Aromatherapy er mikið notað til að leysa mörg heilsufarsvandamál. Í dag munum við tala meira um hvaða olíur eru hvernig þau starfa, hvernig á að gera læknandi blöndu frá þeim.
Hvað það er?
Það eru margar afbrigði af notkun ilmkjarnaolíunnar. Aromatherapy er talið einfaldasta og öruggt. Fyrir margar árþúsundir notuðu fólk sterkan bragð. Notkun ilm er talin ein af einföldustu leiðunum til að fylla húsið sitt með skemmtilega lykt. Lamparnir eru alls ódýra, og kerti ljósið sem kemur frá þeim gerir andrúmsloftið í herberginu hlýrri og rómantískt.
Hins vegar verða ilmkjarnaolíur ekki aðeins skraut í andrúmsloftinu í húsinu, heldur einnig framúrskarandi lækningamiðill. Fólk þekkir þá frá fornu fari. Til dæmis, íbúar forna Róm þakka lavenderolíu fyrir áberandi róandi áhrif, og FIR og Juniper - fyrir eignina til að auðvelda ríkið á kvef.
Langt reynsla í notkun arómatískra olía fyrir lampann sannfærir sannfærandi að þeir séu aðgreindar af mörgum gagnlegum eiginleikum.
Hver er ilmkjarnaolían? Þetta er fljótandi efni af náttúrulegum uppruna, fengin úr plöntum útdrætti með aðferðinni við eimingu þeirra með vatnsgufu eða með köldu snúningi. Sem afleiðing af slíkri meðferð er mjög einbeitt samsetning náð. Það má segja að þetta sé kjarninn í lyfjaplöntum, sem inniheldur alla gagnlegar þættir. Og slíkt tól fékk nafn sitt vegna getu til að fljótt gufa upp þegar þú hefur samband við nærliggjandi loft sem útvarpsþáttur.
Eftir að hafa losað í loftið, koma arómatísk olíur í samskipti við lyktarviðtökuna. Síðarnefndu er í beinu samhengi við limbísku kerfið og það er síðan ábyrgur fyrir því að viðhalda hrynjandi hjartans, stjórna blóðþrýstingi, úthlutun streituhormóna og öndunarferlisins. Það er fyrir þetta kerfi að olía hafi áhrif á mannslíkamann.
Endurskoðun tegunda
Hver olía hefur sitt eigið einstaka samsetningu, því að lyktarskynfæri olíuviðtaka hafa áhrif á annan hátt. Þau innihalda snefilefni, hormón, auk taugaboðefna og vaxtarþátta. Leyfðu okkur að búa á vinsælustu sjóðum.
- Bergamot. - Það hefur róandi verkun, útrýma áhyggjum, dregur úr streituvaldandi og þunglyndisríkjum.
- Lemongrass. - Annar algengur þýðir gegn spennu og kvíða. Fólk sem notar það í aromatherapy sýnir minni spennu, þau eru auðveldara að takast á við streitu.
- Lavender. - Eitt af bestu seldar ilmkjarnaolíur, frá fornu fari sem notaður er til slökunar. Best til meðferðar við svefntruflunum og aukinni kvíða.
- Fir. - Það hefur áberandi sótthreinsandi og örverueyðandi einkenni.
- Sage. - Önnur eftirsótt samsetning, dregur úr blóðþrýstingi og eðlilegir öndun.
- Mint. - Gjöld kát að morgni, gefur gjald af glaðværð og bætir minni. Tólið er best ef um morguninn kemurðu upp, finnst brotinn.
- Appelsínugult - Heilun olía hefur sannað sig í baráttunni gegn kvíða og streitu. Fjölmargir tilraunir sýndu að konur innöndun þessa olíu meðan á fæðingu barnsins stendur, finnst meira slaka á.
- Rósemary. - Optimal val fyrir þá sem vilja auka eigin vitsmunalegan hæfileika sína. Það hefur eign til að bæta styrk athygli og hvarfhraða.
- Kanill - Það hefur eign til að virkja heilasvæðið sem ber ábyrgð á athygli.
- Sítrón - Bætir skapið, verður raunverulegt chopstick í augnablikinu þegar þunglyndi er sigrað.
- Tröllatré. - Gott val fyrir haust-vetrartímabilið, þegar fólk er oft veikur með kvef. Moisturizes slímhúð í nefinu og dregur úr veð. Þetta kemur ekki á óvart, vegna þess að þessi olía er aðalþáttur margra óformlegra lyfja.
- Sandelviður - notað til að fjarlægja streitu. Það hefur jákvæð áhrif á áherslu og einbeitingu, bætir minni.
