの質問に答えることができるでしょう：「あなたはあなたの人生を生きるか、誰かが暗黙のシナリオに住んでいますか？」
間隔
すべての人々はお互いから大きく異なります。したがって、誰かがかなりの時間をかなり練習する必要があります、誰かが約1か月であり、今月の誰かがさらに10日間安全に帰属することができます。
それが、練習期間にまだ決まっていない人々にとってのみ諮問のみである理由です。
最初にあなたの能力を決めます。たとえば、一部の個人は会話なしでは生きることができませんが、そのようなコミュニケーションを回避しようとします。
したがって、1週間に1日から沈黙の練習を開始することをお勧めします。しかし、週に1時間沈黙さえも非常に便利です。例えば、M. Gandhiは週1日に完全な沈黙を強調した。
また、沈黙の実践は1日3~4時間に費やすのに役立ちます。
何人かの人々は約10日に「沈黙」することができます。そのような技術を実装するには、あなたはあなたの「私」と一人で滞在しなければなりません。演奏が簡単で、国やカントリーハウスの中にいます。
一ヶ月間特定の準備なしに沈黙の練習を始める必要はないことに注意してください。あなたが自分で状態を満たすことができないというリスクがあります。
すべてが起こるように、あなたは患者である必要があり、結果を達成したいという偉大な欲求が必要です。すべてに加えて、外から行くさまざまな誘惑に自分自身を引き起こさないようにあなたの感情を消しなさい。
実装のためのヒント
現代の人生にあるように見える人もいます、人は競争に耐えるために外の世界との接触に行くことを余儀なくされています。しかし、そうではありません。多くの人々は成功したように追跡が好きです、彼らは彼らの魂の残りと状態を忘れています。
人体の準備は無限ではありません。そのような対話の結果として来る不要な情報であなたの精神を常に過負荷に過剰に過剰に過剰負荷をかけているならば、精神状態は間違いなく不安定です。
それからその人は全体として神経系の作品で失敗を開始します。最終的に、彼は競争力があることをやめるでしょう。さらに、そのような被験者は物理的なレベルで簡単に病気になることができます。
これが起こらないように、私たちのいずれかはしばらくの間あなたの急速な活動を止め、あなたの「私」を聞く必要があります。どうやって正しい？最高の選択肢の1つは沈黙の習慣です。彼女の間に、個人は単に意識の深さから来る彼の本当の望みを聴くことを余儀なくされています。
すべての目標に達成されてきたため、いくつかのヒントを検討することをお勧めします。
- 優れた効果を達成するためには、1つずつ残る必要があります。したがって、すべての電話を無効にしてソーシャルネットワークを使用しないでください。テレビジョン放送の視聴も排除されます。
- あなたは誰にも対話を守ることはできません。自分でも話すことはできません。
- あなたは呼吸演習、瞑想またはヨガを扱うことができます。それ自身の意識と宇宙との接続性への浸漬はあなたにとって非常に便利です。
- 実際には、「心の完全なリラクゼーション」の状態をいくつか与えられるべきです。どうやってする必要がありますか？あなたは完全に考えを無効にするべきです：ちょうど何も考えないで自然の美しさを熟考します。
- 思考が突然「あなたの頭の中に飲み込む」を始めたら、それらに注意を払わないでください。彼らと闘ってはいけません。これは無駄な職業です。あなたがあなたの思い出を示すとき、彼らは消えます。
- あなたがただ練習を始めているならば、それを完全に集中させるようにしてください。
- 発展または精神的な文献を読んでください。これは実際に完全に没頭するための非常に簡単な方法です。さらに、あなたは新しい有用な知識との意識を豊かにすることができます。あなたが週にわずか2時間沈黙の練習を支払うならば、あなたは本を読むのに1時間を過ごすべきです、そして他の知識を理解するためにもう一つは費やされるべきです。
- あなたが完全なプライバシーの機会を持っていないならば、沈黙を練習するという決定についてあなたの世帯に知らせてください。練習時にあなたを邪魔しようとしましょう。
しかし、特に注意を払っているもう1つの瞬間：すでに現実の沈黙の練習を適用することができる人は、自分の質問に答えることをお勧めします。
- あなたの魂の中に調和が現れましたか？
- あなたはどんな目標を迫害しましたか、そして彼らは達成されましたか？
- 練習中にどのような感情を経験していますか。
- あなたはあなたがすることが好きでしたか？
