Nella nostra vita moderna, la gente ha affrontato molti fattori negativi. Il peggiore di loro è il flusso di informazioni, così come la reazione ad esso. Come risultato di una varietà di esperienze in questa occasione, una persona inizia a entrare in un dialogo con la sua società. Spesso, vari conflitti diventano il risultato di un tale dialogo. In definitiva, la psiche di tale persona non resiste. In questo caso, la pratica del silenzio aiuterà.
Caratteristiche ed effetto
La pratica del silenzio, o un voto di silenzio, è una specie di prigione che l'uomo si dà. Lo fa per ascoltare il suo "I". E questo argomento allo stesso tempo può permettersi di comunicare con Dio e con le forze più alte. Questa pratica è peculiare assolutamente a tutte le persone. E allo stesso tempo non importa quale sia la loro religione (buddismo, cristianesimo, ecc.).
Ad esempio, la pratica indiana del silenzio Maun è finalizzata al raggiungimento dello stato del silenzio interiore.
Tutti sanno che se mantieni il tuo discorso sotto controllo, i tuoi pensieri possono essere tenuti sotto controllo.
O prendere, ad esempio, Vipassana. Durante tali pratiche, come Vipassan, una persona può contemplare la sua mente. Questa tecnica è anche progettata per essere rilasciata dal negativo.
4 verità sono presenti a Vipassan - Questa è una nobiltà, sofferenza, cessazione della sofferenza, così come i modi per prevenire la sofferenza. Grazie alla meditazione e al voto del silenzio, le persone aprono un Buddha. Quindi, vengono puliti di tutto male e diventano ben sviluppati dalle persone.
La pratica del silenzio è stata inventata da persone nei tempi antichi. È giustamente considerato ascetico. Questa tecnica è stata spesso usata i monaci. Per la sua attuazione, sono andati lontano nelle montagne o nelle foreste per pregare con calma, velocemente e imparare se stessi.
Ci sono persone che sono perfettamente possedute lo yoga. Sanno come tuffarti "nel silenzio della mente". Queste persone sono anche chiamate Muni. Questi ultimi sono fiduciosi che le conversazioni stupide portano via tutta l'energia da una persona e bloccano la mente. Questo fattore porta a un blocco dell'auto-sviluppo.
Il beneficio della pratica del silenzio è semplicemente inestimabile.
- Puoi facilmente addestrare la tua forza di volontà. Ricorda che sono gli sforzi di sé per formare la durata umana. Ha bisogno di tutte le persone a superare le difficoltà.
- Puoi chiarire la tua coscienza da vari pensieri cattivi. Quindi verrai alla verità.
- Puoi immergerti in silenzio. E questo è molto utile per il recupero dello stato mentale.
- Sarai in grado di elaborare qualità dei personaggi forti.
- Sarai in grado di affrontare i tuoi desideri, mentre spesso hai i nostri desideri imposti. Le esigenze dei guasti appaiono quando una persona prende un orientamento all'ambiente esterno.
- Sarai in grado di rispondere alla tua domanda: "Vivi la tua vita o vivi su qualcuno lo scenario implicito?"
Durata
Tutte le persone differiscono molto l'una dall'altra. Pertanto, qualcuno dovrà praticare un bel po 'di tempo, qualcuno è circa un mese, e qualcuno per questo mese può essere attribuito tranquillamente per altri 10 giorni.
Ecco perché i seguenti esempi sono solo consulenti per quelle persone che non hanno ancora deciso il periodo di pratica.
Prima decidere con le tue capacità. Ad esempio, alcuni individui non possono vivere senza conversazioni, mentre altri cercano di evitare tale comunicazione.
Pertanto, si può raccomandare un esemplare per iniziare la pratica del silenzio da un giorno alla settimana, e ad un altro per scegliere un periodo più lungo. Tuttavia, anche il silenzio per 1 ora alla settimana sarà molto utile. Ad esempio, M. Gandhi ha evidenziato 1 giorno a settimana per il pieno silenzio.