- Jasmine. - blíður og líkamleg ilmur, sem var útbreidd í ilmvatn. Í læknisfræði er notað til að berjast gegn ótta og þunglyndi. Talið er að lyktin af þessum ilmkjarnaolíum stuðlar að slökun og eykur einnig kynhvöt.
Ábendingar um val.
Margir framleiðendur ilmafurðir, auglýsa vörur sínar, segja að það sé "samþykkt" eða "staðfest". Hins vegar er engin opinber aðferð við vottun arómatískra olíu ekki til - alþjóðlegar staðlar eru tiltækar, í samræmi við það sem gæði lyfsins er stjórnað. Í samræmi við þá verða ilmkjarnaolíur að hafa náttúrulega uppruna og vera hreinn, merki um hágæða vöru verður ISO-staðalinn sem tilgreindur er á pakkanum.
Þú getur ákvarðað örugga vöru með einföldum reglum. Hágæða arómatísk olía ætti ekki að hafa voiced, efnafræðilega og áfengi lykt. Ekki vista og kaupa ódýr efnasambönd fyrir aromalamps þess - líklegast, innihalda þau steinefni eða tilbúið hluti. Gefðu sérstaka athygli á landi landsins.
Traust á skilið aðeins þau tæki sem eru fengnar úr plöntum sem vaxa á tilteknu svæði. Til dæmis er ólíklegt að Lavender olía kínverska fyrirtækisins sé eðlilegt.
Það eru líka tilbúin efnasambönd á geyma hillum, og þau eru miklu ódýrari en náttúruleg. Samkvæmt ásakanir framleiðanda, í áhrifum þess, eru þau ekki frábrugðin náttúrulegum. Í raun er þetta ekki raunin - fjölliðan þýðir að innihalda ekki öll þau innihaldsefni sem finnast í náttúruolíu. Mundu - til framleiðslu á hágæða arómatískum olíu nota ljós brot.
Hins vegar eru sumir unscrupulous framleiðendur notuð til að draga úr kostnaði við fullunna vöru. Finndu út að það er mjög einfalt. Berið smá ilmkjarnaolíur á pappír - góð samsetning ætti að gufa upp án þess að yfirgefa fitu bletti. Hafðu einnig í huga að sumar plöntur innihalda varnarefni sem þeir frjóvga og úða frá skaðvalda. Þeir senda þessar eiturefni af olíu. Þess vegna ætti að gefa aðeins vörumerki sem nota umhverfisvæn hráefni í framleiðslu.
Kaupa ilmkjarnaolíur aðeins frá framleiðendum með áreiðanlegum mannorð. Preferences þarf að gefa vörumerki sem sérhæfa sig í þessari vöru. Ekki elta kostnað og fjárhagslegan ávinning. Hágæða olíu, sérstaklega fengin úr verðmætum plöntum, getur kostað ódýrt. Og að kaupa fjárhagslegan möguleika er ekki skynsamleg - fjöldi gagnlegra efna í þeim er í lágmarki, þannig að þeir munu ekki gefa neinar lækningaleg áhrif.
Og auðvitað, Krefjast vottorðs um gæði frá seljanda. Það verður ótvírætt kostur, sérstaklega fyrir bandaríska og evrópska vörumerki. Tilvist skjals bendir til þess að framleiðandi hafi tekið tillit til reglna og löggjafar þessara landa og verður ekki falsað.
Bestu uppskriftir blöndur
Notkun blöndu af aromamaceli getur maður náð mismunandi meðferðaráhrifum.Heping
Fyrir frosty vetrarkvöld mun blanda af sterkan olíur passa. Það er sannarlega róandi - notalegt og heimamaður. Í samlagning, the hluti innifalinn í samsetningu þess hafa antóbakandi og veirueyðandi verkun.
Þú munt þurfa:
- Patchouli - 5-6 CAP;
- Cinnamon - 2-4 hettu.;
- Orange - 4-5 hettu.;
- Carnation - 1-3 loki.
Ef þú vilt, getur þú slegið inn nokkra dropar af ylang-ylang - það mun þynna samsetningu með ljós blóma hljóma.
Blóm
Ef þú ætlar að ná blómaveiru ilm í húsinu - notaðu samsetningu sem samanstendur af:
- Lavender - 9-10 Cap.;
- Palmaroz - 2-3 CAP;
- Geranium - 2-3 hettu.
Slík samsetning hjálpar vel við að sofna vandamál, svo það er mælt með því að nota það í svefnherberginu skömmu fyrir svefn.
Hressandi
Refreshing samsetningar fyrir Aromatization í húsnæði í heitum sumardögum. Slík samsetning hjálpar til við að hressa upp og frelsa höfuðið úr óþarfa hugsunum og á sama tíma sjá um brotthvarf sjúkdómsvalda örvera og vírusa. Grunnur lyfja:
- Lemon Mint - 4-5 CAP;
- Peppermint - 4-6 Cap.;
- Palma-3-5 hettu.
Valfrjálst eru þrír dropar af sítrónusjúkdómum bætt við.
Mettuð
Fyrir heimili kvöld verður ómissandi ríkur og ríkur sett af mismunandi hljóma:
- Lavender - 5 Cap.;
- Cedar - 1 CAP;
- Orange - 3 Cap.;
- Ylang-Ylang - 1 Cap.
Ef þú vilt geturðu slegið inn nokkra Vetiver DROPS.
Að setja skapið
Ef þú ert leiðindi geturðu notað blöndu af arómatískum efnasamböndum til að hlaða jákvætt og framúrskarandi skap:
- Sage - 3 Cap.;
- Lemon - 2 Cap.;
- Lavender - 1 Cap.
Annar uppskrift:
- Grapefruit - 3 Cap.;
- Jasmine - 2 Cap.;
- Ylang-Ylang - 2 Cap.
Til að staðla tilfinningalegt stig, samsetningu bergamótolíu, Cypress, Lavender olíur, auk sítrónu sem er tekið í sömu hlutum. Ef þú þarft að fljótt endurhlaða orku, blandaðu appelsínugult og myntu - par af dropum af hverjum verður nóg fyrir eina fundur. Og til þess að búa til heitt andrúmsloft í húsinu fyrir fjölskyldufundir - bæta við í ilm af þremur dropum af ilmandi geranium, lavender og nokkrum dropum af bergamótolíu.
Til að fjarlægja streitu
Aromatherapy heima er viðeigandi þegar maður er stöðugt frammi fyrir áreiti. Í þessu tilviki mun blandan af olíum hjálpa honum fljótt að batna sig eftir erfiðan dag og róa þig niður:
- Chamomile - 5 Cap.;
- Lavender - 3 Cap.;
- Sage - 2 Cap.;
- Geranium - 2 Cap.;
- Ylang-Ylang - 1 Cap.
Fyrir rómantík
Til að koma með rómantískan skap í andrúmsloftið í svefnherberginu, gerðu ilmandi samsetningu:
- Sandal - 7-10 Cap.;
- Ylang-Ylang - 1 CAP;
- Vanillu - 3 loki.
Fyrir slökun
Aromatherapy er oft notað til hugleiðslu, fullnægjandi hvíld og sofa. Taktu nokkrar olíur:
- Lavender - 3 Cap.;
- Cedar - 4 hettu.;
- Orange - 2 Cap.;
- Chamomile - 2 Cap.;
- Lavender - 3 Cap.;
- Mayran - 2 Cap.
Annar uppskrift:
- Sandal - 1 CAP;
- Ginger - 2 Cap.;
- Lime - 3 Cap.;
- Bergamot - 3 loki.
Ef þú vilt geturðu slegið inn samsetningu 4 dropar af bergamót.
Að hækka friðhelgi
Til þess að hlutleysa sjúkdómsvaldandi örflóru sem er til staðar í loftinu er hægt að taka:
- Lemon - 3 Cap.;
- Orange - 3 Cap.;
- Carnation - 1 CAP;
- Tröllatré - 1 loki;
- Kanill - 1 CAP;
- Te Tree - 2 Cap.
Sjúklingur að standa upp á fæturna eins fljótt og auðið er, það er betra að velja sett af appelsínugulum olíum, engifer, tröllatré, eyri með því að bæta við furu og engifer. Hver olía verður þörf 2-4 dropar.
Hvernig skal nota?
Það er mjög auðvelt að nota lampa fyrir aromatherapy. Fylltu bolla af köldu vatni. Sprautaðu nokkrum dropum ilmandi olíu í það eða samsetningu þeirra. Ljós kerti, setjið það inni í lampanum. Bíddu í eina mínútu - og þú getur notið skemmtilega ilm. Smjörskammtur fer beint eftir stærð herbergisins og hversu mikið tartbragðið sem þú ætlar að fá. Mjög þægilegt fyrir mann er hlutfall 5-10 dropar af olíu á hverja málsmeðferð. Besta tíminn fyrir Aromatherapy Doctors er kallað 15-30 mínútur, ætti ekki að fara fram lengur en eina klukkustund á móti.
Í málsmeðferðinni skaltu ganga úr skugga um að vatnið sé ekki gufa upp. Ef þú tekur lyf eða hefur alvarlegar sjúkdóma - áður en þú notar aromatherapy skaltu leita ráða hjá lækninum.
Með sérstakri varúð skal nota olíu til framtíðar mæður, þar sem sumar samsetningar eru ekki hentugur fyrir þá og jafnvel geta valdið óæskilegri truflun á meðgöngu.