Inoltre, la pratica del silenzio è utile per dedicare 3-4 ore al giorno.
Alcune persone possono essere "silenziose" circa 10 giorni. Per attuare una tale tecnica, devi stare completamente da solo con il tuo "I". È facile da eseguire, essere nel paese o in una casa di campagna.
Va notato che non è necessario iniziare a praticare il silenzio senza una certa preparazione per un mese intero. C'è il rischio che non sarai in grado di soddisfare le condizioni da soli.
In modo che tutto accada, devi essere paziente e grande desiderio di raggiungere il risultato . Oltre a tutti, spegnere le tue emozioni in modo da non provocare te stesso in varie tentazioni che vanno dall'esterno.
Suggerimenti per l'implementazione
Alcune persone sembrano essere nella vita moderna, una persona è costretta ad andare a qualsiasi contatto con il mondo esterno per resistere alla concorrenza. Ma non è così. Molte persone sono appassionate di inseguire il successo, dimenticano il resto e lo stato della loro anima.
Le riserve del corpo umano non sono illimitate. Se sovraccarica costantemente la tua psiche con informazioni inutili, che arriva a seguito di tali dialoghi, allora lo stato mentale è decisamente destabilizzato.
Quindi la persona inizierà i fallimenti nel lavoro del sistema nervoso nel suo complesso. In definitiva, cesserà di essere competitivi. Inoltre, tale soggetto può facilmente ammalarsi a livello fisico.
In modo che questo non accada, nessuno di noi ha bisogno di fermare le tue attività rapide per un po 'e ascoltare il tuo "I". Come farlo bene? Una delle migliori opzioni è la pratica del silenzio. Durante lei, l'individuo è semplicemente costretto ad ascoltare i suoi veri desideri provenienti dalle profondità della coscienza.
A tutti i tuoi obiettivi sono stati raggiunti, puoi consigliare di considerare alcuni suggerimenti.
- Per ottenere un effetto eccellente, è necessario rimanere uno su uno. Pertanto, dovresti disabilitare tutti i telefoni e non utilizzare i social network. Anche visualizzazione di trasmissioni televisive eliminano.
- Non puoi tenere dialoghi con nessuno. Anche con se stesso non può parlare.
- È possibile affrontare esercizi di respirazione, meditazione o yoga. L'immersione nella sua stessa coscienza e connettività con lo spazio sarà molto utile per te.
- Durante la pratica, un po 'di tempo dovrebbe essere dato uno stato di "completo relax della mente". Come è necessario fare? Dovresti disabilitare completamente i pensieri: semplicemente non pensare a nulla e contemplare la bellezza della natura.
- Se i pensieri iniziano improvvisamente a "ingoiare nella tua testa", allora non prestano attenzione a loro. Non lottare con loro. Questa è un'occupazione inutile. Quando mostri la tua mancanza di bruciatura, allora scompariranno.
- Se stai solo iniziando la pratica, Che cerca di concentrarsi completamente su di esso.
- Leggi la letteratura in via di sviluppo o spirituale. Questo è un modo molto semplice per immergerti completamente nella pratica. Inoltre, puoi arricchire la tua coscienza con nuove utili conoscenze. Se hai solo 2 ore a settimana pagando la pratica del silenzio, allora dovresti trascorrere un'ora per leggere il libro e l'altro per capire la conoscenza acquisita.
- Se non hai l'opportunità di piena privacy, ti preghiamo di informare la tua famiglia sulla decisione di praticare il silenzio. Lascia che cercano di disturbarti al momento della pratica.
Ma un altro momento per prestare particolare attenzione a: coloro che sono già riusciti ad applicare la pratica del silenzio in realtà, si può raccomandare di rispondere alle proprie domande:
- Avere armonia apparve nella tua anima?
- Quali obiettivi hai perseguitario, e sono stati raggiunti?
- Quali emozioni hai sperimentato durante la pratica?
- Ti è piaciuto quello che fai?
